Nhiều bậc cha mẹ có con nhỏ thường hay băn khoăn khi mà trẻ bước đến giai đoạn ăn dặm, không biết trẻ 6 tháng tuổi uống bao nhiêu nước mỗi ngày là đủ. Vậy trẻ 6 tháng tuổi uống bao nhiêu nước mỗi ngày là đúng là đủ.
1. Mỗi ngày trẻ 6 tháng tuổi cần uống bao nhiêu nước?
Chúng ta đều biết trong cơ thể con người, nước chiếm tỉ lệ 60-70% và đóng vai trò vô cùng cần thiết đối với sức khỏe. Hầu hết các phản ứng, các quá trình chuyển hóa trong cơ thể, giúp cơ thể thải độc qua nước tiểu, qua mồ hôi... đều có nước tham gia vào. Trung bình mỗi ngày người lớn cần nạp từ 2- 4 lít nước, trẻ con cần lượng nước ít hơn và lượng nước cơ thể trẻ cần thường phụ thuộc vào độ tuổi.
Theo các chuyên gia bác sĩ, từ 6 tháng tuổi trở đi thì bé đã bắt đầu ăn dặm nên cần uống nước để ngăn ngừa tình trạng táo bón. Lượng nước cần cung cấp cho cơ thể trẻ phụ thuộc vào cân nặng, hàm lượng sữa trẻ bú và trung bình khoảng 100ml/kg cân nặng.
Không chỉ đối với người lớn, nước cũng rất quan trọng đối với trẻ em [Ảnh: Internet]
Nếu bé đủ 6 tháng tuổi trở đi, nếu bé bú được lượng sữa 100ml/kg cân nặng mỗi ngày, cha mẹ cũng không cần phải cho trẻ uống thêm nước. Tuy nhiên, cần ưu tiên cho bé uống sữa với liều lượng ít nhất là 500ml sữa mỗi ngày. Từ đấy mới tính đến lượng nước cần bổ sung, tính theo kilogam cân nặng của con.
Lưu ý khi cho trẻ uống nước, cha mẹ nên chia nhỏ lượng nước cho bé uống trong ngày. Không nên uống nước nhiều quá trong 1 lúc, đặc biệt nên uống ít nước hơn vào buổi tối.
Bài viết liên quan: Có nên cho trẻ sơ sinh uống nước trước 6 tháng không
2. Thời điểm "vàng" cho bé 6 tháng uống nước
Khi cho trẻ 6 tháng tuổi uống nước, cha mẹ nên lựa chọn thời điểm thích hợp. Mẹ cũng không nên cho trẻ uống nước trong khi ăn dặm, vì có thể làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Sau khi ăn hoặc uống sữa công thức xong, mẹ nên cho bé uống 1 ít nước [khoảng 1 vài thìa] để làm sạch khoang miệng. Ngoài ra, trẻ nhỏ dễ đổ mồ hôi, thường có nguy cơ mất nước cao. Bởi vậy, nếu thấy con khát nước, mẹ nên cho trẻ uống nước nhiều hơn, đặc biệt là vào những ngày nóng bức và khi trẻ hoạt động nhiều. Những mẹ cũng nên chủ động và thường xuyên cho bé uống nước thay vì đợi đến lúc bé khát nước
Một số dấu hiệu cho thấy cơ thể bé đang thiếu nước như chóp đỉnh đầu bị lõm, môi khô, da khô, mệt mỏi… Mẹ hãy thường xuyên quan sát nước tiểu của trẻ để dễ dàng phát hiện dấu hiệu thiếu nước. Nếu bé 6 tháng đi tiểu ít hơn 6 lần/ngày, nước tiểu màu vàng đậm thì điều đó có nghĩa bé đang bị thiếu nước. Nếu nước tiểu gần có màu trắng trong nghĩa là lượng nước cung cấp cho bé đã đủ.
Trong những trường hợp đặc biệt, trẻ đổ nhiều mồ hôi, bị tiêu chảy, táo bón, nóng sốt… mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ về lượng nước bổ sung cho bé. Tùy vào mức độ hoặc trình trạng bệnh, trẻ sẽ cần lượng nước khác nhau. Bên cạnh thực hiện chế độ dinh dưỡng cân đối, cho bé 6 tháng uống nước đầy đủ mỗi ngày giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn, phòng tránh táo bón, trẻ khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Trên đây là lời khuyên bổ ích cho cha mẹ đang băn khoăn trẻ 6 tháng uống bao nhiêu nước mỗi ngày là đúng và đủ. Nước có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Vì vậy, cha mẹ cần chú ý đến lượng nước mà cơ thể trẻ nạp vào để bổ sung thêm liều lượng hợp lý, giúp bé luôn được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng phát triển.
