Bơ Tường An là một thương hiệu bơ thực vật nổi tiếng được nhiều người biết đến. Với hương thơm nhẹ nhàng và hấp dẫn sẽ giúp món ăn thêm ngon miệng. Vậy bơ Tường An bao nhiêu calo? Ăn bơ Tường An như thế nào để không bị béo? Cùng góc dáng đẹp theo dõi bài viết này để có được giải đáp phù hợp.
Bơ thực vật là gì?
Trước khi giải đáp Bơ Tường An bao nhiêu calo? chúng ta sẽ cùng tìm hiểu tổng quan về bơ thực vật. Như chính tên gọi của nó, thì bơ thực vật được làm từ nguyên liệu chính là thực vật như dầu dừa, dầu oliu,… Trong những thành phần này đều mang hàm lượng chất béo ổn định, và chúng không bão hòa được đánh giá tốt cho sức khỏe.
Đặc biệt với những người có lượng cholesterol trong máu cao, nguy cơ mắc bệnh tim mạch thì loại bơ này sẽ hỗ trợ giảm tình trạng mắc các bệnh lý khi được dùng đúng cách.
Bơ thực vật tốt cho sức khỏe của người bị bệnh tim mạch, cao huyết ápHiện nay, bơ thực vật không chỉ được yêu thích nhờ hiệu quả tốt cho sức khỏe, mà còn nhờ hương vị thơm ngon, béo béo khi chế biến cùng bánh mì trong mỗi bữa sáng. Ngoài ra, còn có thể dùng thay thế dầu thực vật trong nhiều món ăn khác nhau, giúp tăng hương vị và kích thích vị giác. Bạn có thể dùng bơ thực vật để chiên, xào nấu đồ ăn hoặc ăn sống bằng cách phết vào bánh mì để thưởng thức.
Những sản phẩm bơ thực vật thường tồn tại dưới dạng tương tự sáp, vàng nhạt và dẻo hoặc cứng tùy loại. Dường như hiện nay thì bơ thực vật không thể thiếu trong mỗi gia đình, giúp các món ăn luôn ngon miệng và đảm bảo sức khỏe hơn. Trong đó, bơ Tường An nổi tiếng trên thị trường là thương hiệu hàng đầu và được rất nhiều người Việt tin tưởng lựa chọn.
Bơ thực vật có mùi thơm và dễ chế biến trong nhiều món ănVậy bơ Tường An bao nhiêu calo? Cũng như nhiều loại nguyên liệu và thực phẩm khác, bơ Tường An có hàm lượng calo riêng nhất định. Thông thường, trong 6g – 11g bơ thực vật sẽ có 60-100 calo.
Còn đối với những loại bơ sữa từ động vật thì lượng calo trong 12g sẽ khoảng 100 calo. Có thể thấy thì sự chênh lệch giữa hai loại bơ này không quá khác nhau, nhưng bơ Tường An vẫn được đánh giá cao nhờ những lợi ích cho sức khỏe.
Cụ thể, cứ trong 10g bơ Tường An sẽ có khoảng 60,6 calo, tương đương 100g bơ này sẽ chứa đến 600 calo cho cơ thể. Đây là con số chắn hẳn sẽ khiến những người yêu thích thương hiệu bơ thực vật này kinh ngạc, nếu không có chế độ ăn phù hợp sẽ gây nên rất nhiều hệ lụy đến vóc dáng, cũng như “tác dụng ngược” khiến sức khỏe xấu đi.
Bơ Tường An bao nhiêu caloĂn bơ Tường An có mập không?
Với những thông tin về bơ Tường An bao nhiêu calo, có thể thấy hàm lượng calo của loại bơ thực vật này khá cao so với các loại nguyên liệu sử dụng trong chế biến thực phẩm, trong khi đó hàm lượng calo được khuyến cáo sử dụng chỉ nên từ 600-700 calo mỗi ngày.
