Nếu bạn đang khổ sở vì bị rối loạn tiêu hóa quấy rầy thường xuyên mà chưa biết cách khắc phục hiệu quả. Đừng bỏ qua 7 cách trị rối loạn tiêu hóa tại nhà này! Bài viết dưới đây sẽ mách nước cho bạn những biện pháp trị rối loạn tiêu hóa cực hay ngay tại nhà mà bạn không ngờ tới.
Rối loạn tiêu hóa ảnh hưởng đến sức khỏe con người như thế nào?
Hậu quả thường gặp nhất mà rối loạn tiêu hóa có thể gây ra đối với sức khỏe con người, đặc biệt là trẻ em, đó là tình trạng kém hấp thu và suy nhược cơ thể do thiếu dinh dưỡng. Rối loạn tiêu hóa làm giảm đáng kể tỷ lệ lợi khuẩn có trong đường ruột, làm giảm sức đề kháng của cơ thể. Từ đó, tạo cơ hội cho một số vi khuẩn xâm nhập và phát triển trong cơ thể gây ra các bệnh nguy hiểm như tả, lỵ, viêm đại tràng mạn tính Nghiêm trọng hơn, với những trường hợp tiêu chảy kéo dài do rối loạn tiêu hóa nếu không điều trị sớm sẽ khiến người bệnh bị mất nước, mất chất điện giải dẫn tới nguy cơ bị suy nhược cơ thể, suy thận, hôn mê, thậm chí tử vong nếu không được bù nước và chất điện giải kịp thời.
Ngoài ra, khi bị rối loạn tiêu hóa kéo dài, hệ miễn dịch suy giảm sẽ khiến cho người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống, trí óc không tập trung ảnh hưởng tới công việc, học tập và làm giảm chất lượng cuộc sống.
Bởi vậy, bất cứ khi nào có biểu hiện bất thường nghi ngờ bị rối loạn tiêu hóa, người bệnh cần đi khám sớm để được chẩn đoán chính xác và có cách điều trị đúng, phù hợp.
Rối loạn tiêu hóa gây chán ăn
>>> Xem thêm cách trị rối loạn tiêu hóa TẠI ĐÂY
Nếu rối loạn tiêu hóa kéo dài mà không chữa trị ngay và dứt điểm sẽ khiến bệnh thường xuyên tái phát. Chưa kể rối loạn tiêu hóa còn có thể tạo điều kiện cho nhiều bệnh lý khác của hệ tiêu hóa phát triển. Bởi vậy, ngay khi có biểu hiện bất thường bạn hãy áp dụng ngay cách trị rối loạn tiêu hóa tại nhà đơn giản lại vô cùng hiệu quả dưới đây nhé!
1. Búp ổi
Búp ổi non cũng là bài thuốc dân gian được áp dụng để chữa rối loạn tiêu hóa từ rất nhiều năm nay. Lấy búp ổi rửa thật sạch, nên ngâm nước muối để loại bỏ bớt vi khuẩn. Sau đó, giã lá thật nát rồi gạn lấy phần nước cốt. Bài thuốc dân gian này thường dùng cho người bị đau bụng, tiêu chảy do rối loạn tiêu hóa nhưng số lần đại tiện trong ngày không quá 5 lần.
Búp ổi trị rối loạn tiêu hóa hiệu quả
2. Chiết xuất Atisô
Một nghiên cứu vào năm 2015 cho thấy chiết xuất atisô cũng có thể cải thiện các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa. Phối hợp uống trà gừng và chiết xuất atisô trong vài ngày, bạn sẽ thấy các triệu chứng buồn nôn, đầy bụng, đau dạ dày và đầy hơi được cải thiện đáng kể.
3. Muối biển và lá khổ sâm tươi
Đầy hơi, chướng bụng, cảm giác ậm ạch do rối loạn tiêu hóa sẽ nhanh chóng biến mất sau khoảng nửa tiếng sử dụng muối biển và lá khổ sâm tươi. Chính vì vậy, đây cũng là cách chữa rối loạn tiêu hóa được nhiều người áp dụng. Cách thực hiện như sau:
- Muối biển lấy 10 hạt, lá khổ sâm tươi ngắt lấy 20 ngọn
- Gói muối lẫn với lá khổ sâm rồi cho vào miệng nhai sống, nhai từ từ và kỹ, rồi nuốt hết phần nước tiết ra và sau đó nuốt cả phần cái.