Thấu hiểu những nỗi lo cho sức khỏe của trẻ nhỏ, Karofi đã nghiên cứu và áp dụng nhiều công nghệ hiện đại trong sản xuất các sản phẩm máy lọc nước nóng lạnh, cây nước nóng lạnh, với chất lượng nước sau lọc đảm bảo đạt chuẩn quốc gia nước uống trực tiếp, an toàn cho trẻ nhỏ, giúp mẹ. Để được tư vấn sản phẩm phù hợp nhất cho gia đình và thiên thần nhỏ của bạn, vui lòng liên hệ Hotline: 1900 6418.
Vì nghĩ mau ăn là sẽ chóng lớn, nên nhiều ba mẹ đã cho con ăn rất nhiều ngay từ thời điểm con vừa bắt đầu ăn dặm, tức là lúc tròn 6 tháng. Song ba mẹ có biết ăn nhiều là bao nhiêu không? Trẻ 6 tháng ăn dặm bao nhiêu là đủ? Nếu đây cũng là những thắc mắc của ba mẹ thì hãy cùng Con Cưng tham khảo bài viết sau nhé!
Bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày và bao nhiêu là đủ?
Nhiều ba mẹ gặp khó khăn khi không biết trong 6 tháng tuổi nên cho bé ăn dặm ngày mấy bữa và ăn bao nhiêu là đủ. Đối với bé 6 tháng, mẹ nên cho bé ăn 1 bữa/ ngày. Khi bé được 8 tháng, thì số bữa ăn sẽ tăng thành 2 bữa/ ngày. Khi bé được 10 tháng, mẹ có thể tăng lên 3 bữa/ ngày tùy vào sự ham thích của bé.
Với trẻ 6 tháng tuổi, mẹ nên cho trẻ ăn 1 bữa 1 ngày [Nguồn: Internet]
Mẹ cũng không nên ép bé ăn vì có thể không hợp khẩu vị của bé hoặc có thể do bé chưa thích nghi. Ngoài ra, việc ép ăn sẽ mang đến phản ứng phụ khiến cho bé có thể không hợp tác trong giai đoạn ăn dặm sau này.
Sau này, khi bé đã làm quen với việc ăn dặm, bé có thể ăn ổn định từ 2 đến 3 bữa bột mỗi ngày, chia đều trong ngày để bé dễ tiêu hóa. Ngoài việc ăn dặm, mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ lượng sữa mẹ cho bé, khoảng 6 đến 8 bữa.
Các nhóm chất mẹ nên bổ sung cho bé
Ngoài việc đảm bảo cho bé ăn đủ bữa để no, mẹ cần lưu ý bổ sung các nhóm chất cần thiết để bé phát triển toàn diện. Những nhóm chất cần thiết bao gồm:
- Nhóm chất bột đường: Đây là nguồn dinh dưỡng chính của hệ thống thần kinh trung ương và là nguồn năng lượng quan trọng để các cơ quan trong cơ thể hoạt động hiệu quả. Một số loại thực phẩm chứa hàm lượng lớn chất bột đường mẹ có thể tham khảo như: gạo, bột yến mạch, khoai tây, bí đỏ, khoai lang…
Tinh bột là nhóm dưỡng chất cần thiết khi cho trẻ ăn dặm [ Nguồn: Internet]
- Nhóm chất đạm: Đây là chất giúp xây dựng và duy trì cơ bắp, xương, máu, da và các cơ quan tổ chức trong cơ thể. Protein có trong các sản phẩm từ động vật như: sữa, trứng, hải sản và thịt hoặc trong các loại đậu, ngũ cốc và rau.
- Nhóm chất béo: Chất béo không chỉ giúp bé có nguồn năng lượng thiết yếu mà còn có thể giúp hòa tan các vitamin A, D, E từ đó giúp cơ thể bé hấp thu vitamin tốt hơn. Mẹ có thể bổ sung chất béo cho bé bằng cách sử dụng các loại thực phẩm từ sữa, bơ đậu phộng, phô mai… hoặc các loại dầu ăn như: oliu, dầu mè...
- Nhóm vitamin và khoáng chất: Nhóm chất này giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể bé diễn ra tốt hơn. Ngoài ra, vitamin và khoáng chất còn đóng vai trò hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa và điều hòa lượng cholesterol trong máu. Mẹ có thể bổ sung vitamin và khoáng chất cho bé bằng cách sử dụng:
- Các thực phẩm như: tôm, cua, thịt heo, bò, cá, phomat, súp lơ xanh,...
