1 ngày được uống bao nhiêu viên sửi c
Viên C sủi chứa vitamin C rất cần thiết đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, theo bác sĩ Nguyễn Minh Hải - Khoa Cấp cứu Bệnh viện Hoàn Mỹ, Đà Nẵng, nếu lạm dụng vitamin C dạng viên sủi sẽ khiến cơ thể mắc nhiều bệnh, trong đó có sỏi thận. Show
Hàng ngày, nhất là những lúc nắng nóng cao điểm như những ngày qua, chúng ta dễ dàng bắt gặp hình ảnh những người trong túi lúc nào cũng có sẵn viên bổ sung vitamin C. Hễ thấy người mệt, khó chịu lại dùng nước pha uống, có người uống đến 4-5 viên "C sủi" mỗi ngày. Bên cạnh đó, không chỉ người lớn mà rất nhiều bà mẹ tự ý bổ sung vitamin C cho con hàng ngày, kéo dài, như một loại nước uống thần kỳ với hy vọng nâng cao đề kháng, phòng chống cảm sốt, dịch bệnh... cho con mình. Tuy nhiên, theo bác sĩ Nguyễn Minh Hải - Khoa Cấp cứu Bệnh viện Hoàn Mỹ, Đà Nẵng, vitamin C dạng viên sủi được tổng hợp bằng công nghệ hóa dầu, khi chúng ta sử dụng thường xuyên sẽ làm tăng hấp thu canxi từ ruột vào, khiến canxi trong máu cao. Tuy nhiên, nếu dùng liên tục trong thời gian dài hơn 3 tháng sẽ gây ra bệnh sỏi thận (sỏi oxalat). Tương tự, đặc biệt là với trẻ em, sử dụng quá nhiều vitamin C dạng viên sủi còn có có nguy cơ loét dạ dày, tiêu chảy... Tiếp đến, lạm dụng viên C sủi có thể gây hại đối với người bệnh tăng huyết áp và đang dùng thuốc để kiểm soát tăng huyết áp, những người bị suy thận... Theo bác sĩ Nguyễn Minh Hải, vitamin C là chất dinh dưỡng hằng ngày chỉ cần bổ sung từ 60-100mg là đủ. Trong khi với viên C sủi, vitamin C có hàm lượng lên tới 1.000mg/viên, chúng ta uống mỗi ngày 1 viên là đã dư thừa. Vậy nên, cách tốt nhất khi dùng vitamin C là chỉ nên bổ sung ngắn hạn (dưới 3 tháng). Còn với liều từ 3 tháng trở lên, người sử dụng nhất định cần được bác sĩ tư vấn. Sử dụng viên sủi được coi là cách đơn giản nhất hiện nay để bổ sung vitamin C. Vậy làm thế nào để bổ sung đúng cách? Mỗi ngày uống 1 viên C sủi có tốt không? Để có thể đi tìm hiểu rõ hơn về những nội dung liên quan này, bạn hãy cùng với Solife tìm hiểu nhé! 1. Lợi ích của việc bổ sung vitamin C cho sức khỏeVitamin C là một trong những dưỡng chất tốt cho cơ thể và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo các nghiên cứu y học cho thấy, vitamin C tác động mạnh mẽ đến xương, cơ bắp, mạch máu và các mô liên kết. Không chỉ vậy, vitamin C còn giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng và đem lại nhiều công dụng khác như:
Vitamin C đem lại lợi ích gì cho cơ thể? 2. Mỗi ngày uống 1 viên C sủi có tốt không?Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có nên không? Nên uống C sủi như thế nào mới đúng cách? Nội dung sau của Solife sẽ giúp bạn đi tìm hiểu rõ hơn. Uống mỗi ngày 1 viên C sủi là tốt, giúp bổ sung vitamin C cho cơ thểViên C sủi là một loại bổ sung vitamin C được cung cấp dưới dạng viên tan trong nước. Vitamin C là một chất dinh dưỡng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình sinh lý của cơ thể. Việc sử dụng mỗi ngày 1 viên C sủi có thể mang đến cho bạn những lợi ích sau:
Tuy nhiên, khi sử dụng sản phẩm C sủi, bạn cần chú ý đến các điều sau:
Nên uống Vitamin C sủi như thế nào trong 1 ngày Xem ngay: Cho con bú uống viên sủi vitamin C được không, mẹ bé đã biết chưa? Tác dụng phụ của việc uống quá nhiều vitamin C dạng viên sủi trong 1 ngàyTuy việc bổ sung vitamin C có lợi, nhưng việc uống quá nhiều cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ, đặc biệt là đối với những người có tiền sử bệnh lý. Dưới đây là một số tác dụng phụ tiềm năng:
Do đó, bạn nên tuân theo liều dùng vitamin C và không nên lạm dụng. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng bất thường nào khi uống vitamin C sủi, bạn nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ. Bạn cũng có thể bổ sung vitamin C từ các nguồn thực phẩm chứa vitamin C tự nhiên như trái cây và rau quả. 3. Hướng dẫn cách bảo quản vitamin C dạng viên sủi an toànĐể bảo quản vitamin C sủi tốt, hiệu quả, bạn cần bảo vệ ở trong một hộp kín và ở những nơi khô ráo, tránh ẩm ướt. Bên cạnh đó điều kiện môi trường cũng là một trong những nhân tố quan trọng mà bạn nên chú ý. Hãy bảo quản C sủi ở nhiệt độ dưới 25 độ C và không nên để C sủi tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời. Đặc biệt, vitamin C dạng viên sủi không được khuyến nghị cho những người có tình trạng tăng huyết áp. Điều này xuất phát từ việc viên vitamin C sủi thường chứa một lượng lớn natri, một thành phần có trong muối. Theo như các chuyên gia khuyến cáo, những người có vấn đề về huyết áp cao nên tránh tiêu thụ quá nhiều muối, vì điều này có thể gây tăng cao huyết áp. Bảo quản vitamin C sủi ở nhiệt độ thích hợp 4. Gợi ý một số viên sủi tốt cho sức khỏeHiện nay, nhu cầu tìm kiếm và sử dụng viên sủi vitamin C đang nhận được nhiều sự quan tâm của người dùng. Dưới đây là một số các dòng viên C sủi cơ bản mà bạn có thể tham khảo: Viên sủi Vitamin C PlussszĐây là dòng sản phẩm có 20 viên sủi/tuýp. Chúng giúp cung cấp và bổ sung vitamin C, vitamin B2 cho cơ thể. Bên cạnh đó, sản phẩm còn có khả năng tăng cường sức đề kháng, cải thiện tình trạng stress, mệt mỏi. Viên sủi Vitamin C Plusssz có thể sử dụng với những đối tượng sau: trẻ nhỏ từ 2 tuổi và những người bị thiếu hụt vitamin C với các biểu hiện như da khô, cơ thể mệt mỏi,... Vitamin C dạng viên sủi 1000mg OPCĐây là dòng viên vitamin C sủi có 10 viên sủi/tuýp. Viên sủi này giúp hỗ trợ điều trị bệnh lý Scorbut và giảm thiểu các trường hợp chảy máu do thiếu vitamin C. Dòng sản phẩm này khá phù hợp đối với người lớn, bạn có thể sử dụng 1 viên cho 1 lần uống để bổ sung vitamin C hiệu quả. Viên sủi Berocca PerformanceĐây là dòng viên sủi bao gồm 10 viên/tuýp. Dòng sản phẩm này giúp bổ sung vitamin C, vitamin B và một số khoáng chất cần thiết khác cho cơ thể. Viên sủi Berocca Performance có thể dùng cho trẻ nhỏ trên 15 tuổi và người lớn bị thiếu vitamin C. Bài viết trên đây, Solife đã giải đáp thắc mắc về vấn đề “Mỗi ngày uống 1 viên C sủi có tốt không?”. Hy vọng thông qua những nội dung trên bạn đọc sẽ có thêm cho mình nhiều kiến thức và kinh nghiệm liên quan đến sức khoẻ. |