Dưa hấu mang lại vị ngọt thanh cho nước. Bên cạnh đó, nó còn chứa nhiều vitamin A và C – những thành phần quan trọng nếu bạn muốn đối phó với mụn trứng cá, đồng thời dưa hấu còn có khả năng ngăn ngừa lão hóa và giúp làn da trở nên săn chắc và mịn màng hơn.
Nguyên liệu
– 1/4 quả dưa hấu
– 1 quả chanh
– Vài lá bạc hà
– Và 1 lít nước lọc
Cách làm
Bước 1: Rửa sạch nguyên liệu
Bước 2: Thái lát dưa hấu và chanh để các chất dễ dàng tan ra trong nước
Bước 3: Cho tất cả nguyên liệu đã làm sạch vào bình rồi đổ đầy nước
Bước 4: Ngâm hỗn hợp này trong khoảng 3 – 4 tiếng trong ngăn mát tủ lạnh là có thể uống được.
Những mẹo nhỏ khi sử dụng nước detox
Vì các loại quả làm detox hầu hết đều là thực phẩm tốt cho sức khỏe nên bạn cần ngâm cả vỏ. Do đó bạn nhớ rửa thật sạch để tránh những loại quả có phun thuốc trừ sâu.
Sau khi đã quen dần, bạn có thể pha chế gấp 2–3 lần công thức chuẩn để có được lượng nước detox đẹp da dùng đủ cho một ngày và hãy bảo quản nước đã làm trong ngăn mát tủ lạnh, tốt nhất là sử dụng nước trong ngày.
Để thu được kết quả như ý, bạn nên áp dụng liệu trình detox cho cơ thể và làn da từ 3 đến 4 tuần.
Bên cạnh đó, bạn có thể gia tăng hương vị cho nước detox bằng cách thêm vào những hương vị mới như thêm vào vài lá bạc hà, hạt chia…
Và thế là bạn đã có một công thức nước detox đẹp da thanh lọc giải độc tố trong cơ thể vừa đơn giản vừa hiệu quả. Chỉ sau một thời gian sử dụng, bạn sẽ mau chóng có được một làn da khỏe mạnh, trẻ trung và rạng ngời. Vì thế, hãy luôn chiều chuộng cơ thể và làn da bằng một cốc nước detox thơm ngon mỗi ngày bạn nhé!
Chăm sóc sức khỏe và làm đẹp bằng phương pháp nước Detox được chị em quan tâm và áp dụng. Vậy nước Detox là gì? Chúng có thực sự tốt cho sức khỏe của chúng ta? Các cách thanh lọc cơ thể, làm đẹp da bằng Detox? Bài viết của Học viện sắc đẹp – Queen sẽ giúp bạn giải đáp các thắc mắc về nước Detox thanh lọc cơ thể.
Nước Detox là gì?
Detox hiểu một cách đơn giản là quá trình thanh lọc nhằm vệ sinh, loại bỏ các chất độc hại và mỡ thừa trong cơ thể ra bên ngoài. Nhờ đó sức khỏe sẽ được chăm sóc và bảo vệ toàn diện hơn. Đây là phương pháp giúp thanh lọc cơ thể an toàn và tự nhiên. Bằng cách dùng các loại rau củ quả, trái cây nhiều nước và chất xơ, uống nhiều nước lọc hay nước ép trái cây…
Nước Detox giúp cơ thể khỏe mạnh. Không chỉ vậy, sử dụng nước Detox đúng cách sẽ hỗ trợ quá trình chăm sóc da, giảm cân hiệu quả. Sau khi các chất cặn bã, chất độc hại được đẩy ra ngoài. Các cơ quan trong cơ thể sẽ làm việc hiệu quả hơn. Nhờ đó, chất béo, lượng mỡ thừa đẩy ra ngoài hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Vì thế, các công thức làm nước detox dạo gần đây luôn được các chị em nhiệt tình săn đón.
Hiện có rất nhiều cách làm nước Detox khác nhau. Mỗi cách sẽ có các cách làm khác nhau bao gồm:
- Detox thanh lọc cơ thể.
- Detox đào thải độc tố.
- Detox giảm cân.
- Detox chăm sóc, làm đẹp da.
Các công thức làm nước Detox thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả nhất
Cách làm nước detox thanh lọc cơ thể
Nước Detox thanh lọc cơ thể hiệu quả từ táo xanh và thanh quế
Chuẩn bị:
– 1 lọ hay bình lớn
– 500ml nước lọc
– 1 trái táo xanh
– 3 thanh quế
Cách làm:
Rửa sạch táo, cắt thành từng miếng nhỏ cho vào lọ. Cho quế vào đổ nước và đóng nắp kín. Ngâm 1-2 tiếng bạn có thể uống được hoặc để ở ngăn mát tủ lạnh. Sau khi uống hết lần nước đầu, bạn có thể thêm nước uống thêm 2-3 lần nữa.
