Có thể phải mất một thời gian nữa con bạn mới hiểu được giá trị của thời gian, nhưng tôi chắc chắn rằng bạn đã hiểu ra điều đó. Không có đủ thời gian trong một ngày, không có đủ các ngày trong tuần và tất cả chúng ta mới vừa 21 tuổi hôm qua.
Thật không may, đó là tất cả những bài học mà chúng ta đã học được khi đã quá muộn. Đó là lý do tại sao tôi luôn cố gắng tạo ấn tượng về giá trị của thời gian đối với tất cả những người trẻ mà tôi huấn luyện.
Tuy nhiên, cho dù chúng hiểu những gì tôi đang dạy chúng đến mức nào đi chăng nữa, thì việc đánh giá thời gian quý giá của chúng là điều không bao giờ dễ dàng đối với những đứa trẻ. Chúng rất dễ dành thời gian theo những cách không những không có lợi mà còn có hại.
Với tư cách là một huấn luyện viên về cuộc sống của thanh thiếu niên, tôi khuyến khích các bậc cha mẹ suy nghĩ về năm điều lãng phí thời gian lớn nhất này và cách bạn có thể đối phó với chúng. Trong khi đọc bài viết này, hãy nhớ rằng những lãng phí thời gian này không phải là ngày tận thế. Chúng hoàn toàn ổn nếu chúng trở thành một phần trong cuộc sống của con bạn, chỉ cần có chừng mực là được.
- Công nghệ
Không thể phủ nhận rằng công nghệ được tích hợp vào cuộc sống hàng ngày của chúng ta và điều tương tự cũng có thể xảy ra đối với cuộc sống của trẻ em. Công nghệ kết nối chúng ta, giúp chúng ta học hỏi và giải trí. Bạn sẽ không thể đọc về những lãng phí thời gian này nếu không có công nghệ.
Nhưng mọi người rất dễ bị ám ảnh bởi công nghệ. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng trung bình thanh thiếu niên dành đến 9 giờ mỗi ngày để trực tuyến. Điều này chủ yếu là trên điện thoại của họ, nhưng có thể trên máy tính bảng, máy tính, trò chơi điện tử hoặc các thiết bị khác. Công nghệ có thể là thứ lãng phí thời gian lớn nhất trong danh sách này.
Việc cần làm: Đặt ra các quy tắc rõ ràng về việc sử dụng công nghệ trong nhà. Xác định thời điểm có thể và không thể sử dụng. Điều này có nghĩa là bạn cũng cần phải hiểu về công nghệ; nhận ra rằng đó là một phương tiện để giao lưu, học hỏi và phát triển, không phải là thứ dành cho sự phân tâm. Hãy ghi nhớ điều đó khi thiết lập các quy tắc.
2. Sự chần chừ
Điều này có vẻ giống như định nghĩa của việc lãng phí thời gian, nhưng sự trì hoãn có tác động liên tục đến việc nó làm 'hỏng" bao nhiêu thời gian. Sự trì hoãn bao gồm việc bắt đầu một nhiệm vụ, bị phân tâm, dành ít thời gian công sức để làm việc, sau đó bỏ dở nó cho đến phút cuối cùng.
Điều này không chỉ lãng phí nhiều thời gian mà còn dẫn đến kết quả kém chất lượng khi con bạn cuối cùng cũng phải nhồi nhét công việc mà chúng cần phải hoàn thành.
Việc cần làm: Điều tốt nhất bạn có thể làm để chống lại sự trì hoãn là loại bỏ sự phân tâm khi con bạn làm việc của chúng. Bằng cách loại bỏ những thứ này, sẽ có ít thứ ngăn cản con bạn làm việc hơn. Tìm ra cách chúng hoạt động tốt nhất và tối ưu hóa không gian làm việc cho chúng.
Sự vô tổ chức
Việc có tổ chức không chỉ là để duy trì thể diện cho bản thân. Trên thực tế, việc giữ phòng ốc, nhà cửa và không gian làm việc sạch sẽ, sẽ giúp trẻ làm việc hiệu quả hơn. Nhưng khi sự bừa bộn và bẩn thỉu lấn át việc sắp xếp có tổ chức, điều ngược lại sẽ xảy ra.
