Tùy vào hoàn cảnh gia đình và cơ địa mỗi người mà có những thời gian khác nhau cho việc sinh mổ bao lâu thì làm việc nhà được. Tuy nhiên dù có việc nhà có cấp thiết đến thế nào thì mẹ hãy đợi sau 6-8 tuần để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.
Sinh mổ sau bao lâu có thể làm việc nhà?
Thời gian sau sinh mổ và giai đoạn rất khó khăn cho người mẹ, vì vậy bác sĩ thường khuyên mẹ cần được nghỉ ngơi, phục hồi các tổn thương ở bụng, tử cung và các bộ phận trong cơ thể. Thời gian đó mẹ cần kiêng cữ nhiều thứ, người xưa thường gọi là “ở cữ sau sinh”. Theo những quan niệm xưa, mẹ sau sinh mổ phải ở cữ trong vòng 100 ngày, không tắm rửa, không nói chuyện với người lạ và phải ở trong phòng kín, không được làm việc nhà.
Tuy nhiên đối với y học hiện đại thì mẹ cần chú ý giữ gìn sức khỏe nhưng vẫn sinh hoạt tắm rửa, ăn uống bình thường, chỉ kiêng làm việc nặng vì điều này sẽ kéo dài thời gian hồi phục của cơ thể và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như bục vết mổ hoặc sa tử cung. Đặc biệt là thời điểm 1 tháng sau sinh, vết thương mổ chưa lành, tử cung vẫn còn to và nặng, và các cơ và dây chằng nâng đỡ ở đáy chậu còn đang mềm yếu, chưa phục hồi. Vì thế trong giai đoạn này mẹ chỉ nên vận động gân cốt nhẹ nhàng, không nên làm việc nhà như quét nhà, lau nhà, dọn dẹp nhà cửa.
Tùy vào cơ địa và số lần sinh mổ của mẹ sẽ khiến thời gian phục hồi khác nhau. Đa số có bà mẹ sẽ hết đau và phục hồi cơ thể sau 6 tuần, nhưng với những mẹ có sức khỏe yếu, sinh mổ nhiều lần thì phải mất hơn 8 tuần để có thể bình phục hẳn. Vì vậy để trả lời cho câu hỏi phụ nữ sinh mổ bao lâu thì làm việc nhà được, chúng ta có thể chia làm những trường hợp sau:
Mẹ sinh con so: thời gian ở cữ kéo dài khoảng 1 tháng, sau đó có thể làm những việc nhà nhẹ nhàng như dọn dẹp quanh phòng, quét nhà, lau chùi bụi bặm.
Mẹ sinh con rạ: với những mẹ sinh con rạ thì đã thực hiện sinh mổ trên 1 lần, vì vậy lúc này cần giữ gìn sức khỏe sau sinh cẩn thận hơn. Tốt nhất mẹ hãy ở cữ trong vòng 2-3 tháng, trong thời gian này không nên làm việc nhà cũng như vận động mạnh. Sau đó tùy vào tình trạng cơ thể mà mẹ có thể bắt đầu làm những việc nhà nhẹ cũng như tập thể dục để lấy lại vóc dáng sau sinh.
Mẹ có điều kiện gia đình tốt [có ông bà, người thân giữ cháu hộ]: nếu các mẹ thuê thêm giúp việc để phụ giúp việc nhà sau sinh hoặc có ông bà lên trông cháu hộ thì thật tuyệt vời. Lúc này mẹ có thể yên tâm ở cữ và sau 6-8 tuần có thể làm việc nhà.
Mẹ có hoàn cảnh khó khăn, nuôi con mà không có ông bà giúp đỡ: lúc này mẹ chỉ có thể nhờ vào chồng để làm phụ việc nhà vì việc làm việc nhà ngay sau khi sinh là chống chỉ định với mẹ sinh mổ. Hãy nhờ chồng sắp xếp việc nhà trong ít nhất 1 tháng sau sinh nhé. Các mẹ có thể quay lại làm những công việc nhà hằng ngày khoảng sau 4 tuần.
Vì vậy tổng kết cho các mẹ sinh mổ bao lâu thì làm việc nhà được là khoảng 6-8 tuần sau sinh nhé.
Những việc nên làm sau khi sinh?
Ăn uống đủ chất để phục hồi sức khỏe
Mẹ sinh mổ cần ăn đầy đủ các nhóm chất, bổ sung vào khẩu phần ăn tôm, thịt bò, hoa quả và rau ngót. Nên ăn mướp, thịt nạc, rau đậu, cà chua, chuối.
