40 NGUYÊN TẮC TÂM BẤT BIẾN GIỮA DÒNG ĐỜI VẠN BIẾN!
Cuộc sống này luôn có nhiều khó khăn trắc trở. Những lúc bạn cảm thấy cuộc sống sao nhiều trái ngang, Cuộc đời cho bạn hàng trăm lý do để khóc thì bạn càng phải mạnh mẽ vươn lên để cho đời thấy bạn có hàng ngàn lý do để cười.
- Không lãng phí thời gian vào những cuộc tán gẫu.
- Bạn không cần phải thắng trong tất cả các cuộc tranh luận. Hãy chấp nhận luôn có những người phản đối.
- Đừng so sánh cuộc đời của bạn với những người khác. Bạn không hề biết chính xác những gì họ đã và đang trải qua đâu.
- Điều người khác nghĩ không liên quan đến bạn.
- Đừng quá nghiêm khắc với bản thân.
- Hãy dành thời gian với những người trên 70 và dưới 6 tuổi.
- Hãy ước mơ nhiều hơn khi bạn tỉnh giấc.
- Để bản thân được nghỉ ngơi, suy nghĩ và bình tâm bằng cách ngồi tĩnh lặng trong 10’ mỗi ngày.
- Mỗi ngày, hãy cố gắng khiến ít nhất 3 người cười.
- Cuộc sống quá ngắn để lãng phí thời gian vào việc ghét bất kỳ ai. Hãy loại bỏ tất cả những cảm xúc tiêu cực ấy ra khỏi đầu.
- Không một ai chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của bạn ngoại trừ bạn.
- Hãy đọc nhiều sách hơn tháng trước.
- Giữ liên lạc với bạn bè. Công việc không thể giúp bạn khỏe lại khi bạn ốm, nhưng bạn bè thì có thể.
- Hãy ngủ 8 tiếng một ngày.
- Hãy cười nhiều hơn.
- Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
- Hãy tập trung vào những bài học rút ra được từ quá khứ. Đừng gợi lại cho bất kỳ ai những sai lầm của họ.
- Cho dù hoàn cảnh tốt hay tồi tệ như thế nào, nó cũng sẽ thay đổi.
- Hãy gọi cho gia đình thường xuyên.
- Bất kể bạn đang cảm thấy như thế nào, hãy thức dậy, mặc quần áo và thể hiện mình đi.
- Hãy dành thời gian chạy/đi bộ 10 đến 30 phút mỗi ngày.
- Dành thời gian tập thiền, yoga và cầu nguyện.
- Hãy để quá khứ trôi qua một cách yên bình. Đừng để chúng ảnh hưởng tới cuộc sống hiện tại của bạn
- Sống với nguyên tắc 3E: Energy [Hết mình], Enthusiasm [nhiệt huyết] và Empathy [đồng cảm].
- Ăn nhiều thức ăn thực vật và hạn chế ăn các thực phẩm đã qua chế biến.
- Sống trọn từng khoảnh khắc và hãy thử những điều mới lạ.
- Hãy yêu bản thân bởi vì bạn là duy nhất và bạn tuyệt vời theo cách của riêng bạn.
- Mỗi ngày, hãy dành tặng điều gì đó tốt đẹp cho người khác.
- Hãy chơi nhiều trò chơi hơn.
- Hãy hiểu rằng cuộc đời là một trường học và bạn được sinh ra để trở thành một học sinh trong ngôi trường đó. Rắc rối đơn giản chỉ là một phần trong chương trình giảng dạy và rồi nó cũng qua đi
như một lớp học đại số vậy. Tuy nhiên, những bài học bạn nhận được lại có ý nghĩa suốt cuộc đời. - Đừng để những suy nghĩ hay những điều tiêu cực xuất hiện khi bạn không thể kiểm soát. Thay vào đó, hãy đầu tư năng lượng của bản thân cho những giây phút hiện tại.
- Hãy vứt bỏ tất cả những thứ không cần thiết, không tốt đẹp và không khiến bạn thấy vui sướng.
- Hãy tha thứ cho tất cả mọi người vì mọi lỗi lầm.
- Đừng quá sức, hãy giữ vững giới hạn của bạn.
- Những điều tuyệt vời nhất vẫn chưa xuất hiện.
- Hãy ăn sáng như một ông vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một kẻ ăn mày.
- Thời gian sẽ hàn gắn tất cả.
- Ghen tỵ chỉ lãng phí thời gian. Bạn đã có tất cả những gì bạn cần hoặc chắc chắn sẽ nhận được điều bạn thực sự, thực sự muốn.
- Con người bên trong bạn gần như lúc nào cũng hạnh phúc nên hãy hạnh phúc vì điều đó.
- Hãy cảm ơn cuộc đời vì mỗi sớm mai thức dậy, bạn vẫn còn sống.
Tặng Ebook Miễn Phí: //www.sachtomtat.net/
Sách Tóm Tắt chúc bạn thành công!
