Uống mật ong có tăng cân không? Uống mật ong tăng cân như thế nào? Đó cũng là câu hỏi mà nhiều người băn khoăn. Mật ong nguyên chất vừa có tác dụng giảm cân, vừa giúp tăng cân hiệu quả chỉ cần bạn biết cách thay đổi công thức phù hợp. Bài viết dưới đây chúng tôi xin chia sẻ công thức uống mật ong tăng cân cho bạn tham khảo:
1. Uống mật ong có tăng cân không?
Mật ong nguyên chất là loại thảo dược thiên nhiên ban tặng cho con người, thế nhưng không phải ai cũng biết được hết công dụng mà nó mang lại. Mật ong được tạo thành là nhờ vào những chú ong hút mật hoa và tiết ra từ vòi hút mật. Sau khi hút vào cơ thể của ong, mật hoa được trộn với enzym và một chất đặc biệt rồi bảo quản trong tổ ong tạo thành mật.
Vậy mật ong có giúp tăng cân không?
Mật ong có vị ngọt vì mật ong có hàm lượng đường rất lớn. Vì thế, người ta thường dùng mật ong để làm thức ăn tăng cân vô cùng hiệu quả.
Mật ong được pha làm nước uống, năng lượng từ mật ong được đưa vào cơ thể dưới dạng đường và chất béo tích tụ trong cơ thể giúp bạn tăng cân nhanh chóng.Với việc duy trì uống mật ong hàng ngày sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần phải kết hợp với việc tập thể dục mỗi ngày để lượng đường và chất béo tích tụ trong cơ thể được chuyển qua cơ bắp nhé.
Không chỉ giúp tăng cân mà mật ong còn giúp tăng hiệu suất khi luyện tập cũng như duy trì lượng đường có trong máu và cơ bắp. Vì vậy, hãy kiên trì dùng mật ong và luyện tập thì bạn sẽ nhanh chóng có được vóc dáng hoàn hảo.
2. Phương pháp dùng mật ong tăng cân
+ Pha mật ong với sữa tăng cân
Bữa ăn sáng đóng vai trò quan trọng nhất trong ngày. Vì thế, nếu bạn muốn cải thiện vóc dáng của mình thì hãy pha mật ong với sữa và dùng vào mỗi bữa sáng hàng ngày. Sữa không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn giúp thanh lọc cơ thể, còn mật ong có hàm lượng oxi dồi dào. Với việc uống như vậy không chỉ giúp tăng cân mà mật ong pha sữa còn giúp làm đẹp da, tăng cường protein cho cơ thể.
Cách pha: Bạn đổ từ từ 3 muỗng sữa đặc và 2 muỗng mật ong vào 1 ly nước ấm rồi khuấy đều đến khi hỗn hợp này hòa tan thì uống ngay là được.
+ Mật ong, trứng và gừng
Trứng là thực phẩm có hàm lượng chất dinh dưỡng cao, nên bạn có thể kết hợp trứng với mật ong cũng là phương pháp giúp bạn tăng cân rất hiệu quả.
Cách pha: bạn đục 1 lỗ nhỏ trên vỏ trứng để lấy phần lòng trắng trứng gà. Sau đó, cho lòng trắng trứng vào ly rồi cho 2 muỗng mật ong và vài lát gừng vào. Khuấy đều lên là có thể dùng được. Lưu ý, bạn nên dùng trứng gà ta và mật ong rừng nguyên chất sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.
+ Mật ong và trứng gà
Như chúng tôi đã nói ở phần trên, trong trứng gà có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng. Với việc pha lòng đỏ trứng gà ta với mật ong cũng là phương pháp để bạn tăng cân cực hiệu quả đấy.
+ Mật ong, trứng gà và nước cốt chanh
Trứng gà chứa hàm lượng protein, vitamin rất cao nên khi pha trứng gà, mật ong và nước cốt chanh không chỉ giúp tăng cân, mà bạn còn có thể dùng đắp da mặt, làm đẹp da rất tốt.
Cách pha: Lấy lòng đỏ trứng gà pha với mật ong nguyên chất rồi khuấy đều đến khi hỗn hợp được hòa tan. Sau đó, bạn cho chút nước ấm cùng với nước cốt chanh vào có dùng được. Lưu ý, bạn không nên cho nước cốt chanh vào khi nước còn nóng để không bị đắng nhé.
Hy vọng với những chia sẻ trên đã giúp bạn nắm được công thức tăng cân bằng mật ong như thế nào. Chúc bạn sớm cải thiện được vóc dáng của mình nhé. Chúc bạn thành công.
Lê Hằng