4. Đu đủ
Đu đủ không chỉ là loại trái cây có tác dụng bổ máu mà nó còn có tác dụng hỗ trợ cho hệ tiêu hóa cực tốt. Bởi trong đu đủ có chứa enzyme papain, có tác dụng chuyển protein trong cơ thể thành axit amin giúp hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn và cải thiện các vấn đề về tiêu hóa hay đường ruột rất tốt. Khi bị rối loạn tiêu hóa, bạn có thể lựa chọn đu đủ để ăn hàng ngày giúp cải thiện các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa hiệu quả.
5. Dứa
Lượng enzyme bromelain trong dứa các tác dụng rất tốt cho quá trình tiêu hóa, thúc đẩy sự hấp thụ protein trong cơ thể. Đồng thời, bromelain trong dứa còn có tác dụng giúp bôi trơn thành ruột, giảm cholesterol, loại bỏ độc tố, chất thải thực phẩm ra khỏi đại tràng, từ đó chống viêm ruột, cải thiện các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa. Một ly nước ép dứa là lựa chọn vừa tốt cho sức khỏe vừa giải quyết vấn đề về tiêu hóa hiệu quả.
Dứa tốt cho hệ tiêu hóa
6. Chuối
Chuối cũng là lựa chọn tuyệt vời được nhiều người áp dụng để điều trị rối loạn tiêu hóa. Bởi chuối chứa các enzyme đóng vai trò quan trọng trong hệ tiêu hóa như hấp thụ các chất lỏng dư thừa trong bao tử khi tiêu chảy, đồng thời khôi phục lại một số vi khuẩn có ích. Vì vậy, khi bị rối loạn tiêu hóa hay tiêu chảy thì chuối trở thành loại thực phẩm được lựa chọn hàng đầu để cải thiện tình trạng này.
7. Bổ sung lợi khuẩn
Như đã biết, bản chất của rối loạn tiêu hóa là do mất cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột, tỷ lệ vàng là 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn để giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Tuy nhiên, khi bị rối loạn tiêu hóa thì tỷ lệ này sẽ bị phá vỡ, dẫn đến tình trạng loạn khuẩn ở đường ruột và gây rối loạn tiêu hóa. Bởi vậy, để có thể cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa, thì việc đầu tiên cần làm là bổ sung lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa, lập lại cân bằng hệ vi sinh đường ruột thì các triệu chứng rối loạn tiêu hóa cũng giảm.
>>> XEM THÊM: Những thực phẩm nên ăn khi bị rối loạn tiêu hóa TẠI ĐÂY
Chăm sóc trẻ bị rối loạn tiêu hóa cần lưu ý những gì?
Khi chăm sóc trẻ bị rối loạn tiêu hóa cha mẹ cân lưu ý những điều sau:
- Giữ vệ sinh cho trẻ
Trẻ em hay có thói quen mút tay, ngậm đồ chơi nên rất dễ bị vi khuẩn xâm nhập vào hệ tiêu hóa và gây rối loạn tiêu hóa. Bởi vậy, cha mẹ cần thường xuyên rửa tay cho trẻ bằng xà phòng diệt khuẩn, vệ sinh đồ chơi cho trẻ, tốt nhất 2 lần/ tuần.
- Chế độ ăn uống
Cha mẹ nên lựa chọn thực phẩm tươi sống, chế biến đúng cách, đảm bảo vệ sinh. Và khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa, mẹ nên hạn chế chất đạm, chất béo trong bữa ăn hàng ngày để tránh tình trạng khó tiêu cho bé.
>>> XEM THÊM: Rối loạn tiêu hóa ở trẻ em thường xuyên có nguy hiểm không TẠI ĐÂY
Kiều Hương