Việc giao tiếp trong xã hội đôi khi phải tiếp xúc nhiều với những người khó chịu, hay phàn nàn, thích cãi vã, so đo mình với người khác. Dù bản thân bạn là người lạc quan nhưng cũng khó tránh khỏi bị tác động từ những người tiêu cực. Cùng toasanguocmo.vn tìm hiểu cách giữ tâm trạng nhẹ nhàng khi bị “vây quanh” bởi những luồng năng lượng tiêu cực nhé.
Bạn đang xem: Tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến ❤️️hình ảnh, ý nghĩa
Các chuyên gia tâm lý khuyên bạn chỉ cần ghi nhớ một nguyên tắc: “Không ai có thể khiến bạn mất vui, trừ khi bạn cho phép họ làm thế với mình”.
Và bạn hoàn toàn có thể hạn chế tiếp xúc với những luồng “năng lượng tiêu cực” xung quanh để tự “bảo vệ” mình bằng cách: ngừng theo dõi [follow] một người bạn thích than vãn trên mạng xã hội, hạn chế gặp mặt những người có phản ứng tiêu cực trong cuộc sống.
Tuy nhiên, chắc chắn sẽ có lúc bạn không thể từ chối những cuộc gặp gỡ với đồng nghiệp, bạn bè, người thân có tâm lý tiêu cực hoặc thậm chí là một người lạ nổi nóng vô cớ với bạn. Hãy giữ tâm trạng thư giãn, đừng quá bận tâm vì đó là tính cách của họ, việc của bạn là chọn thái độ lạc quan để tâm trạng luôn thoải mái.
Đừng để bụng
Trong cuộc sống bạn gặp phải những tình huống không vui là chuyện bình thường. Đó có thể là khi bạn vô tình biết được ai đó đang nói xấu bạn sau lưng, đồng nghiệp đã không email thông báo bạn một nội dung quan trọng, hoặc có một người thô lỗ giành chỗ xếp hàng của bạn ở quầy siêu thị.
Về mặt tâm lý học, những hành động tiêu cực là cách một số người phản ứng với môi trường xung quanh khi gặp phải một khó khăn chưa thể giải quyết. Nói đúng hơn, những người đó đang trút sự bất an, sợ hãi, bực tức của mình lên người khác. Do đó, bạn cũng không cần phản ứng lại, bởi chính họ mới là người đang có vấn đề, chứ không phải bạn. Hãy áp dụng các “chiêu” sau để luôn giữ tâm trạng lạc quan nhé!
Tập nói cảm ơn
Hãy tự nhắc nhở mình biết ơn những điều tử tế nhỏ nhất và đừng quên thể hiện điều này. Đừng ngại nói lời cảm ơn với bất cứ ai đã giúp đỡ, dành thời gian nói chuyện với bạn, ví dụ như anh tài xế taxi chở bạn đi làm sáng nay đã kể nhiều chuyện vui trong lúc kẹt xe. Giữ cho mình cảm xúc “biết ơn” từ những điều bé nhỏ chính là cách bạn nuôi dưỡng sự hạnh phúc cho chính mình.
Xem thêm: 4 Cách Bóp Vếu Bạn Gái Không Bị Từ Chối, Cách Hôn Ngực Nàng Để Nhanh Lên Đỉnh
Đối diện với tiêu cực là cơ hội để trưởng thành hơn
Bạn thật sự sẽ trưởng thành hơn khi thay đổi suy nghĩ của chính mình. Đó là khi bạn thử nhìn xa hơn, đặt bản thân vào tâm trạng của người khác và thử mường tượng cảm xúc người đó đang trải qua. Hãy bắt đầu với câu hỏi: “Điều gì đang xảy đến với cuộc sống của người này, khiến họ cư xử như thế?”
Suy nghĩ theo hướng tích cực để cảm thông rằng có thể họ đang có chuyện buồn hoặc trải qua một ngày không được suôn sẻ lắm nên mới phản ứng tiêu cực như vậy.
Dùng nụ cười và sự tử tế để giảm nhẹ tiêu cực
Khi đối diện với tình huống tiêu cực, ta thường chọn cách tương tự để phản kháng. Nhưng thật ra, điều này chỉ khiến sự khó chịu của bạn tăng lên mà thôi. Lần sau, hãy thử chọn cách vui vẻ để đáp trả, chắc chắn bạn sẽ nhận lại những điều tích cực cho chính bản thân mình.
Chẳng hạn khi nghe bạn bè than vãn “Buồn quá!”, bạn có thể bông đùa chút “Lâu lâu buồn chút cũng hay mà!”. Hoặc khi gặp người chen lấn trước quầy vé, hãy nhìn họ mỉm cười thân thiện, thay vì phản ứng cáu gắt. Kiểm soát bản thân để có những cư xử tử tế và suy nghĩ lạc quan chính là cách bạn giữ bản thân không bị “tấn công” bởi cảm xúc tiêu cực.
