Bầu ăn mía nhiều có tốt không

Các chị em đang mang bầu luôn phải trải qua nhiều giai đoạn chuyển biến của thai nhi. Nó khiến cho cơ thể luôn mệt mỏi, chán ăn, thèm ngủ. Đó cũng là lý do tại sao nhiều người mang bầu nhưng da dẻ xanh xao, thiếu sức sống. Triệu chứng nghén thường xuất hiện ở 3 tháng đầu tiên khiến các mẹ không thể ăn uống ngon miệng. Chính vì vậy đây là thời điểm cần xây dựng lại chế độ dinh dưỡng một cách khoa học và hợp lý. Đa số người mang bầu sẽ thay đổi khẩu vì từ thèm chua qua thèm ngọt và cây mía là một trong những thực phẩm được phần lớn chị em tìm kiếm trong thời gian này. Vậy bà bầu ăn mía có tốt không? Bài viết này sẽ lý giải tất tần tật cho bạn.

1. Bà bầu ăn mía có tốt không? 

Mía là loại cây được trồng nhiều nhất tại các khu vực tỉnh thành Việt Nam. Ngoài đặc tính dễ ăn, có vị ngọt, thanh mát thì mía còn được dùng làm món ăn vặt khá hấp dẫn Thay vì dùng nước lọc, bạn hoàn toàn có thể uống một cốc nước mía để giải nhiệt và nạp thêm lượng nước cho cơ thể.

Thực tế, không ít câu hỏi đã được đặt ra tại các nhóm chia sẻ của hội “bỉm sữa” rằng ăn mía có tốt cho bà bầu không? Hoặc bà bầu ăn mía 3 tháng đầu có ảnh hưởng gì đến thai kỳ không? Đã có không ít ý kiến trái chiều khiến bạn lăn tăn thì câu trả lời là bà bầu có thể sử dụng mía với số lượng vừa phải mà không lo ảnh hưởng đến thai nhi nhé!

Bà bầu có thể ăn mía với số lượng hợp lý

Bởi các chuyên gia, bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm luôn đưa ra lời khuyên cho chị em đang trong quá trình mang thai nên uống nước mía. Vì nó có nhiều khoáng chất và đặc biệt là vitamin vừa tốt cho mẹ lại còn hỗ trợ phát triển cho bé. Khi bạn bị nghén, không thể bổ sung nhiều dưỡng chất thì có thể xen kẽ thêm mía để thay đổi khẩu vị và chống táo bón.

2. Bà bầu ăn mía có tác dụng gì?

Nếu bạn không biết bà bầu ăn mía sẽ mang lại những lợi ích gì thì chúng tôi sẽ cho bạn một vài minh chứng cụ thể:

Cung cấp nước và năng lượng

Trong mía chứa đến 70% nước và việc bổ sung nhiều nước trong giai đoạn mang thai là thực sự cần thiết. Dùng thực phẩm này vừa giúp bạn xóa tan mệt mỏi, tinh thần tỉnh táo lại còn cung cấp thêm nhiều chất bổ ích như natri, canxi, sắt, vitamin, protein... 

Cải thiện hệ tiêu hóa

Khi có thai bạn không thể tránh khỏi tình trạng bị táo bón. Bởi lượng hormon được sinh ra nhiều, tác động mạnh đến đường ruột, chưa kể khi nghén lại không nạp được các chất xơ. Tình trạng này diễn ra xuyên suốt trong một khoảng thời gian sẽ khiến bạn bị trĩ hoặc táo bón thai kỳ... Chính vì vậy bạn nên sử dụng mía để giải quyết nỗi lo trên cắt giảm bệnh dạ dày và giúp tiêu hóa thức ăn nhanh hơn.

Bà bầu ăn mía giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Làm sạch miệng

Việc giữ sức khỏe ở mẹ bầu là điều vô cùng cần thiết tuyệt đối không được bỏ qua. Khi ăn mía các thành phần như photpho và canxi sẽ hỗ trợ cắt giảm các bệnh về sâu răng, men răng giúp vòm họng của bạn được thông mát hơn. Ngoài ra uống nước mía thường xuyên còn cải thiện được hơi thở, đẩy lùi việc xâm nhập của vi rút.

Không còn ốm nghén

Nếu ai đó hỏi có bầu ăn mía có tốt không thì xin khẳng định là có. Không chỉ tốt cho sức đề kháng của bé còn là liều thuốc bổ chữa trị dấu hiệu nghén trong 3 tháng đầu của mẹ. Nếu bạn hay bị buồn nôn, khó chịu, cáu ghét và không thể ăn uống gì thì hãy thử uống nước mía, chắc chắn bạn sẽ thấy cơ thể khỏe khoắn hơn, thanh lọc mát gan, tập trung tinh thần. Đã có người kết hợp thêm với gừng khi ép nước để ngăn việc ốm nghén góp phần cho mẹ ngủ ngon và bé được phát triển tốt hơn.

