Để di chuyển vật nặng đúng cách khi chuyển nhà không phải ai cũng biết cách xử lý, có không ít trường hợp đã gặp phải sự cố đáng tiếc. Bằng một số mẹo đơn giản mà di chuyển vật nặng mà Chuyển Nhà Miền Nam sẽ chia sẻ sau đây, việc di chuyển các vật không còn là “nỗi ám ảnh” của của các bạn!
Cách mang vác vật nặng an toàn không gây chấn thương
- Cần xem xét cân nặng của đồ vật trước khi mang vác để tránh bị chấn thương.
- Kiểm tra lại xem vật đó có được đóng gói đúng cách chưa và xem trọng lượng của vật đã được chia cân bằng chưa
- Hãy sử dụng 1 cái thang vững chắc khi bạn cần nâng một vật cao hơn đầu của bạn.
- Tránh đừng cong lưng và với tay ra ngoài tầm với của bạn.
- Khi nâng vật nên dùng sức của chân và cánh tay
- Trong lúc nâng cần ôm sát vật nặng vào người, chỉ hỉ sử dụng cơ bắp, đùi, chân, chứ không nên sử dụng cử động của lưng và hông
- Hãy mang vác vật với độ cao và kích vừa đủ để có thể nhìn thấy rõ đường đi.
Cách di chuyển vật nặng lên cao
Di chuyển tủ lạnh
- Bước 1: Lấy hết tất cả các đồ ăn thực phẩm bên trong tủ lạnh ra ngoài
- Bước 2: Rút dây điện để rã đông tủ lạnh trước khi chuyển khoảng 2-3 tiếng đây là việc hết sức cần thiết để rã đông cho tủ lạnh.
- Bước 3: Bỏ hết các khay kệ bên trong tủ bỏ ra ngoài để cho tủ lạnh nhẹ bớt
- Bước 4: Bê tủ lạnh một cách nhẹ nhàng và chậm rãi nâng chúng 1 cách an toàn lên xe đẩy.
Di chuyển máy giặt
Bạn cần rút điện máy giặt và cần có có cờ lê, tua-vít, và các dụng cụ khác phục vụ cho việc để tháo rời các bộ phận của máy giặt, bạn nên gọi điện cho thợ điện lạnh đến hỗ trợ hoặc thuê các dịch vụ chuyển nhà trọn gói đều có hỗ trợ.
Di chuyển két sắt
Để di chuyển két sắt bạn cần tháo và di chuyển từng bộ phận của két sắt và cho chúng vào chung 1 thùng và bao bọc cẩn thận. Khi lắp lại, đừng quên cất kỹ chìa khóa của két sắt.
Di chuyển bàn ghế
Để di chuyển bàn ghế bạn có thể tháo, gỡ các bộ phận của bàn ghế ra và di chuyển và sắp xếp, bố trí lại sao cho gọn, rồi tiếp theo buộc lại thành dây nhấc lên khi chuyển.
Di chuyển giường ngủ
Khi bạn xếp giường lên xe để vận chuyển bạn nên dựng đứng giường vào nhau, buộc chặt hai đầu để cố định cân bằng cho giường không bị hư hại va đập trong quá trình vận chuyển.
Mẹo di chuyển vật nặng
Xem xét trước khi nâng một vật nặng
Trong tình huống phải nhấc hàng nặng, bạn nên phải xem xét và cân nhắc vật nặng đó có nâng được hay không với sức của mình, trên đường di chuyển nếu có các chướng ngại vật hay không để có những cách xử lý phù hợp.
Biết giới hạn sức khỏe bản thân
Trước khi quyết định việc nâng một đồ vật nặng, bạn cần phải cân nhắc về sức khỏe để xem khả năng của mình có phù hợp không, đừng cố gắng khi vượt quá sức lực của mình sẽ rất nguy hiểm.
