Kinh nghiệm chọn xe đạp trong nhà

Xe đạp tập tại chỗ giúp bạn tập thể dục nâng cao sức khỏe tại nhà mà không cần đến các phòng tập. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại xe cho mọi người lựa chọn. Tuy nhiên, để sở hữu một chiếc xe tốt không phải ai cũng làm được. Vì vậy, bài viết sau đây sẽ giúp bạn có thêm những kinh nghiệm bổ ích để chọn mua xe tập tại chỗ tốt nhất.

I. Tác dụng của xe đạp tập tại chỗ

Xe đạp tập giúp bạn chủ động tập thể dục mọi lúc mà không bị phụ thuộc thời gian. Mặt khác, nếu thường xuyên tập luyện sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời sau đây:

            Kinh nghiệm chọn mua xe đạp tập sao cho phù hợp?

1. Giúp giảm cân

Các chuyên gia thể dục đã nghiên cứu rằng nếu bạn tập thể dục bằng xe đạp tập tại chỗ sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân nhanh chóng. Bởi vì, khi tập bạn sẽ đốt cháy lượng calo một cách đáng kể như 250calo trong vòng 30 phút và 1200 calo trong khoảng 1 tiếng đồng hồ.

Trong quá trình đạp xe, tất cả các bộ phận trên cơ thể như bụng, đùi, chân, tay đều được hoạt động. Từ đó, làm các cơ săn chắc hơn và giúp cơ thể dẻo dai, nhanh nhẹn, tăng khả năng vận động.

2. Giúp xương chắc khỏe

Đạp xe tại chỗ giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sự phát triển của hệ xương giúp phòng chống và đẩy lùi các bệnh về xương khớp như đau cột sống, thoát vị đĩa đệm.

Ngoài ra, sử dụng xe đạp tại chỗ tác động nhiều lên khớp gối giúp đôi chân luôn chắc khỏe, tốt cho những người bị liệt chân, liệt tay nhờ vào các bài tập vận động với xe đạp.

3. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Tập thể dục bằng xe đạp tập có tựa lưng giúp cơ thể điều hòa được hơi thở từ đó thúc đẩy quá trình trao đổi oxy trong máu làm nhịp tim ổn định hơn.

Xe đạp tập tại chỗ có tựa lưng cải thiện sức khỏe tim mạch

4. Giải tỏa căng thẳng, stress

Khi cơ thể bạn vận động đều đặn, lượng hormone endorphins cũng đồng thời sản sinh ra nhiều. Đây là nguyên nhân khiến bạn luôn vui vẻ, lạc quan khi thường xuyên luyện tập xe đạp.

                  Xe đạp tập giúp nâng cao sức khỏe và vóc dáng

Xem thêm: 

1. 5 Lợi ích của xe đạp tập đối với sức khỏe

2. Có nên mua xe đạp tập khớp gối hay không?

II. Kinh nghiệm chọn mua xe đạp tập tại chỗ

Để sở hữu cho mình chiếc xe đạp tập tốt nhất bạn cần nắm rõ các tiêu chí lựa chọn sau đây.

1. Giá bán của xe là bao nhiêu?

Hiện nay, xe đạp tập thể dục ở nhà cũng có rất nhiều mẫu mã đa dạng với các mức giá khác nhau. Có những xe từ 1 đến 2 triệu nhưng cũng có những xe lên đến vài chục triệu.

Vì vậy, bạn nên xem xét tài chính của mình để mua chiếc xe đạp phục hồi chức năng phù hợp nhất. Tuy nhiên, bạn không cần chọn những loại xe quá đắt tiền mà nên phụ thuộc vào mục đích sử dụng để chọn. Có thể chọn các xe có giá từ 1 đến 5 triệu cũng đã sử dụng tốt.

2. Nên chọn loại xe nào?

Đây cũng là một trong những kinh nghiệm để chọn chiếc xe không những tốt mà còn phù hợp nhất. Bạn có thể tham khảo những mẫu xe sau đây.

- Xe đạp không có yên

Thông thường, những loại xe đạp tập tại chỗ không có yên thì bàn đạp sẽ rộng và chỉ đứng trong quá trình tập luyện. Chính vì thế loại xe này chỉ phù hợp với những người trẻ tuổi muốn tăng cường sức khỏe và cơ bắp.

Đối với sản phẩm này bạn có thể lựa chọn thương hiệu Air Bike, đây là thương hiệu nổi tiếng với nhiều mẫu mã đa dạng. Do đó, bạn có thể tham khảo và sở hữu cho mình chiếc xe chất lượng nhất.

               Xe đạp tập không yên thích hợp dùng cho người trẻ tuổi

- Xe đạp tập có yên

Đối với xe có yên, bạn có thể đứng hoặc ngồi để tập thể dục tùy theo sở thích  của bản thân. Dòng xe này phù hợp với cả những người trẻ và người già.

Hiện nay có các loại xe có yên như Spin Bike MK142 và Air Bike, đây là những loại xe đạp tập tại nhà đang được ưa chuộng và bán chạy nhất. 

- Xe đạp tập có yên nhỏ

Với ưu thế của dòng xe này là có bàn đạp, yên xe có thể điều chỉnh linh hoạt và tay cầm nên rất thích hợp cho người già vận động xương khớp. Bạn có thể tham khảo xe Life 522.

- Xe đạp tập tại chỗ có ghế tựa lưng

Bạn có thể mua xe BC - 66013 bởi dòng xe này có các bộ phận điều khiển linh hoạt cùng với ghế tựa lưng, rất phù hợp cho người cần tập chỉnh hình hay phục hồi chức năng.

  Xe đạp tập có ghế tựa lưng phù hợp với những người phục hồi chức năng

Những mẫu xe mà chúng tôi vừa nêu trên bạn có thể tham khảo để lựa chọn sao cho phù hợp với mục đích sử dụng, cũng như túi tiền của bạn. Mỗi loại xe đều có ưu nhược điểm và giá thành khác nhau. Vì vậy, hãy tìm hiểu thật kỹ và đến những  địa chỉ uy tín để mua sản phẩm chính hãng với chi phí phù hợp nhất.

Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn chọn chiếc xe đạp tập tại chỗ tốt nhất. Đây được xem là giải pháp hoàn hảo cho việc luyện tập sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua. Truy cập tại lifesport.vn để tham khảo chi tiết sản phẩm.