Vận động với cường độ nhẹ nhàng sau sinh
Sau sinh mẹ không nên nằm lì một chỗ mà hãy vận động nhẹ như tắm nắng vào buổi sáng, đi lại quanh nhà, tập những bài tập kegel nhẹ nhàng để giúp máu huyết lưu thông và ăn uống ngon miệng hơn.
Vệ sinh cơ thể sạch sẽ với nước ấm
Mẹ có thể vệ sinh cơ thể sau sinh mổ bằng cách lau người bằng nước ấm, xông hơi bằng nước lá và dùng nước dội lên người cho sạch và giảm mùi hôi. Vệ sinh răng miệng bằng nước ấm và rửa ti thật sạch sẽ hàng ngày để con bú.
Những việc không nên làm sau khi sinh?
Không nên làm những việc nhà nặng
Như chúng ta đã biết phụ nữ sinh mổ bao lâu thì làm việc nhà được, nhưng mẹ chỉ nên làm những việc nhà nhẹ để vận động xương cốt như quét nhà, hút bụi, giặt đồ bằng máy giặt, lau chùi đồ chơi của bé... Cần tránh những việc sau để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe: lau cầu thang, đi chợ, đứng nấu cơm, khiêng vác các vật nặng, lau nhà, giặt đồ bằng tay…
Không nên quan hệ sớm sau sinh
Sau 6-8 tuần thì các mẹ mới nên sinh hoạt vợ chồng và nhớ hoạt động nhẹ nhàng để tránh ảnh hưởng đến vết mổ và tử cung.
Không sử dụng những loại thực phẩm và nước uống sau
- Thịt gà, rau muống, hải sản, nếp đậu vì dễ gây sẹo lồi, không ăn những loại cá quá tanh, những loại trái cây quá chua hoặc quá nóng.
- Tránh những thức ăn gây dị ứng, không ăn đá lạnh.
- Không sử dụng chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá..
Không được sử dụng những thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại
Những việc phụ nữ không được làm sau sinh trong đó có việc hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử vì dễ gây mờ mắt, vì tia cực tím mạnh ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
Trúc
1. Tránh vận động mạnh
Sau khi vượt cạn bằng phương pháp sinh mổ, bạn nên tránh tuyệt đối các hoạt động cường độ cao khiến cơ thể phải căng ra để chống đỡ, thậm chí cả việc nhà quá nặng. Cơ thể đang dần phục hồi, vậy nên những hoạt động mạnh khiến quá trình ấy bị gián đoạn, thậm chí tăng tổn thưởng.
2. Tránh tập thể dục với tạ
Bất kỳ mẹ bầu sinh mổ nào đều phải tránh việc nhấc đồ vật nặng, bao gồm cả việc tập thể dục với tạ vì tâm lý muốn lấy lại vóc dáng thật nhanh. Ít nhất phải kiêng trong vài tuần đầu. Việc đó có thể khiến vết khâu mổ bị rách, khiến chảy máu, gây tổn thương nghiêm trọng.
Sau khi sinh mổ, mẹ nên tránh vận động mạnh. [ảnh minh họa]
3. Tránh bị mất nước
Việc luôn uống đủ nước rất quan trọng cho cơ thể, đặc biệt đối với mẹ bầu vừa sinh mổ. Nếu cơ thể thiếu nước dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, táo bón. Táo bón lại khiến vùng cơ thể dưới của người mẹ chịu nhiều áp lực hơn, vết mổ càng đau hơn.
4. Tránh leo cầu thang
Tốt nhất là nên tránh leo cầu thang sau khi sinh mổ. Việc leo thang sẽ khiến bạn mệt mỏi. Hơn nữa, vết mổ có thể bị tác động, dẫn tới chảy máu.
5. Tránh quan hệ tình dục
Các chuyên gia khuyên các cặp vợ chồng kiêng chuyện chăn gối ít nhất 2 tuần sau khi sinh mổ. Bởi lẽ “chuyện ấy” sẽ khiến người phụ nữ đau đớn do vết mổ, mặc dù sinh mổ không ảnh hưởng nhiều đến bộ phận sinh dục. Kết quả xấu nhất có thể dẫn tới vài biến chứng khó kiểm soát.
6. Hạn chế ho
Để tránh ho, bạn nên tránh bị nhiễm lạnh hoặc ăn thực phẩm không lành mạnh sau khi sinh mổ. Ho quá nhiều có thể ảnh hưởng tới vết mổ mà bạn không kiểm soát được do phần dưới cơ thể bị tác động bất ngờ.