Thực hiện tháo rời các bộ phận nếu có thể
Với các sản phẩm có thể tháo rời như bàn ghế, giường để giảm bớt trọng lượng của vật để thực hiện di chuyển dễ dàng hơn và đây cũng là biện pháp mà mọi người thường hay sử dụng.
Thiết bị nâng vật
Bạn nên tận dụng thiết bị có thể hỗ trợ bạn giúp giảm bớt sức nặng của vật, có thể sử dụng như là các tấm ván cứng, xe đẩy, xe nâng….
Dụng cụ di chuyển đồ nặng
Con đội di chuyển vật nặng
Đây là dụng cụ nâng và hỗ trợ di chuyển đồ đạc thông minh phù hợp với những ai bị thoát vị đĩa đệm hay chấn thương cột sống thắt lưng, đau lưng do vận động sai tư thế….nhấc đồ vật lên trong tư thế không thẳng lưng, giúp bạn trong việc nâng và di chuyển các vật nặng bất cứ nơi nào bạn muốn, dễ dàng, một cách nhanh chóng và an toàn.
Bánh xe chuyển đồ nặng
Được xây dựng kiên cố, rất chắc chắn cho đồ nội thất dễ lắp, tấm hình vuông có lỗ để vặn hoặc bắt vít vào ứng dụng sẽ hoàn hảo cho nhiều mục đích sử dụng từ DIY đến các ứng dụng công nghiệp [gia đình, trường học và cửa hàng]
Dụng cụ nâng hỗ trợ di chuyển đồ đạc nặng Kiotool tối đa 600 kg
Mỗi lần dọn dẹp nhà cửa hay di chuyển nội thất, bạn và cả gia đình đều phải tốn rất nhiều thời nhưng bạn đừng lo nay đã có bộ sản phẩm gồm tay nâng cao cấp và hệ 4 con lăn có khả năng xoay 360 độ và chịu được sức nặng lên đến150kg/con lăn, tổng tải trọng có thể chịu được lên đến 600kg.
Dụng cụ di chuyển vật nặng 1000kg
Dễ sử dụng xung quanh nhà, sắp xếp lại toàn bộ ngôi nhà hay chỉ đơn giản là điều chỉnh vị trí của một vài đồ vật
Đơn giản chỉ cần trượt đồ nội thất đến nơi mà bạn muốn bằng cách sử dụng miếng di chuyển đồ nội thất được kèm theo
Dụng cụ di chuyển đồ dùng thông minh Toyland
Với dụng cụ này bạn có thể:
- Di chuyển các đồ dùng trong nhà như bàn ghế, tủ lạnh, két sắt
- Tay nâng chất liệu thép siêu cứng siêu bền
- Hệ con lăn bánh xe di chuyển bằng nhựa ABS chịu sức nén cao.
- Bề mặt cao su tiếp xúc xoay 360 độ, giúp cho việc di chuyển đồ đạc vô cùng thuận tiện
Khi vận chuyển bằng tay hãy chú ý các thao tác sau
Bạn có thể xem xét những hướng dẫn và chính sách dưới đây với các dịch vụ chuyển nhà, chuyển văn phòng tốt nhất:
- Đặt vật cần nâng lên xe đẩy để thay cho việc mang vác
- Sử dụng những thiết bị nâng chuyên cơ nếu bạn đã được huấn luyện cách sử dụng
- Cần dùng trang bị bảo hộ lao động phù hợp như găng tay, quần áo..
- Kiểm tra khối lượng của vật cần nâng
- Không nâng vác vật nặng quá mức, quá khó khăn
- Cần buộc chặt những đồ vật để tạo sự gọn gàng, dễ mang vác
- Để lối đi lại thoáng đãng để nâng đỡ vật nặng di chuyển cho an toàn
Lưu ý khi chuyển vật nặng trong quá trình chuyển nhà
Chuẩn bị cho việc khiêng vác đồ đạc
Trước khi quyết định di chuyển đồ đạc, và các vật dụng bạn nên tính toán xem xét trọng lượng của các đồ đạc, kích thước của các đồ vật, cần bao nhiêu người giúp di chuyển, và sử dụng phương tiện gì để vận chuyển cũng như các đồ dùng hỗ trợ cho việc vận chuyển giúp bạn tiết kiệm thời gian và chi phí nhanh chóng khi về địa chỉ nhà mới.
