Chắc hẳn bạn đã từng nghe Cuộc sống là 10% những gì xảy ra với bạn, còn lại 90% phụ thuộc vào cách bạn phản ứng với nó. Ngày hôm nay có thể bạn đang rất khó khăn, rất muốn bỏ cuộc bởi những chông gai bạn gặp phải. Nhưng đừng dễ dàng vậy chứ, vì thật sự trái ngọt nằm ngay phía sau những thử thách đó mà thôi. Bạn sẽ thường nhận thấy trong hành trình của những cuộc leo núi, ở bên dưới chân núi luôn đông đúc người, lưng chừng núi thì rất ít người và trên đỉnh núi thì chỉ còn lác đác vài người. Điều đó lý giải cho chúng ta rằng, trong cuộc sống có rất nhiều người chọn cách bỏ cuộc, một số ít thì bỏ cuộc giữa chừng và rất ít người vượt qua được nghịch cảnh và leo lên đỉnh vinh quang. Do đó, đường đến đỉnh vinh quang chỉ dành cho người người có chỉ số vượt khó cao và dám chiến thắng bản thân để chinh phục thử thách, nghịch cảnh.
Vượt qua nghịch cảnh, hiểu như thế nào cho đúng? Nghịch cảnh không chỉ là một thất bại hay khó khăn, mà nó chính là một loạt những biến cố nhấn chìm bạn xuống hố sâu để bạn không đạt được mục tiêu của bản thân và tìm thấy hạnh phúc. Nó có thể là sự mất mát người thân yêu của bạn, có thể là bạn ốm đau bệnh tật, dị tật bẩm sinh, có thể là những thất bại triền miên hết lần này đến lần khác.
Vậy vượt qua nghịch cảnh hiểu như thế nào cho đúng? Đơn giản, bạn cần phải đi qua nó, đâm xuyên nó, đối mặt với nó để tìm ra những giải pháp cho cuộc đời của mình chứ không phải lảng tránh, bỏ qua hay trì hoãn.
Tại sao bạn cần phải vượt qua nghịch cảnh? Trên đường đời của bạn không chỉ trải hoa hồng ngát hương mà còn là những chuỗi ngày thất bại thảm hại, gặp những thách thức lớn lao. Nhưng bạn cần phải vượt qua tất cả những khó khăn này nếu bạn muốn thành công và hạnh phúc.
Vượt qua được nghịch cảnh, bạn sẽ chứng tỏ được bản lĩnh, khí chất của chính mình, bạn sẽ có được sự trưởng thành nhất định và đến gần hơn 1 bước của sự thịnh vượng rực rỡ.
Vượt qua nghịch cảnh, bạn sẽ biết trân trọng những thứ bạn đạt được, cảm nhận sự tồn tại của chúng và hạnh phúc về những điều đó. Vượt qua được nghịch cảnh, cuộc sống của bạn sẽ thêm nhiều màu sắc hơn và nghịch cảnh sẽ cho bạn thấy mình thực sự là ai, khí phách của mình thế nào.
Còn nếu bạn không muốn vượt qua nghịch cảnh. Tốt thôi, bạn chỉ là một người thất bại mãi mãi, sống một cuộc đời quá nhỏ bé, tầm thường, bạn sẽ không thể nào đạt được vinh quang và hạnh phúc trọn vẹn. Khi đó, bạn càng tuyệt vọng hơn về chính mình, bạn khiến bố mẹ và gia đình lo lắng hơn cho bạn, bạn làm khổ họ, khổ bản thân và phải tìm một giải pháp ngõ cụt. Thực sự rất không đáng đâu bạn ơi.
Làm thế nào để vượt qua nghịch cảnh một cách dễ dàng? Cuộc đời ai cũng đều phải trải qua và đối mặt với nghịch cảnh đôi lần, nhưng hãy nhớ rằng đằng sau nghịch cảnh là một bầu trời quả ngọt đang chờ đợi bạn. Hãy đứng dậy và hiên ngang vượt qua nghịch cảnh để có được thành công rực rỡ. Dưới đây là một số gợi ý cách giúp bạn vượt qua nghịch cảnh một cách dễ dàng hơn.
1. Thay đổi suy nghĩ và quan điểm của bạn thân
Chấp nhận nghịch cảnh là một phần của cuộc sống. Thái độ chấp nhận là một quan điểm sống hoàn toàn đúng đắn chứ không phải là hèn đâu nhé. Chấp nhận nghịch cảnh như nó vốn là, đón nhận nó bằng sự thông thái, bình tĩnh và cởi mở nhất.
