04/11/2019
Bạn có thể đã nghe lời khuyên: “Phụ nữ sau vượt cạn rất yếu ớt nên cần tuyệt đối kiêng tắm gội trong vòng 01 tháng”. Nhiều gia đình thời nay vẫn tuân thủ theo, trong khi một số khác lại phản đối kịch liệt điều này. Vậy có thực sự cần kiêng tắm gội hay không?
Theo các bác sĩ, việc kiêng tắm gội thực sự không cần thiết, thậm chí còn ảnh hưởng đến sự phục hồi của cơ thể người mẹ. Việc tắm rửa cũng giúp vùng kín được sạch sẽ, giảm nguy cơ viêm nhiễm và giúp bạn cảm thấy thoải mái tinh thần, lưu thông máu tốt hơn.
Tùy thuộc vào việc bạn sanh thường hay sanh mổ, hoặc có biến chứng gì khi sanh hay không. Hãy hỏi bác sĩ để quyết định xem bạn có thể tắm ngay hoặc chờ thêm một thời gian ngắn.
Hình minh họa - Nguồn internet
Đối với các mẹ sau sanh thường
Không kiêng cử quá lâu, sau khoảng 1-2 ngày là bạn có thể tắm gội nhẹ nhàng và nhanh chóng dưới vòi sen bằng nước ấm. Sau khi sinh con qua ngả âm đạo, âm đạo và đáy chậu của bạn có thể sẽ bị đau, đứng dưới vòi sen là một cách lý tưởng để giảm bớt đau nhức.
Khi vết rạch ở tầng sinh môn sâu hoặc vết mổ chưa lành dễ gây đau rát thì bạn nên cẩn thận. Chú ý vệ sinh vùng kín bằng nước ấm sạch, không nhất thiết cần dùng dung dịch sát khuẩn, nhẹ nhàng vỗ khô vùng âm đạo bằng khăn. Nên vệ sinh vùng kín ít nhất 3 lần mỗi ngày hoặc nhiều hơn nếu sản dịch ra nhiều.
Các mũi khâu sẽ tự tan trong khoảng hai tuần. Thông thường sáu tuần sau khi sinh, cơ quan sinh dục của phụ nữ sẽ trở lại trạng thái bình thường. Tuy nhiên, hãy đến thăm khám tại bệnh viện trong trường hợp bạn thấy đau nhiều hơn, ra dịch âm đạo nhiều hoặc cảm giác vùng kín sưng nề.
Đối với các mẹ sau sanh mổ
Tùy theo tình trạng vết mổ, bạn có thể tắm khi thấy khỏe, tuy vậy, vẫn phải giữ sạch cơ thể bằng việc lau khô người và thay quần áo mỗi ngày. Ngay khi có thể vận động lại được và vết mổ khô bề mặt, việc tắm là cần thiết. Việc gội đầu không ảnh hưởng đến vết thương nên có thể diễn ra bình thường.
Trong hầu hết các trường hợp, vết mổ thường mất khoảng ba tuần để lành.
Bạn có thể tắm dưới vòi sen nhẹ nhàng và nhanh chóng với xà phòng và nước ấm. Đừng chà vào vết mổ. Sau khi tắm, nên thấm khô vết mổ bằng khăn sạch.
Không tự ý bôi bất kì loại kem nào lên vết mổ của bạn cho đến khi nó lành. Nếu bạn bị đau và sưng quanh vùng vết mổ, hãy đến thăm khám ngay vì có khả năng vết mổ của bạn đã bị nhiễm trùng. Các dấu hiệu nhiễm trùng bao gồm sốt, sưng, đỏ, chảy mủ và bung chỉ.
Sản dịch
Ngay sau khi sinh con, dù là sanh thường hay sanh mổ, đều xuất hiện sản dịch [máu chảy ra từ âm đạo như thể bạn đang có kinh nguyệt]. Sản dịch là sự bong tróc lớp nội mạc tử cung. Ban đầu, đặc biệt là ngay sau khi sinh, sản dịch sẽ ra nhiều và có màu đỏ tươi. Sau đó lượng máu sẽ giảm dần và sáng màu hơn, từ đỏ sang đỏ hồng và sau đó là vàng hoặc trắng. Sản dịch có thể kéo dài đến 6 tuần. Bạn có thể dùng băng vệ sinh để thấm hút.
