Các sản phẩm thực phẩm bổ sung dành cho bà bầu, trẻ em có những đơn vị tính khác nhau khi mua có thể gây nhiều trở ngại cho khách hàng. Đặc biệt, 2 loại đơn vị phổ biến mà các nhà sản xuất sử dụng là IU [international unit] – đơn vị quốc tế, và mg [miligram] hay mcg [microgam]. Bài viết sau, Bảo Bảo An sẽ cung cấp các công thức đơn giản, dễ áp dụng về cách tính đúng lượng Vitamin A, Vitamin D cho bà bầu, trẻ em và cách quy đổi đơn vị các loại vitamin trên
Sau đây là hướng dẫn quy đổi thành phần từ đơn vị quốc tế [IU] sang microgram [mcg] và ngược lại đối với Vitamin A [bao gồm cả dạng Betacaroten], Vitamin E, Vitamin D.
Trước hết, có thể bạn cần biết khái niệm sau:
mg [viết tắt của miligram]. 1mg = 1/1.000.000 kg.
mcg [còn viết là µg – micro gram]. 1mcg = 1/1000 mg.
IU [international unit – đơn vị quốc tế].
RDA [Recommended Dietary Allowance – Lượng khuyến cáo dùng hàng ngày]
1. Đổi đơn vị Vitamin A
Đổi đơn vị Vitamin A khi trên bao bì sản phẩm có ghi thành phần Vitamin A:
Từ IU sang mcg: IU * 0.3 = mcg
Ví dụ: 1667 IU Vitamin A trong sản phẩm sẽ tương đương với 1667 * 0.3 = 500 mcg Vitamin A
Từ mcg sang IU: mcg / 0.3 = IU
Đổi đơn vị Vitamin A khi với các sản phẩm bổ sung Vitamin A dạng Betacaroten:
Từ IU sang mcg: IU * 0.6 = mcg
Ví dụ: 5000 IU betacaroten trên nhãn sản phẩm sẽ tương đương 5000* 0.6 = 3000 mcg Vitamin A
Từ mcg sang IU: mcg / 0.6 = IU
Ví dụ: 1 mg Betacaroten tương đương 1000 mcg Betacaroten và tương đương với 1000/0.6= 1667 IU Vitamin A.
2. Đổi đơn vị Vitamin D:
Từ IU sang mcg: IU * 0.025 = mcg
Ví dụ: 400 IU Vitamin D trên nhãn sản phẩm sẽ tương đương với 400 * 0.025 = 10 mcg
Từ mcg sang IU: mcg / 0.025 =IU
Trong 2 loại vitamin trên bà bầu và trẻ em cần lưu ý ba điểm quan trọng như
sau:
– Nguồn bổ sung Vitamin D chính cho cơ thể là do da tổng hợp dưới ánh sáng mặt trời, do đó các viên tổng hợp thường không chứa nhiều Vitamin D mà thường đáp ứng khoảng 50% nhu cầu Vitamin D hàng ngày. Hiện tượng ngộ độc do dư thừa Vitamin D ít xảy ra vì các thức ăn hàng ngày ít khi có chứa Vitamin D.
– Vitamin A là vi chất quan trọng nhất cũng rất nguy hiểm nếu bổ sung quá liều, do Vitamin A có thể tích lũy trong cơ thể bà bầu và gây sinh con bị quái thai, dị tật bẩm sinh nhiều bộ phận. Các sản phẩm có uy tín thường bổ sung Vitamin A dưới dạng Betacaroten là dạng tự nhiên, an toàn hơn. Đồng thời lượng Betacaroten bổ sung cho cơ thể thường không quá 70% nhu cầu Vitamin A hàng ngày do Vitamin tồn tại dạng Betacaroten trong nhiều loại rau quả màu đỏ, cam và dễ dàng bổ sung cho cơ thể qua thực phẩm.
DS. Nguyễn Nghĩa
Bạn đang tìm kiếm ý nghĩa của MCG? Trên hình ảnh sau đây, bạn có thể thấy các định nghĩa chính của MCG. Nếu bạn muốn, bạn cũng có thể tải xuống tệp hình ảnh để in hoặc bạn có thể chia sẻ nó với bạn bè của mình qua Facebook, Twitter, Pinterest, Google, v.v. Để xem tất cả ý nghĩa của MCG, vui lòng cuộn xuống. Danh sách đầy đủ các định nghĩa được hiển thị trong bảng dưới đây theo thứ tự bảng chữ cái.
Ý nghĩa chính của MCG
Hình ảnh sau đây trình bày ý nghĩa được sử dụng phổ biến nhất của MCG. Bạn có thể gửi tệp hình ảnh ở định dạng PNG để sử dụng ngoại tuyến hoặc gửi cho bạn bè qua email.Nếu bạn là quản trị trang web của trang web phi thương mại, vui lòng xuất bản hình ảnh của định nghĩa MCG trên trang web của bạn.
Tất cả các định nghĩa của MCG
Như đã đề cập ở trên, bạn sẽ thấy tất cả các ý nghĩa của MCG trong bảng sau. Xin biết rằng tất cả các định nghĩa được liệt kê theo thứ tự bảng chữ cái.Bạn có thể nhấp vào liên kết ở bên phải để xem thông tin chi tiết của từng định nghĩa, bao gồm các định nghĩa bằng tiếng Anh và ngôn ngữ địa phương của bạn.
Trong hệ mét, một microgram [µg; ở Hoa Kỳ khuyến nghị khi truyền đạt thông tin y tế dùng: mcg] là một đơn vị
khối lượng bằng một phần triệu [1×10−6] của một gram, hoặc một phần nghìn [1×10−3] của một
miligram. Ký hiệu đơn vị là µg theo Hệ đo lường quốc tế. Trong µg, ký hiệu tiền tố cho
micro- là chữ cái Hy Lạp µ [Mu]. Vì trong bảng chữ cái Hy Lạp thường, chữ "μ" [Mu] trong ký hiệu microgram không có, nó đôi khi - mặc dù không chính xác - được thay thế bởi chữ cái Latin thường "u". Viện an toàn dược phẩm Hoa Kỳ [ISMP] và
Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ [FDA] đã khuyến cáo không nên sử dụng ký hiệu µg khi truyền đạt thông tin y tế do nguy cơ có thể đọc nhầm tiền tố µ [micro-] thành tiền
tố m [milli-], hậu quả là gây ra quá liều gấp ngàn lần. Ký hiệu phi SI mcg được đề nghị sử dụng thay thế.[1][2] Tuy nhiên, chữ viết tắt mcg lại là ký hiệu của đơn vị
đo lường lỗi thời CGS là millicentigram, tức là bằng 10 microgram. Gamma [ký hiệu:γ] là một đơn vị phi SI của khối lượng bằng một microgram. Cách sử dụng ít thấy này bị phản đối.
Chú thích
- ^ “ISMP's List of Error-Prone Abbreviations, Symbols, and Dose Designations” [PDF]. ISMP. Truy cập ngày 2 tháng 11 năm 2011.
- ^ “ISMP and FDA Campaign to Eliminate Use of Error-Prone Abbreviations”. ISMP. Bản gốc lưu trữ ngày 13 tháng 5 năm 2016. Truy cập ngày 27 tháng 12 năm 2013.