Chấp nhận nghịch cảnh chính là bạn hãy cho phép bản thân mình có những cảm xúc tiêu cực như buồn tủi, thất vọng, chán chường. Tuy nhiên, bạn hãy khống chế thời gian bạn đắm chìm trong đó, có thể là 1 ngày, 1 tuần hay 1 tiếng.
Ví dụ, bạn vừa mất đi một người thân yêu nhất trong gia đình, bạn hãy cho phép bản thân mình được khóc và cảm nhận nỗi đau, có thể dành 1 ngày, 1 tuần để tĩnh lặng. Nhưng sau đó, bạn nhất định phải chuyển sự chú ý của bản thân sang việc hoàn thành một mục tiêu nào đó quan trọng trong cuộc đời.
Tin tưởng vào bản thân hơn. Việc gặp thất bại hay nghịch cảnh, chắc chắn sẽ khiến bạn mất dần niềm tin vào chính mình. Nhưng bạn ơi, nếu bạn không còn tin mình thì ai có thể tin bạn được nữa. Tin tưởng vào chính mình là một cách để bạn vượt qua nghịch cảnh.
Bạn hãy độc thoại với bản thân mình, nói chuyện như 2 người bạn, động viên chính mình bởi từ trước tới nay bạn đã vượt qua ít nhiều những khó khăn trong quá khứ rồi. Vậy nên chẳng có lý do gì để nghĩ rằng lần này mình không làm được cả.
Bạn hãy lên danh sách những mục bạn đã thành công trong quá khứ để thấy được bạn thật bản lĩnh và kiên cường như thế nào nhé.
Tìm kiếm những bài học tích cực trong nghịch cảnh. Những người thành công không bao giờ coi khó khăn, thất bại là nghịch cảnh. Họ chỉ coi đó là những điều mình cần phải học hỏi, là bài học xương máu để họ bước tới gần hơn đến đỉnh vinh quang rực rỡ.
Vậy nên nếu bạn đang gặp nghịch cảnh, hãy tìm kiếm những điều tích cực trong đó. Hãy tự hỏi mình, những thử thách này đang cho mình bài học gì đây. Bạn có thể tìm nguồn cảm hứng từ câu chuyện của những người thành công họ đã vượt qua nghịch cảnh như thế nào.
Nếu bạn đang thất bại, hãy hiểu và xem xét lại mình đã làm sai ở đâu, rút ra bài học từ đó và xác định bạn cần phải thay đổi những gì trong tương lai để thành công hơn. Việc tìm kiếm những điều tích cực trong nghịch cảnh sẽ giúp bạn thay đổi góc nhìn thực tế, biết đâu bạn sẽ tìm được giải đáp hoàn hảo nhất cho thử thách này.
2. Hãy hành động
Đặt mục tiêu thực tế. Sau khi thay đổi quan điểm suy nghĩ của bản thân về những khó khăn, nghịch cảnh, bạn cần phải hành động thực tế bằng cách đặt mục tiêu phù hợp với thực tại.
Bạn hãy chia nhỏ mục tiêu để tinh thần hào hứng và đỡ thất vọng. Hơn nữa mục tiêu cần phải theo nguyên tắc Smart: cụ thể, đo lường được, thực tế, khả thi, thời gian cụ thể. Ví dụ bạn đặt mục tiêu tuần: Đến hết ngày 8/6/2020, tôi giúp đỡ cho 2 khách hàng sở hữu căn nhà mơ ước trị giá 2 tỷ đồng.
Hãy để mục tiêu hiển hiện khắp mọi nơi bạn ở. Những hình ảnh nhắc nhở về mục tiêu của bản thân ở khắp mọi nơi trong nhà hay cơ quan sẽ giúp bạn tập trung năng lượng và tìm mọi cách để hoàn thành chúng nhanh nhất, hiệu quả nhất. Hãy dán ở tủ sách, bàn làm việc, trần nhà, hay trong phòng ngủ, phòng vệ sinh,
Hãy có kế hoạch thứ 2. Khi bạn giải quyết vấn đề, bạn không nên chỉ có duy nhất một phương án vì nó khá rủi ro và thụ động nếu như hoàn cảnh không diễn ra như bạn đã dự tính. Vậy nên hãy có các kế hoạch và giải pháp khác nhau để bạn có thể chủ động trong mọi tình huống.
Bạn có thể lập một danh sách và viết ra giấy các giải pháp cho các vấn đề mà bạn gặp phải sẽ khiến bạn dễ dàng quản lý và thực hiện hơn.
Hãy tìm cho mình một người cố vấn. Có một câu nói rất nổi tiếng: Khi người học trò sẵn sàng thì người thầy sẽ xuất hiện. Vậy nên, bạn hãy sẵn sàng đón nhận những lời khuyên chân thành từ người cố vấn nhiều năm kinh nghiệm, đã từng trải qua những vấp ngã trong lĩnh vực bạn đang muốn giải quyết.
