Các khớp xương kêu răng rắc là hiện tượng khá phổ biến ở người cao tuổi. Nếu tình trạng này thường xuyên xảy ra, đi kèm với đau nhức và các vấn đề bất thường khác, có thể đó là dấu hiệu của các bệnh lý xương khớp nghiêm trọng mà bạn cần lưu tâm.
Nguyên nhân khiến các khớp xương kêu răng rắc
Có rất nhiều nguyên nhân khiến các khớp xương kêu răng rắc hoặc lục cục, bao gồm:
1. Do viêm gân
Gân là bộ phận kết nối giữa cơ và xương. Khi gân bị viêm, nó có thể cọ xát với xương tạo thành các tiếng kêu. Ngoài ra, viêm gân cũng có thể khiến cho người bệnh đau nhức tại các khớp xương.
Viêm gân là một trong những bệnh khiến cho các khớp xương kêu răng rắc
2. Các khớp xương kêu răng rắc do thiếu dịch khớp
Dịch khớp hay dịch nhầy là một chất bôi trơn tại các đầu xương và sụn. Chức năng chính của dịch khớp là giúp các khớp cử động được linh hoạt, giảm hiện tượng ma sát giữa 2 đầu xương. Ở người lớn tuổi, quá trình lão hóa thường diễn ra nhanh và mạnh mẽ hơn. Lượng dịch khớp ở 2 đầu xương cũng bắt đầu vì vậy mà suy giảm, không còn đủ để bôi trơn các khớp. Lúc này, các đầu xương sẽ cọ xát vào nhau, tạo thành tiếng kêu răng rắc, đôi khi còn đi kèm tình trạng đau nhức và giảm khả năng vận động.
Khô khớp gối
3. Do viêm khớp dạng thấp
Viêm khớp dạng thấp là bệnh mãn tính, xuất phát từ cơ chế tự vệ của cơ thể trước sự tấn công của các yếu tố bên ngoài. Viêm khớp dạng thấp có thể gây ra nhiều triệu chứng liên quan đến xương khớp, trong đó có hiện tượng các khớp xương kêu răng rắc. Viêm khớp dạng thấp nếu không được điều trị đúng cách sẽ làm hạn chế khả năng vận động và sinh hoạt của người bệnh.
Viêm khớp dạng thấp
4. Vôi hóa ổ khớp tạo thành tiếng kêu ở khớp
Vôi hóa ổ khớp là hiện tượng lắng đọng canxi ở các mô sụn và xương dưới sụn. Bệnh này thường gây ra các cơn đau đột ngột ở đầu gối. Đặc biệt là khi vận động mạnh, bệnh nhân sẽ cảm nhận được các tiếng kêu răng rắc, lạo xạo ở các khớp gối.
Bệnh nhân bị vôi hóa ổ khớp thường xuyên nghe những âm thanh lạo xạo trong xương khớp
Các khớp xương kêu răng rắc có gây nguy hiểm không?
Xương khớp phát ra âm thanh khi chuyển động có thể xuất phát từ các nguyên nhân bệnh lý. Do đó, bạn đọc tuyệt đối không nên xem nhẹ tình trạng này, đặc biệt là khi khớp xương kêu răng rắc đi kèm các triệu chứng như đau nhức, sưng đỏ, giảm vận động,…
Để xác định chính xác tình trạng của mình, bạn nên đến bệnh viện hoặc phòng khám chuyên khoa xương khớp để được thăm khám. Tại đây, các bác sĩ có thể kiểm tra thể chất, hỏi bệnh sử và yêu cầu bạn thực hiện một số xét nghiệm để tìm ra nguyên nhân vấn đề.
Khi thấy xương khớp hay bị kêu răng rắc thì cần gặp bác sĩ để kiểm tra
Cách phòng tránh hiện tượng các khớp xương kêu răng rắc
Sau đây là 3 cách phòng tránh bệnh vừa đơn giản, vừa hiệu quả mà bạn nên biết:
1. Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên và điều độ
Vận động và tập luyện đúng cách có thể giúp cho xương khớp của bạn ngày càng chắc khỏe, dẻo dai và phòng tránh được các bệnh liên quan đến xương khớp. Bạn có thể luyện tập các môn thể thao nhẹ nhàng như aerobic, đi bộ, chạy bộ, đi xe đạp hay bơi lội,…
Luyện tập các môn thể thao nhẹ nhàng như bơi lội sẽ giúp xương khớp của bạn ngày càng chắc khỏe
2. Chế độ ăn uống lành mạnh và đủ dưỡng chất
Xây dựng một chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng có thể giúp bạn ngăn chặn được tình trạng thiếu hụt dịch khớp. Bạn nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu canxi, omega-3, vitamin D, B, K, và acid folid như cá biển, tôm, cua, hàu, rau xanh, trái cây… vào khẩu phần ăn hàng ngày.
Chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý
3. Có chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý
Khi nghỉ ngơi, cơ thể sẽ có thời gian để tái tạo lại năng lượng. Làm việc hoặc vận động liên tục trong thời gian dài sẽ khiến các khớp dễ bị tổn thương hơn. Do đó, bạn nên cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi của mình, tránh tình trạng lao lực, làm việc quá độ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, đầy đủ sẽ giúp phòng tránh được các bệnh
Các khớp xương kêu răng rắc có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nghiêm trọng về xương khớp. Do đó, khi gặp phải tình trạng này kèm với biểu hiện đau nhức kéo dài, bạn nên đến bệnh viện hoặc các phòng khám chuyên về xương khớp để được bác sĩ thăm khám và đưa ra hướng điều trị càng sớm càng tốt.
Hỏi:
Tôi năm nay 20 tuổi, đang là sinh viên. Tôi hoàn toàn khỏe mạnh nhưng đôi khi xuất hiện tình trạng các khớp kêu lục cục nghe rất rõ. Vậy có phải tôi đang mắc bệnh xương khớp không?
Giải đáp:
Tình trạng các khớp kêu rắc rắc hay lục cục vô cùng phổ biến. Đây có thể là hiện tượng vô hại hoặc là dấu hiệu của một bệnh lý nguy hiểm nào đó.
1. Nguyên nhân các khớp kêu lục cục hoặc rắc rắc khi vận động
Có rất nhiều nguyên nhân khiến các khớp kêu rắc rắc như:
1.1. Biểu hiện vô hại của khớp
Nếu khớp phát ra tiếng động nhưng không khiến bạn khó chịu hoặc không đi kèm dấu hiệu nào khác thì đây là tình trạng bình thường, không nguy hiểm. Nguyên nhân của tình trạng này chủ yếu do các túi chứa dịch bên trong khớp bị kéo căng một cách bất ngờ khi bạn vận động.
1.2. Thoái hóa khớp
Nguyên nhân các khớp kêu lục cục này thường gặp ở người lớn tuổi do sụn khớp dần bị lão hóa. Tình trạng này thường đi kèm các dấu hiệu khác như đau khớp khi vận động và gặp khó khăn trong quá trình đứng lên ngồi xuống, ngồi khoanh chân, ngồi xổm,…
Bệnh thoái hóa xương khớp có điều trị được không?
Thoái hóa xương khớp tưởng chừng chỉ xảy ra ở tuổi già, nhưng hiện nay tỷ lệ người trẻ mắc phải căn bệnh này ngày càng gia tăng. Không chỉ gây đau, cứng khớp và hạn chế khả năng vận động, thoái hóa khớp còn tiềm ẩn nhiều mối nguy…
1.3. Khô dịch khớp gối
Dịch khớp gối là chất nhầy có tác dụng bôi trơn các đầu xương và sụn, từ đó giúp các khớp cử động linh hoạt. Tuy nhiên càng lớn tuổi, dịch khớp gối càng khô khiến các đầu xương và sụn cọ xát vào nhau, tạo thành tiếng kêu răng rắc, đồng thời gây ra tình trạng đau nhức và giảm khả năng vận động.
Có thể bạn quan tâm: > Bệnh khô khớp gối do đâu? Triệu chứng và cách điều trị > Khô khớp gối nên ăn gì giúp tái tạo sụn, tăng dịch khớp?1.4. Chấn thương
Các chấn thương có thể khiến sụn khớp – lớp đệm bao bọc các đầu xương bị hư hại. Lúc này, do không còn sụn bọc nên các đầu xương sẽ tiếp xúc, cọ xát vào nhau làm phát ra âm thanh. Ngoài việc làm cho các khớp xương phát ra tiếng kêu, tình trạng này còn gây ra hiện tượng đau buốt, nhức mỏi và sưng tấy ở các đầu xương.
1.5. Viêm khớp mạn tính
Viêm khớp mạn tính là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến các khớp tay chân kêu răng rắc. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh sẽ gây hạn chế khả năng vận động và khiến sinh hoạt hàng ngày trở nên vô cùng khó khăn.
