Trong cuộc đời của mỗi con người, ai ai cũng có những hoài bão những ước mơ khát vọng lớn và bằng mọi giá tìm cách để đạt được. Tuy nhiên, mọi người đều quên mất một điều đó là giữ gìn sức khoẻ. Bởi vì, sức khoẻ là tài sản quý giá nhất của con người. Nghe có vẻ đơn giản nhưng nó bất biến trong cuộc hành trình chinh phục thành công của bạn.
Thành công luôn đi kèm với sự đánh đổi, đánh đổi về thời gian, đánh đổi về gia đình và cái nguy hiểm nhất đó là đánh đổi sức khoẻ. Nếu ta lên đỉnh thành công mà sức khoẻ không có, bệnh tật thì không gọi là thành công được và thành công cũng vô nghĩa. Vì vậy mới thấy sức khoẻ là tài sản quý giá quan trọng nhất của con người. Chúng ta phải giữ gìn và rèn luyện để có sức khoẻ tốt nhất trong hành trình đi đến thành công.
Vì sao sức khoẻ là tài sản quý giá quan trọng nhất của con người?
Như đã nói chúng ta vui vẻ, tận hưởng niềm vui và hạnh phúc thì nếu như ta bệnh hoạn hoặc cơ thể không khoẻ mạnh thì liệu có vui không? Có hạnh phúc không? Chắc bạn đã có ngay câu trả lời là không rồi. Chỉ khi nào chúng ta khoẻ mạnh thì mới có được. Vì vậy chúng ta phải giữ gìn sức khoẻ thật tốt. Sức khoẻ thể chất được thể hiện một cách tổng quát sự sảng khoái và thoải mái về thể chất. Càng sảng khoái, thoải mái, càng chứng tỏ bạn là người khoẻ mạnh. Không phải đương nhiên mà mỗi người chúng ta được sở hữu một thân thể khoẻ mạnh. Đó phải là kết quả của quá trình gìn giữ và rèn luyện thường xuyên trong sinh hoạt hàng ngày.
Chúng ta có nhiều tiền và có rất nhiều tài sản có giá trị khác mà chúng ta mắc bệnh nan y, bệnh ung thư, ăn uống không được,….Theo bạn thì bạn có thấy hạnh phúc không hay sung sướng gì không hay là thấp thỏm lo âu và mệt mỏi đối diện với bệnh tật.
Phải làm sao để có sức khoẻ tốt?
Sách báo truyền thông nói nhiều về sức khoẻ và cách để có sức khoẻ tốt nhất. Vậy theo bạn phải làm sao để chúng ta có được một cơ thể khoẻ mạnh. Đầu tiên là bạn phải biết cách làm sao cho bạn có được sức khoẻ tốt nhất. Bằng việc sống khoẻ, ăn ngủ đúng thời gian, sinh hoạt đúng giờ. Bạn có biết vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra bên trong cơ thể và từ đó mà chúng ta có bộ máy tiêu hoá tốt, kèm vào đó là cơ thể hấp thu được chất dinh dưỡng tốt hơn.
1. Tập thể dục, ngủ nghỉ đủ giấc và đúng giờ để có sức khoẻ tốt.
Cố gắng đưa những buổi tập thể dục 30 phút vào thời khoá biểu mỗi ngày của bạn. Có vô số lựa chọn: đi bộ mỗi buổi sáng, học yoga, chạy xe đạp mỗi buổi chiều…Phải chắc chắn rằng bạn đã chọn đúng những hoạt động mà bạn yêu thích để đảm bảo rằng chúng sẽ trở thành thói quen của bạn.
Thời gian ngủ cũng là lúc cho cơ thể nghỉ ngơi và lấy lại tinh thần sau một ngày làm việc. Đây cũng là lúc cơ chế giải độc làm việc hiểu quả nhất. Ngủ không đúng giờ dù có lâu hơn, nhưng cũng sẽ còn cảm giác mệt mỏi. 7-8 giờ ngủ một ngày, từ 11 giờ tối và khoảng 1 tiếng buổi trưa là điều kiên cơ bản cho một thân thể khoẻ mạnh.
Trong tất cả các thói quen đó, ngủ đủ giấc, đúng giờ và tập thể dục đều đặn ;à những việc dễ dàng nhất trong sinh hoạt hàng ngày. Nếu có thể đặt mục tiêu và theo dõi thường xuyên cho 2 nhiệm vụ này, bạn sẽ nhanh chóng làm chủ đựơc một sức khoẻ và tinh thần minh mẫn, đồng thời cũng tạo thuận lợi để rèn luện tronh những mặt khác.
