BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN Trường đai học THỦ DẦU MỘT-BÌNH DƯƠNGTư thế chuẩn bị: 2 tay ép sát vào người, chân đứng thẳngNhịp Mô tả Hình minh họa1 2 Tay giơ ngang, lòng bàn tay úp2 Trơ về vị trí ban đầu 3 2 tay giơ cao, lòng bàn tay hướng vào nhau, chân trái đá chếch ra sau, mắt nhìn theo tay 4 2 tay song song trước ngực, lòng bàn tay úp, 2 chân khụy15 2 tay dang ngang, lòng bàn tay úpChân trái đá sang góc 45 độ6 Trở về vị trí ban đầu7 10 Giống nhịp 3 4 đổi chân phải11 2 tay song song trước ngực, lòng bàn tay úp, chân trái bước ra.12 Vặn mình sang tráiTay trái thẳng, tay phải co trước ngực, lòng bàn tay ngửa213 Trở về nhịp 1114 Trở về vị trí ban đầu15 18 Giống nhịp 11 14, đổi bên19 2 tay chống hông, 2 chân thẳng20 Lườn trái, tay trái chống hông, tay phải giơ cao áp sát vào tai, chân trái mở ra.21 Trở về nhịp 1922 Lườn phải323 Trở về nhịp 1924 Trở về vị trí ban đầu25 2 tay giơ cao, lòng bàn tay hướng vào nhau, mắt nhìn theo tay2628 Gập người xoay từ trái sang phải, rồi trở về vị trí nhịp 2529 Ngồi xổm, 2 tay chống trước430 Đưa chân trái [phải] sang ngang, thẳng chân31 Rút chân trái [phải] về, đồng thời đá chân phải [trái] sang32 Xoay người ngồi sang phải [trái] chân còn lại co, tay chống ra sau.33 Duỗi chân trái [phải ra]34 Co chân trái bắt chéo với chân phải.Tay phải co, vặn mình sang trái, khuỷa 5tay trái gác lên gối trái, 2 chân duỗi, 2 tay chống sau.35 2 chân duỗi, 2 tay chống sau36 Giống nhịp 34 đổi bên của chân và tay37 Trở về nhịp 3538 2 chân co về39 Đẩy người về trước, tạo tư thế quỳ, 2 tay dang ngang.640 2 tay song song [hoặc chéo tay] trước ngực, năm tay bạn diễn41 Tay phải vẫn nắm, tay trái giơ cao áp sát tai ngửa ra sau42 Trở về nhịp 4043 Giống nhịp 41,đổi bên phải44 Trở về nhịp 4045 2 tay chống 2 bên46 Đứng lên xoay người sang trái [phải]747 2 tay dang ngang, lòng bàn tay úp48 51 Nghiêng người sang phải hoặc trái, đá chân còn lại sang 45 độ, giữ thăng bằngtrong 3 nhịp rồi trở về nhịp 47 52 2 tay giơ cao , lòng bàn tay hướng vào nhau, mắt nhìn theo tay53 2 chân khụy, 2 tay đưa ra sau, lòng bàn tay hướng vào nhau.54 55 Bật nhảy ưỡn thân, trở về vị trí 2 chân 8khụy, 2 tay song song trước ngực, lòng bày tay úp56 Bật nhảy, trở về vị trí 2 tay dang ngang,lòng bàn tay úp, 2 chân mở rộng57 Bật nhảy vỗ 2 tay trên đầu, 2 chân thu về58 Bật nhảy, trở về nhịp 56 59 Bật nhảy, trở về vị trí ban đầu960 Co chân trái và tay phải, gối chân trái chạm khủy tay phải61 Trở về vị trí ban đầu62 Co chân phải và tay tría, gối chân phải chạm khủy tay trái63 Trở về nhịp 6164 2 tay giơ cao, chéo tay, mắt nhìn theo tay, chân trái bước ra65 Thu chân trái về, 2 tay chéo dưới ngực, hơi cúi đầu xuống1066 Như nhịp 64 đổi chân phải67 Trở về vị trí ban đầu, kết thúc bàiGhi chú: Riêng bạn đứng trung tâm có 1 số động tác khác rơi vào các nhịp:Nhịp Mô tả Hình minh họa40 Tay trái giơ cao trước mặt, nắm tay bạn diễn, tay phải đưa ra sau nắm tay bạn phía sau41 Giữ tư thế của nhịp 4042 Đổi tay [ngược lại với nhịp 40], tay phải trước, trái sau1143 Giữ tư thế giống nhịp 4048 51 Đá chân trái ra sau, 2 tay dang lòng bàn tay úp, nghiêng người về phía trước, giữ thăng bằng trong 3 nhịp rồi trở về nhịp 47Tất cả các nhịp còn lại thực hiện như các bạn12
4 trả lời
Tính giá trị biểu thức [Thể dục - Lớp 5]
1 trả lời
Hai oto cùng suất phát từ a để đi đến b [Thể dục - Lớp 5]
2 trả lời
Luật đánh cầu lông [Thể dục - Lớp 11]
1 trả lời
Cách đá cầu dễ nhất [Thể dục - Lớp 6]
4 trả lời
Tính giá trị biểu thức [Thể dục - Lớp 5]
1 trả lời
Hai oto cùng suất phát từ a để đi đến b [Thể dục - Lớp 5]
2 trả lời
Luật đánh cầu lông [Thể dục - Lớp 11]
1 trả lời
Page 2
Lazi - Người trợ giúp bài tập về nhà 24/7 của bạn
- Hỏi 15 triệu học sinh cả nước bất kỳ câu hỏi nào về bài tập
- Nhận câu trả lời nhanh chóng, chính xác và miễn phí
- Kết nối với các bạn học sinh giỏi và bạn bè cả nước
Bài tập thể dục liên hoàn 35 nhịp khối lớp 8 là các bài tập được thiết kế nhăm tăng cường sức khỏe bản thân và phát triển đầy đủ các tố chất mạnh, bền khéo léo của các dành cho các em học sinh nam cũng như nữ khối lớp 8.
Trong hình là 35 động tác của Nam nữ phối kết hợp, các em có thể coi như đây là 35 được quyền kết hợp giữa nam và nữ của bộ Ngọc Nữ Tâm Kinh [Tiếng Trung: 玉女心經] là môn võ học thượng thừa trong tiểu thuyết Thần Điêu Hiệp Lữ. Ngọc Nữ Tâm Kinh là môn võ công lợi hại nhất của phái Cổ Mộ, theo lời kể của Tiểu Long Nữ thì đây là môn võ công do tổ sư bà bà Lâm Triều Anh sáng tạo ra, trong Ngọc Nữ Tâm Kinh ghi lại những môn võ công lợi hại nhất của Lâm Triều Anh.
Chi tiết Bài tập thể dục liên hoàn 35 nhịp khối lớp 8
Các em cũng có thể xem hướng dẫn chi tiết Bài tập thể dục liên hoàn 35 nhịp khối lớp 8 tới từ thầy giáo trường THCS Ngọc Hồi, huyện Thanh Trì, TP Hà Nội
Phản hồi