Uống tinh bột nghệ khi nào là tốt nhất

Uống tinh bột nghệ trước hay sau bữa ăn để đạt hiệu quả tốt nhất? Đây là thắc mắc mà mình nhận được rất nhiều từ khách hàng đặt mua sản phẩm tinh bột nghệ Acumin. Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé.

Uống tinh bột nghệ lúc nào tốt nhất?

Thời điểm uống tinh bột nghệ tốt nhất trong ngày là trước bữa ăn khoảng 15 phút và sau khi ăn khoảng 1 tiếng. Tùy vào từng trường hợp cụ thể mà bạn có thể điều chỉnh uống trước hay sau bữa ăn cho hợp lý.

Đầy đủ cách uống tinh bột nghệ lúc nào tốt nhất bạn có thể tham khảo ở bên dưới nhé.

Xem thêm: Cách nhận biết tinh bột nghệ nguyên chất đầy đủ nhất

Uống tinh bột nghệ trước hay sau bữa ăn là tốt nhất?

Tinh bột nghệ có rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe hay làm đẹp. Tuy nhiên, nếu bạn không biết cách sử dụng sao cho hiệu quả thì nó không khác gì con dao hai lưỡi.

Đã có những trường hợp người dùng bị suy gan, suy thận hay thậm chỉ là loét dạ dày do sử dụng tinh bột nghệ sai phương pháp. Vậy uống tinh bột nghệ như thế nào mới đúng? Uống tinh bột nghệ trước hay sau bữa ăn là tốt nhất?

Tùy vào mục đích sử dụng của mỗi người như chữa đau dạ dày, giảm cân, tăng cân, làm đẹp... Mà ta sẽ có những cách uống tinh bột nghệ khác nhau, vào những thời điểm khác nhau.

Nên Uống tinh bột nghệ trước hay sau khi ăn? Trường hợp nào nên uống trước khi ăn?

Nếu bạn muốn chữa căn bệnh đau dạ dày đang hành hạ bạn trong thời gian dài. Hay bạn muốn giảm cân an toàn, kiểm soát cân nặng theo ý muốn của mình. Uống tinh bột nghệ trước bữa ăn sẽ là giải phấp hoàn hảo dành cho bạn.

Uống tinh bột nghệ lúc nào tốt nhất để giảm cân? Chính là uống trước bữa ăn 15 phút nha các bạn.

Trong tinh bột nghệ có chứa curcumin - hoạt chất có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, đốt cháy mỡ thừa cực kỳ hiệu quả. Uống tinh bột nghệ trước bữa ăn khoảng 15-20p sẽ giúp curcumin hấp thụ dễ dàng hơn. Từ đó giúp bảo vệ dạ dày và làm lành các vết thương ở dạ dày. Đồng thời cũng giúp giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả.

Công thức pha tinh bột ngệ uống trước bữa ăn để giảm cân, chữa đau dạ dày:

Cho 2-3 muỗng cafe tinh bột nghệ vào 200ml nước ấm khoảng 40 độ C. Khuấy đều và uống hỗn hợp khi còn ấm là tốt nhất. Bạn có thể pha tinh bột nghệ với sữa tươi thay vì nước ấm cũng rất hiệu quả. Nhớ uống trước bữa ăn khoảng 15-20p là khoảng thời gian đẹp nhất.

LƯU Ý: Bạn không nên uống tinh bột nghệ rồi nhịn ăn để giảm cân. Điều này sẽ không tốt cho cơ thể một chút nào đâu nhé.

Uống tinh bột nghệ trước hay sau khi ăn? Trường hợp nào nên uống sau khi ăn?

Nếu bạn muốn tăng cân, bồi bổ dưỡng chất cho cơ thể... thì hãy uống tinh bột nghệ sau bữa ăn khoảng 1 tiếng.

Uống tinh bột nghệ lúc nào tốt nhất để tăng cân? Khoảng 1 tiếng sau khi ăn xong nhé các bạn.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, một thìa cafe tinh bột nghệ chứa tới 30 calories. Trong đó phần lớn là protein và carbohydrat. Ngoài ra, chúng còn cung cấp một lượng vừa phải các vitamin quan trọng mà cơ thể cần.

Vậy công thức uống tinh bột nghệ sau bữa ăn là gì?

Rất đơn giản, bạn chỉ cần làm theo công thức sau đây. Pha 2 muỗng cafe tinh bột nghệ & 1-2 muỗng cafe sữa đặc hoặc mật ong với 250ml nước ấm. Dùng sau bữa ăn khoảng 1 tiếng. Ngày nên uống 2 lần, tối đa 4 muỗng cafe tinh bột nghệ để đạt hiệu quả tốt nhất bạn nhé.

Có nên uống tinh bột nghệ trước khi đi ngủ không?

Nếu bạn muốn sở hữu làn da trắng mịn màng, loại bỏ các vết thâm nám, tàn nhang, vết thâm sau mụn... Thì không thể bỏ qua công thức này. Một ly sữa nghệ mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn giải quyết toàn bộ những vấn đề trên.