Sự vô tổ chức dẫn đến tăng sự mất tập trung, khó khăn trong việc tìm kiếm những thứ bạn cần và thêm căng thẳng. Tất cả những điều đó làm tăng thêm rất nhiều thời gian lãng phí.
Việc cần làm: Thường xuyên dọn dẹp nhà cửa. Thanh niên nên có trách nhiệm giữ mọi thứ của mình ngăn nắp khi giúp đỡ cha mẹ việc nhà.
Đa nhiệm
Thoạt nghe có vẻ là một ý kiến hay, nhưng người ta đã chứng minh rằng đa nhiệm không tiết kiệm thời gian và giống như việc trì hoãn, kết quả sẽ kém chất lượng hơn. Tệ hơn nữa, đa nhiệm có thể dễ dàng gây ra bực bội và dẫn đến sự trì hoãn.
Ngay cả những người cảm thấy như họ đã nắm bắt được đa nhiệm cũng đang lãng phí thời gian khi họ có thể tập trung vào các nhiệm vụ riêng lẻ.
Việc cần làm: Tập trung là một thói quen hàng đầu mà bạn nên làm để phát triển ở con mình. Có thể tập trung vào một nhiệm vụ duy nhất ngay lập tức và hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ đó, sẽ được đền đáp sau này trong cuộc sống. Cố gắng nuôi dưỡng sự tập trung đó để giảm thiểu thời gian lãng phí với đa nhiệm.
Ngủ nướng
Điều đầu tiên: không có gì sai khi ngủ một giấc. Trên thực tế, đôi khi điều đó là cần thiết sau một tuần dài hoặc khi bạn cần phục hồi.
Nói như vậy, trẻ em [và người lớn] rất dễ lãng phí buổi sáng của mình bằng cách ngủ nướng. Khoảnh khắc đầu tiên trong ngày đó có thể năng suất hoặc vui vẻ, nhưng hầu hết chúng ta đều mất ngủ. Hãy nghĩ về tất cả số giờ bạn đã mất khi ngủ thêm 30 phút mỗi ngày mà bạn không thực sự cần. Ngủ nướng và thói quen ngủ kém có thể nhanh chóng trở thành sự lãng phí thời gian lớn.
Việc cần làm: Thiết lập thói quen ngủ đều đặn cho con bạn. Đảm bảo rằng chúng đi ngủ vào một thời điểm hợp lý và không thức đêm dành thời gian cho điện thoại hoặc xem TV. Mặc dù việc ngủ nướng có thể lãng phí thời gian, nhưng hãy đảm bảo rằng con bạn vẫn ngủ đủ 8 - 10 tiếng; chỉ nên ngủ từ 9 giờ tối đến 6 giờ sáng hơn là 2 giờ sáng đến 11 giờ sáng.
Giống như tất cả những thói quen xấu khác, loại bỏ những lãng phí thời gian này sẽ không dễ dàng. Nhưng việc cam kết lấy lại một phần thời gian đó cho bạn và gia đình bạn, sẽ giúp đền đáp xứng đáng cho tất cả những người có liên quan.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng hầu hết những khoảng thời gian lãng phí này đều ổn ở mức độ vừa phải. Nhận thức được những gì bạn cần phải làm với con mình và cố gắng lấy lại một phần thời gian đã mất đó.
-----------------
Dịch giả: Nghĩa Bằng
Biên tập: Tú
Nguồn ảnh: Google, Unsplash
Link bài gốc: 5 Time Wasters for Youth and How to Deal With Them
[*] Bản quyền bài dịch thuộc về YBOX.VN. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là “Tên dịch giả - Nguồn: Tâm Lý Học Tuổi Trẻ”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ cú pháp đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.
[**] Follow Facebook Tâm Lý Học Tuổi Trẻ tại www.facebook.com/tamlyhoctuoitre để đọc các bài dịch khác và cập nhật các bài viết mới hằng ngày.
[***] Follow Instagram tamlyhoctuoitre_ybox tại //www.instagram.com/tamlyhoctuoitre_ybox/ để đọc thêm nhiều quotes hay mỗi ngày.