2. Có độ ăn uống hợp lý, khám sức khoẻ định kỳ
Đó là một bữa ăn nhiều rau củ, hoa quả, hạn chế dùng các chất béo bão hoà, các chế phẩm từ dầu mỡ và cholesterol. Một chế độ ăn cân bằng có thể cung cấp cho cơ thể bạn những dưỡng chất thiết yếu đê duy trì một sức khoẻ tối ưu.
Nên nhớ rằng bác sĩ chính là công sự đắc lực trong việc chăm sóc sức khoẻ cho bạn. Kiểm tra sức khoẻ đều đặn, bạn có thể biết được vấn đề nhỏ trước khi chúng trở thành những khó khăn lớn. Ngoài ra việc đi khám nha sĩ cũng không kém phần quan trọng.
3. Hạn chế sử dụng chất kích thích và môi trường độc hại
Không nên sử dụng riệu bia quá mức, nếu họp mặt với bạn bè thì nên uống có chừng mực. Thuốc lá cũng nên hạn chế hoặc nếu chưa dùng bao giờ thì bạn cũng không nên tập hút thuốc.
Bảo vệ làn da của bạn khi đi ra ngoài: tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Ăn mặc phù hợp với thời tiết để tránh tình trạng quá nóng hay quá lạnh.
Hãy tận hưởng thành công và sức khoẻ tốt song hành
Bản thân tôt đã từng chứng kiến nhiều người rất giàu có và thành đạt về kinh tế nhưng mà lại đối diện với nhiều căn bênh chết người như: ung thư máu, ung thư dạ dày, ung thư phổi,…..và phải khổ sở tìm cách chữa trị. Thật sự đứng trước tình cảnh đó chẳng ai mong muốn, chúng ta mải mê kiếm tiền, chạy theo khát vọng nhưng chúng ta lại quên mất một điều là sức khoẻ là tài sản quý giá quan trọng nhất của con người để rồi hối hận không kịp khi đã quá muộn. Chính vì vậy mà bạn hãy luôn luôn ghi nhớ nó.
Trong cuộc sống này, không có gì quan trọng cho bạn bằng chính con người bạn, một thân thể không bệnh tật, một tâm hồn không hoảng loạn đó là chân trời hạnh phúc của mỗi con người. Có câu nói: ” Người có sức khoẻ có một trăm ước muốn, người không có sức khoẻ chỉ có một ước muốn duy nhất đó là sức khoẻ.” Quả đúng như vậy, bệnh tật không trừ một ai bất kể bạn là người giàu hay người nghèo, người có địa vị cao hay thấp. Nếu bạn may mắn được sở hữu một sức khoẻ tốt thì đồng nghĩa với việc bạn đang cận kề với thành công về mọi lĩnh vực.
Đã bao giờ bạn tự hỏi, vậy điều quan trọng nhất trong cuộc đời là gì?
Phía sau thành công là gia đình
Cuộc sống hiện đại đòi hỏi sự nỗ lực không ngừng nghỉ, có lẽ vì vậy ai cũng muốn đi thật nhanh, tiến thật xa và không ngại ngần cống hiến hết mình cho công việc. Dưới ánh đèn thành phố, biết bao người vẫn đang miệt mài làm việc đến tận đêm khuya, vội vã với những bữa ăn chẳng kịp đun nấu, những người vợ chờ chồng, những người con chờ mẹ và cả những người già mong lắm một lần con về thăm nhà.
Hi sinh thời gian và công sức là điều kiện tất yếu để thành công. Nhưng phía sau sự thành công ấy đôi khi cũng nhiều điều tiếc nuối.
Trong một cuộc phỏng vấn, cựu tổng thống Mỹ Barrack Obama từng chia sẻ ước gì ông đã dành thời gian nhiều hơn cho gia đình, hay như cựu thành viên ban nhạc The Beatles, Paul McCartney cho biết ông sẽ đánh đổi bất cứ điều gì để có thêm thời gian ở bên mẹ. Đây là những hình mẫu lý tưởng cho sự thành công, nhưng rồi giá trị sau cùng đối với họ không phải chỉ là địa vị xã hội, sự nổi tiếng hay tiền tài. Đó chính là khoảng thời gian quý giá bên gia đình.
Dù vô tình hay đã chấp nhận nó như một phần tất yếu của cuộc sống, ta cũng phải thừa nhận rằng sự thành công ấy được đánh đổi bằng từng ngày bên những người thân yêu. Có thể thấy, việc cùng nhau tạo ra những kỷ niệm và gìn giữ ký ức tươi đẹp đến cuối cùng mới chính là tài sản quý giá nhất mà mỗi người có thể mang theo bên mình.
Du lịch gia đình, trải nghiệm hạnh phúc
Cuộc sống luôn vận hành với guồng quay không ngừng nghỉ, tuy nhiên luôn có nhiều hơn một cách để duy trì cán cân giữa công việc và gia đình. Những chuyến du lịch cùng cha mẹ, con cái, ông bà sẽ là cơ hội tuyệt vời để tìm ra “khoảng nghỉ” hợp lý và giúp các thành viên thêm gần gũi. Sẽ thật đáng nhớ nếu cha mẹ được chứng kiến khoảnh khắc con chập chững những bước đi đầu tiên trên bãi biển, những tấm ảnh chụp cả đại gia đình đang cùng nhau vui đùa bên sóng nước hay hình ảnh ông bà được sum vầy con cháu. Thời gian có thể trôi qua nhưng kỷ niệm sẽ luôn còn mãi. Vậy nên hãy dành thời gian nhiều hơn cho gia đình khi còn có thể.
ALMA resort – điểm hẹn cho cả gia đình
Những chuyến du lịch dù dài hay ngắn đều mang lại những điều kỳ diệu đối với sức khoẻ tinh thần. Một kỳ nghỉ bên bờ biển đầy ắp những hoạt động lý thú chắc chắn sẽ là điểm hẹn lý tưởng cho các thành viên.
Một kỳ nghỉ bên bờ biển đầy ắp những hoạt động lý thú chắc chắn sẽ là điểm hẹn lý tưởng cho các thành viên
Không giống các hình thức du lịch thông thường, du lịch gia đình đòi hỏi sự phù hợp về không gian cũng như tiện ích giải trí đa dạng. Điều này nhằm đáp ứng nhu cầu đặc biệt của cả người lớn tuổi và trẻ nhỏ. Một trong những khu nghỉ dưỡng được nhiều gia đình yêu thích trong thời gian gần đây có thể kể đến ALMA resort tại Bãi Dài, Bắc Bán Đảo Cam Ranh tỉnh Khánh Hòa.
Với mô hình căn hộ và biệt thự khép kín, ALMA mang đến cho mỗi gia đình không gian nghỉ dưỡng tiện nghi, rộng rãi và riêng tư. Mỗi căn đều được trang bị bếp riêng cùng đầy đủ tiện nghi sinh hoạt cao cấp. Bên cạnh đó, các căn villa còn có bể bơi riêng hoặc bồn sục jacuzzi cho những giờ phút thư giãn tuyệt vời.
Với mô hình căn hộ và biệt thự song lập khép kín, ALMA mang đến cho mỗi gia đình không gian nghỉ dưỡng tiện nghi, rộng rãi và riêng tư
Điểm độc đáo trong nét thiết kế của khu nghỉ dưỡng chính là tầm nhìn hướng biển tuyệt đẹp từ tất cả các căn hộ và villa. Đây thực sự là điểm cộng hấp dẫn cho một kỳ nghỉ ven biển đúng nghĩa.
ALMA resort mang đến các tiện ích giải trí đa dạng phù hợp cho cả gia đình
Tại ALMA, mỗi thành thành viên đều tìm thấy những hoạt động giải trí phù hợp với sở thích của mình. Trẻ nhỏ có thể vui chơi tại khu vực kids club, tận hưởng các trò chơi dưới nước tại bể bơi riêng dành cho trẻ em, khám phá câu lạc bộ khoa học lý thú…. Thế hệ ông bà có thể thảnh thơi dạo mát bên bãi biển, nâng cao sức khỏe với bộ môn bơi lội hay các lớp học yoga. Những chàng trai, cô gái được thỏa sức khám phá các đường trượt vui nhộn tại công viên nước, thưởng thức những bộ phim tại ALMA Cinema hay thử cảm giác mạnh với chèo thuyền kayak.
Còn nếu muốn tham gia những hoạt động mang tính kết nối cho cả gia đình, những môn thể thao ngoài trời khỏe khoắn như bóng đá, bóng rổ, bắn cung và bơi lội sẽ là những gợi ý không tồi.
Thời gian là hữu hạn, hãy cố gắng tìm ra những khoảng nghỉ hợp lý và dành thời gian nhiều hơn bên gia đình.
Tìm hiểu thêm về ALMA resort và cơ hội nhận ngay một đêm nghỉ miễn phí tại www.alma.vn.
Trường Thịnh