Nguyên nhân xuất tinh sớm và cách điều trị có mối liên quan chặt chẽ với nhau. Chữa xuất tinh sớm cần dư vào nguyên nhân gây bệnh.
Chữa xuất tinh sớm bao gồm các kỹ thuật hành vi, thuốc gây mê tại chỗ, thuốc uống và tư vấn.
Kỹ thuật hành vi
Kỹ thuật hành vi giúp trị xuất tinh sớm gồm các bước đơn giản, chẳng hạn như thủ dâm một hay hai giờ trước khi giao hợp. Bác sĩ cũng có thể khuyên bạn nên tránh quan hệ trong một khoảng thời gian và sử dụng các loại đồ chơi tình dục để giảm bớt áp lực.
Kỹ thuật tạm ngưng và ấn chặt
Bác sĩ có thể hướng dẫn bạn và bạn đời phương pháp sau:
Bắt đầu hoạt động tình dục như bình thường, bao gồm kích thích dương vật cho đến khi bạn cảm thấy gần như đã sẵn sàng để xuất tinh.
Nhờ bạn đời ép vào đầu của dương vật, duy trì sức ép trong vài giây, sau đó quay trở lại màn dạo đầu. Bạn có thể nhận thấy rằng bóp dương vật làm cho nó trở nên ít cương cứng, nhưng khi sự kích thích tình dục trở lại thì nó sẽ sớm lấy lại được hình dạng ban đầu.
Sau một vài buổi thực hành, bạn sẽ có thể hồi phục và quan hệ bình thường mà không cần nhờ đến kỹ thuật này.
Thuốc gây tê tại chỗ
Các loại kem gây tê và thuốc xịt có chứa một chất làm tê liệt, như lidocain hoặc prilocaine, đôi khi được áp dụng trong một thời gian ngắn trước khi quan hệ tình dục để làm giảm cảm giác và do đó giúp làm chậm xuất tinh.
Mặc dù các thuốc gây tê tại chỗ có hiệu quả và dung nạp tốt, chúng cũng có một số tác dụng phụ. Ví dụ như một số trường hợp, người trong cuộc có thể bị mất cảm giác và giảm khoái cảm tình dục. Trong một số trường hợp hiếm, thuốc xịt gây tê có thể gây dị ứng.
Uống thuốc kéo dài thời gian quan hệ
Nhiều loại thuốc kéo dài thời gian quan hệ có thể trì hoãn cực khoái bao gồm cả thuốc chống trầm cảm, thuốc giảm đau và thuốc ức chế phosphodiesterase-5, thuốc chống xuất tinh sớm.
Tác dụng phụ của chúng bao gồm buồn nôn, nhức đầu, chóng mặt, thay đổi thị giác, khô miệng, buồn ngủ và giảm ham muốn tình dục.
Tư vấn
Liệu pháp trao đổi, trò chuyện với chuyên gia tư vấn về mối quan hệ và kinh nghiệm có thể giúp bạn giảm lo lắng và tìm được cách tốt hơn để đối phó với sự căng thẳng.
Những kỹ thuật y tế dùng để chẩn đoán bệnh xuất tinh sớm
Thông thường bác sĩ có thể chẩn đoán bệnh xuất tinh sớm thông qua việc tìm hiểu về đời sống tình dục, tiền sử sức khỏe của bạn và có thể thực hiện một bài kiểm tra thể chất.
Ngoài ra, trong một số trường hợp, bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm nước tiểu để xem tình trạng có phải do nhiễm trùng gây ra. Bác sĩ cũng có thể yêu cầu xét nghiệm máu để kiểm tra hormone của nam [testosterone] hoặc các xét nghiệm khác.
5 cách hiệu quả kiềm hãm xuất tinh sớm
1. Luôn nhớ rằng chuyện chăn gối không chỉ là vấn đề cá nhân của bạn
Việc ân ái mang lại xúc cảm, sự kết nối cũng như thỏa mãn nhu cầu của cả hai người. Tất nhiên đàn ông sẽ cảm thấy xấu hổ khi “lên đỉnh” một cách không kiểm soát nhưng vấn đề càng trầm trọng hơn khi họ “rút lui” cùng với sự bực tức, chán ghét và xấu hổ.
Hơn nữa, việc này có thể gây hiểu lầm cho phụ nữ rằng người chồng đang giận họ chứ không phải khó chịu về “tai nạn” ấy. Sự thật là phái yếu đa phần sẽ không mấy quan tâm đến chuyện xuất tinh sớm mà những gì người phụ nữ muốn là khoảng thời gian gần gũi, thân mật cùng nhau.
