Mỗi chúng ta đều biết chăm sóc răng miệng là việc làm cần thiết mỗi ngày. Tuy nhiên phần lớn mọi người đều chưa thật sự chăm sóc răng miệng đúng cách. Một số sai lầm thường gặp khi chăm sóc răng miệng như chải răng quá mạnh, không sử dụng bàn chải phù hợp…Những sai lầm trên không chỉ khiến bạn gặp các vấn đề về răng miệng mà còn dễ dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm khác.
1. Ngăn ngừa nguy cơ bị sâu răng
Chăm sóc răng miệng đúng cách giúp loại bỏ các mảng bám và sự tích tụ của vi khuẩn trong khoang miệng hiệu quả nhờ đó giúp phòng tránh các nguy cơ bị sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu…Đặc biệt, việc chăm sóc răng miệng hàng ngày còn có tác dụng hạn chế tình trạng răng bị ố vàng do sự bám màu của các thực phẩm bạn dùng hàng ngày.
- Hỗ trợ khả năng ăn nhai
Chất lượng răng ảnh hưởng rất lớn đến khả năng ăn nhai của bạn. Trên thực tế, tình trạng răng bị suy yếu vẫn có thể xảy ra với những người trẻ nếu không chăm sóc răng tốt. Do đó bạn cần chú ý đến cách vệ sinh răng miệng đúng cách để thoải mái thưởng thức những loại thực phẩm mà mình yêu thích.
- Ổn định hoặc phòng tránh các bệnh lý nguy hiểm
Bệnh tiểu đường
Các vấn đề về nướu, đặc biệt là viêm nha chu có mối liên hệ khăng khít với bệnh tiểu đường. Theo đó, những người bệnh tiểu đường thường có nguy cơ bị viêm nha chu cao. Đồng thời viêm nha chu sẽ làm bệnh tiểu đường phức tạp hơn nữa.
Bệnh tim
Về lý thuyết, tình trạng viêm răng miệng có thể gây ra viêm trong mạch máu. Từ đó, các mạch máu bị viêm sẽ làm giảm sự di chuyển của các tế bào máu giữa tim và phần còn lại của cơ thể. Do đó khiến người người bệnh dễ bị tăng huyết áp.
Bên cạnh đó, các mảng bám chất béo cũng có khả năng phá vỡ thành mạch máu và di chuyển đến tim hoặc não. Đây là một trong những nguyên nhân gây ra những cơn đau tim hoặc đột quỵ.
- Giúp tự tin, nâng cao chất lượng cuộc sống
Một chế độ chăm sóc răng miệng tốt sẽ phòng tránh được tình trạng sâu răng và bệnh nướu răng. Điều này không chỉ tạo thẩm mỹ cho toàn bộ khuôn mặt mà còn giúp hơi thở của bạn không có mùi khó chịu. Hơn thế nữa, răng miệng khỏe mạnh còn mang đến bạn sự thoải mái, khả năng tập trung làm việc, học tập tốt hơn.
- Đảm bảo sự phát triển bình thường của thai nhi
Những thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ bị viêm nha chu ở phụ nữ. Vấn đề này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi trong tử cung. Vì thế, phụ nữ được khuyến nghị nên kiểm tra tình trạng răng miệng khi khám tiền mang thai hoặc khám trong khi mang thai để phát hiện sớm cũng như điều trị kịp thời tình trạng viêm nha chu.
- Những sai lầm khi chăm sóc răng miệng
- Uống nước ngọt không đường không hại răng:Mặc dù là các nước ngọt không đường nhưng axit trong các sản phẩm này vẫn rất cao [độ pH ở mức khoảng 3,2]. Khi kết hợp cùng với chất phụ gia giúp tạo hương vị như như chanh, cam, dâu…các sản phẩm này vẫn có thể làm mòn men răng tương tự như nước ngọt có đường bình thường.
- Sử dụng nước súc miệng tùy tiện:Nước súc miệng là sản phẩm hỗ trợ giúp làm sạch răng miệng và loại bỏ các mảng bám trên răng. Tuy nhiên nếu sử dụng quá nhiều lần trong 1 ngày có thể làm thay đổi môi trường cân bằng vùng miệng và diệt những vi khuẩn có lợi ở trong khoang miệng.
