Tắm là việc hằng ngày ai cũng làm nhưng tắm thể nào cho da trắng hơn thì vẫn là một điều không phải chị em nào cũng biết.
Hiện nay dùng mỹ phẩm là lựa chọn hàng đầu cho những ai muốn có làn dan toàn thân trắng sáng, mỹ phẩm tác dụng nhanh, hiệu quả, không tốn công và mất thời gian. Nhưng chưa ai biết về tác dụng phụ của nó sẽ thế nào, có nhiều trường hợp bị ung thư da, dị ứng, là da xấu đi và bị phụ thuộc vào mĩ phẩm hoàn toàn.
Tắm không những làm sạch cơ thể bạn, cho bạn những giây phút sảng khoái sau một ngày làm việc bận rộn mà còn đem lại cho bạn nhiều lợi ích khác như làm đẹp, chữa bệnh, rèn luyện thân thể…
Tắm hàng ngày
Dù công việc có bận rộn nhưng bạn đừng quên tắm hàng ngày. Tắm rửa mỗi ngày không chỉ mang lại cho cơ thể một cảm giác sạch sẽ thơm tho mà còn khiến bạn có thể thư giãn tối ưu và được rất nhiều lợi ích sức khỏe khác.
Tắm cùng nguyên liệu thiên nhiên
Dầu olive: Hãy thoa dầu olive lên da trước khi tắm. Dầu olive hoặc dầu dừa cung cấp chất dưỡng ẩm thiên nhiên ngấm sâu vào làn da giúp da mềm mại và khỏe mạnh hơn nhiều. Thực hiện 1 tuần/1 lần.
Tắm với sữa : Xà phòng hóa chất sẽ khiến da bạn bị khô mặc dù nó tạo cảm giác sạch hơn là dầu tắm vì sau khi dùng dầu tắm, bạn thấy da mình nhờn nhờn. Nhưng thực chất xà phòng hóa chất chứa những thành phần không tốt cho da, khiến lỗ chân lông bị bít kín, không thở được và không cung cấp độ ẩm cần thiết cho da. Vì thế hãy tập thói quen dùng sữa tươi để tắm.
Tắm với mật ong: Mật ong có tác dụng chống lão hoá da rất tốt nên khi tắm với mật ong sẽ có tác dụng làm cho da mềm mại, giữ ẩm tốt và cơ thể có mùi thơm rất dễ chịu và quyến rũ.
Tắm với giấm: Cho khoảng 0,5 lít giấm vào bồn tắm sẽ giúp cho da sáng lên, tăng sự đàn hồi của da.
Kết hợp xoa bóp
Tắm kết hợp với xoa bóp sẽ giúp lưu thông máu, kích thích sâu trong da, làm sạch các lỗ chân lông và tác động đến các tuyến mồ hôi và tạo cảm giác vô cùng dễ chịu.
Sử dụng nước đúng cách
Nước nóng hay nước ấm luôn tốt hơn nước lạnh cho làn da khi tắm. Độ ấm của nước sẽ tái tạo năng lượng cho làn da của bạn. Bên cạnh đó nhiệt độ nóng của nước cũng có tác dụng tẩy sạch mụn đầu đen và làm giãn nở lỗ chân lông thông thoáng hơn, giúp tẩy sạch bụi từ sâu trong lỗ chân lông. giúp lưu thông máu đến toàn bộ cơ thể nhưng tắm nước lạnh sau khi tắm gần xong sẽ giúp tác động mạnh đến các cơ quan của cơ thể, thúc đẩy sự lưu thông và có thể giúp tránh các triệu chứng tăng huyết áp, giãn tĩnh mạch, mụn trứng cá và xơ cứng động mạch…
Nếu mục đích để rèn luyện sức khoẻ thì nên tắm nước lạnh vào buổi sáng. Mùa đông nên tắm trong phòng kín, lúc đầu chỉ nên dùng khăn mặt tẩm nước lạnh lau từng phần cơ thể. Khi cơ thể đã quen dần với lạnh và có cảm giác sảng khoái mới nên tắm toàn thân bằng nước lạnh.
Tắm cho đúng
Nếu tắm buổi tối, bạn nên tắm nước ấm. Cơ thể sạch sẽ, thơm tho và thoải mái cũng giúp thư giãn, cho 1 giấc ngủ sâu hơn. Buổi sáng, bạn nên tắm vòi sen lạnh, hoặc luân phiên chuyển từ tắm nước ấm sang lạnh.
Không dùng xà bông hàng ngày
Sử dụng xà phòng thường xuyên khiến da bạn bị khô vì nó không cung cấp chất dưỡng ẩm cho da như dầu tắm. Bạn chỉ nên sử dụng xà phòng để tẩy sạch những vùng da bị bẩn nhất định hoặc vùng nách để đảm bảo vệ sinh. Tuyệt đối không dùng xà phòng cho tay, chân và mặt.
