Nhiều chị em tin rằng sử dụng đai nịt bụng sau sinh sẽ giúp bó sát bụng, hông, tạo dáng vẻ cân đối và gọn gàng hơn. Tuy nhiên, bạn phải biết cách dùng nịt bụng sau sinh đúng cách để không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Việc mang thai có thể khiến nhiều chị em đánh mất vóc dáng thon thả mà mình luôn tự hào. Chính vì vậy, nhiều mẹ đã tìm mua đai nịt bụng sau sinh để lấy lại thân hình cân đối. Thế nhưng, thực sự tác dụng của chiếc đai nịt bụng này như thế nào? Mẹ sau sinh cần lưu ý những gì để sử dụng đai quấn bụng an toàn và hiệu quả?
Đai nịt bụng sau sinh có tác dụng gì?
Đai nịt bụng hay quần lót định hình vùng eo giúp bụng và tử cung của bạn co lại kích thước ban đầu hoặc thậm chí nhỏ hơn. Một số sản phẩm còn có tác dụng làm hông co lại. Đối với những phụ nữ sinh mổ, đai nịt bụng sẽ làm cho vết mổ không bị rách. Thế nhưng, điều tuyệt vời nhất mà nịt bụng đem lại là giúp hình thể và tâm trạng của chị em cảm thấy tốt hơn.
Những lợi ích mà đai quấn bụng sau sinh mang lại có thể kể đến như:
1. Nâng cao sự tự tin
Sau khi sinh, bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình trở nên nhão đi. Điều này không có gì lạ. Phải mất một khoảng thời gian cơ và da mới trở lại trạng thái bình thường. Do đó, đai nịt bụng sau sinh sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn khi thân hình của mình bắt đầu trở lại bình thường.
2. Hồi phục cơ
Sau khi sinh, bụng bạn sẽ xẹp xuống và phải mất nhiều thời gian để các cơ và da lấy lại độ linh hoạt. Đai nịt bụng sẽ giúp giữ các cơ và da ở đúng vị trí, qua đó thúc đẩy nhanh việc hồi phục.
3. Giữ vùng cơ thể giữa ngực và lưng đứng yên
Đai nịt bụng sẽ giúp ngăn cản sự chuyển động của vùng da ở khu vực giữa ngực và lưng. Sự chuyển động này không chỉ làm bạn cảm thấy không thoải mái mà còn tạo ra vết rạn và làm hỏng tính đàn hồi của da. Vì vậy, việc ngăn ngừa sự di chuyển sẽ giúp da phục hồi nhanh chóng hơn.
4. Giúp hồi phục sau khi sinh mổ
Mặc đai nịt bụng sẽ giúp xoa dịu vùng sưng bụng, hạn chế các cử động gây đau đớn. Nó cũng sẽ loại bỏ những đau đớn khi bạn cười, ho và đứng dậy khỏi giường vì nó giúp giữ vết mổ không bị rách. Điều này hỗ trợ bạn hồi phục nhanh hơn.
5. Mặc trang phục vừa vặn
Với chiếc đai nịt bụng, bạn sẽ có thể mặc vừa những bộ quần áo trước khi mang thai của mình. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và không phải tốn nhiều chi phí mua quần áo mới.
6. Hỗ trợ lưng
Các bệnh lý như chứng vẹo cột sống, cong cột sống và viêm dây thần kinh có thể trở nên nặng hơn sau khi sinh. Nguyên nhân là do trong thời gian mang thai, lưng bạn phải chịu nhiều áp lực. Sử dụng đai nịt bụng sau sinh có thể giúp hỗ trợ lưng đáng kể đấy.
Khi nào có thể bắt đầu sử dụng đai nịt bụng?
Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Nếu bác sĩ đồng ý, bạn có thể dùng. Điều này phụ thuộc nhiều vào cách thức sinh con của bạn.
Thông thường, nếu sinh thường, bạn cần đợi khoảng 15-20 ngày mới dùng đai quấn bụng. Nếu sinh mổ, bạn phải đợi vết mổ lành lại [tầm 1-2 tháng sau sinh].
Cần đeo đai nịt bụng bao lâu?
