Tại sao vú bị nhỏ lại
|
Thực tế, nỗ lực giúp có vòng ngực nở nang sẽ trở nên vô nghĩa nếu phái đẹp mắc phải những thói quen tổn hại cho “núi đôi”. Để tránh tình trạng ngực càng ngày càng nhỏ và nhìn thiếu sức sống, bạn không nên lặp lại những thói quen phổ biến này. Show 1. Chọn áo ngực không phù hợp Áo ngực giúp bảo vệ ngực một cách tốt nhất. Tuy nhiên, chọn áo ngực không phù hợp sẽ phản tác dụng. Mặc áo ngực quá chật không những khiến bạn khó thở, mệt mỏi, xuất hiện vết hằn trên da mà về lâu dài còn là nguyên nhân gây ra ung thư vú. Ngược lại, mặc áo quá rộng có thể khiến ngực bị chảy xệ, trở nên sồ sề, nhất là những người hay tham gia các hoạt động thể thao. 2. Tắm nước quá nóng Tắm nước nóng giúp thư giãn, ngủ ngon, giảm đau cơ bắp, tăng tuần hoàn máu, giảm béo… nhưng tắm nước quá nóng lại khiến vòng 1 chảy xệ và kém vẻ mịn màng săn chắc. Do đó, khi tắm nước nóng, nên xịt lại bằng nước mát lên vòng 1 để giúp cho vòng 1 mịn màng và căng tràn sức sống. 3. Nằm sấp khi ngủ Hãy từ bỏ thói quen nằm sấp khi ngủ vì nó làm cho ngực bị chèn ép, giảm lưu thông máu và sự phát triển của tế bào. Bạn nên nằm ngửa hoặc nằm nghiêng để bảo vệ ngực luôn căng tròn và đầy sức sống. 4. Vận động quá nhiều Tập các động tác thể thao mạnh về lâu dài làm cho vòng ngực nhỏ lại. Do đó, phụ nữ cần có chế độ tập luyện phù hợp và vừa phải để giữ cho vòng 1 săn chắc và đẹp hơn. Những người vận động thể thao nhiều nên chọn cho mình những áo chuyên dụng để bảo vệ vòng 1 tốt hơn. 5. Ăn kiêng chất béo Ăn nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải loại bỏ hoàn toàn khỏi thực đơn hằng ngày. Khi không bổ sung chất béo thì mỡ ở ngực bị giảm đáng kể, tuyến mô teo dần khiến kích thước vòng 1 cũng thay đổi đáng kể. Bạn cần cung cấp chất béo có lợi cho cơ thể từ thực vật như đậu nành, lạc, hạt điều… để lượng mỡ trong cơ thể không bị giảm đi. Điều này giúp cho vòng 1 luôn căng tròn và quyến rũ. Ngoài chất béo, bạn cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất khác như: vitamin A, B, C, E và các khoáng chất, canxi, magiê, sắt… cho cơ thể để cân bằng dinh dưỡng và ổn định lượng hormone. 6. Uống nhiều cà phê Thành phần chính của cà phê là caffeine giúp bạn có tinh thần tỉnh táo, làm việc được tốt hơn, nhưng lại giúp giảm mỡ trong cơ thể. Vì mỡ là cấu tạo chủ yếu của ngực nên khi uống cà phê nhiều sẽ làm giảm kích thước vòng 1.
Tin liên quan
Vì sao ngực nhỏ lại và chảy xệ sau sinh? Sinh con là thiên chức và cũng là niềm hạnh phúc của người phụ nữ. Ngay từ giai đoạn mang thai, cơ thể người phụ nữ cũng có nhiều biến đổi để sẵn sàng cho thiên chức này. Trong đó, sự tăng lên của nội tiết tố progesterone và estrogen, đặc biệt là estrogen (tăng lên từ 500-1.000 lần), khiến các tuyến vú phát triển, kích thước khuôn ngực trở nên to hơn. Sau khi sinh, trong giai đoạn cho con bú, estrogen bắt đầu sụt giảm, nhường chỗ cho prolactin (hormone tiết sữa) tăng cao lên để người mẹ có nhiều sữa. Lúc này, khuôn ngực người mẹ vẫn có kích thước lớn do sữa về, các ống dẫn sữa phát triển, dây chằng trong bầu ngực giãn ra. Sau khi cai sữa, prolactin giảm mạnh trong khi nội tiết tố estrogen không đủ hàm lượng giúp tăng sinh tế bào phát triển cơ ngực giữ cho ngực săn chắc, kết quả là ngực bị nhỏ lại, chùng nhão và chảy xệ.  