Tẩy da chết hàng tuần
Cũng như da mặt, cơ thể bạn cũng sẽ đào thải da chết hàng ngày. Chính vì thế bạn cần phải sử dụng kem hoặc sữa tắm có thành phần tẩy da chết 1 tuần 1 lần. Thói quen này sẽ giúp bạn sở hữu làn da tươi sáng. Bạn nên chú ý nhiều vào phần lưng vì đó là nơi ra nhiều mồ hôi và cũng nhiều dan chết nhất.
Không tắm quá lâu
Nước sẽ rửa trôi lượng dầu tự nhiên trên cơ thể và khiến da bạn trở nên khô. Vì thế đừng bao giờ tắm quá 30 phút. Tốt nhất là chỉ nên tắm từ 10 đến 15 phút. Nhất là vào mùa đông, khi da dẻ khô hơn bình thường thì bạn càng không nên tắm quá lâu.
Sử dụng khăn mềm khi tắm
Khi bạn tắm xong, da chết được tẩy sạch, nên da của bạ rất nhạy cảm vì vậy bạn đừng dùng khăn cứng để lau người. Điều đó dẽ làm dan của bạn bị tổn thương. Nên dùng những khăn mềm thấm nước tốt để da của bạn được bảo vệ an toàn khỏi những thương tổn.
Sử dụng kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm
Đừng nghĩ trước khi đi ngủ thoa kem dưỡng ẩm là tốt nhất, khi tắm xong lỗ chân lông của da đang mở rộng, đây là thời điểm thích hợp để thoa kem dưỡng ẩm, da bạn sẽ đẹp lên trông thấy.
Tẩy da chết ở lưng hàng tuần
Hầu như chúng ta đều lười kỳ cọ cho phần lưng thật sạch sẽ, và cũng lười tẩy da chết cho phần lưng. Trong khi đây là nơi ra nhiều mồ hôi cũng như đào thải không ít da chết hàng ngày. Vì thế đừng bỏ qua phần lưng khi tẩy da chết hàng tuần nhé.
Sử dụng dầu tắm
Xà phòng hóa chất sẽ khiến da bạn bị khô mặc dù nó tạo cảm giác sạch hơn là dầu tắm vì sau khi dùng dầu tắm, bạn thấy da mình nhờn nhờn. Nhưng thực chất xà phòng hóa chất chứa những thành phần không tốt cho da, khiến lỗ chân lông bị bít kín, không thở được và không cung cấp độ ẩm cần thiết cho da. Vì thế hãy tập thói quen dùng dầu tắm.
Nhiều người trong chúng ta quả quyết rằng, tắm là một việc đơn giản và ai cũng có thể làm tốt được. Giờ thì thử nói xem bạn thường tắm ra sao?
Đầu tiên là bước vào nhà tắm, xả nước vòi hoa sen để làm ướt người, xoa xà phòng lên người, tiện sẽ rửa mặt luôn này. Sau đó, bạn dùng xơ mướp hay cục bông tắm kỳ cọ kỳ cọ rồi xả sạch xà phòng. Bước cuối cùng, bạn sẽ lau khô người, mặc quần áo và bước ra ngoài phải không?
Hầu hết mọi người đều làm các bước này, nhưng theo tiến sĩ Woolery-Lloyd - thuộc Viện da liễu thẩm mỹ ở New York thì sự thật là bạn đang mắc khá nhiều sai lầm nghiêm trọng đó! Bạn không tin ư, hãy cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây để biết bạn sai mấy điều nhé!
1. Đóng đinh trong nhà tắm cả tiếng đồng hồ
Thời tiết lạnh thế này mà được thả hồn dưới vòi tắm nước nóng quả là điều tuyệt vời ông mặt giời...
Nhưng tắm lâu dưới vòi hoa sen nước nóng lại khiến cơ thể bạn khóc thét. Đầu tiên, nước nóng sẽ "lột sạch" các chất dầu, bã nhờn có ích để giúp cho làn da được mềm mịn, đàn hồi.
Thay vào đó, chúng sẽ khiến da bạn phải đối mặt với hiện tượng thô ráp, đẩy tiến trình lão hóa da nhanh hơn. Không những vậy, thói quen này còn có thể làm trầm trọng thêm các chứng bệnh về da như eczema [bệnh chàm bội nhiễm] và tình trạng da khô, ngứa.
Tiến sĩ Woolery-Lloyd đưa ra lời khuyên rằng, thay vì tắm quá lâu dưới vòi hoa sen nước nóng, bạn chỉ nên sử dụng nước ấm [không quá nóng] và tắm trong khoảng 10 - 15 phút là tốt nhất.