Chính vì thế, thay vì rút lui và để lại cảm giác chưa được thỏa mãn và khó chịu cho người phụ nữ của mình thì sao bạn không thử bảo cô ấy rằng: “Em thật quyến rũ khiến anh không thể kiềm chế chính mình!” đồng thời tiếp tục âu yếm bằng tay hoặc quan hệ bằng miệng [oral sex] đến khi cô ấy cũng đạt được khoái cảm.
2. Hãy làm lại lần nữa
Một biện pháp thú vị để vượt qua xuất tinh sớm chính là cứ tiếp tục, không dừng lại. Tình trạng này do sự lo lắng và những kích thích sinh lý gây ra. Khi người đàn ông đã biết được biện pháp thú vị này và bỏ qua những trở ngại tâm lý để tiếp tục “chinh chiến” thì anh ấy sẽ bớt lo lắng, sự tận hưởng cũng được tăng cao hơn bởi vì lúc này anh ấy đã dần kiểm soát được thế trận. Sự xuất tinh trong lần “xung trận” thứ hai thường sẽ chậm hơn.
3. Kích thích các giác quan trên toàn cơ thể
Thông thường chỉ có phụ nữ mới cần được “làm nóng” cơ thể trong những cuộc “yêu”, thế nhưng biện pháp này cũng có thể giúp được nam giới mắc chứng xuất tinh sớm. Thay vì chỉ được thỏa mãn dương vật, các Adam sẽ được trải nghiệm cảm giác ấy khắp ở cơ thể. Khi đang tập trung vào những cảm giác trên cơ thể, họ sẽ phân tán được sự lo lắng và bất mãn về sự thể hiện của mình.
4. Liệu pháp tình dục hỗ trợ kìm hãm xuất tinh sớm
Trừ trường hợp được hình thành từ những ám ảnh tuổi thơ, đổ vỡ trong hôn nhân, xuất tinh sớm có thể dễ dàng được chữa bởi liệu pháp tình dục trong một thời gian khá ngắn. Một liệu trình chuẩn bao gồm những bước kích thích liên tục để ngăn chặn các anh “thăng hoa” không đúng lúc. Nếu người bạn tình hỗ trợ hết sức thì kết quả đạt được gần như là mỹ mãn.
Vấn đề ở đây là cánh mày râu không chịu chữa trị sớm khi thấy các triệu chứng xuất hiện. Sự chậm trễ trong việc điều trị làm cho mối quan hệ giữa hai người trở nên phức tạp hơn, đồng thời làm lung lay mong muốn trợ giúp của người vợ.
5. Can thiệp bằng thuốc
Bên cạnh những điều trị tâm lý, sự can thiệp bằng thuốc cũng rất có ích trong một số trường hớp nhất định. Các chuyên gia tiết niệu có thể kê đơn liều thấp thuốc chống trầm cảm – ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc, trong trường hợp này nó sẽ giúp giảm bớt sự “thăng hoa”. Ngoài ra, thuốc gây mê tại chỗ dạng xịt hoặc kem bôi cũng được kê để giảm sự nhạy cảm ở “cậu bé” cho đến khi nó được tiếp xúc với “cô bé”.
Xuất tinh sớm là một vấn đề phức tạp nhưng không nhất thiết phải có câu trả lời, chỉ là bạn phải sẵn sàng hành động, ngăn chặn xuất tinh sớm thông qua việc nhờ giúp đỡ sớm bạn nhé!
Phong cách sống và thói quen sinh hoạt
Những thói quen sinh hoạt giúp bạn hạn chế diễn tiến của bệnh xuất tinh sớm
Những thói quen sinh hoạt và phong cách sống dưới đây sẽ giúp bạn hạn chế diễn tiến và trị xuất tinh sớm:
- Duy trì lối sống lành mạnh, tăng cường rèn luyện thân thể
- Tránh các chất kích thích, hút thuốc, rượu bia
- Tìm cách giải quyết căng thẳng trong cuộc sống
- Cải thiện mối quan hệ với bạn đời và chăm sóc sức khỏe bản thân
- Sử dụng bao cao su sẽ giúp làm giảm các kích thích lên dương vật, từ đó giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục.
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất.
Người ta ước tính xuất tinh sớm xảy ra ở 4-39% nam giới. Là một vấn đề ảnh hưởng đến sự tự tin của nam giới. Nhiều đàn ông bị xuất tinh sớm e ngại khi nói về nó. Nó có thể dẫn đến sự thất vọng lẫn nhau giữa người đàn ông và đối tác ảnh hưởng đến sức khỏe và hạnh phúc gia đình.