Phục hồi sau sinh
Dù bạn sanh thường hay sanh mổ thì điều quan trọng nhất bạn cần làm lúc này là nghỉ ngơi và dành thời gian cho em bé. Hãy nhớ rằng để chăm sóc em bé, trước tiên bạn cần chăm sóc bản thân. Vì vậy, bạn hãy chú ý có lối sống lành mạnh và khoa học để chăm sóc tốt sức khỏe cho bản thân và bé yêu của mình.
Kim Ngân tổng hợp và lược dịch
Nguồn: workingmother.com
//www.workingmother.com/momlife/13683513/when-can-i-take-a-bath-after-giving-birth/
Page 2
04/11/2019
| |
Những người phụ nữ thật hạnh phúc khi nhận biết mầm sống bao ngày mong chờ đang lớn lên trong bụng mình. Họ trải qua những khó khăn khi mang thai với nhiều thay đổi về tâm sinh lý và thể chất. Niềm vui làm mẹ khiến họ vượt qua tất cả. Ngay cả sau khi sinh, những người mẹ tiếp tục phải vượt qua nhiều trở ngại về sức khỏe. Hiểu về những điều này, phụ nữ sẽ có thêm sức mạnh để trải qua nhiều sự khó chịu này.
Đau vết khâu
Nếu bị rạch và khâu tầng sinh môn khi sinh thì bạn nên chú ý vệ sinh vùng kín cẩn thận nhằm ngăn ngừa nhiễm trùng. Giữ vết khâu luôn sạch sẽ và khô ráo bằng cách rửa với nước ấm và nhẹ nhàng vỗ khô bằng khăn.
Hãy nhờ gặp cô nữ hộ sinh hoặc bác sĩ trong trường hợp bạn cảm thấy đau tức hoặc khó chịu ở vết khâu.
Thuốc giảm đau cũng là một giải pháp để giúp bạn vượt qua cơn đau. Tuy nhiên nếu bạn đang cho bé bú thì nên tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ.
Khi vết thương lành thì các vết khâu sẽ tự tiêu [thường được may bằng chỉ tự tiêu]
Đi vệ sinh
Lúc đầu, việc đi vệ sinh thật sự đáng sợ - vì bạn không những bị đau buốt mà còn không thể cảm nhận được những gì đang diễn ra..bên dưới. Hãy uống nhiều nước để nước tiểu loãng ra.
Đừng ngần ngại liên hệ các cô nữ hộ sinh hoặc bác sĩ khi bạn:
- Không thể đi tiểu.
- Cảm thấy vô cùng đau rát hoặc thấy có mùi khó chịu.
Có thể bạn sẽ không thể đi đại tiện được trong vài ngày sau khi sinh, tuy nhiên hãy cố gắng đừng để bị táo bón.
Ăn nhiều trái cây tươi, rau củ, salad, ngũ cốc và uống thật nhiều nước. Bởi táo bón có thể làm bung chỉ hoặc hở miệng vết khâu của bạn.
| |
Nếu có thể, bạn nên sử dụng một miếng băng sạch để che vết khâu lại khi đi đại tiện và đừng cố gắng RẶN!
Nếu tình trạng táo bón vẫn không cải thiện, hãy sử dụng thuốc nhuận tràng, ống bơm để hỗ trợ.
Cần đi thăm khám nếu bạn bị đi tiêu không tự chủ.
Kiểm soát bàng quang
Sau khi sinh nở, bạn có thể bị són tiểu khi cười, ho hoặc di chuyển đột ngột.
Các bài tập sàn chậu hoặc các bài tập vật lý trị liệu sẽ giúp bạn cải thiện vấn đề này.