Chữa cảm cúm

Đối với những ai mang thai đều rất lo sợ khi để bản thân bị cảm lạnh, sốt... Vì ở thời điểm này hoàn toàn không được sử dụng thuốc tây đây là những chất có thể gây hại cho em bé trong bụng. Từ đó đòi hỏi thể trạng của người mẹ phải luôn luôn ổn định và sức đề kháng cao để chống chọi. Ngoài việc bổ sung các dinh dưỡng tốt thì dùng mía vẫn là phương án rất hữu hiệu để cải thiện hệ miễn dịch.

Mía có thể chữa cảm cúm

Đẹp da

Thời kỳ mang bầu khiến phụ nữ bị stress không chỉ về tinh thần, thể chất còn bị tác động mạnh khi nhan sắc ngày càng giảm sút. Nhiều trường hợp da thâm sạm, rạn nứt, chưa kể còn mọc mụn nhiều. Tuy nhiên, bạn không cần phải quá lo lắng. Bí quyết dùng nước mía hoặc ăn mía sẽ có chất oxy hóa ngăn lão hóa da, giúp da trắng sáng, mịn màng.

3. Bà bầu ăn mía sao cho đúng?

Băn khoăn bà bầu ăn mía có tốt không đã không còn lo nỗi lo, chỉ cần bạn sử dụng đúng cách, chắc chắn sẽ nhận được nhiều công dụng bất ngờ.

Thế nhưng không phải cứ dùng liên tục là tốt, bởi lượng đường trong mía khá nhiều nếu dư thừa sẽ khiến bạn bị tiểu đường thai kỳ, tăng huyết áp. Đáng lo ngại hơn là bạn sẽ tạo điều điện cho tụ cầu khuẩn xuất hiện gây bệnh nhiễm khuẩn máu. Để tốt hơn bao giờ hết bạn phải kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý để cơ thể luôn có đủ đầy các chất bổ giúp bé khỏe khoắn, thông minh và phát triển lên từng ngày. 

Không nên ăn quá nhiều mía gây tăng đường huyết

4. Bà bầu 3 tháng đầu có nên ăn mía không?

Nếu bạn đang không biết bầu 3 tháng đầu ăn mía có tốt không? Thì cứ yên tâm nhé, khác hoàn toàn với nước dừa bạn phải kiêng cữ 3 tháng đầu còn nước mía bạn có thể sử dụng xuyên suốt miễn kiểm soát được lượng nước bạn nạp vào bao nhiêu mà thôi.

Chúng tôi sẽ mách cho bạn khung thời gian và liều lượng uống để tốt cho em bé và kể cả mẹ nhé!

• Tháng 1 – tháng 3: Nếu bạn đang ốm nghén thì uống 2/3 lần trên ngày và mỗi ngày uống khoảng 150ml.
• Những tháng giữa thai kỳ: Cần hạn chế việc dùng nước mía, ngăn ngừa dấu hiệu đường tăng cao, chỉ nên uống 2 lần/tuần.
• Trong 3 tháng cuối: Tăng cường nhiều thực phẩm và dưỡng chất tốt cho bé, kết hợp thêm 200ml nước mía trong ngày để đạt được hiệu quả cao.

Trên đây toàn bộ là những thông tin về việc bà bầu ăn mía có tốt không? Hy vọng sau khi tham khảo xong bài viết này, các mẹ bầu sẽ không còn mất nhiều thời gian cho việc tìm kiếm câu trả lời. Hãy cố gắng duy trì thực đơn ăn uống phù hợp để bồi bổ sức khỏe cho bé và mẹ. Bên cạnh đó, hãy chú ý chăm sóc sức khỏe cho thai phụ để ngăn ngừa các vấn đề không tốt xảy ra. Sử dụng máy massage cho phụ nữ mang thai từ tháng thứ 4 là một trong những cách được nhiều người áp dụng. Massage giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, giảm căng thẳng, giảm tình trạng chuột rút khi mang thai và mang đến nhiều lợi ích khác cho bà bầu.

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Bà bầu ăn mía có ảnh hưởng gì không?

Có thai nên ăn mía khi nào?

Bà bầu nên uống bao nhiêu nước mía mỗi ngày?

Tại sao ăn mía hấp ăn thai?