1. Xuất tinh sớm là gì?
Xuất tinh sớm, hay còn gọi là cao trào nhanh, có thể được đo lường bằng cách sử dụng dữ liệu thu thập từ các cuộc khảo sát trước đây, cho thấy thời gian quan hệ tình dục trung bình là từ 2-12 phút. Nam giới được chẩn đoán xuất tinh sớm lên đỉnh trong 1-2 phút do đó không thể làm hài lòng đối tác của mình.
Xuất tinh sớm có thể được gây ra bởi các yếu tố hành vi và di truyền khác nhau. Chức năng sinh học của tình dục là sinh sản và đôi khi xuất tinh nhanh xảy ra để tăng khả năng mang thai của người phụ nữ.
Một yếu tố quan trọng khác là hệ thống thần kinh nhạy cảm. Hành động tình dục chỉ đơn giản là quá sức đối với hệ thống, có thể dẫn đến xuất tinh sớm. Điều này có thể ảnh hưởng đến tỷ lệ nam giới trẻ hơn, nhưng thời gian xuất tinh của họ có thể cải thiện theo tuổi tác vì các tín hiệu thần kinh mất nhiều thời gian hơn để truyền đi khắp cơ thể.
Các vấn đề về tâm lý được cho là một trong những nhân tố tác nhân hàng đầu khiến hiện tượng xuất tinh sớm xảy ra.
Trong một nghiên cứu trên 1326 nam giới bị xuất tinh sớm, tình trạng xuất tinh sớm suốt đời chỉ xảy ra ở 736 nam giới [tổng cộng là 74,4%] và xuất tinh sớm có ở 253 nam giới. Cùng với tuổi tác, số lượng nam giới bị xuất tinh sớm giảm đáng kể.
Thủ dâm thường mất ít thời gian, vì nam giới tìm kiếm sự thỏa mãn ngay lập tức. Một số nghiên cứu cho thấy rằng hành vi lặp đi lặp lại này trong thời gian dài cũng có thể gây ra xuất tinh sớm trong khi quan hệ tình dục.
Các vấn đề y tế tiềm ẩn cũng có thể gây ra xuất tinh sớm. Do đó, điều quan trọng là phải tìm hiểu xem lý do xuất tinh sớm có liên quan đến bất kỳ vấn đề thần kinh hay vấn đề nào với tuyến tiền liệt hay không.
Các yếu tố khác có thể góp phần vào xuất tinh sớm là lạm dụng chất gây nghiện [ma túy, rượu] và béo phì nghiêm trọng kèm theo nghiện thực phẩm gây viêm. Để tập trung vào việc giải quyết nguyên nhân thực sự của xuất tinh sớm, trước tiên hãy đảm bảo rằng cơ thể đang ở tình trạng khỏe mạnh.
Lạm dụng rượu cũng là một nguyên nhân gây nên tình trạng xuất tinh sớm.
2. Xuất tinh sớm có phải là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng?
Trong hầu hết các trường hợp, xuất tinh sớm là kết quả của các yếu tố tâm lý, chẳng hạn như trầm cảm, lo lắng, căng thẳng, cảm giác tội lỗi và các vấn đề trong mối quan hệ. Trong một số trường hợp hiếm hoi, xuất tinh sớm có thể xảy ra do chấn thương hoặc tổn thương hệ thần kinh.
Các yếu tố tâm lý và thể chất có thể đóng một vai trò nào đó. Tuy nhiên, vấn đề tâm lý là nguyên nhân số một dẫn đến xuất tinh sớm. Điều này có nghĩa là hầu hết các trường hợp xuất tinh sớm không phải là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
3. Làm thế nào để chẩn đoán đúng xuất tinh sớm?
Vì gốc rễ của vấn đề, trong nhiều trường hợp, tâm lý, thư giãn và thiền định trong cuộc sống hàng ngày có thể giúp giải tỏa lo âu và căng thẳng. Nói chuyện thường xuyên với đối tác và giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ có thể cải thiện mối quan hệ và dẫn đến một cuộc sống tình dục thú vị và thư giãn hơn.
Sau khi cân nhắc điều này, có thể đến gặp bác sĩ sức khỏe tâm thần để được tư vấn, chia sẻ chi tiết về đời sống tình dục và lịch sử tình dục để cùng nhau tìm ra nguyên nhân của vấn đề.