Vẫn biết rằng, để tìm một người cố vấn phù hợp là điều không dễ dàng, nhưng bạn đừng bỏ cuộc. Bạn hãy cân nhắc tới những người thân trong gia đình, đồng nghiệp hoặc sếp của bạn, những người giỏi hơn bạn.
Không bao giờ từ bỏ. Bỏ cuộc không giúp bạn giải quyết bất kỳ vấn đề nào đâu. Vậy nên khi gặp khó khăn, nghịch cảnh, đừng bao giờ nghĩ đến việc từ bỏ. Hãy nghĩ các cách giải quyết chúng một cách ổn thỏa nhất. Vì khi bạn vượt qua được những thử thách này, bạn sẽ ngày càng lớn hơn, tự tin hơn và trưởng thành hơn đấy.
Làm gì để thoát khỏi tình trạng không hành động hoặc mơ màng
Trong khi gặp nghịch cảnh, không ít đôi lần bạn rất muốn vượt qua được nó nhưng lại không có chút động lực nào hành động hoặc còn mơ màng không biết mình nên làm gì ngay lúc đó.
Đừng chần chừ, bạn hãy nghĩ ngay đến hậu quả khi bạn cứ mãi như vậy: có thể bạn sẽ đánh mất nhiều cơ hội tốt đẹp phía trước, có thể bạn phải mất đi thứ gì đó quý giá trong đời,..Liệu bạn có đánh đổi những điều này chỉ vì chần chừ, do dự, không phương hướng của bản thân?
Đồng thời hãy nghĩ về tương lai tương sáng đằng sau những màn tối u ám này, nhất định phải sẽ có hướng đi sắp tới và có đủ động lực để vượt qua. Hãy dành cho bản thân một không gian tĩnh lặng để đánh giá, nhìn nhận bản thân và vấn đề thực sự của mình lúc này là gì nhé.
3. Phát triển những thói quen tốt, lành mạnh
Chăm sóc sức khỏe cho bản thân. Nếu bạn có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng, nhiệt huyết mỗi ngày thì chắc chắn nghịch cảnh không bao giờ chiến thắng nổi bạn, bạn sẽ đánh gục nó một cách dễ dàng.Vậy nên hãy thường xuyên tập thể dục như chạy bộ, tập yoga, tập gym hoặc bất cứ môn thể thao nào bạn yêu thích.
Đặc biệt, hãy có chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý, ăn ít tinh bột hơn, ít các chất béo có hại cho cơ thể, tăng cường rau xanh và trái cây ít đường, uống nhiều nước mỗi ngày và đặc biệt hãy ngủ đủ giấc nhé.
Viết nhật ký biết ơn hàng ngày. Bạn biết không, lòng biết ơn là thần dược chữa mọi bệnh tật cả về thể xác lẫn tinh thần. Hơn nữa, việc thường xuyên bày tỏ lòng biết ơn đối với tất cả mọi việc, mọi vật, mọi người sẽ cho bạn cái nhìn tích cực. Mà thái độ tích cực sẽ giúp bạn vượt qua nghịch cảnh một cách nhẹ nhàng nhất.
Vào mỗi buổi sáng hay buổi tối, bạn hãy dành khoảng 20-30 phút để viết ra giấy những điều bạn biết ơn. Theo luật hấp dẫn, những gì bạn biết ơn bạn sẽ được nhiều hơn đấy.
Duy trì những mối quan hệ tốt đẹp. Bạn là trung bình của 5 người bạn hay gặp nhất. Câu nói này có nghĩa rằng, nếu bạn muốn vượt qua được nghịch cảnh, hãy cho mình một môi trường tích cực nhất, ở đó có những người giỏi hơn bạn, từng trải nhiều hơn bạn và thành công hơn bạn. Họ sẽ cho bạn biết họ đã vượt qua những khó khăn như thế nào. Từ đó bạn có thể rút kinh nghiệm cho bản thân.
Hãy thường xuyên gọi điện, gặp gỡ với nhóm người như vậy để bạn duy trì và học hỏi được rất nhiều điều từ họ.
Cuộc đời mỗi người luôn có những chuỗi sự kiện xảy ra không như mong đợi, nó gọi là nghịch cảnh. Gục ngã trước nghịch cảnh hay mạnh mẽ để đâm xuyên nó, đó là một sự lựa chọn.
Hãy đứng lên vượt qua tất cả mọi bão tố để bạn sớm ngày hái được quả ngọt, để bạn chứng minh năng lực thực sự của mình và để bạn trưởng thành hơn, hạnh phúc hơn.
Tác giả: Hằng Alana