Ai cũng biết uống rượu bia nhiều không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong những dịp cuối năm, tất niên hay ngày lễ đặc biệt, rất khó tránh khỏi những lần uống nhiều, say xỉn. 5 mẹo uống rượu bia không say sau đây vô cùng hữu ích, hãy thử áp dụng để cuộc vui của bạn thật trọn vẹn nhé!
Vì sao bị say rượu?
-Theo khoa học, say rượu được lý giải như sau: Trong rượu có chứa Ethanol, khi đi vào cơ thể nó sẽ xâm nhập đến hệ tiêu hóa, sau đó, đi qua các màng tế bào, và đi lên não. Tại đây, nó giải phóng dopamine và ảnh hưởng trực tiếp đến các cơ quan thụ cảm thần kinh. Đặc biệt, ethanol ức chế sự hoạt động của glutamate, khiến cho não bộ phản ứng chậm chạp, và có cảm giác buồn ngủ.
-Rượu được chuyển hóa bởi các enzyme trong gan. Nhưng với những người uống quá nhiều rượu bia, người có chức năng gan kém, người không biết cách uống rượu/bia thì nguy cơ ngộ độc rượu, say xỉn là rất cao.
-Những ai thường xuyên dung nạp thức uống có nhiều cồn thì dạ dày, gan, hệ thần kinh,...bị suy giảm chức năng.
Các triệu chứng say rượu, bia
● Sau khi uống rượu bia, bạn dễ rơi vào tình trạng buồn bã, chán nản, trầm cảm, suy giảm trí nhớ và tập trung
● Rượu tác động đến dạ dày, kích thích niêm mạc tăng dịch vị, gây cảm giác buồn nôn, nôn, đau bụng
● Làm tăng cảm giác buồn ngủ, nhưng khi ngủ lại không sâu giấc, hay bị tỉnh, cơ thể càng mệt mỏi
● Uống nhiều rượu khiến bài tiết nước tiểu nhiều hơn, nguy cơ mất nước, khát nước
● Rượu kích thích làm giãn mạch máu, gây cảm giác đau đầu sau say rượu
● Nhức mỏi cơ bắp, chóng mặt
…….
5 mẹo uống rượu bia không say
1/ Không uống rượu bia khi bụng đói
-Tuyệt đối không nên để bụng đói trước khi nhập tiệc. Điều này sẽ khiến bạn nhanh say hơn, đồng thời dễ bị viêm loét dạ dày, đau bụng, buồn nôn,...
-Bạn cũng có thể ăn nhẹ các thực phẩm giàu chất béo, hoặc cơm để tăng sức chịu đựng cho dạ dày nhé!
2/ Uống sữa/ ăn Phomat trước khi nhập tiệc:
-Sữa, sữa chua, Phomat là những thực phẩm đã được chứng minh là rất tốt để bảo vệ dạ dày trước tác hại của rượu bia, giúp chống say.
-Sữa và các thực phẩm từ sữa như một lớp tráng lót dạ dày, giúp giảm sự kích thích của cồn, giảm nguy cơ buồn nôn, đau bụng khi uống rượu, bia. Ngoài ra, trong sữa chua có chứa một lượng keo thực vật giúp làm giảm nồng độ cồn hấp thu vào cơ thể.
3/ Uống thêm nước lọc trong khi uống rượu/bia
-Một trong những mẹo hay để chống say đó chính là uống thêm nước lọc trong suốt quá trình uống rượu/ bia. Điều này giúp làm loãng nồng độ cồn, và hỗ trợ đào thải ra ngoài nhanh hơn, giúp bạn lâu say. Đặc biệt, nếu có thể uống nước lọc ấm, hoặc nước chanh thì càng tốt.
4/ Vừa ăn vừa uống giúp chống say:
-Nếu bạn uống rượu, bia cùng với ăn thì chắc chắn sẽ lâu say hơn so với uống suông. Hãy uống chậm rãi và dành thời gian thưởng thức mồi để gan, thận kịp chuyển hóa và đào thải cồn một cách tốt nhất. Một số thực phẩm cực kỳ tốt giúp giảm hấp thu cồn và chống say như: đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, bánh mì, khoai tây chiên, đậu phộng,...
-Ngoài ra, hãy vừa uống, vừa nói chuyện để lượng cồn bay hơi ra bên ngoài, giúp bạn lâu say nhé.
5/ Sử dụng Thực phẩm hỗ trợ chống say
-Tại Nhật Bản, Hàn Quốc, và một số nước tiên tiến, việc bảo vệ sức khỏe được đặt lên hàng đầu. Để hỗ trợ cơ thể chống say rượu, giảm các triệu chứng say do uống nhiều rượu bia, các công ty thực phẩm nổi tiếng cũng đã cho ra đời sản phẩm hỗ trợ cực kỳ hữu ích.
a/ Viên giải rượu Kanpai Ukon Pillbox của Nhật Bản:
Viên giải rượu Kanpai Ukon là một trong những giải pháp giúp chống say, giải rượu được yêu thích nhất hiện nay. Sản phẩm của PillBox mỗi vỉ có 5 viên.
Thành phần chính của viên này là tinh nghệ, đạm từ hàu biển, tiêu đen, giàu Stearic acid giúp phân giải rượu nhanh, chống say, hỗ trợ thải độc, và duy trì ổn định hệ thần kinh, giảm những tổn thương do cồn gây ra.
Cách sử dụng: Uống 1 viên trước khi vào tiệc.
>>Tham khảo thêm và mua viên giải rượu chính hãng tại đâyTham khảo thêm và mua kẹo giải rượu Ready chính hãng tại đâyTham khảo thêm và đặt mua bột nghệ giải rượu chính hãng tại đây