Công thức nước Detox từ chanh, dưa leo và bưởi thanh lọc cơ thể nhanh chóng
Chuẩn bị:
– 2L nước lọc
– ½ quả chanh
– 1/2 bưởi đã tách vỏ
– ½ trái chanh vàng và xanh
Cách làm:
Thái lát mỏng dưa leo, chanh và chuẩn bị vài lá bạc hà. Chuẩn bị hết tất cả cho vào một cái bình nhỏ. Sau đó cho vào tủ lạnh khoảng vài giờ trước khi dùng. Mỗi ngày nên uống ít nhất 2l để đạt hiệu quả tối ưu.
Với công thức này Dưa leo lợi tiểu có thể giúp bạn tránh giữ nước. Chanh giúp đào thải độc tố từ đường tiêu hóa và bưởi giúp bạn đốt cháy chất béo.
Công thức nước Detox từ Kiwi và dâu tây
Kiwi có chứa nhiều vitamin A và E sẽ giúp bạn chống lại các gốc tự do và hỗ trợ thải ra độc tố ra khỏi ruột già. Dâu tây là trái cây tuyệt vời cho làn da vì có chứa các đặc tính chống lão hóa da, ngăn ngừa mụn và làm đẹp da hiệu quả.
Cách làm: Cát lát dâu tay và kiwi cho vào bình nhỏ, sau đó đổ 2 lít nước lọc. Cho vào từ lạnh vài giờ đồng hồ cho thấm là dùng được.
Cách làm detox giảm mỡ bụng hiệu quả
Giảm cân nhanh chóng từ chanh, cam, dưa chuột và bạc hà
Chuẩn bị:
- 1 trái chanh, dưa leo, 1 trái cam
- 1 – 2 lít nước lọc
- 10 – 15 lá bạc hà
- Đá viên
Cách làm:
Rửa sạch, thái mỏng cam, chanh, dưa leo.
Ngâm trong 1 – 2 lít nước, sau đó cho thêm lá bạc hà vào chờ 1- 2 tiếng là có thể uống hoặc có thể để tủ lạnh.
Công thức này giúp đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng, giúp bạn giảm cân hiệu quả khi kết hợp với các bài tập thể dục.
Nước Detox giảm mỡ bụng hiệu quả với chanh và dưa hấu
Chuẩn bị:
- ½ quả dưa hấu
- 2 quả chanh
- 3 lá bạc hà
- 2 lít nước
Cách làm:
Dưa hấu bỏ vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt. Cho dưa hấu, nước cốt chanh, lá bạc hà và 2 lít nước vào một chiếc bình đựng nước và để trong tủ lạnh. Khoảng 1 tiếng sau, bạn có thể sử dụng loại nước Detox này. Nhớ phải dùng hết trong ngày nhé.
Sự kết hợp của chanh và dưa hấu không chỉ giúp cơ thể loại bỏ độc tố nhanh mà còn kích thích tiêu hóa. Ngăn ngừa tích tụ chất béo tốt hơn. Từ đó giúp bạn giảm cân, ngăn tích tụ mỡ bụng tốt hơn.
Nước Detox giảm mỡ bụng an toàn từ dứa, chanh và bạc hà
Chuẩn bị:
- Lọ hoặc bình nước lớn, 500ml nước
- ¼ quả dứa
- 1 quả chanh vàng
- 1 ít là bạc hà
Cách làm:
Lá bạc hà, chanh vàng, dứa đem rửa sạch bằng nước hơi ấm. Sau đó cắt chanh, dứa thành nhiều miếng sao cho phù hợp với lọ chứa. Cho tất cả vào lọ. Nếu thích hương vị detox của bạn thêm đậm đà vị trái cây thì có thể dùng thìa ấn mạnh vào trái cây trong lọ để nước trái cây chảy ra. Không làm nát quá, sẽ không ngon.
Sau đó thêm nước vào, đậy lọ lại. Bạn có thể để lọ nước Detox như vậy trong vài giờ hoặc qua đêm trước khi uống để Vitamin và các chất dinh dưỡng khác có trong trái cây được hòa quyện vào nước.
Khi bạn cảm thấy cơ thể nặng nề, ăn uống khó tiêu. Đó là những dẫu hiệu tình trạng cơ thể tích tụ chất độc cần được thanh lọc. Hiện nay, nước detox là một giải pháp hoàn toàn tự nhiên từ các loại trái cây quen thuộc. Có tác dụng đẩy những chất độc hại ra khỏi cơ thể nhanh chóng. Đồng thời với hương vị thơm ngon của trái cây là thức uống giải khát tốt cho sức khỏe, làm đẹp da và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Học viện sắc đẹp chúc các bạn thành công.
Bài viết liên quan: