Bỗng một ngày bạn cảm thấy dường như mình không còn thấy ham muốn trong chuyện ấy hay thậm chí là sợ việc quan hệ tình dục thì có lẽ bạn đã mắc chứng lãnh cảm tình dục. Hãy tìm hiểu triệu chứng và nguyên nhân để có thể nhận được sự điều trị thích hợp trước khi để nó ảnh hưởng đến mối quan hệ vợ chồng nhé.
Lãnh cảm tình dục ở phụ nữ là một chứng rối loạn ham muốn tình dục ở phụ nữ gây ra tình trạng giảm ham muốn tình dục. Nhiều phụ nữ có những triệu chứng lãnh cảm tình dục do các tác động không thể tránh được của quá trình lão hóa hay những thay đổi ở cơ thể họ.
Tuy nhiên, nếu tình trạng ham muốn tình dục của bạn thay đổi và ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống, bạn nên khám và xin tư vấn của bác sĩ. Chúng ta cùng tìm hiểu triệu chứng, nguyên nhân, cách chuẩn đoán và điều trị chứng lãnh cảm tình dục nhé.
Triệu chứng và nguyên nhân của lãnh cảm tình dục
Mặc dù sự thay đổi ham muốn tình dục lúc tăng lúc giảm là hoàn toàn bình thường, tuy nhiên những phụ nữ bị lãnh cảm tình dục thường không có ham muốn tình dục trong thời gian 6 tháng hoặc lâu hơn.
Nếu tình trạng giảm ham muốn tình dục trở nên nghiêm trọng và ảnh hưởng tới mối quan hệ của bạn với đối tác hoặc lòng tự trọng của bạn, bạn có thể đã mắc chứng lãnh cảm tình dục.
1. Các triệu chứng của lãnh cảm tình dục
- Ít hoặc không có hứng thú với sex
- Ít hoặc không có suy nghĩ hay tưởng tượng về chuyện ấy
- Khó đạt cực khoái khi quan hệ
- Thiếu cảm giác thích thú khi bộ phận sinh dục được kích thích.
2. Nguyên nhân gây ra tình trạng lãnh cảm tình dục
Các vấn đề về mối quan hệ cá nhân: Những vấn đề như không hài lòng với khả năng của đối tác, thiếu cảm giác hài lòng về mối quan hệ, mang thai và sinh con, chăm sóc người thân… có thể làm giảm ham muốn tình dục.
Ảnh hưởng văn hóa xã hội: Những căng thẳng trong công việc, áp lực từ phía đồng nghiệp và những hình ảnh truyền thông về tình dục có thể ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn tình dục.
Hàm lượng testosterone thấp: Testosterone ảnh hưởng đến ham muốn tình dục ở cả nam và nữ. Ở phụ nữ, mức testosterone đạt cao nhất ở những năm của tuổi 20, sau đó giảm dần. Testosterone sẽ giảm rất nhanh ở giai đoạn mãn kinh.
Các vấn đề sức khỏe: Các bệnh liên quan đến thần kinh như trầm cảm, tình trạng bệnh lý ví dụ như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung và rối loạn chức năng tuyến giáp cũng gây ảnh hưởng tới ham muốn tình dục về cả thể xác lẫn tinh thần.
Thuốc: Một số loại thuốc chống trầm cảm bao gồm cả thế hệ thuốc SSRI mới, thuốc hạ huyết áp và thuốc tránh thai có thể làm giảm ham muốn tình dục bằng nhiều cách, chẳng hạn như giảm nồng độ testosterone hoặc ảnh hưởng đến lưu lượng máu.
Tuổi tác: Nồng độ androgen trong máu giảm liên tục ở phụ nữ khi họ già đi.
Các bác sĩ chẩn đoán lãnh cảm tình dục thế nào?
Không có xét nghiệm cụ thể để chẩn đoán lãnh cảm tình dục. Tuy nhiên, có một vài phương pháp được các bác sĩ sử dụng để chẩn đoán tình trạng này. Đầu tiên, bạn cần trình bày những triệu chứng của bạn với bác sĩ.
Bác sĩ sẽ hỏi về tình trạng của bạn và tìm nguyên nhân: Bác sĩ sẽ hỏi nhiều câu hỏi về mức độ ảnh hưởng của việc giảm ham muốn tình dục tới cuộc sống của bạn. Sau đó, bác sĩ sẽ cố gắng tìm ra nguyên nhân gây ra tình trạng giảm ham muốn tình dục.
Bác sĩ có thể yêu cầu khám vùng chậu hoặc xét nghiệm máu: Bác sĩ cũng có thể tiến hành khám vùng chậu để xác định bất kỳ thay đổi nào có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Một xét nghiệm máu để kiểm tra hàm lượng một số loại hormone cũng có thể được chỉ định thực hiện.
Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể là do thể chất, cảm xúc hoặc kết hợp cả hai.
Cách điều trị chứng lãnh cảm tình dục
Có nhiều phương pháp khác nhau được các bác sĩ sử dụng để điều trị chứng lãnh cảm tình dục. Để tìm được cách điều trị đúng và hiệu quả, điều quan trọng là phải tìm hiểu được nguyên nhân cơ bản gây ra các triệu chứng lãnh cảm tình dục.
1. Nếu nguyên nhân là do thuốc
Bác sĩ có thể hỏi xem gần đây bạn có sử dụng bất kì loại thuốc nào không. Một số loại thuốc có ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn tình dục, ví dụ như thuốc chống trầm cảm. Trong những trường hợp này, bác sĩ có thể đề xuất bạn tìm liệu pháp hay thuốc điều trị khác có ít tác dụng phụ ảnh hưởng tới ham muốn tình dục hơn.
Lưu ý, bạn không nên ngừng uống thuốc chống trầm cảm mà không có sự cho phép của bác sĩ.
2. Nếu nguyên nhân thuộc về cảm xúc
Bác sĩ có thể đề xuất tư vấn tâm lý. Các chuyên gia tâm lý không chỉ hướng dẫn bạn cách giao tiếp với đối tác tốt hơn mà cũng giúp bạn tìm ra những kỹ năng quan hệ tình dục có thể giúp bạn nâng cao chất lượng quan hệ tình dục.
Phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh và sau mãn kinh thường bị thay đổi hormone estrogen rất lớn. Nguyên nhân là do lưu lượng máu đến âm đạo giảm đi. Nếu giảm lưu lượng máu là nguyên nhân gây ra các triệu chứng của chứng lãnh cảm tình dục, liệu pháp estrogen có thể được các bác sĩ đề xuất.
Sử dụng kem bôi, thuốc đạn hoặc đặt vòng: Bác sĩ sẽ khuyến cáo bạn sử dụng kem bôi, thuốc đạn đưa vào âm đạo hoặc vòng giúp giải phóng estrogen trong âm đạo. Liệu pháp này có thể giúp tăng lưu lượng máu tới mà không gây ra các tác dụng phụ không mong muốn như cách uống viên estrogen.
Sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ: Một lựa chọn điều trị khác là thuốc flibanserin [Addyi] được FDA cấp phép. Thuốc này đã được chứng minh là có khả năng làm tăng ham muốn tình dục ở những phụ nữ mắc chứng lãnh cảm tình dục.
Tuy nhiên, không phải bất kì ai cũng có thể sử dụng loại thuốc này vì thuốc có các tác dụng phụ bao gồm hạ huyết áp [huyết áp thấp], ngất và chóng mặt.
4. Nếu nguyên nhân do lối sống
Thay đổi lối sống cũng có thể làm giảm căng thẳng và giúp cải thiện ham muốn tình dục của phụ nữ. Những thói quen có ảnh hưởng tích cực tới ham muốn tình dục bao gồm:
• Tập thể dục thường xuyên
• Dành thời gian gần gũi thân mật với đối tác
• Thực hành các phương pháp giảm thiểu căng thẳng
• Tránh các chất ảnh hưởng đến ham muốn tình dục như thuốc lá và rượu
• Thử nghiệm các kiểu quan hệ mới, như thay đổi các tư thế khác nhau, thay đổi vai trò hoặc dùng đồ chơi tình dục.
Đừng đánh giá thấp ảnh hưởng của chứng lãnh cảm tình dục tới cuộc sống của bạn. Nếu bạn cảm thấy các triệu chứng của lãnh cảm tình dục ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của mình, hãy gặp và trao đổi với bác sĩ để lựa chọn liệu pháp điều trị phù hợp nhé.
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chứng lãnh cảm ở phụ nữ chẳng những khiến chuyện chăn gối trở thành nỗi ám ảnh mà còn mang đến nguy cơ rạn nứt trong mối quan hệ vợ chồng. Nếu không tìm cách chữa lãnh cảm ở phụ nữ, bạn có thể đánh mất hạnh phúc gia đình.
Bệnh lãnh cảm ở phụ nữ là tình trạng rối loạn ham muốn tình dục, xuất hiện khi phụ nữ không có hứng thú khi quan hệ hoặc chỉ thực hiện chuyện chăn gối để chiều lòng chồng chứ không phải vì bản thân hứng thú. Nếu biết được nguyên nhân gây bệnh lãnh cảm ở nữ, bạn sẽ có giải pháp chữa trị phù hợp để tìm lại khoái cảm, gìn giữ ngọn lửa hôn nhân.
Nguyên nhân gây lãnh cảm ở phụ nữ
Bệnh lãnh cảm ở phụ nữ trẻ thường xảy ra do nhiều nguyên nhân, bao gồm:
1. Lãnh cảm ở phụ nữ do căng thẳng
Căng thẳng [stress] thường xuyên là một trong những nguyên nhân khiến nữ giới bị lãnh cảm tình dục. Nhiều yếu tố gây stress khác cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ nói chung như:
• Khó khăn về tài chính: thu nhập thấp, chịu nhiều áp lực tại chính.
• Áp lực công việc: Thời gian làm việc quá dài, công việc quá tải, thiếu động lực…
• Vấn đề khi quan hệ tình dục: Thiếu sự kết nối khi sex, không có cảm xúc, cách quan hệ của đối tác gây cảm giác khó chịu…
• Tâm trạng lo lắng: Tâm lý khi chuẩn bị lên chức bố mẹ, sắp sinh thêm em bé, cân đối giữa việc chăm sóc con, chăm sóc bản thân, công việc…
2. Lãnh cảm ở nữ giới do bệnh lý
Một số bệnh lý có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể và khả năng tình dục của phụ nữ, bao gồm:
• Thương tật: Bất kỳ tổn thương nào ở cơ quan sinh sản, các dây thần kinh và mạch máu cũng có thể làm suy giảm ham muốn tình dục. Phẫu thuật cắt bỏ tử cung hay tổn thương xảy ra trong quá trình sinh nở cũng tác động không ít đến nguy cơ hình thành chứng lãnh cảm tình dục.
• Bệnh mãn tính: Rối loạn hormone, cường giáp, tiểu đường, thiếu máu, rối loạn thần kinh cũng ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của cơ thể. Những tình trạng bệnh lý này sẽ tác động đến giấc ngủ bình thường và các thói quen hàng ngày, khiến bạn dễ mất cảm giác cân bằng cần thiết trong đời sống tình dục.
• Các vấn đề về thần kinh: Trầm cảm hoặc phải chịu ức chế về tâm lý, tâm thần trong thời gian dài cũng có tác động đáng kể đến nhu cầu tình dục của phụ nữ. Tình trạng này thường khiến bạn mệt mỏi, uể oải và không có hứng thú khi quan hệ tình dục.
3. Bệnh lãnh cảm ở phụ nữ do mất cân bằng hormone
Sự mất cân bằng các loại hormone như cortisol, estrogen, testosterone, các hormone tuyến giáp có thể là yếu tố gây chứng lãnh cảm ở nữ.
• Hormone cortisol: Nồng độ cortisol thay đổi tùy thuộc vào mức độ căng thẳng mỗi ngày. Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi, kiệt sức thì nồng độ cortisol có thể đang ở mức bất thường. Cortisol cũng có liên hệ với vấn đề đường huyết và khiến bạn có cảm giác thèm ăn liên tục.
• Hormone estrogen: Đây là hormone chính có ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ và gây ra nhiều vấn đề nếu thiếu sự cân bằng. Bên cạnh việc giảm ham muốn tình dục, việc thay đổi đột ngột hormone còn dễ gây tình trạng đầy hơi, tăng cân, thay đổi tâm trạng, khô âm đạo, kinh nguyệt thất thường…
• Hormone tuyến giáp: Hormone tuyến giáp hoạt động kém cũng khiến bạn mệt mỏi và tăng cân mất kiểm soát. Tình trạng này sẽ khiến bạn thường xuyên mệt mỏi, luôn ở trong tâm trạng uể oải và giảm ham muốn tình dục.
• Hormone testosterone: Nồng độ testosterone suy giảm sẽ dẫn đến giảm ham muốn tình dục. Các dấu hiệu thường thấy là sự xuất hiện của mụn đỏ, mụn thịt, tóc rụng hay mọc nhiều hơn bình thường…
4. Lãnh cảm ở nữ giới do nguyên nhân tâm lý
Các vấn đề về tâm lý có thể ảnh hưởng đến đời sống chăn gối của không ít phụ nữ.
• Sự tự tin: Phụ nữ cần sự yêu thương và trân trọng bản thân để có một đời sống tình dục tốt. Nếu có cảm giác tự ti, bạn sẽ cảm thấy sợ hãi, không an toàn và cũng không còn ham muốn trong đời sống vợ chồng.
• Sự lạm dụng: Trong một mối quan hệ bị lạm dụng về cảm xúc, thể chất hay tình dục, phụ nữ cũng sẽ dễ có xu hướng bị lãnh cảm. Quá khứ bị lạm dục tình dục cũng có thể dẫn đến tâm lý e ngại chuyện tình dục và cảm hứng tình dục sau này.
• Quan điểm tình dục sai lệch: Những suy nghĩ không đúng đắn về tình dục, về cơ thể phụ nữ xuất phát từ các thế hệ trước có thể là nguyên nhân dẫn đến sự căng thẳng khi quan hệ.
5. Bệnh lãnh cảm ở phụ nữ do lỗi sống
Thói quen không lành mạnh xuất phát từ sinh hoạt hàng ngày cũng là một trong những yếu tố dễ khiến bạn gặp trục trặc trong chuyện chăn gối.
• Uống rượu: Một ly rượu hẳn sẽ không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc yêu mà trên thực tế, rượu đỏ còn có tác dụng kích thích ham muốn tình dục mãnh liệt hơn. Tuy nhiên, uống quá nhiều rượu sẽ tác động tiêu cực đến sức khỏe về lâu dài, đặc biệt là đến việc điều hòa các loại hormone trong hệ thống sinh sản.
• Hút thuốc lá: Thói quen hút thuốc lá cũng ảnh hưởng không nhỏ đến ham muốn tình dục. Chất nicotine trong thuốc lá có mối liên hệ mật thiết với sự suy giảm ham muốn tình dục ở cả nam và nữ. Đặc biệt, phụ nữ lại càng cần phải cẩn trọng với ảnh hưởng từ việc hút thuốc lá thụ động.
Bạn có thể tìm hiểu thêm: 9 “thủ phạm” làm giảm ham muốn tình dục
Giải pháp chữa bệnh lãnh cảm ở phụ nữ
Một số thay đổi trong chế độ ăn uống, lối sống hay đời sống tình dục theo hướng tích cực có thể trở thành liều thuốc chữa lãnh cảm ở phụ nữ hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể áp dụng những phương pháp trị bệnh lãnh cảm tình dục sau đây:
1. Sử dụng thực phẩm bổ sung
Hãy thử thêm một vài thành phần dưới đây vào bữa ăn của bạn để cảm nhận được những thay đổi bất ngờ trong ham muốn tình dục của bạn.
• Trái cây: Quả sung, chuối, bơ… có chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, từ đó thúc đẩy khả năng tình dục.
• Chocolate: Chocolate giúp giải phóng phenylethylamine và serotonin trong cơ thể, tăng cường kích thích tình dục và cải thiện tâm trạng.
• Gia vị: Một ít húng quế hoặc tỏi thêm vào món ăn có thể giúp tăng thêm hương vị và mang lại nhiều lợi ích cho đời sống tình dục. Mùi húng quế kích thích các giác quan, trong khi tỏi chứa hàm lượng allicin cao sẽ làm tăng tuần hoàn máu.
2. Điều chỉnh lối sống lành mạnh
Bạn nên thực hiện những thay đổi trong sinh hoạt hàng ngày nhằm cải thiện bệnh lãnh cảm ở phụ nữ.
• Tập thể dục: Vận động thể chất thường xuyên làm tăng sức bền của cơ thể, duy trì vóc dáng, cải thiện tâm trạng và tăng ham muốn tình dục.
• Giảm căng thẳng: Hãy suy nghĩ lạc quan và yêu đời trước mọi việc dù khó khăn nhất. Những ngày nghỉ cuối tuần, bạn có thể đi picnic, xem phim để giúp giải tỏa tâm trạng và nâng cao khả năng tình dục.
• Từ bỏ thói quen xấu: Hút thuốc lá và uống nhiều rượu bia có ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống tình dục. Do đó, bạn nên hạn chế uống nhiều rượu bia và dần dần từ bỏ thuốc lá.
• Ngủ đủ giấc: Hãy đảm bảo ngủ đủ từ 7 – 9 tiếng mỗi ngày và đừng bỏ qua một giấc ngủ trưa ngắn để lấy lại tinh thần cũng như tăng cường ham muốn tình dục.
3. Chăm sóc đời sống tình dục
Bạn nên dành thời gian lưu tâm đến những thay đổi trong quan hệ tình dục và kịp thời điều chỉnh để tránh tình trạng lãnh cảm trở nặng hơn.
• Trò chuyện với bạn đời: Bạn hãy học cách giao tiếp cởi mở để duy trì quan hệ tình cảm gắn kết, giúp đời sống tình dục tốt hơn lên. Hai bạn có thể chia sẻ về sở thích hay những điều khó chịu trong sinh hoạt tình dục để cùng tìm cách khắc phục.
• Làm mới quan hệ tình dục: Câu chuyện sinh hoạt vợ chồng rất cần sự thay đổi để trở nên thi vị hơn. Hãy thử thay đổi một vài tư thế tình dục khác nhau, một thời điểm khác nào đó trong ngày hoặc một địa điểm khác để thêm gia vị cho cuộc yêu của bạn.
• Thử nhiều giải pháp: Bạn sẽ chẳng thể cải thiện được bệnh lãnh cảm nếu như tìm cách điều trị bằng chế độ ăn uống cho nguyên nhân gây bệnh xuất phát từ tâm lý. Do đó, hai bạn cần ngồi lại với nhau và thử nhiều giải pháp khác nhau để tìm được cách tối ưu nhất.
• Gặp bác sĩ tư vấn: Sau khi đã thử nhiều giải pháp tự nhiên mà chưa có tác dụng thì bạn nên sớm đến tìm bác sĩ để được điều trị. Bác sĩ sẽ đưa ra được nhiều chiến lược giúp tăng cường khả năng tình dục để cải thiện tình trạng bệnh lý.
Bạn có thể tìm hiểu thêm: Làm sao trị chứng giảm ham muốn ở phụ nữ
Bệnh lãnh cảm ở phụ nữ không nên để kéo dài bởi vấn đề này không những sẽ ảnh hưởng đến tâm sinh lý vợ chồng mà còn ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Vì thế, bạn nên dành nhiều thời gian để giữ cho tinh thần thoải mái và chăm sóc sức khỏe bản thân mình tốt hơn nhé.
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.