Trên các hội nhóm facebook hay diễn đàn dành cho phụ nữ, mọi người đang chia sẻ rất nhiều về phương pháp nịt bụng để thu nhỏ vòng eo và giảm mỡ bụng. Thực tế, ở các chủ đề này có rất nhiều chị em bàn luận, nhận xét và cũng có nhiều chị em vẫn phân vân không biết thực sự, nịt bụng có làm nhỏ bụng không? Nhằm giúp bạn giải đáp thắc mắc trên, hôm nay Kiến Thức Thể Dục xin chia sẻ với bạn một số thông tin hữu ích về cách thu nhỏ vòng bụng này được chúng tôi tham khảo lại từ các chuyên gia sức khỏe. Mọi người cùng tìm hiểu nhé !
Nịt bụng có làm nhỏ bụng không?
Đai nịt bụng được các nhà sản xuất giới thiệu là sản phẩm nó có chức năng tạo dáng cho vòng eo, giúp thu gọn vòng bụng và đặc biệt là cho chị em sau sinh. Nịt bụng có tác dụng giúp làm cho vòng 2 của chị em phụ nữ trở nên thon gọn hơn nhờ cơ chế bó thắt vùng eo của mình lại. Không những thế, đai nịt bụng còn có tác dụng nén mỡ thừa ở vùng bụng, định hình cột sống và định hình vòng eo để giúp vóc dáng của chị em trở nên cân đối hơn.
Nịt bụng có làm nhỏ bụng không?
Theo huấn luyện viên thể hình Trang Lê [Hà Nội], việc sử dụng đai nịt bụng thực sự giúp bụng nhỏ hơn. Nếu bạn nịt bụng một thời gian sẽ làm cho vòng eo nhỏ lại ít nhất từ 2-3 cm. Ví dụ, bạn sở hữu vòng eo 65cm, sử dụng đai nịt bụng khi tập luyện sẽ giúp giảm xuống còn 62-63 cm là chuyện hoàn toàn có thể. Tuy nhiên, HLV Trang Lê cũng chia sẻ thêm, nịt bụng một thời gian sẽ giúp phần xương sườn bị ép lại và nhỏ dần, khiến phần eo trông nhỏ gọn hơn. Nhưng sử dụng đai nịt bụng sẽ không thể giúp cơ bụng trở nên săn chắc hơn.
Như vậy, nịt bụng có thể hỗ trợ phần nào giúp làm nhỏ bụng và nếu như bạn là người có khung xương to, vòng eo to quá khổ, hãy thử trải nghiệm nịt bụng nhé !
Hướng dẫn nịt bụng thu gọn vòng eo.
Trên thực tế, rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng phương pháp nịt bụng và đã cho kết quả bụng gọn gàng hơn. Các chuyên gia cho rằng, bạn có thể nịt bụng bằng các đai nịt bụng, áo định hình hoặc những chiếc quần gen bụng đang được bán phổ biến trên thị trường. Với phương pháp nịt bụng làm nhỏ bụng, bạn cần dựa vào tình trạng cơ thể của bản thân để giảm thiểu được những tác động xấu trong quá trình nịt bụng. Phương pháp nịt bụng đúng cách để làm nhỏ bụng cần đảm bảo các yếu tố sau:
– Đối với cơ thể bình thường, bạn có thể nịt bụng mỗi ngày 4-6 tiếng và thực hiện đều đặn tối thiểu trong vòng 4 tháng để có kết quả tốt nhất. Bạn không nên nịt bụng cả ngày và chỉ nên áp dụng trong vài giờ mỗi ngày.
– Đối với phụ nữ sau sinh, cách nịt bụng nên áp dụng sau sinh 1 tháng nếu sinh thường và sau 2 tháng nếu sinh mổ.
– Cách nịt bụng cần được thực hiện nhẹ nhàng, thắt chặt vừa phải và không được siết chặt bụng quá, sẽ gây khó thở.
Cách sử dụng đai nịt bụng
– Bạn cần tháo đai nịt bụng trước khi đi ngủ để cơ thể được thoải mái nhất.
– Nịt bụng để giảm mỡ bụng không được áp dụng cho phụ nữ đang mang thai và những người mắc bệnh trào ngược dạ dày, táo bón…
– Như nhận định của huấn luyện viên thể thao, nịt bụng không thể làm săn chắc bụng được. Vậy nên, bạn cần chăm chỉ tập luyện để nhận được lợi ích của việc chơi thể thao thể dục, kết hợp nịt bụng và có chế độ ăn uống lành mạnh thì mỡ bụng sẽ được đốt cháy hiệu quả, trả lại cho bạn cơ bụng săn chắc, khỏe mạnh.
– Áp dụng thêm các phương pháp chườm muối, massage bụng, quấn nóng… sẽ làm nhỏ bụng rất hiệu quả.
– Trong trường hợp nịt bụng bị dị ứng da bụng, khó thở, đau tức ngực, đau vùng bụng, bạn cần tháo nịt bụng ra ngay.
Lời kết.
