Không phải ai trong chúng ta cũng có cái nhìn đứng đắn về việc chăm sóc sức khỏe răng miệng. Điều này vô tình đã dẫn tới những hệ lụy không tốt cho sức khỏe. Để tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này, hãy cùng Ailamdep đi vào giải quyết câu hỏi: Tại sao nên đánh răng sau khi ăn nhé!
Tại sao nên đánh răng sau khi ăn?
Được bao bọc bởi lớp men răng cứng rắn, nhưng thực tế răng dễ dàng bị thức ăn và vi khuẩn làm hỏng.
Khi bạn ăn uống, thực phẩm được nghiền nhỏ thành các mảnh vụn để nhai nuốt. Phần lớn chúng được nuốt xuống cổ họng và đi vào dạ dày. Tuy nhiên, một số ít trong đó ở lại trong miệng. Bởi vì răng của bạn không hề bằng phẳng mà có mấu nhọn để giúp bạn nghiền nát thức ăn. Và có rất nhiều khoảng trống nhỏ giữa chúng.
Đánh răng sau ăn sẽ ngăn ngừa mùi hôi miệng do thức ăn thừa mắc lại [Ảnh: Internet]
Thức ăn không được nuốt hết do mắc kẹt trong những khoảng trống này. Đặc biệt có một số thực phẩm cực kì dễ bị mắc kẹt và khó lấy như thịt, rau, Và chúng sẽ ở đấy cho đến khi nào được lấy ra. Nếu tồn tại quá lâu trong miệng, chúng sẽ thối rữa và gây ra mùi hơi thở khó chịu.
Nguyên nhân thứ 2 đóng góp vào việc làm hỏng răng chính là vi khuẩn. Một số loại trong đó là vi khuẩn tốt hoặc trung tính không tốt cũng không hại. Và phần còn lại là những vi khuẩn ưa thích đường và tinh bột. Từ những thứ như bánh quy, khoai tây chiên, bánh mì, kẹo, Chúng từ từ gặm nhấm phần thức ăn thừa kẹt ở miệng bạn. Và trong quá trình đó, chúng giải phóng acid. Chính loại acid này gây ra các lỗ hổng trong men răng của bạn, được gọi là sâu răng.
Vì vậy, việc đánh răng sau khi ăn dễ dàng loại bỏ các thực phẩm còn kẹt lại sẽ ngăn ngừa quá trình này.
Nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng?
Đây là thắc mắc của khá nhiều người và các nghiên cứu đã được đưa ra để giải đáp. Theo kết quả nghiên cứu, không có quá nhiều khác biệt giữa đánh răng trước và sau khi ăn sáng.
Nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng? [Ảnh: Internet]
Tuy nhiên nếu bạn thường đánh răng sau khi ăn sáng, hãy cố gắng đợi ít nhất 30 phút sau khi ăn. Đặc biệt là khi bạn ăn hoặc uống thứ gì đó có tính acid. Chẳng hạn như cam quýt hay nước chanh. Đánh răng ngay sau khi có thực phẩm hoặc đồ uống có tính acid có thể làm ảnh hưởng lớp men răng và gây tổn thương.
Trong trường hợp bạn dự định uống nước cam cho bữa sáng. Và không có thời gian chờ đợi 30 phút sau khi ăn. Hãy cân nhắc về việc đánh răng trước khi ăn. Hoặc bạn cũng có thể súc miệng bằng một ít nước sau bữa sáng và nhai kẹo cao su không đường để làm sạch tạm thời.
Đánh răng sau khi ăn bao nhiêu lần một ngày?
Đánh răng bao nhiêu lần một ngày là đủ [Ảnh: Internet]
Một số nha sĩ có thể khuyên bạn nên đánh răng sau mỗi bữa ăn để loại bỏ mảng bám tốt nhất. Tuy nhiên, nhìn chung bạn có thể duy trì đánh răng 2 lần/ngày là đủ. Đánh răng vào buổi sáng một lần và một lần trước khi đi ngủ.
Theo các nha sĩ, đánh răng thôi là chưa đủ, chúng ta cần sử dụng thêm nước súc miệng. vậy công dụng của nước súc miệng là gì? Hãy tìm hiểu trong bài viết: Có nên dùng nước súc miệng không? Thành phần nước súc miệng là gì?
Tác dụng của đánh răng sau khi ăn là gì?
Đánh răng sau khi ăn hoặc đánh răng hàng ngày là một việc bạn không nên phớt lờ. Nó là một phần của giữ vệ sinh cơ thể và cần thiết tương tự như việc ăn uống. Có nhiều lý do tại sao bạn cần đánh răng đúng cách mỗi ngày. Trong đó có một số nguyên nhân có thể bạn chưa biết. Bạn có biết nếu không đánh răng điều gì sẽ xảy ra với bạn hay không? Tìm hiểu ngay trong video dưới đây nhé!