Cho bản thân thời gian một mình
Ở một mình chính là cách bạn giúp cho cảm xúc được lắng đọng, có thời gian nhìn lại những tình huống tiêu cực mình đã đối diện. Khi ấy, bạn đang trao mình cơ hội để nhìn nhận lại bản thân đã cư xử thế nào trong những tình huống không vui và tự nhủ mình sẽ bình tĩnh hơn, phản ứng tích cực hơn nếu gặp hoàn cảnh tương tự.
Nếu cuộc sống của bạn bị “vây bủa” bởi quá nhiều người tiêu cực, bạn càng cần nhiều hơn thời gian cho chính mình để suy nghĩ thấu đáo và hiểu rõ chính mình để tâm trạng luôn vui vẻ.
“Tâm bất biến giữa dòng đời bạn biến” câu nói này có lẽ bạn đã được nghe ở đâu đó, nhưng bạn chưa biết được nguồn gốc của câu nói này và hàm ý của tác giả muốn nhắn gửi tới chúng ta. Trước tiên hãy cùng xem bài thơ dưới đây.
Bài thơ “Sống” – Thích Hạnh Hải
Sống không giận, không hờn, không oán trách
Sống mỉm cười với thử thách chông gai
Sống vươn lên theo kịp ánh ban mai
Sống chan hòa với những người chung sống.
Sống là động, nhưng lòng luôn bất động
Sống là thương, nhưng là chẳng vấn vương
Sống yên vui, danh lợi mãi coi thường
Tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến
Ý nghĩa của câu nói và bài thơ
Con người sống giữa dòng chảy của cuộc đời như một tảng đá sừng sững, gồng mình lên chống trọi với bão táp phong ba. Đời xô đẩy rồi vùi dập, đời nâng lên rồi lại đạp xuống tận sâu. Trải qua biết bao thăng trầm, nếu cứ để dòng đời nhạo nặn, thì chắc rằng ta chẳng còn là ta. Nên chúng ta cần phải “tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến”.
Bất biến và vạn biến là hai từ trái nghĩa nhau, một bên chỉ sự không thay đổi, một bên lại chỉ sự liên tục đổi thay, việc gắn kết cái tâm với những suy nghĩ kiên định không thay đổi và dòng đời với những thứ luôn luôn bị tác động đã khiến cho câu nói này trở nên có sức nặng hơn bao giờ hết.
Tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến mang ý nghĩa chủ yếu là hướng con người tới việc giữ cho bản chất thật của mình không bị dao động, hoang mang trước những thay đổi liên tục của cuộc đời.
Để cuộc sống có chất lượng hơn, con người cần: biết làm chủ cảm xúc, tập nhìn thấy cái may trong cái rủi, sự tự do nội tâm.
Mục tiêu lớn nhất của câu nói xuất phát từ quan điểm sống đẹp, sống có ích được thể hiện ở toàn bộ nội dung phía trên bài thơ.
Tác giả mong muốn hướng độc giả tới những điều tốt đẹp, để rồi kết lại bằng cách khuyên mỗi người, hãy sống và giữ cho cái tâm của bản thân mình luôn yên bình, không thay đổi và luôn luôn làm theo những lời răn mà tác giả đã đưa ra.
Một số câu nói hay và liên quan
- Đừng so sánh cuộc đời của bạn với những người khác. Bạn không hề biết chính xác những gì họ đã và đang trải qua đâu.
- Đừng để những suy nghĩ hay những điều tiêu cực xuất hiện khi bạn không thể kiểm soát. Thay vào đó, hãy đầu tư năng lượng của bản thân cho những giây phút hiện tại.
- Cuộc sống quá ngắn để lãng phí thời gian vào việc ghét bất kỳ ai. Hãy loại bỏ tất cả những cảm xúc tiêu cực ấy ra khỏi đầu.
- Không một ai chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của bạn ngoại trừ bạn
- Ghen tỵ chỉ lãng phí thời gian.
Thơ Tự Sự [Nguyễn Quang Vũ]
Dù đục dù trong, con sông vẫn chảy Dù cao dù thấp, cây lá vẫn xanh Dù người phàm tục hay kẻ tu hành
Vẫn phải sống từ những điều rất nhỏ
Ta hay chê rằng cuộc đời méo mó Sao ta không tròn ngay tự trong tâm Đất ấp ôm cho mọi hạt nảy mầm
Những chồi non tự vươn lên tìm ánh sáng
Nếu tất cả đường đời đều trơn láng Chắc gì ta đã nhận ra ta Ai trong đời cũng có thể tiến xa
Nếu có khả năng tự mình đứng dậy
Hạnh phúc cũng như bầu trời này vậy
Không chỉ dành cho một riêng ai!
Để hiểu rõ hơn mời các bạn xem bài viết cuộc sống vô thường là gì