Thời gian đeo nịt bụng phụ thuộc vào độ đàn hồi da và khả năng phục hồi của mỗi người, trung bình từ 4 – 6 tuần. Một số lấy lại vóc dáng của mình rất nhanh, trong khi số khác lại tốn nhiều thời gian hơn.
Bạn có thể đeo đai nịt bụng sau sinh mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn không nên đeo nịt trong nhiều giờ liên tục. Vào tuần đầu tiên, bạn chỉ nên đeo 1 giờ/ngày. Sau đó, bạn tăng dần thời gian đeo sao cho cơ thể cảm thấy thoải mái.
Nếu sinh mổ, bạn có thể ngừng mặc khi vết mổ đã lành hoàn toàn hoặc đến khi nào bạn muốn. Thời gian lành thường là khoảng 4 tuần. Trong trường hợp quá trình lưu thông máu bị xáo trộn, bạn có thể phải sử dụng đai nịt bụng lâu hơn.
Những lưu ý khi chọn mua đai nịt bụng sau sinh
Khi mua đai nịt bụng hay quần lót định hình vùng eo, bạn cần phải chú ý những điều sau:
- Hiệu quả: Nó có cung cấp cho bạn sự hỗ trợ không? Nó có bó quá chặt? Nó có giúp bạn giảm đau lưng không? Nó có giúp bạn thẳng lưng không?
- Độ bền: Sản phẩm được làm từ vật liệu gì? Nó có bị biến dạng khi sử dụng lâu không?
- Thoải mái: Đai có dễ mặc và cởi không? Nó có hại cho làn da không? Nó có bị trồi lên hay cuộn xuống không? Bạn có thể thực hiện mọi hoạt động khi mặc không?
- Tính năng: Nịt bụng có thể sử dụng cả ngày không? Nó có thể được mặc dưới quần áo không?
- Vật liệu: Sản phẩm được làm từ chất liệu nào: cao su, bông hay ni-lông? Nó có gây kích ứng hoặc dị ứng không? Nó có được bác sĩ đề nghị hoặc được phân loại y khoa không?
- Giá cả: Bạn có khả năng mua nó không?
Một số người chỉ cần một chiếc đai nịt bụng rất mỏng và đơn giản, trong khi 1 số khác lại cần nhiều sự hỗ trợ hơn. Do đó, hãy chọn một chiếc đai nịt bụng có thể đáp ứng những yêu cầu của bạn nhé.
Đeo đai nịt bụng sau sinh có hại không?
Một số chuyên gia y tế cho rằng việc mặc đai nịt bụng có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của người dùng, làm suy yếu cơ lưng và tạo sự căng thẳng vì nó gắn chặt vào thành bụng.
Bạn nên tránh những chiếc đai nịt bụng quá chặt và các bài tập quá nặng trong 6 tháng đầu sau khi sinh vì nó có thể khiến bàng quang yếu đi, làm tăng nguy cơ mắc chứng máu đông và huyết áp thấp. Vì vậy, luôn hỏi bác sĩ sản khoa trước khi lên kế hoạch sử dụng một chiếc đai nịt bụng nào đó nhé.
Những điều cần nhớ khi đeo đai nịt bụng sau sinh
Đai nịt bụng sau sinh có thể giúp vùng bụng, eo và hông trở lại hình dáng trước khi mang thai. Tuy nhiên, trước khi dùng, hãy nhớ:
- Khi bạn đã có con, cơ thể sẽ mất ít nhất vài tháng để trở lại hình dáng như ban đầu. Bạn đã phải trải qua đến 9 tháng để nuôi dưỡng bé cưng trong bụng. Vì vậy, việc hồi phục cũng phải tốn một khoảng thời gian.
- Đừng vì mong muốn lấy lại vóc dáng như ban đầu mà không hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng đai nịt bụng nhé.
- Hãy sử dụng chiếc đai nịt bụng đã được làm sạch, giữ khu vực này luôn khô ráo để ngăn ngừa nhiễm trùng hoặc kích ứng. Ngừng sử dụng nếu bạn cảm thấy khó chịu.
Đai quấn bụng sau sinh có thể giúp những bà mẹ khôi phục lại vóc dáng ban đầu. Thế nhưng, bạn cần tìm được sản phẩm phù hợp và biết dùng đai nịt bụng sau sinh đúng cách để phương pháp này đem lại hiệu quả tốt nhất.