Bài viết tham khảo: > Viêm khớp là gì? Dấu hiệu nhận biết sớm và cách chữa trị > Viêm khớp gối: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị1.6. Các nguyên nhân khác
Ngoài những nguyên nhân trên, khớp gối bị kêu lục cục cũng có thể là biểu hiện của bệnh gout, viêm khớp nhiễm khuẩn, viêm bao hoạt dịch khớp gối, viêm gân, tăng cân đột ngột do mang thai… Tùy theo nguyên nhân mà tình trạng này có thể tự khỏi hoặc cần can thiệp điều trị. Cần lưu ý, không ít các trường hợp khớp kêu lục cục có thể diễn biến thành các bệnh lý nguy hiểm, gây ảnh hưởng đến khả năng vận động hoặc thậm chí là có thể khiến người bệnh bị tàn phế.
2. Khi nào khớp kêu rắc rắc trở nên nguy hiểm?
Thông thường, nếu tình trạng khớp có tiếng kêu rắc rắc nhưng không kèm theo đau hay khó di chuyển thì đây là biểu hiện bình thường của khớp. Tuy nhiên, nếu tình trạng này có kèm theo đau, khó di chuyển thì có thể là biểu hiện bệnh lý cơ-xương-khớp nguy hiểm. Do đó, bạn không nên chủ quan khi gặp tình trạng này mà hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và chữa trị kịp thời.
3. Nên làm gì khi các khớp xương “lên tiếng”?
Đối với tình trạng khớp kêu lục cục có kèm theo đau, khó di chuyển, người bệnh không nên tự ý điều trị tại nhà vì có thể khiến tình trạng trầm trọng hơn. Thay vào đó, nên đến gặp bác sĩ và thực hiện các xét nghiệm để tìm ra nguyên nhân, từ đó có phương án điều trị tối ưu nhất.
Các phương pháp xác định nguyên nhân các khớp kêu lục cục hay rắc rắc bao gồm:
- Chụp X-Quang để xác định tình trạng tiêu xương [giảm mật độ xương], mất sụn khớp và sự hình thành gai xương [nếu có]
- Chụp MRI trong trường hợp bác sĩ nghi ngờ khớp bị kêu và đau do vấn đề từ mô mềm [dây chằng, bao hoạt dịch,…]
- Chụp cắt lớp vi tính CT nhằm giúp bác sĩ xác định chính xác vị trí, cơ quan tổn thương…
- Xét nghiệm máu đối với những trường hợp có biểu hiện của bệnh viêm khớp dạng thấp, viêm khớp nhiễm khuẩn, bệnh gout,… hoặc xét nghiệm dịch khớp nếu người bệnh có nguy cơ bị gout, gãy xương kín…
- Trị liệu thần kinh cột sống [Chiropractic]: Các bác sĩ chuyên khoa sẽ sử dụng tay để kiểm tra và sau đó tư vấn cách chụp hình ảnh X-quang/ MRI để kết luận cuối cùng về mức độ nghiêm trọng của bệnh.
Với chuyên môn cao và máy móc hiện đại, ACC tự hào mang đến dịch vụ khám – chữa bệnh đạt chuẩn quốc tế, trở thành địa chỉ chăm sóc sức khỏe xương khớp uy tín được nhiều người tin tưởng lựa chọn trong hơn 15 năm qua.
Đồng thời, nhằm giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục, bác sĩ còn khuyến khích bệnh nhân sử dụng các viên uống bổ sung dưỡng chất, giúp tăng cường sức khỏe cơ xương khớp như Glucosamine, ActivJoint™ Platinum, BONE CARE…
4. Cách phòng ngừa tình trạng khớp kêu lục cục
Nhằm ngăn chặn tình trạng khớp gối kêu rắc rắc xảy ra, bạn cần:
- Vận động thường xuyên với mức độ phù hợp.
- Làm việc và lao động đúng tư thế, tránh khiêng vác vật nặng sai tư thế.
- Xây dựng chế độ ăn uống đủ dưỡng chất và sinh hoạt lành mạnh.
- Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh lo lắng hay căng thẳng quá độ.
Tình trạng các khớp kêu lục cục hay rắc rắc có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào và cũng là nguy cơ tiềm ẩn của các bệnh lý xương khớp nguy hiểm. Vì thế, bạn hãy quan tâm đến sức khỏe xương khớp của mình ngay hôm nay bằng cách xây dựng lối sống khoa học và đến gặp bác sĩ ngay nếu có những dấu hiệu bất thường.