Nguồn: Youtube
Hãy cùng điểm 8 lý do cho thấy vệ sinh răng miệng sau khi ăn là cực kỳ quan trọng.
Duy trì hơi thở thơm tho
Đánh răng thường xuyên giúp duy trì hơi thở thơm mát [Ảnh: Internet]
Khi bạn không đánh răng thường xuyên thì vi khuẩn tích tụ trong miệng. Đây chính là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề khác nhau. Để ngăn chặn vi khuẩn tích tụ, hãy đảm bảo đánh răng đúng cách hai lần một ngày. Hoặc có thể thay thế tạm bằng nhai kẹo cao su không đường sau mỗi bữa ăn.
Ngăn ngừa bệnh nướu răng
Đánh răng là cách hữu hiệu giúp ngăn ngừa các bệnh về nướu [Ảnh: Internet]
Nguy cơ bị tích tụ mảng bám trên răng là rất cao khi không chải răng thường xuyên. Mảng bám được hình thành nên từ vi khuẩn và thức ăn trong miệng của chúng ta. Những mảng bám này có thể dẫn đến viêm nướu. Được biểu hiện như một lớp men màu vàng trên phần răng tiếp giáp nướu. Biểu hiện này thường là giai đoạn đầu tiên của bệnh nướu răng. Có thể gây viêm nướu và chảy máu khi bạn đánh răng.
Loại bỏ vết ố răng
Đánh răng thường xuyên sẽ giúp bạn duy trì một hàm răng trắng sáng [Ảnh: Internet]
Kem đánh răng có chứa chất làm sạch nhẹ. Giúp loại bỏ các mảnh vụn và vết bẩn trên bề mặt răng. Ví dụ như canxi cacbonat, gel nhôm khử oxit nhôm, muối photphat và silicat,
Giảm khả năng mắc bệnh đau tim hoặc đột quỵ
Các nghiên cứu đã chỉ ra các bệnh liên quan tới tim mạch có liên quan mật thiết tới sức khỏe răng miệng [Ảnh: Internet]
Vi khuẩn tích tụ từ miệng của bạn có thể đi vào máu, làm tăng khả năng cholesterol bám trong động mạch. Do đó, điều này có thể nâng cao khả năng bị đột quỵ hoặc đau tim.
Tiết kiệm tiền bạc
Đánh răng thường xuyên là cách đơn giản giúp bạn tiết kiệm các chi phí nha khoa [Ảnh: Internet]
Nghe có vẻ không liên quan. Nhưng thực tế chữa bệnh luôn đắt hơn phương pháp phòng bệnh, và cũng khó khăn hơn nhiều. Đánh răng hằng ngày không chỉ cải thiện sức khỏe nướu và răng của bạn mà còn giúp ngăn ngừa các vấn đề trong tương lai. Là một cách đơn giản giúp bạn hạn chế khả năng phải đến gặp nha sĩ để giải quyết vấn đề răng miệng.
Sinh con khỏe mạnh
Sức khỏe răng miệng tốt sẽ tránh gây những ảnh hưởng tới thai nhi [Ảnh: Internet]
Bệnh nướu răng đã được chứng minh là làm tăng khả năng sinh non và em bé sinh ra bị nhẹ cân. Nếu bạn đang mang thai, hãy lưu ý rằng vi khuẩn tích tụ từ trong miệng của bạn do không đánh răng đúng cách có thể xâm nhập vào máu của em bé. Gây ra các ảnh hưởng không tốt cho thai nhi ngay từ trong bụng mẹ.
Ngăn ngừa chứng mất trí nhớ
Sức khỏe răng miệng có liên quan mật thiết tới các bệnh mất trí nhớ [Ảnh: Internet]
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng sức khỏe răng miệng kém làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ từ 30% đến 40%. Vì vậy, tác hại của việc không quan tâm đến chăm sóc răng miệng có thể ảnh hưởng đến những chức năng khác trong cơ thể.
Ailamdep hy vọng với những thông tin trong bài viết kỳ này, bạn đã có thể hiểu rõ tầm quan trọng của việc vệ sinh răng miệng và lý do tại sao chúng ta nên đánh răng sau khi ăn? Vì vậy, hãy lưu ý và chăm sóc sức khỏe răng miệng thật cẩn thận nhé! Cùng đồng hành với Ailamdep trong những bài viết kỳ sau bạn nhé!
Niềng răng là một trong những phương pháp giúp giải quyết triệt để tình trạng hô, mómVậy niềng răng có đau không? Hãy tìm hiểu đáp án qua bài viết: Niềng răng đau không? Đọc ngay bài viết này trước khi quyết định niềng răng nhé