Những cơn ho nhẹ cũng có thể khiến mẹ dễ bị đau vết mổ đẻ. [ảnh minh họa]
7. Tránh đồ ăn cay, nhiều dầu mỡ
Dù sinh mổ hay không, mẹ bầu vẫn được khuyên nên ăn thực phẩm tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, bạn cần kiêng đồ ăn cay, nhiều dầu mỡ vì chúng sẽ dẫn tới các vấn đề về hệ tiêu hóa, ảnh hưởng tới quá trình phục hồi của cơ thể người mẹ.
8. Tránh tắm quá lâu
Vài ngày đầu tiên, bạn phải kiêng tắm tuyệt đối. Vì tắm có thể gây nhiễm trùng. Sau vài ngày, bạn tắm rất nhanh hoặc chỉ lau cơ thể với giấy ướt.
9. Tránh bị sốt
Cố gắng luôn giữ sức khỏe ổn định, đặc biệt tránh bị sốt. Sốt có thể là biểu hiện của việc bị nhiễm trùng. Nếu vết mổ chưa lành, thì nguy cơ nhiễm trùng rất cao. Khi nhiệt độ cơ thể tăng nghĩa là bạn đã bị sốt.
Theo Nhật Minh [Khám phá]
Sau khi vượt cạn thành công, người mẹ cần có thời gian nghỉ ngơi để nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, sau sinh các mẹ cũng rất muốn được ra ngoài để hít thở không khí trong lành hoặc đi giải quyết một số công việc còn dang giở. Vậy sinh mổ bao lâu được ra ngoài? Hãy tham khảo bài viết dưới đây của Fagomom để có câu trả lời chính xác nhất nhé!
1. Sau sinh mổ, phụ nữ có cần kiêng cữ không?
Trước khi đi sâu vào vấn đề chính là “sau sinh mổ bao lâu được ra ngoài” thì chúng ta cùng tìm hiểu về việc ở cữ sau sinh nhé. Dù là thế hệ nào thì phụ nữ sau sinh, kể cả sinh thường hay sinh mổ cũng đều nên kiêng cữ.
Người ta vẫn thường ví quá trình đau đẻ đau như bẻ gãy 20 cái xương sườn cùng lúc. Với phụ nữ đẻ mổ, vết mổ rất dài và sâu nên sau khi hết thuốc mê, mẹ sẽ rất đau đớn. Vì vậy, nếu không kiêng khem cẩn thận, vết mổ không chỉ lâu hồi phục mà còn có thể bị nhiễm trùng và để lại nhiều di chứng như đau lưng, đau vết mổ… Vì vậy việc ở cữ sau sinh là cần thiết để mẹ có thể nhanh hồi phục sức khỏe. Vậy sau sinh mổ mẹ cần kiêng cữ gì?
Kiêng quan hệ tình dục sớm
Kiêng nằm ngửa: Sau sinh mổ mẹ không nên nằm ngửa trên mặt phẳng, vì nó sẽ khiến tử cung co thắt mạnh hơn và mẹ cảm thấy đau đớn vô cùng.
Kiêng nằm một chỗ quá lâu: Sau khi sinh mổ, các mẹ không nên nằm một chỗ quá lâu. Sau khi sinh khoảng 24 giờ, mẹ hãy cố gắng đứng dậy đi lại và vận động nhẹ nhàng để kích hoạt hệ tiêu hóa hoạt động trở lại.
Kiêng tắm nước lạnh: Không tắm nước lạnh là kiêng cữ sau sinh mổ mẹ nhất định phải tuân thủ. Sau khi sinh, cơ thể sản phụ rất yếu nên rất dễ bị nhiễm lạnh, nhiễm trùng. Vì vậy, tốt nhất mẹ nên tắm và uống nước ấm để đảm bảo an toàn.
Kiêng quan hệ tình dục sớm: Dù sinh mổ không ảnh hưởng gì nhiều đến bộ phận sinh dục nhưng mẹ cũng không nên quan hệ tình dục quá sớm. Nếu quan hệ sớm sẽ gây cọ sát và cơ thể cũng phải gồng mình gây giãn vết thương và khiến quá trình hồi phục lâu hơn.
Kiêng uống thuốc: Mẹ sau sinh còn đang nuôi con bằng sữa mẹ không nên tự ý sử dụng thuốc điều trị hoặc thực phẩm chức năng mà không có chỉ định bác sĩ. Các loại thuốc này có thể đi vào dòng sữa và ảnh hưởng tới trẻ.