Vì vậy, với thắc mắc “ăn bơ Tường An có mập không?” thì câu trả lời là có nếu bạn không biết cách ăn đúng. Bổ sung nhiều hơn 14g/ ngày thì nguy cơ tích mỡ và tăng cân rất cao. Mặc dù bơ thực vật có khả năng tốt cho sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa những bệnh lý nguy hiểm, nhưng nếu dùng không phù hợp thì vô tình sẽ gây nên những ảnh hưởng khác đến sức khỏe.
Ăn bơ Tường An có mập không?Nhưng nếu biết cách cân đối và sử dụng đúng cách thì bơ Tường An sẽ mang lại hiệu quả ngăn ngừa bệnh cao huyết áp, bệnh tim mạch. Trong trường hợp ăn quá nhiều lượng cho phép trong ngày sẽ gây tích tụ mỡ thừa, nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao cũng vì vậy mà tăng lên.
Với hương vị thơm hấp dẫn khi chế biến các món ăn, bơ Tường An luôn được yêu thích và lựa chọn. Nhưng hãy lưu ý sử dụng đúng cách để tránh nguy cơ tăng cân và những ảnh hưởng không tốt khác. Đồng thời, kết hợp sử dụng bơ thực vật trong chế độ ăn uống, vận động phù hợp cũng giúp đào thải năng lượng và đốt cháy lượng calo nhanh chóng, tránh tăng cân do tích tụ hàm lượng calo quá cao trong cơ thể.
Cách ăn bơ Tường An giảm cân tốt nhất
Với hàm lượng calo và nguy cơ tăng cân nhanh nếu ăn bơ Tường An không đúng cách, không ít người phân vân về cách sử dụng loại nguyên liệu chế biến thực phẩm này phù hợp. Nếu nguyên liệu chế biến đã có lượng calo cao, thì bạn nên ưu tiên chọn dùng chung với những món ăn có lượng calo ít, nhiều chất xơ và tạo cảm giác no lâu.
Cụ thể đó là kết hợp cùng bánh mì đen được làm từ lúa mạch, chứa hàm lượng chất xơ dồi dào rất có lợi cho việc giảm cân và điều chỉnh sức khỏe tim mạch. Trong một ổ bánh mì đen sẽ có khoảng 80 calo, cùng 10% protein, vitamin B, sắt, tinh bột rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy không chỉ bão hòa được lượng calo khi chế biến cùng bơ thực vật, mà món ăn này còn giúp no lâu, bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết và tốt cho cơ thể.
Kết hợp bơ tường an với thực phẩm ít calo giúp giảm cân hiệu quảNgoài ra, bánh mì có khả năng giúp no lâu, tránh thèm ăn và hạn chế tăng cân hiệu quả. Kết hợp cùng bơ Tường An thêm phần thơm ngon và hấp dẫn, giúp bữa ăn giảm cân thêm đa dạng hương vị.
Nên ăn bơ Tường An hay bơ động vật?
Có thể thấy về lượng calo của bơ Tường An và bơ động vật khá tương đương nhau, nhưng nếu bổ sung bơ thực vật sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch, giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể và hạn chế ảnh hưởng xấu.
Đối với bơ động vật thì những người có cơ thể khỏe mạnh, không mắc bệnh lý về tim mạch, cao huyết áp thì có thể sử dụng bình thường. Chỉ cần biết điều chỉnh liều lượng phù hợp thì cả hai loại bơ này đều có thể sử dụng. Nhưng trong trường hợp bạn muốn duy trì vóc dáng, giảm cân hoặc giảm lượng cholesterol trong máu thì bơ thực vật sẽ là lựa chọn tốt hơn.
Bơ thực vật có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe hơn bơ động vậtVậy nên với phân vân nên ăn bơ Tường An hay bơ động vật, thì phải tùy vào tình trạng sức khỏe và mục tiêu sử dụng chế biến món ăn của mình mà lựa chọn cho thích hợp, đảm bảo vấn đề sức khỏe tốt nhất.
Một số lưu ý khi ăn bơ Tường An
Với những thông tin giải đáp bơ Tường An bao nhiêu calo? có thể thấy đây là một loại gia vị có hàm lượng calo khá cao, nên trong quá trình sử dụng không lưu ý thì dễ gây nên ảnh hưởng cho sức khỏe. Vì vậy, hãy cùng nắm rõ một số lưu ý dưới đây nhé!