Công thức đơn giản như sau: 200ml sữa tươi (có đường hoặc không đường đều được) đã được làm ấm và 2 muỗng cafe tinh bột nghệ. Mỗi ngày một lần trước khi đi ngủ khoảng 20 phút. Thật đơn giản phải không nào?

Vậy là thắc mắc uống tinh bột nghệ trước hay sau khi ăn đã được giải đáp rồi phải không nào? Nếu bạn còn câu hỏi gì thì hãy bình luận ở bên dưới để mình tổng hợp lại và viết bài hướng dẫn nhé.

Lưu ý: khi sử dụng tinh bột nghệ để chữa bệnh, làm đẹp... Hãy chọn sản phẩm tinh bột nghệ có hàm lượng curcumin cao để sử dụng nhé. Bạn có thể lên google tìm từ khóa: tinh bột nghệ acumin, tinh bột nghệ nguyên chất acumin để tham khảo. Chúc các bạn thành công.

Tinh bột nghệ là một loại gia vị nổi tiếng, không chỉ được sử dụng để tạo màu, tăng hương vị cho các món ăn, làm đẹp mà còn có những công dụng đặc biệt đối với sức khỏe con người. Để sử dụng tinh bột nghệ hiệu quả bạn có thể thực hiện bằng một trong những cách dưới đây.

Uống tinh bột nghệ với nước lọc hoặc nước ấm

Uống tinh bột nghệ với nước ấm có thể khai thác được các thành phần hữu ích có trong nghệ. Bạn nên pha với nước ấm dưới 40 độ, không dùng trên 50 độ vì nhiệt độ này phá vỡ cấu trúc của các thành phần hữu ích trong nghệ. Chỉ cần pha 2 thìa cà phê tinh bột nghệ với 200ml nước ấm, uống mỗi ngày 2 lần sáng và tối.

Uống tinh bột nghệ với sữa tươi

Tinh bột nghệ uống với sữa sẽ tạo cảm giác dễ uống hơn (Ảnh AFP)

Do đặc tính của nghệ có mùi hăng, khó uống nên khi pha chung với sữa tươi sẽ giúp bạn dễ uống hơn. Chỉ cần 2 thìa cà phê tinh bột nghệ cùng với 200ml sữa tươi, dùng đều đặn mỗi ngày vào buổi sáng và chiều để giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn.

Uống tinh bột nghệ với mật ong

Tinh bột nghệ thường được uống với mật ong (Ảnh AFP)

Dùng tinh bột nghệ cùng với mật ong không những tăng hương vị mà cả mật ong và tinh bột nghệ đều tốt cho sức khỏe. Vì vậy, khi bạn kết hợp chúng lại với nhau, hỗn hợp này sẽ giúp điều trị được nhiều bệnh lý và tăng cường sức khỏe cho bạn.

Bạn hãy trộn 2 thìa cà phê mật ong cùng với 200ml nước ấm và 1 thìa mật ong. Uống đều đặn 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối.

Tùy thuộc vào khẩu vị và sở thích người dùng nên tinh bột nghệ được phối hợp khác nhau. Tuy nhiên, nếu bạn muốn tinh bột nghệ phát huy hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống ở hai thời điểm là trước khi ăn 15 phút hoặc sau khi ăn 15 phút.

Bạn không nên lạm dụng uống tinh bột nghệ, nên uống vừa phải và đều đặn hàng ngày. (Ảnh AFP)

Tinh bột nghệ dù cho có tốt đến mấy nhưng nếu bạn lạm dụng hoặc dùng không đúng cách sẽ phát sinh tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe. Vì vậy khi uống tinh bột nghệ bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

- Thành phần nghệ có tính nóng, vì vậy đối với phụ nữ mang thai không nên dùng, nếu dùng sẽ gây ra hiện tượng co bóp tử cung, ảnh hưởng đến thai nhi.

- Không dùng tinh bột nghệ song song với thuốc tây tránh ảnh hưởng đến hồng cầu.

- Tinh bột nghệ dùng quá liều sẽ có tác dụng phụ dễ gây các bệnh về dạ dày, tiêu chảy, đổ nhiều mồ hôi, bù nôn… vì thế khi sử dụng tinh bột nghệ chú ý liều lượng vừa phải.

- Đối với những bạn đang bị rong kinh, đến kỳ hay dùng thuốc liên quan đến máu nên cân nhắc trước khi sử dụng tinh bột nghệ, bởi vì trong nghệ chứa các chất ngựa, acid gây ra tình trạng máu khó đông.

- Những bệnh nhân có bệnh thận, sỏi mật hay bị sởi, nếu muốn dùng tinh bộ nghệ bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn.

- Tinh bột nghệ có tính khó hấp thụ nếu bạn uống như cách thông thường, vì vậy bạn nên bổ sung thêm vitamin chứa piperine để dễ hấp thu các dưỡng chất có trong tinh bột nghệ.