Nếu nghi ngờ rằng tình trạng có thể là do thể chất, bác sĩ tiết niệu có thể lấy mẫu tinh trùng và nước tiểu và thực hiện một số xét nghiệm lâm sàng để chẩn đoán tình trạng thể chất từ trước.
Các cách và kỹ thuật khác nhau để cải thiện các vấn đề với xuất tinh sớm.
4. Một số giải pháp đơn giản để ngăn ngừa xuất tinh sớm
4.1 Bài tập Kegel cho nam giới
Bài tập Kegel giúp nam giới cải thiện thời gian xuất tinh hiệu quả.
Bài tập Kegel có thể giúp chữa xuất tinh sớm và có tác dụng lâu dài. Với bài tập này, rèn luyện các cơ kiểm soát xuất tinh. Nếu muốn xác định vị trí của các cơ chịu trách nhiệm kiểm soát, hãy cố gắng đi vệ sinh và dừng lại giữa chừng khi đi tiểu, sẽ cảm thấy các cơ giữa dương vật và mông co lại.
Có thể thực hiện bài tập Kegel mọi lúc, mọi nơi. Sau khi xác định được các cơ chịu trách nhiệm xuất tinh, có thể tập luyện ít nhất 5 phút mỗi ngày hoặc thường xuyên hơn nếu muốn. Bài tập Kegel thường xuyên có thể chữa khỏi xuất tinh sớm hoàn toàn và vĩnh viễn.
4.2 Kỹ thuật dừng và bắt đầu
Kỹ thuật dừng và bắt đầu cũng có thể rất hiệu quả. Khi bắt đầu cảm thấy gần đến cao trào, hãy cố gắng dừng lại. Chờ khoảng 20 giây và tiếp tục. Có thể làm điều này bất cứ lúc nào trong những tình huống này, miễn là nghĩ điều đó là cần thiết.
Nói chuyện với đối tác về kỹ thuật này và giải thích tại sao kỹ thuật này lại tốt và nó có thể cải thiện đời sống tình dục trong tương lai như thế nào.
Nam giới bị xuất tinh sớm cần được phát hiện và điều trị sớm.
4.3 Kỹ thuật thở
Quan sát kỹ hơn cơ thể mình sẽ có thể nhận thấy rằng thở sâu và nhanh hơn khi sắp đạt cao trào. Hãy thử một số bài tập sẽ giúp bạn kiểm soát cách thở.
Điều này không chỉ giúp bạn chữa xuất tinh sớm mà còn giúp điềm đạm hơn trong cuộc sống hàng ngày.
4.4 Kỹ thuật nén
Kỹ thuật này rất dễ áp dụng và đã được chứng minh là có hiệu quả. Cố gắng bóp dương vật khi bạn cảm thấy như bạn sắp xuất tinh. Có thể cưỡng bức đẩy lùi xung động bằng cách chạm vào chỉ cần đảm bảo rằng không làm điều đó khi ở "điểm không thể quay lại".
4.5 Thử thủ dâm trước khi quan hệ tình dục
Có thể mất nhiều thời gian lên đỉnh hơn nếu bạn đã thủ dâm trước đó. Điều này cũng có thể giúp bạn kéo dài hơn khi bạn đang vui vẻ với đối tác của mình.
4.6 Thử thay đổi tư thế quan hệ tình dục
Một số tư thế có thể khiến nam giới lên đỉnh sớm hơn. Cố gắng chọn những tư thế kéo dài thời gian hơn, mỗi người có nhu cầu khác nhau nên hãy lắng nghe cơ thể.
Hãy thử áp dụng tất cả các kỹ thuật được đề cập ở trên nếu có thời gian và sự kiên nhẫn. Nếu áp dụng tất cả kỹ thuật đó thường xuyên hoặc chỉ những cách dễ nhất đối với bạn, nam giới có thể cải thiện hoặc loại bỏ chứng xuất tinh sớm của mình.
Xuất tinh sớm không phải là một tình trạng nguy hiểm đến tính mạng nhưng có thể là yếu tố cản trở đời sống tình dục lành mạnh. Để giúp chữa xuất tinh sớm, điều quan trọng là phải hiểu nguyên nhân. Xuất tinh sớm chủ yếu có tính chất tâm lý và có thể được giúp đỡ bằng các kỹ thuật thư giãn đơn giản và trò chuyện thường xuyên với đối tác.
Xem thêm video đang được quan tâm:
Khô mũi có thể là triệu chứng của COVID -19
Bác sĩ Hoàng Khoa