Khi ăn bơ Tường An cần có một số lưu ý nhất định- Đối với những người đang bị thừa cân, béo phì thì bơ Tường An hay bất kỳ loại bơ thực vật nào cũng nên dùng thay thế cho mỡ động vật. Nhưng cần hạn chế tình trạng ăn quá nhiều gây tăng cân.
- Sử dụng bơ thực vật ở dạng hộp thay cho thỏi, thì hàm lượng calo trong sản phẩm hộp vẫn được đánh giá tốt hơn so với thỏi.
- Trong quá trình sử dụng nên bảo quản bơ trong tủ lạnh ngăn mát để tránh bơ bị chảy hoặc mốc, hư hỏng do ảnh hưởng thời tiết.
- Mặc dù hàm lượng calo cao nhưng bơ Tường An vẫn được đánh giá là thực phẩm tốt cho cơ thể, vì trong loại nguyên liệu này có chứa chất béo bão hòa và không bão hòa. Để tốt hơn cho sức khỏe bạn có thể chọn bơ thực vật dạng hộp thay vì dạng thỏi hoặc miếng.
- Mỗi ngày không dùng quá 14g bơ, vì số lượng này có thể gây nên bệnh tim mạch và khiến bạn tăng cân, nên thay thế với dầu thực vật khi chế biến các món ăn.
- Đun bơ thực vật trong nhiệt độ quá 150 độ C sẽ không tốt và gây ảnh hưởng sức khỏe, vì vậy bạn cần lưu ý lựa chọn nhiệt độ phù hợp. Đồng thời khi xào đồ ăn thì hãy cho bơ vào sau cùng để tăng hương vị, tránh bỏ vào ngay từ đầu dễ khiến ảnh hưởng đến chất lượng dinh dưỡng của bơ.
- Không lạm dụng thường xuyên vì trong loại bơ này chứa chất béo cao, dễ khiến bạn tăng cân.
- Hạn chế dùng bơ thực vật chế biến bánh, vì hàm lượng calo trong bơ cao khi kết hợp với đường, sữa sẽ khiến bạn dễ bị tăng cân và béo phì.
- Trong thời gian sử dụng bơ thực vật bạn nên kết hợp cùng những thực phẩm ít calo, kết hợp nghỉ ngơi và luyện tập thể dục phù hợp để đạt được hiệu quả lấy lại vóc dáng nuột nà, tự tin nhanh chóng.
- Nên mua bơ tại địa chỉ uy tín để tránh hàng giả, hàng nhái kém chất lượng ảnh hưởng đến sức khỏe.
Seoul Spa – Dịch vụ giảm béo bằng công nghệ hiện đại
Sau khi đã giải đáp bơ Tường An bao nhiêu calo, có thể thấy việc ăn uống kiêng khem để giảm cân khá khó khăn. Nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả nhanh, an toàn và không cần mất nhiều thời gian kiêng thực phẩm thì dịch vụ giảm mỡ tại Seoul Spa sẽ là lựa chọn tuyệt vời.
Sở hữu quy trình dịch vụ chuyên nghiệp, tận tâm theo đúng chuẩn y khoa, Seoul Spa đã ứng dụng công nghệ giảm béo hiện đại Smart Lipo 4S hoặc công nghệ Esonic, cùng đội ngũ kỹ thuật có chuyên môn để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất cho từng khách hàng.
Ngoài ra, chi phí dịch vụ giảm béo tại Seoul Spa khá cạnh tranh và thường xuyên có ưu đãi hấp dẫn, nên sẽ là lựa chọn phù hợp cho mọi đối tượng khách hàng.
Seoul Spa cung cấp dịch vụ giảm cân với công nghệ hiện đại hàng đầuQua bài viết trên giải đáp Bơ Tường An bao nhiêu calo. Mong rằng bạn đọc sẽ có được thông tin hữu ích, và có được công thức chế biến món ăn hấp dẫn, ngon miệng nhưng đảm bảo không tăng cân để có vóc dáng nuột nà nhất.