Trang chủ / Tư vẫn tâm lý TTN
Đăng lúc: 08:00:00 19/04/2020 [GMT+7]
Tuổi trẻ, cần phải có ý chí và quyết tâm để có bước đệm vững chắc vào đời. Ngoài giờ lên lớp, ngoài giờ đi làm công sở... để phát triển bản thân, bạn có thể tận dụng khoảng thời gian mà người khác nghỉ ngơi để tự tạo cơ hội học tập của mình.
Học thêm một ngoại ngữ mớiVới việc thế giới đang ngày càng phát triển và khả năng giao tiếp được đề cao, biết thêm một ngoại ngữ là điều có thể đem lại lợi ích rất lớn cho những người muốn phát triển bản thân. Cộng với sự phát triển của công nghệ thông tin hiện nay, chúng ta có thể dễ dàng tự tìm kiếm và học được một số nền tảng của những ngoại ngữ nhất định trên mạng Internet.Ví dụ như, trong thời gian rảnh, học sinh hay sinh viên đều có thể mở các video hay bài học trực tuyến tiếng Anh, Nhật, Đức... ở trên mạng hay có thể tự nghiên cứu các tài liệu, sách báo tiếng nước ngoài để cải thiện khả năng ngoại ngữ của chính mình. Khác với việc học với thời gian giới hạn trên trường lớp, với việc học ở mọi lúc mọi nơi, tích lũy mỗi ngày, bạn có thể tự mình cải thiện vốn ngoại ngữ của bản thân một cách đáng kể.
Bên cạnh đó, nếu ai đã phần nào thông thạo hoặc nắm rõ được nền tảng của một ngoại ngữ, chúng ta hoàn toàn có thể tìm học thêm một ngoại ngữ nữa vừa để nâng cao năng lực bản thân cũng vừa để hiểu và trải nghiệm sự khác biệt giữa những ngôn ngữ.
Luyện tập thể chấtCó sức khỏe là có tất cả. Hãy tạo cho mình thói quen rèn luyện thể chất mỗi ngày. Chỉ 1 giờ buổi sáng sớm hoặc buổi biều dành cho hoạt động thể thao, bạn đã có thể cải thiện đáng kể sức khỏe của mình.Hãy kết hợp chế độ luyện tập với thói quen ăn uống lành mạnh hơn nhé
Bắt đầu những thói quen mới
Nếu bạn là một con người yêu thích nghệ thuật, vẽ tranh hay bắt đầu học một nhạc cụ mới là một thói quen hoàn toàn thích hợp với bạn. Vẽ tranh vừa giúp cơ thể thư thái, vừa nâng cao trí tưởng tượng và khả năng tập trung. Còn nếu bạn là một người năng động và có hứng thú với các hoạt động thể chất, tự tìm hiểu và áp dụng các bài tập để rèn luyện cơ thể vào các thời gian trong ngày cũng là một cách thích hợp.
Dành nhiều thời gian hơn cho gia đìnhNếu như trong cuộc sống ngày thường, phần nào vì quá bận rộn mà chúng ta không thể quán xuyến hay lo lắng hết việc trong gia đình. Vì vậy, bất cứ khi nào rảnh rỗi, bạn hãy dành thời gian nhiều hơn cho gia đình.
Thay vì phụ thuộc vào ba mẹ hay những người thân khác nấu trong bữa cơm, tại sao chúng ta lại không thử tự nghiên cứu và nấu một bữa ăn cho gia đình. Hơn nữa, thay vì đợi cha mẹ nhắc để làm việc nhà, hãy xắn tay lên quan sát và cố gắng hoàn thành những việc mà bạn cho là cần làm.
Hoàng Bách - Kỹ Năng Sống
Thay vì ngồi xem phim hay lướt Facebook, nếu bạn sử dụng thời gian nhàn rỗi của mình một cách khác đi bạn có thể thay đổi cả tương lai của mình.
Bất kỳ loại sách nào như tiểu thuyết, truyện hư cấu, lãng mạn hay kinh dị đều có thể ảnh hưởng đến trí não của bạn theo cách nào đó. Mỗi ngày đọc sách một giờ, chỉ cần một tuần là bạn có thể hoàn thành một cuốn sách. Càng đọc sách nhiều bạn càng hiểu biết nhiều hơn. Sách cải thiện đời sống tinh thần và giúp bạn nói chuyện hay hơn. Thậm chí, một lúc nào đó kiến thức từ những cuốn sách có thể sẽ hữu ích cho sự nghiệp của bạn.
Sách cải thiện đời sống tinh thần và giúp bạn nói chuyện hay hơn
2. Theo đuổi mục tiêu cá nhân
Xây dựng một blog hay làm việc thiện nguyện sẽ giúp tăng giá trị cá nhân của bạn. Khi theo đuổi những mục tiêu cá nhân bạn có thể học thêm nhiều kỹ năng như làm việc theo nhóm, chạy deadline hay xử lý các tình huống khó khăn. Những kỹ năng mềm này là điều rất cần thiết để phát triển một sự nghiệp thành công.
