Mối lo của rất nhiều bà mẹ bỉm sữa đang gặp phải là nên chuẩn bị những loại đồ ăn nào cho bé khi đi du lịch. Bởi trẻ nhỏ không giống như người lớn, chế độ dinh dưỡng và cách ăn cũng khác nhau vì thế mà việc lựa chọn đồ ăn để mang theo là điều khiến nhiều bà mẹ đau đầu.
Vậy những món ăn nào nên chuẩn bị cho bé đi du lịch ? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay bài viết sau đây để biết được các loại đồ ăn được các bà mẹ lựa chọn cho con khi đưa con đi du lịch là gì nhé.
1. Cháo ăn liền cho bé đi du lịch
Những gói cháo ăn liền chính là vị cứu tinh của mẹ trong những dịp đi chơi, đi du lịch cùng con. Mẹ có thể lựa chọn cháo ăn liền của những thương hiệu uy tín, chất lượng trên thị trường như Wakodo một trong những thương hiệu cháo ăn liền dành cho trẻ nhỏ.
Cháo này vừa nhiều dinh dưỡng, lại đảm bảo chất lượng, an toàn và tiện dụng khi đi du lịch. Để sử dụng cháo ăn liền mẹ chỉ cần cho cháo vào nước nóng 1 – 2 phút rồi bỏ ra, đợi nguội là có thể cho bé ăn trực tiếp ngay trong gói luôn rất tiện, mẹ không cần phải đem theo bát ăn.
Khi chọn cháo ăn liền cho bé mẹ nên chọn nhiều vị khác nhau để bé không bị ngán khi ăn nhé. Giúp bé thay đổi khẩu vị để cảm thấy hứng thú hơn với món ăn này.
2. Bánh ăn dặm
Những loại bánh ăn dặm luôn là chân ái của trẻ nhỏ, mẹ đừng quên đem theo bánh ăn dặm cho bé nhé bởi đây sẽ là món ăn dành cho bữa phụ của con sau bữa chính. Trong quá trình đi chơi mẹ có thể sử dụng bánh ăn dặm cho con của mình giúp bé nạp thêm năng lượng và chống đói hiệu quả khi chưa tới bữa ăn chính.
Tuy nhiên chỉ nên sử dụng bánh ăn dặm vừa phải và ăn trước bữa ăn chính trong một khoảng thời gian nhất định. Tránh tình trạng bé ăn quá no dẫn đến việc bỏ bữa ăn chính tiếp theo của mình.
Mời bạn tham khảo video: Review các loại BÁNH cho bé ĂN DẶM
3. Bánh quy phô mai
Nếu mẹ đang luống cuống không biết chọn đồ ăn cho bé đi du lịch là gì thì bánh quy phô mai là một gợi ý tuyệt vời mà mẹ không nên bỏ qua. Bánh quy phô mai chính là sự kết hợp tuyệt vời để giúp mẹ có được món ăn nhẹ đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể bé con của mình.
4. Đồ ăn cho bé đi du lịch – Sữa chua
Một trong số những món ăn tuyệt vời đối với trẻ nhỏ, giúp cung cấp lượng vitamin D và canxi dồi dào cho trẻ chính là sữa chua. Các thành phần dinh dưỡng có trong sữa chua còn hỗ trợ cho xương, răng và các bộ phận khác trong cơ thể phát triển khỏe mạnh.
Hiện tại, các sản phẩm sữa chua trên thị trường đều có chứa probiotic chính là những vi lợi khuẩn rất tối cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Quan trọng hơn loại vi khuẩn này còn giúp điều trị một số bệnh và duy trì huyết áp khỏe mạnh cho trẻ.
5. Trái cây
Trong trái cây chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất. Đây cũng là món ăn nhẹ rất tốt cho trẻ nhỏ, vì thế khi đi du lịch mẹ cần chuẩn bị sẵn cho con của mình, nhớ cắt ra, bảo quản trong túi zip hoặc hộp đựng thực phẩm rồi bỏ vào tủ lạnh để giữ được độ tươi ngon. Đến khi đi chỉ cần lấy ra và mang theo cùng hành lý.
6. Ngũ cốc ít đường, giàu chất xơ
Có thể nói ngũ cốc là món ăn rất giàu dinh dưỡng, với ngũ cốc mẹ có thể chế biến nhiều món ăn ngon cho trẻ khi đi du lịch.