Lưu ý khi khiêng vác đồ đạc để tránh bị chấn thương
- Dù chuyển nhà có nhiều đồ đạc phải di chuyển, nhưng bạn cũng không nên vội vã, mà hãy làm công việc thật cẩn thận, an toàn là trên hết.
- Không nên bê hay mang vác cá đồ đạc quá nặng quá sức bản thân.
- Nên giữ tốc độ di chuyển sao cho phù hợp, đừng quá nhanh vừa di chuyển vừa quan sát đường đi tránh bị vấp ngã
Tư thế đúng khi mang vác vật nặng trong lao động
Bạn cần lựa chọn tư thế mang vác phù hợp cũng như xem xét cân nặng trọng lượng hàng hoá, để có cách mang vác phù hợp với khả năng của mình…Trong khi nâng hãy ôm sát vật vào người chỉ nên sử dụng cơ bắp và cử động của tay chân. Bạn cũng có thể tham khảo thêm mẹo di chuyển vật nặng đúng cách khi chuyển nhà để có hiệu quả cao.
Trên đây là những chia sẻ, giới thiệu những thông tin hữu ích nhất về việc di chuyển vật nặng đúng cách khi chuyển nhà mà Chuyển Nhà Miền Nam đã chia sẻ cùng bạn. Chúng tôi hy vọng qua bài viết bạn đã lựa chọn cho mình được loại phương tiện và dịch vụ chuyển nhà trọn gói hay chuyển văn phòng trọn gói với mức giá phù hợp và tốt nhất. Hãy truy cập vào trang chủ để theo dõi thêm các bài viết hay nhất. Cảm ơn các bạn đã theo dõi!
- 04:00 01/12/2020
- Xếp hạng 4.98/5 với 20135 phiếu bầu
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Thị Thanh Bình - Bác sĩ Phục hồi chức năng - Khoa Ngoại tổng hợp - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng.
Rối loạn cơ xương nghề nghiệp là một biểu hiện của tác hại nghề nghiệp gặp khá phổ biến ở nhiều nước trên thế giới. Đây còn là biểu hiện của nhiều loại rối loạn khác nhau về mức độ, tư thế nhẹ đến nặng, mạn tính, gây mất khả năng lao động.
Chấn thương khi nâng vật nặng thường do tư thế nâng nhấc không đúng, trọng lượng mang vác vật không an toàn...
Việc bê vác vật nặng là nguyên nhân lớn gây các chấn thương, thoái hóa cột sống. Ngay cả khi bạn bê một vật không quá nặng nhưng do làm sai tư thế thế cũng có thể dẫn tới hậu quả không tốt cho cột sống. Nhất là đối với những người đã lớn tuổi, người từng có tiền sử về xương khớp, thì những có tổn hại này có thể gây ra hậu quả nặng nề như bị đau lưng khi bê đồ nặng. Do đó, cần thực hiện các bước sau để nâng vật nặng đúng cách:
- Kiểm tra vật trước khi nâng: kiểm tra bằng cách đẩy nhẹ vật đó xem vật đó có dễ dàng di chuyển hay không, nặng hay nhẹ. Kích thước của vật không tương đương với trọng lượng
- Kiểm tra vật đó có được đóng gói đúng cách: Xem trọng lượng của vật được phân bố cân bằng và đóng gói kỹ chưa.
- Có dễ dàng cầm chặt vật cần nâng lên không?
- Để tránh làm tổn thương cột sống của bạn, hãy sử dụng một cái thang khi cần nâng một vật cao hơn đầu của bạn.
- Đứng càng gần vật bạn nâng càng tốt. Nếu không gần có thể kéo vật gần về phía mình nếu có thể.