Kiêng ra ngoài sớm: Vì lúc mới sinh cơ thể mẹ còn yếu, sức đề kháng kém, ra ngoài có thể bị nhiễm lạnh, trúng gió, dễ bị các yếu tố gây bệnh tấn công dẫn đến đau ốm. Đối với phụ nữ sinh mổ, thời gian được ra ngoài có thể lâu hơn. Vậy sinh mổ bao lâu thì được ra ngoài? Hãy theo dõi tiếp bài viết để có câu trả lời chính xác nhất nhé.
Xem thêm: Fagomom cung cấp dịch vụ thông tắc tia sữa tại nhà an toàn, hiệu quả
2. Sinh mổ bao lâu được ra ngoài?
Các bác sĩ khuyến cáo mẹ sau sinh nên kiêng 3 tuần hoặc 1 tháng mới nên ra ngoài
Sinh xong, bên cạnh việc phải kiêng khem đủ thứ cộng với việc chăm con khiến cho người mẹ cảm thấy stress và cần được ra ngoài để bình tâm trở lại. Vậy sinh mổ bao lâu được ra ngoài là vấn đề mà nhiều mẹ rất quan tâm.
Theo các bác sĩ sản nhi, không có con số, cũng không có quy định nào cụ thể về vấn đề này. Tùy vào điều kiện sức khỏe và hoàn cảnh công việc, gia đình, các mẹ có thể quyết định việc mình có nên ra ngoài hay không và thời điểm nào thì thích hợp.
Tuy nhiên, các bác sĩ khuyến cáo mẹ sau sinh nên kiêng 3 tuần hoặc 1 tháng mới nên ra ngoài. Khi đó, cơ thể người mẹ đã dần phục hồi, vết vết mổ ở bụng cũng đang lành dần. Mẹ có thể ra ngoài để bắt đầu thích nghi lại với cuộc sống thường ngày. Không nên ra ngoài quá sớm, vì lúc này cơ thể mẹ đang yếu, ra ngoài sớm có thể bị nhiễm lạnh, trúng gió, nhức đầu, đau xương khớp, ù tai… Vì vậy, chị em nên cân nhắc, không cần kiêng cữ quá lâu nhưng cũng không vì thế mà vội vàng ra ngoài quá sớm. Ngoài ra, để tinh thần được thoải mái và sức khỏe nhanh chóng phục hồi, mẹ cũng có thể đi lại nhẹ nhàng trong nhà.
Xem thêm: Mẹ sau sinh ăn mỳ tôm có mất sữa không? Trả lời từ chuyên gia
[Nhuộm tóc sau sinh] Những điều mẹ cần lưu ý
3. Một số lưu ý cho các mẹ sau sinh mổ khi đi ra ngoài
Mẹ sau sinh hãy nhớ bịt kín người khi ra ngoài
Như chúng tôi cũng đã đề cập ở trên, không có một mốc thời gian quy định về sinh mổ bao lâu được ra ngoài. Tùy vào tình trạng sức khỏe của người mẹ sẽ quyết định được thời điểm mẹ có thể ra ngoài. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ sau này, khi đi ra ngoài các mẹ cần lưu ý một số vấn đề sau:
+ Trước khi ra ngoài, mẹ sau sinh hãy nhớ bịt kín người để tránh gió, đặc biệt là vùng cổ và tai [có thể nhét bông].
+ Dù là mùa đông hay mùa hè thì khi ra ngoài cũng phải mặc quần áo dài tay và đi tất chân.
+ Không đi lại quá nhanh hoặc quá vội vàng mà nên đi lại nhẹ nhàng, cẩn thận, tránh gió.
Hy vọng bài viết trên đây đã giúp các mẹ có đáp án cho câu hỏi sinh mổ bao lâu được ra ngoài. Để biết thêm nhiều thông tin bổ ích về những kiêng cữ cho mẹ sau sinh, các mẹ hãy nhớ theo dõi website của Fagomom hằng ngày nhé.
Xem thêm: [Tư vấn] Sau sinh bao lâu thì dùng được mỹ phẩm
Thông tin liên hệ:
Công ty TNHH giải pháp thương mại Fago Group
Địa chỉ:
Tại Hồ Chí Minh: Chung cư tecco Greenest, Phan Văn Hớn, Tân Thới Nhất, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh
//g.page/fagomom
Tại Hà Nội: N2C Hoàng Minh Giám, Trung Hòa Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội
//goo.gl/maps/H4ML5FeAZ97C6zne7
Điện thoại: 0934 812 773 - 0911 002 444
Thời gian làm việc:
Thứ 2 - 7 : 8:00 - 18:00
Chủ nhật : 8:00 - 11:30
Kết nối với chúng tôi:
Fanpage: //www.facebook.com/fagomom/
Youtube: //www.youtube.com/channel/UCJxRNkHP5B-lEa5jO73-URw