Ngực phụ nữ thường to lên trong giai đoạn mang thai, cho con bú và nhỏ lại kèm hiện tượng chùng nhão, chảy xệ sau khi cai sữa (Ảnh minh họa internet) Ngoài ra, vì mong muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, nhiều chị em áp dụng chế độ ăn uống kiêng khem khắt khe ngay sau khi cai sữa cho con. Chế độ ăn uống thiếu chất (nhất là các chất béo) sẽ khiến khuôn ngực không thể phát triển đầy đặn trở lại mà trở nên sa xệ. Hơn nữa, tư thế cho con bú không đúng trong thời gian dài cũng khiến vòng 1 của chị em nhanh “xuống cấp” hơn. Như vậy, hai yếu tố chính khiến vòng 1 của chị em bị “xuống cấp” sau khi sinh là nội tiết và dinh dưỡng. Chị em có thể tác động, điều chỉnh theo 2 yếu tố này để cải thiện, khắc phục tình trạng trên, giúp đôi “gò bồng đảo” trở nên đầy đặn, săn chắc trở lại một cách tự nhiên. 4 nhóm chất có tác dụng cải thiện, nâng cấp “núi đôi” cho phụ nữ Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Lê Thị Hải – Nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, phương pháp khắc phục tình trạng ngực kém phát triển ở phụ nữ trưởng thành và chảy xệ sau sinh là: Có chế độ ăn uống đầy đủ, bổ sung những thực phẩm giàu estrogen, đặc biệt là estrogen có nguồn gốc thực vật. Đặc biệt, có 4 nhóm chất trong thực phẩm, thảo dược giúp cải thiện, nâng cấp “núi đôi” cho chị em phụ nữ, là: - Nhóm chất có trong sâm tố nữ (Pueraria mirifica hay Kwao Kwua trắng), mầm đậu nành. Chúng rất giàu estrogen để phát triển tế bào, đặc biệt là tuyến vú và các tổ chức xung quanh. - Nhóm chất có nhiều trong các loại cỏ như cỏ cà ri, trong thì là, sữa ong chúa. Chúng chứa estrogen, đặc biệt là chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có tác dụng rất tốt trong việc phát triển các tế bào, tổ chức xung quanh tuyến vú. - Nhóm chất trong yến mạch, hạnh nhân. Chúng giàu chất xơ và protein, có tác dụng nâng đỡ các cơ thành ngực và làm các cơ thành ngực săn chắc. - Nhóm chất trong men bia, beta carotene, canxi, sắt, kẽm, vitamin D3, B1, B6, B12… Việc cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất này cũng sẽ giúp làn da đẹp hơn. Sản phẩm chứa đầy đủ 4 nhóm chất - Giải pháp giúp chị em “nâng cấp” hiệu quả vòng 1 sau sinh Hiện nay trên thị trường có một sản phẩm chứa đầy đủ 4 nhóm chất này, được xem là món quà dành riêng cho chị em phụ nữ, nhất là những chị em trưởng thành có khuôn ngực kém phát triển hoặc rơi vào tình trạng ngực bị nhỏ lại và chảy xệ sau khi sinh. Sản phẩm mang lại hiệu quả nhờ cơ chế 3 tác động: tăng sinh tế bào giúp ngực tăng kích cỡ, tăng cường nâng đỡ cơ ngực, tăng nội tiết tố nữ hoàn toàn tự nhiên, từ đó giúp chị em “nâng cấp” vòng 1 sau sinh, lấy lại khuôn ngực đầy đặn, săn chắc, gợi cảm. Cụ thể, 4 nhóm chất chứa trong thành phần của sản phẩm này là: - Pueraria mirifica (Kwao Kwua trắng) và tinh chất mầm đậu nành với hoạt tính estrogen thực vật cao, có vai trò kích thích hệ cơ ngực phát triển, giúp các lớp cơ, mô cơ, tuyến sữa ở ngực phát triển một cách tự nhiên. Đặc biệt, thành phần Pueraria mirifica là dược liệu mang lại các tác dụng: làm tăng phát triển dây chằng của cơ ngực với núm vú; tăng các thùy và ống sữa; tăng hấp thụ collagen. Từ đó giúp ngực săn chắc hơn. - Foenum graecum (Cỏ cà ri), Anethum graveolens (Thì là) và Sữa ong chúa khô chứa các hoạt tính estrogen, protein, các acid béo không no, sẽ giúp tăng tuần hoàn máu, tăng sinh tế bào dẫn đến gia tăng thể tích cho các nhóm cơ, mô mỡ, tuyến sữa… - Tinh chất mầm yến mạch và Semen pruni armeniacae (Hạnh nhân) rất giàu chất xơ và protein vừa giúp tăng cường liên kết collagen ở ngực vừa làm dầy các lớp dây chằng và lớp cơ ngực, có vai trò nâng đỡ bầu ngực giúp ngực căng chắc. - Các thành phần khác là Men bia khô; Beta-carotene; Selen hữu cơ; Kẽm sulfat heptahydrat; Sắt polymaltose (dạng nano); Canxi carbonat (dạng nano); Vitamin D3, B6, B5, B12; Giúp tăng cường chuyển hóa làm đẹp da, giúp da mịn màng, tươi sáng, giảm nám và sạm; giúp tóc chắc khỏe, giảm khô, gãy và rụng… Sự hiệp đồng của 4 nhóm nhất trong thành phần đã tạo nên hiệu quả vượt trội của sản phẩm, giúp khuôn ngực phát triển một cách tự nhiên, chị em không phải e ngại về biến chứng, tác dụng phụ hoặc tình trạng ngực “xuống cấp” trở lại sau khi ngưng sử dụng. Sản phẩm được Bộ Y tế cấp phép, sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại và theo tiêu chuẩn nghiêm ngặt của hệ thống quản lý chất lượng ISO 22000:2005, ISO 9001:2008. Thu Trần
