Đa số người chơi cầu lông hiện này là người chơi phong trào, chơi để vui, khỏe và giải trí là mục đích chính. Và vì thế đánh đôi là hình thức khá phổ biến, thậm chí đánh ba. Dĩ nhiên chơi cho vui, cho khoẻ thì cũng chẳng quan trọng gì vấn đề thắng thua. Tuy nhiên nếu chú ý một chút, ta sẽ thấy cuộc chơi vui hơn, tăng khả năng cọ sát cũng như kinh nghiệm và kỹ thuật nếu tham gia đấu giải. Bài viết hôm hay sẽ chia sẽ về 4 kinh nghiệm đánh cầu lông đôi đạt hiệu quả cao nhất. Nếu có thêm vài kinh nghiệm khách các bạn có thể chi ta sẻ thêm nhé!
1. Khi bị tấn công bằng những cú smash
Khi bị tấn công bằng những cú Smash phần lớn bạn sẽ gặp khó khăn nếu là người mới chơi. Để thực hiện pha đỡ cầu khi bị tấn công bằng những pha smash bạn thực hiện như sau:
– Khi cầu được nâng lên, cầu cao thì hài người phải chọn vị trí sân để đứng,một người sân 1, một người sân 2, nên thỏa thuận trước với người đánh cặp với mình. Phải luôn có một người thủ nâng cầu cao, một người thủ bỏ lưới hoặc tạt lại cầu và thường là người đứng thấp hơn,
– Khi thủ thì cả hai hạ thấp trọng tâm, lưng hơi gập xuống để đảm bảo không bị mất trụ khi thủ, 2 chân giang rộng, đưa vành vợt ra ngang mặt, cổ tay giữ vợt không quá chặt,
2. Cách di chuyển và vị trí trên sân
– Khi giao cầu, người giao cầu phải chủ động bắt lưới, cầu chỉ cần ra ngang người mình thì hơi hạ người xuống thấp để người sau nhìn rõ đường cầu, tránh động tác thừa sẽ khiến người sau mất tập trung và bỏ cầu.
Xem thêm: 7 lỗi nhiều người chơi thường mắc phải trong đánh đôi.
– Chỉ di chuyển dọc sân nếu cầu được nâng cao, khi người sau đập mình phải chủ động chạy lên bám lưới, nếu thấy người sau phải đập 3 quả liền bạn phải chủ động lùi về cuối sân hỗ trợ, thấy cầu bổng nhiều thay phiên đập nhé, thấy người trên mà bỏ lưới không chạy được bạn cũng phải gắng bao lưới chút vì đánh đôi cầu nhanh và bất ngờ.
– Nếu đôi của bạn môt yếu một mạnh thì sẽ đứng trên lưới để người đánh tốt hơn bao sân còn nhiệm vụ của người yếu là bắt lưới còn đánh dọc sân, sân ai người ấy đánh chỉ khi hai bạn trình độ ngang nhau.
3. Luyện tập lực cổ tay, cổ chân và lực toàn thân
Phần lớn, mọi người chỉ hay tập trung vào phần tay, lực cổ tay để tăng sức mạnh đánh cầu. Điều đó là đúng nhưng chưa đủ, cổ tay không phải tất cả sức mạnh để chơi cầu lông đâu, phải có cả lực từ chân, hông, ngực, hít thở, bả vai, cẳng tay…
– Có rất nhiều cách tập cổ tay rất tốt và rất được nhiều người áp dụng. Đơn giản và kinh tế nhất thì nhồi cát vào chai bia rồi xoay hình số 8 mỗi ngày đều đều 100 vòng sau 1 tháng bạn sẽ có cảm giác khác 1 chút. Hoặc có điều kiện thì các bạn nên mua dụng cụ tập cố tay Power Ball cũng tương đối rẻ. Dụng cụ này không những tập cổ tay mà càng tập cả cánh tay và vai rất hữu ích.
4. Đập cầu rất hay bị cạch vào khung
– Đập cầu cạch khung, nguyên nhân chính là do các bạn nhảy quá sớm, đập cầu phải kết hợp nhiều yếu tố và sự bình tĩnh. Cầu trước mặt tầm 30 cm đập là ổn nhất, không bị rúc và cũng không bay ra ngoài đâu.
– Khi đập cầu phải gập cổ tay và không nên quá tập trung vào quả cầu mà phải chú ý bước di chuyển của đối thủ.
– Do cảm giác cầu chưa tốt, chưa cảm giác được vị trí rơi cầu cũng như là điểm đón cầu ở trên không và cách di chuyển 1 phần chưa được hoàn thiện.
Để khắc phục nên tập cách di chuyển đánh đôi, đơn thật nhuần nhuyễn khi không có cầu và vợt. Sao khi nhuần nguyễn rồi thì chuyển sang tập đánh những quả mà bạn hay bị cạch.
Con đường đi đến sự thành công không có gì ngoài sự tập luyện và không ngừng học hỏi. Hãy luyện tập không ngừng rồi các bạn sẽ có được thành quả xứng đáng.