Như vậy, nịt bụng có làm nhỏ bụng và giúp bạn đốt cháy mỡ thừa vùng bụng hiệu quả nếu bạn vừa kết hợp tập luyện thể thao, ăn uống điều độ, vừa nịt bụng. Các chuyên gia sức khỏe cho rằng, nịt bụng đem lại hiệu quả nhỏ bụng nhất định, nên các bạn cũng không được lạm dụng quá. Với bài viết trên đây, Kiến Thức Thể Dục rất hy vọng các bạn sẽ có cái nhìn đúng đắn và phương pháp nịt bụng làm nhỏ bụng này. Xin cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết của chúng tôi. Xin chào và hẹn gặp lại ở các bài viết tiếp theo !
Sức Khỏe Làm Đẹp
Hướng dẫn cách sử dụng đai nịt bụng hiệu quả Latex, Salua
Cách sử dụng đai nịt bụng hiệu quả mà Bắp Cải chia sẻ sau sẽ giúp bạn tận dụng triệt để công năng hữu dụng của Latex và Salua. Đây là hai sản phẩm đang được nhiều mẹ đảm yêu chuộng.
Tin rằng các gợi ý mà hệ thống nói đến sẽ giúp chị đẹp nhiều kinh nghiệm hơn nữa trong vấn đề này. Vì thế, bạn còn đợi gì không khám phá ngay để có thêm bí quyết giữ vóc dáng thon gọn, quyến rũ như ý.
Đai nịt bụng Latex hiện được đánh giá là dòng tốt nhất trên thị trường vì có khả năng định hình eo nhanh chóng.
Sản phẩm sở hữu thiết kế ưu việt với đường may khéo léo, bề mặt vải mềm mịn. Vì thế dù có đeo đai trong thời gian dài, bản thân bạn cũng không cảm thấy bị ngứa, cứng hay khó thở.
Hiện nay, nhiều chị đẹp cho biết, khi có cách sử dụng đai nịt bụng Latex chuẩn, họ dẽ dàng giảm đến 3-5kg chỉ sau thời gian từ 2 tháng. Vì thế, đây cũng là gợi ý hay để bạn lưu tâm khi muốn có thân hình bốc lửa.
Vì thế, những chia sẻ mà nội dung sau nói tới rất đáng để bạn quan tâm nếu đang tìm cách sử dụng đai nịt bụng hiệu quả của thương hiệu kể trên đấy:
Cách dùng đai nịt bụng Latex hiệu quả loại thường
Muốn mang lại hiệu quả cao nhất, hãy sử dụng nịt bụng Latex hàng ngày. Bạn cần phải đeo nịt 4 – 6 giờ đồng hồ mỗi một ngày. Khi tập thể dục, thể thao cũng là cách sử dụng nịt bụng Latex hiệu quả, giúp cần bằng lượng mỡ trong cơ thể và dáng người hoàn hảo nhất.
Dùng đai nịt bụng Latex loại thường hiện là lựa chọn mà nhiều chị đẹp ưu tiên. Dòng này giúp bạn tránh xa cảm giác khó chịu và có thể dễ dàng hoạt động, đi lại mà không có cảm giác khó thở.
Hiện bạn có thể dùng đai với hai cách sau đây:
|
Nếu chị em có phần bụng không quá to thì nên cài áo từ phía trên xuống dưới sẽ thuận tiện hơn.
|
Cách sử dụng đai nịt bụng Latex loại Gile hiệu quả
Với đai nịt bụng Latex dạng Gile, bạn tiến hành chọn đúng sản phẩm có size phù hợp với mình. Sau đó, chị em quan sát để có thể mặc áo đúng chiều dễ dàng.
Song song với đó, mẹ đảm hãy thực hiện tuần từ theo các gạch đầu dòng dưới đây:
- Bạn khoác hai quai áo qua vai.
- Cài nấc nịt bụng theo chiều từ dưới lên trên.
- Nếu bạn có bụng nhỏ có thể cài từ phần chân ngực xuống sẽ thuận tiện hơn nữa.
- Bạn căn chỉnh để hai quai áo cân đối và đảm bảo có được cảm giác dễ thở, thoải mái nhất khi dùng.
Ngay sau đây, Bắp Cải sẽ mách nước cách sử dụng đai nịt bụng Salua. So với Latex, đây là sản phẩm dễ dùng hơn và có mức giá phải chăng hơn.
Dễ nhận thấy, cách sử dụng đai nịt bụng Salua đơn giản hơn. Bạn có thể dùng sản phẩm bất cứ khi nào mình thích bằng cách đeo vào phần eo.
Chị em chỉ cần lưu ý:
- Nên cân đối để đảm bảo tránh lạm dụng đai nịt bụng quá mức dễ gây cảm giác khó thở hoặc đau lưng, nhức mỏi.
- Không dùng đai nịt bụng khi đi ngủ vì dễ gây chèn ép vào cơ quan nội tạng, cản trở hoạt động trao đổi chất và thải độc.
- Vệ sinh đai nịt bụng để tránh bị mốc, có mùi. Tuy nhiên, mẹ đảm tránh giặt đai với nước nóng hoặc vò giặt quá mạnh làm mất đi những công năng hữu dụng cả sản phẩm.
Ngoài các chia sẻ vừa rồi, nếu bạn vẫn băn khoăn chưa rõ về cách sử dụng đai nịt bụng hiệu quả, hãy kết nối với Bắp Cải để có thêm các tư vấn chuyên sâu hơn nữa nhé!
⇒Có thể bạn quan tâm:
Chuyên Sức Khỏe Làm Đẹp – Bắp cải cùng bạn tiết kiệm