1 ly soda bao nhiêu calo?

1 lon mirinda soda kem bao nhiêu calo? Đây không phải là thắc mắc xa lạ nữa khi Mirinda soda kem đang dần trở thành một sự lựa chọn hàng đầu của giới trẻ. Tuy nhiên, để có thể bảo vệ sức khỏe bản thân cũng như bảo vệ cho người thân của mình, việc tìm hiểu lượng calo có trong những loại đồ uống hàng ngày cũng là việc hoàn toàn nên làm. Ở bài viết này, bạn hãy cùng Ocany khám phá xem lượng calo trong Mirinda soda kem nhé!

1 lon mirinda soda kem bao nhiêu calo? Uống có mập không?

Thành phần trong 1 lon mirinda soda kem

Sản phẩm nước ngọt Mirinda có hương vị thơm ngon, vị ga sảng khoái cùng với thiết kế trẻ trung, màu sắc tươi sáng hấp dẫn cùng với các hương vị xá xị, cam, soda kem, việt quất hay đá me.

Thành phần trong 1 lon mirinda soda kem

Thành phần trong 1 lon mirinda soda kem bao gồm: nước bão hòa,  đường mía, CO2, hương soda kem giống tự nhiên, muối ăn, chất điều chỉnh độ axit, màu tổng hợp. Sản phẩm mirinda soda kem bao nhiêu calo? Theo thông tin bao bì thì sản phẩm có năng lượng khoảng 198 calo cho 1 lon 320ml.

Tác dụng nước ngọt có ga Mirinda soda kem đối với sức khỏe

Nước ngọt có ga ngoài mang lại cho người uống cảm giác sảng khoái, dễ chịu thì sau khi tiêu thụ, nó còn mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể và tinh thần của bạn.

Tác dụng nước ngọt có ga Mirinda soda kem đối với sức khỏe

Giảm đau đầu và giúp cải thiện tinh thần

Trong nước ngọt có ga thông thường không thể thiếu thành phần đó là caffeine. Đây là một chất kích thích mà nếu như sử dụng quá liều, ở một lượng lớn cũng sẽ gây nguy hại cho sức khỏe của người dùng. Nhưng nếu như bạn sử dụng với một liều lượng vừa đủ, caffeine sẽ giúp kích thích hệ thần kinh trung ương. Giúp giảm các triệu chứng đau đầu và cải thiện tinh thần, giảm mệt mỏi và phân hủy axit béo trong gan.

Tốt cho hệ hô hấp

Lượng caffeine có trong nước ngọt có ga theo nghiên cứu chính là chất giúp mở đường hô hấp. Có tác dụng làm cho nhịp thở của người bệnh tốt và ổn định hơn. Ngoài ra còn dễ dàng giúp làm giảm các triệu chứng của căn bệnh hen suyễn.

Giảm cân hiệu quả

Caffeine sẽ giúp tăng tốc độ quá trình trao đổi chất ở trong cơ thể, phá vỡ những tế bào mỡ nhanh chóng. Thế nên, nếu như bạn đang muộn phiền bởi cân nặng của mình, hãy tiêu thụ nước ngọt có ga hợp lý để giảm béo hiệu quả nhé.

Ngăn ngừa xơ gan, sỏi mật và ung thư

Theo nghiên cứu thì người thường xuyên sử dụng cà phê hay nước ngọt có với liều lượng vừa phải, phù hợp cũng hạn chế khả năng bị mắc bệnh Parkinson, xơ gan hay sỏi mật và ung thư ruột.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Ga hay là khí cacbonic [CO2] có trong nước ngọt mirinda soda kem được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng đây là thành phần mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa. Vừa giúp giảm bớt cảm giác buồn nôn hay đau bụng vừa hỗ trợ điều trị táo bón.

Giữ canxi trong máu

Đa số những loại nước ngọt có ga hiện nay trong thành phần đều sẽ có chứa khoảng 35 mg natri và lượng này có thể ít hơn với các chai nước ngọt có kích thước trung bình và nhỏ.

Với liều lượng này, natri được những chuyên gia xác định rất có lợi cho sức khỏe. Cũng như giúp hỗ trợ giữ canxi trong máu một cách hiệu quả. Ngoài ra còn góp phần trong việc kích thích tuyến thượng thận, co cơ.

1 lon mirinda soda kem bao nhiêu calo?

Không quá khó để có thể bắt gặp các loại đồ uống mang thương hiệu nhà Mirinda xuất hiện trên thị trường. Mirinda vốn được biết đến là một hãng nước ngọt có ga nổi tiếng hàng đầu thế giới. Đặc biệt, sự xuất hiện của Mirinda vị soda kem thật sự đã trở thành “chân ái” của nhiều bạn trẻ thậm chí chưa có dấu hiệu hạ nhiệt.

1 lon mirinda soda kem bao nhiêu calo?

Sản phẩm đã được đóng thành lon nhỏ đẹp mắt và tiện lợi. Không những thế, thức uống này cũng liên tục ăn điểm đối với người dùng nhờ vào hương vị soda kem độc đáo, có vị gas nhẹ. Hơn hết, đối với ngày hè nắng nóng, mệt mỏi, dễ mất sức thì đây sẽ là thức uống tuyệt vời giúp bạn giải nhiệt và đánh bay cơn khát.