- Đánh răng quá kỹ, chà xát mạnh sẽ sạch răng hơn:Mảng bám ở răng khá mềm và lỏng. Việc đánh răng quá kỹ hoặc chà xát mạnh không chỉ không sạch răng hơn mà còn có nguy cơ làm tổn thương nướu.
- Đánh răng ngay sau khi ăn: Sau khi ăn, trong miệng của bạn sẽ có chứa đầy axit. Đánh răng ngay sau khi ăn tức là bạn đang góp phần giúp axit hoạt động mạnh mẽ hơn nữa, từ đó khiến răng bị mòn nhanh hơn.
- Chỉ đến nha sĩ khi răng sâu, răng đau:Đây là một trong những quan niệm sai lầm mà nhiều người mắc phải. Có rất nhiều vấn đề về răng miệng có tiến triển âm thầm, nhất là viêm nha chu. Phát hiện trễ các vấn đề răng miệng sẽ khiến bạn tốn nhiều chi phí và thời gian để điều trị hơn.
7. Hướng dẫn chăm sóc răng miệng đúng cách
· Lựa chọn bàn chải đánh răng
– Ưu tiên chọn bàn chải có lông mềm hoặc các loại bàn chải được đề nghị bởi các nha sĩ.
– Thay bàn chải 2 – 3 tháng/lần.
- Cách đánh răng khoa học
– Sử dụng kem đánh răng có chứa chất Fluoride: Fluoride là chất giúp ngăn ngừa sâu răng và hình thành xương mới thường có trong các sản phẩm kem đánh răng. Tuy vậy bạn không nên quá lạm dụng chất này vì nó có thể làm răng bị đổi màu. Lượng kem đánh răng có chứa Fluoride được khuyên dùng theo từng độ tuổi như sau:
Tuổi Lượng kem đánh răng có chứa Fluoride 0 – 18 tháng tuổi Không sử dụng kem đánh răng, chỉ nên dùng nước sạch để súc miệng cho bé. 18 tháng tuổi – 6 tuổi Nên dùng một lượng kem đánh răng có chất fluoride nhỏ bằng hạt đậu. > 6 tuổi Sử dụng kem đánh răng có chất fluoride theo hướng dẫn từ phía nhà sản xuất in trên bao bì.
– Bạn nên đánh răng nhẹ nhàng theo vòng tròn bao gồm cả mặt trong, mặt ngoài của răng và lưỡi – Làm sạch răng và dọc theo đường nướu răng.
– Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày [đặc biệt là sáng và tối trước khi ngủ], mỗi lần kéo dài từ 2 – 3 phút.
Vệ sinh răng miệng như thế nào cho đúng cách?
- Làm sạch răng và dọc theo đường nướu răng. - Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày [đặc biệt là sáng và tối trước khi ngủ], mỗi lần kéo dài từ 2 – 3 phút. - Sau khi đánh răng cần nhổ kem đánh răng, không nuốt nó. Đồng thời súc miệng lại bằng nước sạch.
Tại sao phải vệ sinh răng miệng đúng cách?
Bởi khoang miệng là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn, nếu không được vệ sinh đúng cách, vi khuẩn sẽ tấn công khoang miệng gây ra nhiều vấn đề như hôi miệng, viêm nha chu, sâu răng,… Hơn thế nữa, đã có nhiều nghiên cứu y khoa chứng minh rằng sức khỏe răng miệng có ảnh hưởng lớn tới sức khỏe toàn thân.
Ngày em cần làm gì để răng luôn sạch sẽ và không bị hỏng?
8 cách giữ cho miệng của bạn luôn sạch sẽ, khỏe mạnh.
Thăm khám nha khoa định kỳ ... .
Tránh các loại đồ uống soda. ... .
Hạn chế các loại thực phẩm có chứa nhiều đường. ... .
Từ bỏ thói quen hút thuốc lá ... .
Sử dụng bàn chải đánh răng phù hợp. ... .
Làm sạch răng đúng cách. ... .
Sử dụng chỉ nha khoa..
Vệ sinh răng miệng hết bao nhiêu tiền?
Bảng giá cạo vôi răng và tẩy trắng răng tại nha khoa.