Đơn giản là một món snack rau quả bằng cách trộn các loại trái cây và ngũ cốc đã được sấy khô lại với nhau rồi cho vào hộp lúc đi chỉ cần mang theo. Cách chế biến rất nhanh, đơn giản giúp bé của bạn có được món ăn ngon với hàm lượng chất dinh dưỡng cao.
Hoặc mẹ có thể thay đổi khẩu vị cho con bằng cách trộn một ít mật ong, bơ, 2 chén gạo nâu, 1 chén nước dừa không đường với 1 thìa cafe quế lại với nhau. Sau đó đem đi nướng, cắt lát và đựng trong một hộp kín lúc đi du lịch và sử dụng làm bữa ăn nhẹ cho bé.
7. Bánh quế
Mùi quế rất dễ chịu và rất kích thích trẻ nhỏ bởi mùi thơm của quế. Do đó mà một trong số những món đồ ăn cho bé đi du lịch mà mẹ không nên bỏ qua cho con của mình chính là bánh quế. Bánh quế không chỉ có mùi vị thơm ngon mà bánh còn giòn, rất dễ ăn chắc chắn con của bạn sẽ rất thích món ăn này.
Ngoài ra, mẹ cũng có thể đem theo sữa và trái cây để trang trí thêm giúp cho chiếc bánh quế thêm phần hấp dẫn và ngon miệng hơn.
8. Nước trái cây
Nước trái cây giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ trong những chuyến du lịch cùng gia đình mà mẹ không cần chuẩn bị cho bé yêu.
Với nước trái cây để tươi ngon mẹ cần lựa chọn những loại quả chất lượng, tươi mới và nước trái cây phải nguyên chất, không thêm đường. Tuy nhiên, chỉ cho bé uống một lượng vừa phải đừng cho bé uống quá nửa ly nhé.
9. Món ăn nghiền
Vì trẻ nhỏ chỉ mới bắt đầu tập ăn vì thế mẹ cần chọn những món ăn mềm, dễ tiêu hóa. Những món ăn nghiền sẽ là đồ ăn vặt khi đi du lịch không thể thiếu cho con của bạn. Mẹ có thể nghiền đậu đen, đậu nành, bơ, khoai lang,… sau đó đựng trong hộp bảo quản thực phẩm và mang theo khi đi du lịch.
10. Trái cây sấy khô
Các loại trái cây được sấy khô như xoài, nho, mận, chuối,… mẹ nên mang theo để làm món ăn nhẹ cho bé. Hiện tại, trên thị trường có rất nhiều loại khác nhau, để đảm bảo chất lượng cũng như an toàn cho con trong suốt quá trình sử dụng mẹ cần tìm hiểu thật kỹ, tránh chọn những sản phẩm thêm đường.
11. Rau củ đã được rửa sạch và chế biến
Ngoài những đồ ăn cho bé đi du lịch ở trên thì rau củ quả được cho là món ăn vặt thú vị có nhiều vitamin rất tốt cho cơ thể của bé. Chúng tôi khuyến khích mẹ nên mang theo rau củ cho con của mình để giúp bé có được chuyến du lịch hoàn hảo với những món ăn đa dạng đầy đủ chất dinh dưỡng.
Một số loại rau củ mà mẹ có thể chuẩn bị cho bé như: cà chua, cà rốt, cần tây, bông cải xanh và đậu hà lan. Tuy nhiên, để đảm bảo được độ tươi ngon, giữ được chất dinh dưỡng mẹ cần bảo quản rau củ đúng cách.
Để món ăn có nhiều năng lượng hơn, mẹ nên chuẩn bị thêm một ít nước sốt để ăn kèm giúp bé ăn ngon miệng.
12. Những thực phẩm cần tránh cho bé ăn khi đi du lịch
Bên cạnh những món đồ ăn cho bé đi du lịch cần mang theo mẹ cần nắm rõ những thực phẩm cần tránh cho bé khi đi du lịch. Không phải món ăn nào trẻ nhỏ cũng có thể ăn được, bởi hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt có một số thực phẩm chưa thích hợp để ăn vì thế mà mẹ cần tìm hiểu thật kỹ.
Đừng cho trẻ ăn quá nhiều thức ăn có nhiều chất béo bão hòa, chẳng hạn như khoai tây chiên giòn, bánh quy và bánh ngọt. Kiểm tra nhãn dinh dưỡng trên thực phẩm có thể giúp bạn chọn các thực phẩm ít chất béo bão hòa hơn.
