Bánh tráng mè đen bao nhiêu calo

Đáp án chính xác nhất về 1 cái bánh đa có bao nhiêu calo sẽ có trong bài viết này!

Ăn quà cho biết mùi quà/ Bánh đúcthì dẻo, bánh đa thì giòn từ lâu bánh đa đã là món dân dã trong bữa ăn của nhiều gia đình. Bánh đa ăn vặt, bánh đa ăn trong bữa chính hay bánh đa cũng có thể trở thành món quà tặng trong dịp lễ Tết. Có nhiều loại bánh đa khác nhau như: Bánh đa nướng, bánh đa vừng, bánh đa nấu, bánh đa cua mỗi loại đều mang đến hương vị riêng, cuốn hút vị giác. Cũng chính vì vị ngon và dễ ăn mà nhiều người thắc mắc 1 cái bánh đa có bao nhiêu calo và ăn bánh đa có béo không? Hãy đọc bài viết dưới đây để tìm đáp án chính xác nhất nhé!

1 cái bánh đa có bao nhiêu calo?

Bánh đa hay còn gọi là bánh tráng, là món ăn quen thuộc của trẻ nhỏ và cả người lớn. Ăn bánh đa nhiều nhưng bạn có biết một cái bánh đa bao nhiêu calokhông? Đây là thắc mắc của không ít người, đặc biệt là những người đang giảm cân nhưng lại thích ăn loại bánh này.

Bánh đa nướng được chế biến khá giống với bánh đa vừng, chỉ khác là sẽ có hoặc không có vừng. Trong 1 cái bánh đa nướng [không vừng] có khoảng 110 kcal và bánh đa nhiều vừng sẽ có 130 140 kcal.

Ưu đãi giảm béo linh đình

Ăn bánh đa có béo không?

Qua phần bánh tráng mè nướng bao nhiêu calo, chúng tôi khẳng định với bạn rằng ăn bánh đa sẽ không béo. Bánh đa được biết đến là món ăn ngon nhưng không chứa quá nhiều chất dinh dưỡng, cũng không phải nguồn năng lượng dồi dào dành cho cơ thể.

+ Thử nghĩ xem, nếu bạn là một người thích ăn bánh đa, có thể ăn bánh đa thay thế bữa chính thì bạn ăn được cao nhiêu cái sẽ thấy no? Trung bình chúng ta ăn khoảng 5 chiếc bánh đa sẽ thấy no, lượng calo trong 5 cái bánh đa là 600 kcal. [Trong phần tìm hiểu 1 cái bánh đa có bao nhiêu calo chúng ta đã biết trong 1 cái bánh đa sẽ chứa khoảng 120 kcal].

+ Trong khi mức năng lượng cơ thể cần trong 1 ngày là 2000 kcal, tương đương 667 kcal/ bữa ăn. So sánh với mức năng lượng cơ thể nạp từ bánh đa thì năng lương cơ thể cần sẽ lớn hơn, vì thế việc ăn bánh đa sẽ không làm cơ thể chúng ta tăng cân.

==> Ngoài ra bánh đa cũng không phải món ăn chứa quá nhiều chất dinh dưỡng, thành phần trong bánh đa chủ yếu là tinh bột, chất xơ, ít chất béo và chất đạm. Nên việc ăn bánh đa sẽ không gây ảnh hưởng nhiều đến cân nặng. Trừ khi bạn ăn quá nhiều bánh đa trong 1 ngày, thực tế cái gì chúng ta ăn nhiều quá cũng sẽ không tốt.

Đây cũng là đáp án của nhiều người về ăn bánh đa nấu có béo không? Hàm lượng calo trong bánh đa nấu không nhiều, tính theo công thức trên thì việc ăn bánh đa nấu cũng sẽ không làm bạn tăng cân.

>> Đừng quên kiểm tra chỉ số BMI để kiểm soát tình trạng cơ thể của mình nhé!