2. Tranh thủ đánh răng rửa mặt - thời gian là vàng là bạc...
Khai thật đi, chắc chắn bạn đã từng tranh thủ rửa mặt trong lúc tắm rồi phải không? Nhưng bạn có biết rằng, việc làm này sẽ khiến cho da mặt bạn càng trở nên héo úa hơn mà thôi.
Da sẽ bị "khô không khốc" hơn này. Sở dĩ có hiện tượng này là bởi bạn thường dùng chính phần nước tắm đang "xối" lên người để dùng rửa mặt. Phần nước tắm thường nóng hơn, do đó sẽ làm trôi sạch lớp dầu tự nhiên trên da, làm da rơi vào tình trạng mất nước.
Với những bạn có làn da nhạy cảm, da rất dễ bị mẩn đỏ. Lý do là bởi nước nóng sẽ khiến huyết quản, vi huyết quản mở rộng hơn, dễ xuất hiện những đốm đỏ "kì cục" trên mặt.
Chưa hết, dư lượng còn sót lại từ sản phẩm sữa tắm không dịu nhẹ như sữa rửa mặt. Khi tiếp xúc sẽ gây tổn hại cho da mặt, khiến da càng trở nên bong tróc, "khô khốc" hơn.
Bởi vậy, các chuyên gia thường khuyên bạn rửa mặt tại bồn rửa mặt để có thể điều chỉnh nhiệt độ nước [thường là nước mát hoặc nước hơi hơi ấm], giúp da sạch kĩ mà không gây hại cho da.
3. Kỳ cọ như chưa bao giờ được tắm...
Bạn có tin, xơ mướp hay bông tắm, dụng cụ kỳ cọ cơ thể khi tắm bạn đang dùng thực sự là ngôi nhà lý tưởng cho vi khuẩn?
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Vi sinh vật lâm sàng của Mỹ cho biết, dụng cụ tắm phổ biến - miếng xơ mướp khô có thể lưu trữ và lây lan Pseudomonas Aeruginosa - vi khuẩn gây bệnh ở động vật và nhiều loại tụ khuẩn khác.
Việc tẩy tế bào chết bằng xơ mướp sẽ khiến cho những mảng da chết này bị dính, mắc kẹt trong các ngóc ngách của nó. Khi dùng xong, chúng ta lại để nguyên miếng xơ mướp trong phòng tắm ẩm ướt cho lần sử dụng tiếp theo.
Đây là khoảng thời gian và môi trường thuận lợi để vi khuẩn sinh sôi phát triển. Hơn nữa, mảng da chết còn sót lại là nguồn thức ăn "ngon lành" của vi khuẩn nên chúng càng trở nên "béo mầm".
Vì thế mỗi lần chúng ta dùng miếng xơ mướp đó để kỳ cọ, tắm rửa, chúng ta đang gián tiếp lây lan vi khuẩn lên da, khiến cơ thể bẩn thêm.
4. Dùng trường kỳ một chiếc khăn để lau... tất cả mọi thứ
Sau khi tắm xong, bạn sẽ cầm ngay đến chiếc khăn để lau người phải không? Nhưng có lẽ rất nhiều bạn chỉ dùng một chiếc khăn để lau cả đầu, thân, chân và cả... một số thứ khó nói nữa.
Thực chất làm vậy cũng... không sao cả, miễn là chiếc khăn tắm của bạn phải được làm sạch, sấy khô sau buổi tắm.
Bởi lẽ, khăn tắm sau khi sử dụng là nơi ở hội tụ đủ điều kiện giúp mọi loài vi khuẩn phát triển: độ ẩm cao, nhiệt độ ấm, oxy, dinh dưỡng, và cả độ cân bằng pH tự nhiên. Tất cả những điều kiện này đều đến từ cơ thể người.
Kinh hoàng hơn, trong điều kiện thích hợp, một con vi khuẩn có thể sinh sôi thành 1 tỉ cá thể chỉ trong vòng 10h đồng hồ. Vì thế, lau khô với chiếc khăn tắm cũ cùng ti tỉ vi trùng thì thà không tắm còn hơn!!!
Tuy nhiên, sau khi tắm, nước bốc hơi nhanh nên da dễ bị khô. Do vậy, bạn nên thoa lượng kem dưỡng ẩm và massage toàn bộ cơ thể nhẹ nhàng. Khi da bị nứt, khô sẽ khiến cho các vi khuẩn gây dị ứng xâm nhập vào dễ hơn. Theo các chuyên gia, 3 phút là thời gian chuẩn nhất để bạn dưỡng ẩm sau khi rời khỏi phòng tắm đấy!
Nguồn: Independent, HuffingtonPost, Evoke