Dưới đây là một số loại thực phẩm cần tránh cho bé khi đi du lịch mà mẹ cần nắm:
- Tránh chọn những mẫu thực phẩm quá to vì thế bé sẽ dễ bị mắc nghẹn
- Không cho trẻ ăn những món ăn vặt như bắp rang bơ, kẹ vì dễ khiến trẻ bị nghẹt thở.
- Các loại hoa quả có hạt như chôm chôm, nhãn, vải,… mẹ không nên cho trẻ tự ý ăn, nếu trẻ muốn ăn mẹ phải lấy sạch hạt mới cho trẻ ăn.
- Tránh những loại thức ăn cứng vì trẻ mới tập làm quen với việc ăn dặm và hệ tiêu hóa của trẻ cũng còn non nớt do đó mẹ cần tránh chọn những thực phẩm rắn, cứng cho con của mình.
13. Một số tips để bé ăn ngon
Một số tips để bé ăn ngon mà chúng tôi chia sẻ ngay sau đây có thể sẽ giúp bạn có thêm nhiều kinh nghiệm hữu ích giúp bé ăn ngon hơn. Mẹ tham khảo ngay nhé.
Mang những đồ ăn vặt khi đi du lịch mà bé thích
Kích thích bé ăn bằng cách chuẩn bị sẵn và mang theo những món đồ ăn thường ngày bé rất thích. Những món ăn bé thích sẽ kích thích vị giác giúp bé thích ăn hơn, không những thế còn giúp mẹ dễ dàng hơn khi cho bé ăn. Phần nào giúp cho chuyến du lịch của cả gia đình được vui vẻ và trọn vẹn.
Đem theo ghế ăn dặm du lịch
Nếu được hãy mang theo ghế ăn dặm của con khi đi du lịch. Việc cho bé ăn trong ghế của của con sẽ giúp bé cảm thấy thoải mái hơn, đặc biệt giúp bé duy trì thói quen ăn uống hàng ngày của mình.
Đây là một trong những tips làm hay giúp bé và mẹ nhàn hơn khi ăn, đặc biệt rất cần thiết khi đi du lịch vì không phải nơi nào cũng hỗ trợ ghế ăn cho trẻ.
Mang theo đồ dùng ăn dặm nếu cần thiết
Mang theo bất kỳ dụng cụ chuẩn bị thức ăn nào sẽ giúp việc chuẩn bị thức ăn cho bé dễ dàng hơn. Hoặc đối với những em bé lớn hơn, hãy cho chúng làm quen với việc ăn thức ăn cầm tay mà bạn có thể dọn ra đĩa của mình.
Khay thức ăn, thìa. muỗng hay dĩa sẽ là những vật dụng ăn dặm thân thuộc của bé hàng ngày. Nếu cần mẹ hãy mang theo để bé có được bữa ăn trọn vẹn và dễ dàng hơn. Dĩ nhiên những thứ quen thuộc giúp bé giữ được nề nếp hơn khi ăn cho dù là đi du lịch hay ở nhà.
Mang theo hộp đựng đồ ăn dư để có thể đựng thêm
Mang theo các hộp dự trữ bổ sung hoặc túi trữ đông để bạn không phải liên tục tìm thức ăn mới để cho bé ăn. Những đồ ăn vặt khi đi du lịch còn dư mẹ cần để sang hộp dự trữ hoặc túi trữ đông cho bé sử dụng dần, cách làm này giúp món ăn được bảo quản hiệu quả đồng thời tránh được tình trạng đồ ăn của bé bị thiếu hụt khi đi du lịch.
Mua đồ tươi tại điểm đến
Bên cạnh những thực phẩm mang theo mẹ có thể lựa chọn bổ sung thêm các đồ ăn tươi cho bé tại các điểm du lịch. Một số hãng máy bay không cho đem đồ tươi lên trên máy bay vì thế mẹ khi tới điểm du lịch mẹ cần chuẩn bị đồ ăn tươi cho bé nhé.
Với một số kinh nghiệm mà chúng tôi chia sẻ ở bài viết trên về các loại đồ ăn cho bé đi du lịch mong rằng mẹ sẽ có được những thông tin hữu ích cho mình trong quá trình tìm hiểu lựa chọn đồ ăn vặt khi đi du lịch cho con của mình. Chúc gia đình bạn có chuyến du lịch vui vẻ và đầy thú vị.
>>> Tham khảo thêm: Trò chơi, đồ chơi cho bé 3 – 6 tháng tuổi phát triển vận động, trí tuệ
Tài liệu tham khảo:
- 30 Healthy Travel Snacks For Flying [1]
- Yum on the Run: Top Travel-Friendly Snacks for Babies [2]