- Các loại trái cây như: cam, quýt, ớt xanh, cà chua,…
- Các loại rau củ màu vàng cam như: cà rốt, bí đỏ,...
Các nhóm thực phẩm giàu sắt cần bổ sung cho bé trong giai đoạn ăn dặm [Nguồn: Internet]
Một số lưu ý khi cho trẻ 6 tháng ăn dặm
Khi trẻ bắt đầu bước vào hành trình ăn dặm, mẹ cần lưu ý một số điều sau:
- Không nên sử dụng gia vị cho trẻ khi ăn dặm để tránh gây hại cho thận.
- Lựa chọn thực phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
- Rửa sạch tay trước khi chế biến đồ ăn cho trẻ.
- Các món ăn cho trẻ phải đảm nấu chín và cho trẻ ăn trong vòng 2 giờ, không nên cho trẻ ăn thức ăn để lâu ngày.
Trẻ trên 6 tháng có nên bổ sung sữa công thức không?
Sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ trong những năm tháng đầu đời. Song đến tháng thứ 6, trẻ có thể sử dụng sữa công thức cùng với sữa mẹ, hoặc thậm chí là thay cho sữa mẹ. Đặc biệt là với các mẹ gặp một số trường hợp sau thì càng nên sử dụng sữa công thức cho bé:
- Lượng sữa mẹ ít không đủ trẻ bú mỗi ngày
- Do mẹ mắc bệnh lý cần phải điều trị
- Do mẹ phải sử dụng các loại thuốc ảnh hưởng đến chất lượng sữa
Sữa công thức có đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ [Nguồn: Internet]
Ở giai đoạn từ 6 đến 12 tháng tuổi, mẹ nên cho con uống lượng sữa từ 180ml cho đến 240ml/1 bữa. Và bé nên duy trì uống khoảng 3-4 lần/ngày. Ngoài uống sữa công thức, ba mẹ đừng quên bổ sung dinh dưỡng từ thức ăn dặm cho bé để đảm bảo cho bé phát triển toàn diện nhé!
Dưới đây, Con Cưng xin giới thiệu đến ba mẹ một số dòng sữa công thức chất lượng hàng đầu được nhiều ba mẹ chọn mua khi đến với chuỗi cửa hàng mẹ và bé Con Cưng như:
- Sữa XO số 3 800g [6-12 tháng]: Sản phẩm có xuất xứ từ Hàn Quốc, là sản phẩm dinh dưỡng với công thức Imperial dream XO 3 GT, phù hợp với trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi.
- Sữa Frisolac Gold số 2 850g [6-12 tháng]: Sản phẩm đến từ thương hiệu Frisolac đã có mặt tại nhiều quốc gia trên thế giới với công thức được thiết kế với những dưỡng chất vô cùng quan trọng cho sự phát triển của bé.
- Sữa Vinamilk Optimum Gold 2 800g [6-12 tháng]: Sản phẩm đến từ thương hiệu Vinamilk nổi tiếng Việt Nam. Trong thành phần của sữa có chứa 9 tỷ lợi khuẩn BB-12TM và 9 tỷ lợi khuẩn LGGTM. Bên cạnh đó, sản phẩm còn sở hữu đạm Whey giàu Alpha-Lactalbumin với tỉ lệ vàng giống với sữa mẹ cùng với DHA từ tảo tinh khiết được nhập khẩu từ Thụy Sĩ.
Ba mẹ có thể mua sữa công thức trực tiếp tại hệ thống siêu thị mẹ bầu và em bé Con Cưng. Hiện nay, hệ thống Con Cưng đã có hơn 700 cửa hàng tại hơn 40 tỉnh thành trên cả nước. Nếu không có thời gian đến shop mẹ và bé gần đây thuộc hệ thống, ba mẹ cũng có thể đặt mua online thông qua website www.concung.com hoặc App Con Cưng. Đây cũng là kênh thông tin cập nhật cho ba mẹ nhiều kiến thức hữu ích và các mẹo hay giúp chăm sóc mẹ và bé.
Bài viết trên đã giải đáp các thắc mắc về vấn đề trẻ 6 tháng ăn dặm bao nhiêu là đủ. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho ba mẹ trong quá trình chăm sóc và nuôi dưỡng trẻ tốt hơn nhé. Mọi thông tin chỉ mang tính tham khảo, để có được những hướng dẫn cụ thể, ba mẹ cần tìm đến các chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn chi tiết nhất.