Bệnh trĩ
Thường gặp với với các mẹ sinh con qua ngả âm đạo, nó có thể biến mất trong vài ngày.
| |
Ăn nhiều chất xơ và uống nhiều nước sẽ giúp bạn đi ngoài dễ dàng hơn
Trong trường hợp thấy quá khó chịu, hãy gặp bác sĩ để kê cho bạn một số loại thuốc đặt hoặc thuốc bôi để hỗ trợ.
Chảy máu sau khi sinh [Sản dịch]
Sản dịch sau sinh là hiện tượng mà bất kỳ mẹ nào cũng trải qua, dù bạn sinh thường hay sinh mổ. Bạn sẽ thấy máu chảy ra từ âm đạo như thể tới kỳ kinh nguyệt. Ban đầu, đặc biệt là ngay sau sanh, sản dịch sẽ ra rất nhiều nên bạn cần phải dùng một miếng băng vệ sinh lớn, có độ thấm hút tốt để thấm hút. Nên thay băng thường xuyên sau khoảng 4 tiếng/ lần.
Trước kỳ thăm khám hậu sản đầu tiên [6 tuần sau sanh] bạn tuyệt đối không nên dùng miếng nhét tampon thay thế băng vệ sinh, vì nó dễ gây nhiễm trùng.
Khi cho con bú, bạn sẽ thấy sản dịch ra nhiều và màu thẫm hơn, bởi lúc này tử cung của bạn đang co bóp.
Sau đó lượng máu sẽ giảm dần từ đỏ sang đỏ hồng và sau đó là màu vàng hoặc trắng. Sản dịch có thể kéo dài đến 6 tuần rồi ngưng.
Nếu sản dịch vẫn ra nhiều và đóng thành những cục lớn, bạn nên đi thăm ngay để đề phòng băng huyết sau sanh.
Ngực
Hai ngày đầu ngực của bạn sẽ tiết ra một ít sữa non màu vàng đục để cho bé bú. Những ngày sau đó bạn sẽ cảm thấy căng tức bầu ngực khi sữa bắt đầu về.
Nên sử dụng áo ngực cho bé bú để bảo vệ bầu ngực của bạn. Hãy nhờ sự trợ giúp nếu bạn thấy quá đau ngực khi cho con bú.
Bụng
Sau khi sinh em bé, vòng bụng của bạn có thể vẫn còn rất to như thời kỳ mang thai 5-6 tháng, bởi cơ bụng của bạn đã bị dãn ra.
Bạn nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học và rèn luyện thể dục thường xuyên để mau chóng lấy lại vóc dáng ban đầu.
Hãy đến thăm khám ngay khi bạn có những triệu chứng sau:
- Đau, sưng phồng hoặc tấy đỏ ở bắp chân [nghi ngờ thuyên tắc mạch máu]
- Đau tức ngực, khó thở [nghi ngờ thuyên tắc phổi]
- Máu chảy ồ ạt từ âm đạo, tụt huyết áp, mặt tím tái, tim đập nhanh [Băng huyết sau sanh]
- Sốt, đau tức bụng [Nhiễm trùng sau sanh]
- Đau đầu, choáng váng, nôn ói [Tiền sản giật]
Kim Ngân lược dịch
Nguồn: nhs.us
Tắm gội là công việc hàng ngày giúp cơ thể thư giãn, loại bỏ bụi bẩn nhằm bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, sản phụ sau sinh bao nhiêu lâu mới được tắm gội thì vẫn là thắc mắc của nhiều người.
Sau sinh mổ bao lâu thì thai phụ được tắm?
Theo quan niệm dân gian, sản phụ sau sinh phải kiêng tắm gội 1 tháng và các sản phụ sinh mổ cũng cũng vậy. Việc kiêng cữ tắm gội giúp vết mổ mau lành, tránh gặp nước, ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, theo khoa học sản phụ sau sinh mổ bao lâu thì được tắm gội vẫn là thắc mắc của nhiều người?
Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe bà bầu khuyến cáo, sau sinh chỉ cần kiêng tắm gội từ 5 – 7 ngày là đủ. Sản phụ không nên kiêng cữ quá lâu bởi sau khi sinh, cơ thể sản phụ tiết ra rất nhiều mồ hôi, nếu không vệ sinh sạch sẽ sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, tấn công gây hại cho mẹ. Mặt khác còn thông qua các con đường khác gây nguy hại cho sức khỏe của thai nhi.
Tuy nhiên, các mẹ cũng cần lưu ý sau khi sinh mổ mẹ bầu không nên tắm gội quá sớm. Lúc này chỉ khâu mổ chưa lành, nếu tiếp xúc với nước vết thương có thể bị nhiễm trùng, lâu lành hơn.
Trong khoảng thời gian kiêng cữ, nếu mẹ muốn vệ sinh cơ thể thì hãy dùng khăn sạch, nhúng vào nước ấm, vắt khô và lau sạch người, tránh vùng mổ ra nhé. Nên thực hiện việc này tối đa 2 lần/ngày và sau 7 ngày các mẹ có thể tắm bình thường.
Còn việc gội đầu không lầm ảnh hưởng đến vết mổ để thì chỉ cần kiêng trong khoảng 3 ngày là được. Việc kiêng này để đảm an toàn cho sức khỏe sản phụ.
Sản phụ sau sinh mổ nên tắm gội như thế nào?
Theo các chuyên gia sinh sản, sau sinh khoảng 4 – 6 tuần cơ quan sinh dục của chị em phụ nữ trở lại trạng thái bình thường.Lúc này tử cung sẽ tiếp tục co bóp nhiều hơn để đẩy sản dịch ra bên ngoài. Lúc này, chị em dễ bị vi khuẩn tấn công bên ngoài đường sinh dục, bởi vi khuẩn ẩn nấp sẵn trong đạo sẽ dễ bị nhiễm trùng âm đạo. Vậy nên, vệ sinh vùng kín sau sinh là cực kỳ quan trọng.
Theo đó, sản phụ cần vệ sinh vùng kín 3 lần mỗi ngày. Nếu sản dịch ra nhiều nên vệ sinh nhiều hơn. Sản phụ cần sử dụng giấy vệ sinh, băng vệ sinh, khăn sạch sẽ về nên dùng nước đun sôi để nguội hoặc nước ấm. Có thể dùng dung dịch vệ sinh sát khuẩn pha loãng để rửa, sau đó lau khô.
Đối với việc tắm rửa, sau 5 – 7 ngày kiêng cữ, sản phụ có thể bắt đầu tắm gội. Tuy nhiên, chỉ nên tắm từ 5 – 10 phút và không nên tắm trong bồn hoặc trong chậu, nhất là với phụ nữ sinh mổ.
Khi tắm cũng nên tắm ở nơi kín gió, nên tắm bằng nước ấm. Sau khi tắm xong phải lau khô người thật nhanh, sau đó mặc quần áo kín cổ, tay chân. Chị em cũng nên thận trọng với vết thương để tránh bung tuột mối chỉ.
Đối với việc gội đầu, sau thời gian kiêng cữ mẹ có thể gội sau hoặc trước khi tắm khoảng 2 – 3 tiếng để tránh cơ thể tiếp xúc với nước, tránh chóng mặt và bị ngã do choáng váng.
Ngoài việc tắm gội sau khi sinh mổ, chị em cũng cần phải lưu ý đến một số những vấn đề như sau: Chị em cần phải tránh dùng nước lạnh bởi sẽ khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh; chị em không nên ăn quá no bởi sẽ dễ dẫn đến đầy hơi, táo bón; chị em cũng không nên nằm nhiều để tránh nước ối bị tích tụ ở tử cung, tránh khí huyết bị ứ trệ, dễ bị dính ruột; không nên nằm ngửa bởi sẽ khiến vết thương bị căng ra, gây đau đớn; không được làm việc quá sớm; không ăn đồ tanh; không ăn những thực phẩm nhiều dầu mỡ, không ăn những thức ăn đặc; tránh quan hệ trở lại sớm.