Xem thêm: Shop bán vợt cầu lông Yonex giá rẻ toàn quốc.
Môn cầu lông rất dễ học nhưng lại khó tinh thông, ai cũng có thể tham gia được. Nếu các bạn muốn chơi pro hơn nữa thì phải có sự đầu tư kha khá, nhất là đầu tư cho sự chăm chỉ. Chăm chỉ không chỉ là chăm đi đánh cầu mà còn năng nổ trong vấn đề học hỏi kinh nghiệm, nâng cao thể lực. Sau đây là một số kinh nghiệm:
– Về thể lực
Đây là vấn đề quan trọng nhất, nếu bạn đánh chuẩn mà thể lực kém thì sẽ sớm “tự thua” vì sẽ nhanh hoa mắt khi đối thủ kéo góc, bỏ nhỏ… và bạn sẽ tự đánh hỏng cầu hoặc không đỡ được cầu.
Tập thể lực căn bản là tập chạy, tập hít đất, tập cơ bụng.
– Vợt
Vợt không thật sự quan trọng phải là đắt tiền, tuy nhiên phải “tương đối” một chút, với một cây vợt “có giá” sẽ làm bạn tự tin hơn và sẽ có cảm hứng chơi cầu tốt hơn. Cây vợt đắt nhất của vợt toppro tại Việt Nam hiện tại có giá gần 3 triệu, tuy nhiên sẽ không cần thiết bỏ ra số tiền lớn như thế khi mới bắt đầu chơi cầu lông hoặc chơi nghiệp dư trừ khi bạn thật sự có điều kiện về tài chính, một cây vợt trên dưới 1 triệu là đủ.
Các thông số trên vợt:
U: thông số U càng cao thì vợt càng nhẹ
G: thông số G càng cao thì tay cầm vợt càng nhỏ
Với người châu Á thì 3U và G4 là vừa.
Vợt có nhiều loại, nặng đầu, nhẹ đầu, cân bằng
+ Nhẹ đầu [head light]: thích hợp với người đánh kỷ thuật [bỏ nhỏ, chặt cầu …]
+ Nặng đầu [head heavy]: thích hợp với các bạn thích đập cầu [smash]
+ Cân bằng [balance]: Loại này dân gian thường gọi là công thủ toàn diện
Vợt của Yonex có khung khá cứng nên các bạn có tay chưa được khoẻ không nên chọn loại vợt này.
Dây căng vợt cầu lông: Thông thường để đánh tốt nhất thì lưới sẽ được thay khi đã bị chai [không còn đàn hồi tốt] mặc dù chưa đứt, chu kỳ thay khoảng 2 tháng tuỳ đánh ít nhiều.
Quấn cán vợt [grip]: Có nhiều loại, nên chọn loại thấm mồ hôi.
– Trang phục quần áo
Không quan trọng, tuỳ sở thích, nên chọn loại làm bằng chất liệu poly để khi có mồ hôi thì nó không dính vào người như cotton rất khó chịu.
– Giày
Quan trọng, nên chọn giày dùng riêng cho đánh cầu lông – giày có đế cao su màu vàng, có thể sử dụng giày tenis để chơi. Một số nhãn hiệu giày thông dụng: Yonex, Kawasaki, Victor, Asia…
Ngoài ra trong túi đựng đồ nghề nên có một vài cái áo để thay, khăn lông để thấm mồ hôi …
Muốn trở thành người chơi cầu lông giỏi, bạn cần nắm vững tất cả những kỹ thuật từ cơ bản đến nâng cao. Tuy nhiên, cũng không thể bỏ qua những mẹo đánh cầu lông hay đúc rút từ kinh nghiệm của các cao thủ đi trước nhé.
Những mẹo đánh cầu lông hay từ kinh nghiệm của các cao thủ
Nắm vững kỹ năng cầm vợt chuẩn xác
Mỗi người chơi sẽ lựa chọn cho mình những cách cầm vợt phù hợp khác nhau. Cách cầm vợt đúng kỹ thuật tạo điều kiện thuận lợi rất nhiều đến các kỹ thuật nâng cao.
Kỹ thuật cầm vợt thuận tay
Khi cầm vợt thuận tay, bạn đặt lòng bàn tay ở giữa cán vợt, nắm tự nhiên, không nên giữ chặt, thả lỏng cổ tay để điều khiển vợt dễ dàng hơn, tránh các chấn thương đến khớp cổ tay. Những ngón tay còn lại ôm nhẹ cán vợt, ngón trỏ đặt cao hơn ngón cái, ngón cái tựa lên cán để phát huy tối đa sức mạnh của các cơ cổ tay, ngón tay và cánh tay.
Kỹ thuật cầm vợt trái tay
Kỹ thuật cầm vợt trái tay được áp dụng giống như cách giao cầu khó, nhưng lại có nhiều ưu điểm hơn. Tuy nhiên, vẫn có những điểm khác biệt. Bạn nên cầm vợt xuôi lên phía trên và đặt ngón cái cao hơn ngón trỏ để tăng thêm phần lực cho cổ tay. Khi thực hiện cú giao cầu bạn nên để vợt ở khoảng giữa thân người, mặt vợt phải tiếp xúc thẳng góc với cầu và đánh thẳng tay.
Nắm vững những kỹ thuật cơ bản
Bạn cần hiểu rõ về những kỹ thuật cơ bản trong bộ môn cầu lông mới có thể trở thành người chơi tốt được. Để đi lên những kỹ thuật nâng cao, bạn phải nắm rõ những kỹ thuật cơ bản trước đã.
· Đánh vào điểm giữa trái cầu: Khi thực hiện cú đánh, luôn tập trung mặt vợt vào điểm giữa trái cầu nhằm tận dụng tối đa lực từ mặt vợt va chạm vào cầu đồng thời cầu sẽ bay với cung đường chính xác hơn theo ý mình muốn.
· Đánh cầu ở phía trên cùng vòng cung của vợt nhằm hưởng lợi từ tốc độ và chiều cao được tạo ra. Bạn không nên đợi cầu bay đến trước mặt mới thực hiện cú đỡ. Mà luôn chú ý, kiểm soát cầu tốt để bắt nhịp được điểm rơi.
Hiểu luật thi đấu cầu lông
Hiểu luật thi đấu cầu lông giúp bạn tránh bị mất điểm không đáng có. Trong luật cầu lông sẽ có luật cầu lông cho loại hình đánh đôi và loại hình đánh đơn. Đặc biệt, cần phải để ý kỹ ở luật giao [ phát ] cầu vì kỹ thuật này rất dễ vi phạm.
Kết hợp những lối đánh đẩy đối thủ vào thế bị động
Đẩy đối thủ vào thế phải di chuyển khắp sân
Trong mẹo đánh cầu lông hay, bạn không nên chỉ đánh tập trung vào một vị trí sang sân đối thủ. Bởi như vậy, họ sẽ dễ dàng đoán được đường bay những cú đánh tiếp theo của bạn. Bạn hay ép đối phương phải di chuyển liên tục trên sân bằng cách tạo ra những cú đánh tại nhiều vị trí khác nhau. Chiến thuật này khiến đối thủ rơi vào trạng thái bị động, hao mòn thể lực.
Thực hiện những cú đánh với kỹ thuật đơn giản
Khi bạn thực hiện liên tục những cú đánh cầu với kỹ thuật đơn giản, đối thủ sẽ bị lừa chiến thuật, dẫn đến thiếu cảnh giác và lơ là khi đáp trả cầu. Ngay lúc này, bạn chỉ cần thực hiện ngay một cú đánh ngắn hoặc cú đánh dài, đối phương sẽ bị đẩy vào trạng thái bị động, không kịp trở tay.
Khiến đối phương phải đánh cầu trái tay
Khi bạn ép đối phương phải đỡ cầu trong thế trái tay, những pha cầu đáp trả chắc chắn sẽ giảm hiệu quả và sức mạnh rõ rệt với những pha cầu thuận tay. Bởi vậy, mỗi khi có cơ hội bạn nên đẩy cầu về cuối sân trái tay nhằm tạo độ khó cao nhất cho đối phương.
Tấn công quyết liệt vào sân sau
Bạn nên sử dụng những lối đánh kỹ thuật đánh cầu cao sâu hoặc cầu cao ngang, ép hai góc cuối sân, buộc đối phương rơi vào thế bị động. Những đường cầu tiếp theo của đối thủ sẽ giảm chất lượng đáng kể. Bạn chỉ cần tranh thủ chớp thời cơ bằng những pha đập cầu, treo cầu vào những điểm rỗng trên sân. Trước hết bạn cần kéo rộng vị trí của đối phương, làm cho khu vực trái tay của đối phương lộ ra chỗ trống. Sau đó thực hiện đánh cầu vào khu vực trái tay.
Thực hiện những cú đánh mạnh, tấn công dồn dập
Việc thực hiện những cú đánh mạnh, tấn công dồn dập giúp bạn giành được thế chủ động trong pha cầu. Kỹ thuật này đòi hỏi rất nhiều về thể lực và sức khỏe toàn thân. Đập cầu lông đúng kỹ thuật đòi hỏi bạn cần phải di chuyển bật nhảy và phát lực từ phần thân tới vai tới cánh tay và cuối cùng là ra sức với một cú đánh mạnh.
Đường cầu đi sẽ rất có lực nếu bạn thực hiện đúng kỹ thuật của lối đánh này. Những cú đập cầu[Smash] uy lực nhất có thể khiến cầu bay với vận tốc trên dưới 400km/h. Đây cũng là cách ghi điểm tạo nhiều cảm xúc nhất trong một trận đấu cầu lông.
Trên đây là những mẹo đánh cầu lông hay được đúc rút từ kinh nghiệm của những tuyển thủ chuyên nghiệp. Hãy ghi nhớ luôn luôn quan sát, phán đoán đối phương để đưa ra những chiến thuật tấn công hiệu quả nhất, giành được lợi thế điểm số nhé.