Bạn không thể lúc nào cũng tìm hiểu cách tăng kích thước vòng 1 nhưng lại không biết nguyên nhân vì sao ngực mình lại nhỏ. Nguyên nhân là một trong những yếu tố quan trọng để bạn biết và khắc phục nhược điểm này của mình. Vì vậy, để các bài tập cùng thực phẩm làm đẹp da, tăng vòng 1 phát huy tối đa tác dụng thì ban cần cập nhật ngay 5 lý do khiến vòng 1 “lép” và ngày càng nhỏ lại nhé! Ngoài yếu tố “di truyền” khó cải thiện thì sự hình thành và phát triển mô ngực còn bị ảnh hưởng bởi buồng trứng của nàng. Khi cơ thể bước vào thời kỳ dậy thì và phát triển, buồng trứng sẽ hoạt động mạnh mẽ nhằm giải phóng các Estrogen để trứng rụng và kích thích mô vùng ngực phát triển. Tuy nhiên, nếu chức năng buồng trứng của bạn trong giai đoạn này kém hay gặp bất cứ tổn thương nào cũng ảnh hưởng đến kích thước vùng ngực. 2. Ngực nhỏ từ các tổn thương gặp phải khi hình thành mô tuyến vú nguyên thủyTheo các bác sĩ, việc hình thành các mô tuyến vú nguyên thủy quyết định kích thước của ngực. Vì vậy, nếu có điều gì bất thường từ mô tuyến vú như bị khiếm khuyết, quá trình sản sinh bị gián đoạn… bạn sẽ gặp phải tình trạng “ngực nhỏ”. Lúc này việc tập luyện, chế độ ăn phù hợp không thể bổ trợ nhiều giúp vòng 1 bạn phát triển như mong muốn. Nếu gặp phải trường hợp như nguyên nhân 1 và 2, bạn hãy đến gặp bác sĩ để xin lời khuyên. 3. Thói quen mặc áo ngực size kích cỡCó rát nhiều chị em thường mắc phải lỗi này, tưởng như vô hại nhưng lại tác động không nhỏ đến kích thước size ngực của bạn. Việc chọn áo ngực mà không để ý chúng có vừa vặn và làm mình thoải mái hay không, để rồi khi áo quá chật hay quá rộng dẫn đến nguy cơ ngực nhỏ hoặc bị biến dạng. Nặng nhất có thể gây viêm nhiễm, ung thư vú… Vì vậy, bạn tuyệt đối không nên chủ quan trong vấn đề này nhé. Theo nghiên cứu của các chuyên gia sức khỏe, thói quen nằm sấp là một nguyên nhân đáng ngại khiến ngực bạn không những bị chảy xệ, thiếu cân đối mà còn ảnh hưởng đến kích thước nhỏ. Việc gia tăng áp lực lên ngực khiến bạn khó thở, tức ngực khi ngủ, tư thế ngủ không thoải mái cũng góp phần khiến giấc ngủ không ngon giấc. Nằm ngửa trong tư thế buông lỏng thoải mái rất tốt cho tim mạch và được các chuyên gia khuyên dùng nhất cho bạn. 5. Uống nhiều cafe không tốt cho sự phát triển vòng 1Chắc chắn có nhiều nàng có thói quen uống cafe vào mỗi buổi sáng, thực chất một nghiên cứu ở Thụy Điển chỉ ra rằng, chỉ cần uống 3 tách cà phê trên 100g mỗi ngày sẽ khiến vòng 1 của nàng nhỏ lại nhanh chóng. Bởi caffein trong cafe khiến lượng mỡ ngực bị tiêu hao, đồng thời gen có nhiệm vụ sản sinh mô ngực bị giảm đi dẫn đến vòng ngực nhỏ dần mỗi ngày, đây là hiện tượng thường xảy ra. Vì vậy, dù có yêu thích như thế nào thì các chị em cũng uống một lượng vừa phải hoặc cai nghiện cafe luôn đi nhé! Ngoài 5 nguyên nhân trên, thì việc thả rông khi tập thể dục và ăn ít chất béo hay protein cũng đều khiến ngực bạn nhỏ hơn hẳn. Cập nhật ngay 5 lý do trên để “né” ngay nàng nhé, thế thì khi thực hiện bất kì cách tăng kích thước vòng 1 bạn cũng có thể cảm nhận được sự thay đổi của “núi đôi” rồi! |