3. Hãy kết nối
Mạng lưới quan hệ xã hội đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển cá nhân, thế nên bạn hãy ra ngoài và gặp gỡ và hãy kết nối với mọi người. Những mối quan hệ xã giao có thể là khởi nguồn của một cơ hội công việc mới, hoặc đơn giản, nó giúp bạn trải nghiệm nhiều hơn về cuộc sống.
Mạng lưới quan hệ xã hội đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển cá nhân
4. Luyện tập thể dục thể thao
Nhiều người thành công tập luyện tập một môn thể dục thể thao để có sức khỏe tốt và tìm đến một sự thôi thúc adrenaline [một loại hocmon có tác dụng truyền tín hiệu thần kinh khi cơ thể bị căng thẳng hay gặp nguy hiểm] tự nhiên, ví dụ như tham gia một khóa luyện tập thường xuyên hoặc chơi môn thể thao nào đó.
Bạn có thể đi đạp xe, leo núi, chèo thuyền, trượt tuyết, lướt sóng, lặn biển, nhảy và rất nhiều lựa chọn khác.
5. Cố gắng làm chủ một kỹ năng nào đó
Barry Saltzman - một chuyên gia chiến lược kinh doanh và CEO của Saltzman Enterprise Group chia sẻ với Business Insider rằng, những người thành công thuộc độ tuổi 20 biết rằng họ có thể làm và trở nên tuyệt vời ở một việc gì đó, họ làm chủ được một kỹ năng nào đó giúp ích cho cuộc sống và công việc của họ.
“Theo cả quan điểm về nghề nghiệp và quan điểm về việc tạo điểm nhấn cho bản thân của mình, tôi cho rằng việc trở thành chuyên gia trong một lĩnh vực nào đó là quan trọng hơn cả”, Taylor nói.
Hãy lựa chọn một kĩ năng cần thiết cho cuộc sống và cố gắng làm chủ nó
6. Dành thời gian ngoài trời
Tận hưởng thiên nhiên và dành thời gian hoạt động ngoài trời giúp khả năng làm việc của người thành công đạt mức cao nhất trong những ngày làm việc, cả về thể chất lẫn tinh thần, theo Taylor. Một nghiên cứu trên một nhóm người đi bộ chỉ ra rằng, so với việc đi qua một khu phố đông người và đường phố chật chội, thì việc dành thời gian thư giãn ở những nơi thoáng đãng và gần với thiên nhiên sẽ đem lại mức độ khó chịu thấp hơn và tinh thần sảng khoái hơn cho họ.
“Những người thành công không bỏ phí những gì mà thiên nhiên có thể đem lại”, Taylor nhấn mạnh.
7. Nghe nhạc
Khi bạn đang muốn thư giãn thì hãy nghe những bản nhạc mà bạn yêu thích. Nó sẽ làm giảm sự căng thẳng trong bạn. Hãy chọn những bản nhạc mà bạn thích nghe nhất. Điều này rất tốt cho bạn vì nó không chỉ làm bạn dễ chịu hơn mà còn truyền nhiều cảm hứng cho bạn.
Khi bạn đang muốn thư giãn thì hãy nghe những bản nhạc mà bạn yêu thích
8. Lập thời khóa biểu gọn gàng
Tất nhiên là bạn có thời khóa biểu cho công việc hằng ngày của bạn, nhưng bạn hãy để ý là nó không được ngăn nắp như bạn mong muốn. Vì vậy hãy tận dụng thời gian rảnh của mình để sắp xếp lại thời khóa biểu ngăn nắp. Bạn có thể tạo ra một số thay đổi với nó để không còn cảm thấy chán ngắt khi nhìn vào cái thời khóa biểu đơn điệu cũ kỹ trước đó của bạn.
9. Dành thời gian với gia đình và bạn bè
"Khi phải làm việc và đi học, rất khó để người ta phân bổ sự tập trung và để tâm nhiều tới những người mà họ đặc biệt quan tâm", Taylor nói. Vì thế, bạn nên cố gắng dành thời gian với gia đình và bạn bè mỗi khi có được thời gian rảnh rỗi.
Hãy thăm hỏi gia đình, bạn bè ngay khi có cơ hội
Thời gian không đợi chờ một ai cả, hãy tận dụng thời gian còn lại của mình để ngày càng hoàn thiện hơn, để sau này khi nhìn lại bạn sẽ không hối hận về những gì đã qua.
Tiết Phương tổng hợp
Edu2Review - Cộng đồng đánh giá giáo dục hàng đầu Việt Nam
Việc chọn lựa ngành học phù hợp có phải là vấn đề khiến nhiều bạn trẻ băn khoăn? Cùng ...
Có vô số các ứng dụng giúp chúng ta thiết kế đồ họa, chỉnh sửa ảnh. Thế tại sao lại nên dùng ...
Làm thế nào để tăng traffic khi bạn đang thực hiện một chiến dịch SEO online, đặc biệt trong một ...
Một lớp tiếng Anh cho người lớn thành công luôn tạo ra những học viên xuất sắc. Hãy chọn cho mình ...