Vậy mirinda soda kem bao nhiêu calo? Nếu để ý thì trên vỏ lon nước ngọt đều sẽ có thông tin về thành phần cũng như giá trị dinh dưỡng mà bạn cần. Đối với 1 lon Mirinda soda kem dung tích 330ml sẽ có 198 calo. Đây không phải là con số quá lớn tuy nhiên cũng không phải nhỏ. Vậy câu hỏi đặt ra là uống Mirinda soda kem có béo không?

Uống mirinda soda kem nhiều có béo không?

Sau khi đã có được câu trả lời cho thắc mắc “1 lon mirinda soda kem bao nhiêu calo?” rất nhiều bạn đã thắc mắc rằng không biết thức uống này có gây tăng cân hay không? Với hàm lượng calo mà thức uống này mang lại cho cơ thể không quá lớn. Thế nhưng, theo các chuyên gia, việc tiêu thụ quá nhiều đồ uống có gas không những để lại các ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khỏe mà còn làm tăng khả năng mắc bệnh béo phì.

Uống mirinda soda kem nhiều có béo không?

Mirinda soda kem là loại thức uống giải nhiệt được rất nhiều bạn trẻ ưa chuộng. Do đó, vẫn có nhiều người lạm dụng vào đồ uống có gas thậm chí là sử dụng mỗi ngày. Đây không phải là thói quen tốt chút nào. Mỗi ngày, người trưởng thành chỉ cần nạp vào khoảng 1800 – 2000 calo là đã đủ năng lượng cho cả ngày làm việc, học tập.

Đối với ai đang có chế độ dinh dưỡng 3 bữa/ngày thì lượng calo cần tiêu thụ trong mỗi bữa là khoảng 667 calo. Nếu như uống hết 1 lon Mirinda soda kem có chứa 198 calo và ăn cùng với các món ăn nhiều dầu mỡ, tinh bột hay món ăn giàu calo khác thì việc tăng cần là việc hoàn toàn có thể xảy ra.

Uống nhiều mirinda soda kem có tốt không?

Mirinda soda kem hay các loại đồ uống có gas khác đều sẽ có tác dụng chính là giải nhiệt, nạp năng lượng giúp cho cơ thể tỉnh táo hơn. Đặc biệt vào ngày hè nắng nóng, sau khi bạn hoạt động mất sức, Mirinda soda kem chắc chắn sẽ là loại thức uống hoàn hảo xua đi sự oi bức.

Đây đều là ưu điểm không thể bỏ qua khi nhắc tới bất kỳ một loại thức uống có gas nào. Thế nhưng, bên cạnh đó bạn cũng không thể bỏ qua các ảnh hưởng tiêu cực mà chúng mang tới cho sức khỏe nếu như không được tiêu thụ đúng cách.

Uống nhiều mirinda soda kem có tốt không?

Theo nghiên cứu tại một trung tâm y học trường đại học Texas cho rằng, người thường xuyên tiêu thụ lượng nước ngọt có ga sẽ tăng khả năng béo phì. Hơn nữa, nghiên cứu còn cho thấy, những người uống lượng nước ngọt quá nhiều còn có nguy cơ tăng cân gấp 10 lần so với những người bình thường.

Bên cạnh đó, nước ngọt có ga cũng tiềm ẩn các nguy cơ gây bệnh sâu răng, loãng xương ở trẻ nhỏ. Mặt khác, một số nghiên cứu cũng chứng minh rằng, thường xuyên uống nước ngọt có ga sẽ tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, trầm cảm. Đặc biệt là với nữ giới.

Những chú ý cần thiết khi uống nước ngọt có ga

Ngoài việc quan tâm đến mirinda soda kem bao nhiêu calo thì khi sử dụng nước ngọt có ga, bạn cũng nên chú ý tới những vấn đề sau đây:

• Không nên uống nước có ga ban đêm để tránh gây hại cho sức khỏe.
• Tuyệt đối không được uống nước có ga thay thế cho nước lọc.
• Không nên ngậm nước ngọt ở trong miệng quá lâu khi uống.
• Không nên cho trẻ em sử dụng nước ngọt này vì chúng sẽ không tốt cho trẻ.
• Phụ nữ có thai và phụ nữ cho con bú cũng chú ý không nên uống loại nước này.

Với những chia sẻ trên đây hy vọng đã giúp cho bạn có thể trả lời được cho câu hỏi mirinda soda kem bao nhiêu calo? Từ đó có thói quen ăn uống hợp lý để đảm bảo sức khỏe.

> Tham khảo:

• 1 Lon sprite bao nhiêu calo? Uống sprite có béo không?
• 1 Lon bò húc Redbull bao nhiêu calo? Uống nhiều có tốt không?
• 1 lon bia bao nhiêu calo? Uống bia có béo không?
• Nước lọc bao nhiêu calo? Cách uống nước lọc giảm cân

Nguyễn Kiều Linh

Nguyễn Kiều Linh hiện là chuyên viên SEO, chuyên phân tích lập kế hoạch và triển khai các chiến dịch SEO giúp Khách hàng gia tăng hiệu quả bán hàng trên website, đồng thời là tác giả chia sẻ Blog trên Ocany với sứ mệnh cung cấp những giá trị tốt nhất và thông tin hữu ích về sức khỏe, liftstyle, cách chăm sóc bản thân và gia đình.

drinkocany.com/

Các Bài viết liên quan