Làm thế nào để tĩnh tâm
Bài viết này đã được cùng viết bởi Sari Eitches, MBE, MD. Sari Eitches là bác sĩ nội tổng hợp, điều hành Tower Integrative Health and Wellness tại Los Angeles, California. Cô chuyên về dinh dưỡng dựa trên thực vật, quản lý cân nặng, sức khỏe phụ nữ, y học phòng ngừa và trầm cảm. Cô có chứng chỉ của Ủy ban Y học Nội khoa Hoa Kỳ và Ủy ban Y học Tổng hợp và Tổng thể Hoa Kỳ. Cô có bằng cử nhân của Đại học California, Berkeley, bằng bác sĩ của Đại học Y khoa SUNY Upstate và bằng MBE của Đại học Pennsylvania. Cô hoàn thành chương trình bác sĩ nội trú tại Bệnh viện Lenox Hill ở New York và làm bác sĩ nội khoa chính tại Đại học Pennsylvania.
Có 16 thông tin tham khảo được trích dẫn trong bài viết này mà bạn có thể xem tại cuối trang. Bài viết này đã được xem 11.757 lần. Thật tuyệt vời khi bạn sở hữu một tư duy tích cực và sáng tạo. Tuy nhiên, sự tích cực đó không phải lúc nào cũng hữu ích, đặc biệt là vào buổi đêm, khi chúng khiến bạn không thể chợp mắt được. Mất ngủ sẽ khiến bạn lo lắng nhưng cũng đừng quá tuyệt vọng vì vẫn còn những cách giúp bạn dễ ngủ hơn dù cho tâm trí bạn vẫn còn đang hoạt động quá tích cực. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu. Các bước
|