- Tránh không cong lưng và tránh với tay ra ngoài tầm với của bạn.
- Khi nâng dùng sức của đôi chân và cánh tay không nên dùng sức của vùng lưng dễ làm tổn thương cột sống.
- Không cố nâng các vật nặng vượt quá khả năng nâng vác của bản thân đặc biệt các vật nặng hơn nhiều so với khối lượng bản thân thường nâng vác.
- Trong khi nâng, ôm sát vật nặng vào người. Luôn chỉ dùng cơ bắp, và cử động của tay, chân, đùi, chứ không dùng cử động của lưng, hông trong khi nâng. Giữ lưng luôn thẳng, không ngửa ra phía sau.
- Mở chân rộng bằng vai. Khối nặng phải luôn đặt giữa 2 chân. Nắm thật chắc vào khối nặng đang mang. Ép hai cùi chỏ vào. Không được nâng vật nặng với tư thế hai cùi chỏ khuỳnh ra hai bên.
- Luôn mang vác vật với kích thước và độ cao vừa đủ để có thể nhìn thấy rõ đường đi. Không được di chuyển về phía trước nếu không nhìn thấy được các ghềnh, gờ chướng ngại vật ở phía trước. Khi chuyển hướng, xoay chân để xoay người, không được xoay lưng hoặc hông.
- Khi đặt vật nặng xuống dùng cơ bắp và các cử động của tay, đầu gối, không dùng cử động của lưng. Không được phép cúi người để đặt vật nặng xuống. Khi đặt vật nặng lên kệ, lên bệ xe tải, đặt vật nặng xuống và đẩy vào. Luôn đẩy chứ không kéo. Khi kéo, ta khiến tay, vai, lưng làm việc ở vị trí không tự nhiên. Các cử động ở vị trí kéo là bất lợi cho các cơ bắp tay, vai, lưng. Thực tế chứng minh rằng con người đẩy thì hiệu quả hơn kéo các vật nặng.
Để tránh làm tổn thương cột sống của bạn, hãy sử dụng một cái thang khi cần nâng một vật cao hơn đầu của bạn
Nhìn xung quanh trước khi bạn nâng, và nhìn xung quanh khi bạn nhấc nó lên
- Khởi động trước khi nâng bất cứ vật gì.
- Không nên vội vã, hãy nghỉ một chút giữa các lần nếu bạn phải mang vác nhiều vật
- Nhìn xung quanh trước khi bạn nâng, và nhìn xung quanh khi bạn nhấc nó lên. Đảm bảo rằng bạn có thể quan sát xung quanh khi bạn đang vác nó.
- Tránh đi trên bề mặt trơn hoặc không bằng phẳng khi mang vác một vật gì.
- Hãy nhớ rằng đai lưng không thể bảo vệ được cho bạn vì chưa chứng minh được lợi ích bảo vệ lưng của đai thắt lưng.
- Nhờ người khác giúp đỡ khi bạn cần bê một vật rất nặng. Có thể sử dụng đòn bẩy hoặc xe kéo.
Với những chấn thương do mang vác vật nặng, người bệnh cần có biện pháp giảm đau, chống viêm để can thiệp tạm thời và cần đi thăm khám cơ xương khớp tại những vị trí bị viêm đau, tránh tình trạng kéo dài thành bệnh xương khớp mãn tính.
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec là một trong những bệnh viện không những đảm bảo chất lượng chuyên môn với đội ngũ y bác sĩ đầu ngành, hệ thống trang thiết bị công nghệ hiện đại mà còn nổi bật với dịch vụ khám, tư vấn và chữa bệnh toàn diện, chuyên nghiệp; không gian khám chữa bệnh văn minh, lịch sự, an toàn và tiệt trùng tối đa.
Khách hàng có thể trực tiếp đến Hệ thống Y tế Vinmec trên toàn quốc để thăm khám hoặc liên hệ hotline TẠI ĐÂY để được hỗ trợ.
XEM THÊM: