Cách làm bánh quy chuối yến mạch giảm cân
Bánh quy yến mạch là một trong những món ăn vặt mới được các chị em rất yêu thích trong thời gian gần đây. Vậy bạn đã biết cách làm bánh chuối yến mạch - món ăn siêu HOT này chưa? Cùng Beemart tìm hiểu nhé. Show
Tìm hiểu về món bánh chuối yến mạchBánh quy yến mạch là loại bánh rất hot trong thực đơn giảm cân và những ai quan tâm đến sức khỏe. Từng miếng bánh thơm ngon giòn xốp lại mang hương vị rất riêng của loại ngũ cốc này đã khiến không ít người mê mẩn. Bánh quy yến mạch thích hợp với thực đơn giảm cân của những người đang trong chế độ ăn kiêng, muốn giữ da giữ dáng. Nhưng vẫn đảm bảo cung cấp dinh dưỡng và khoáng chất cho một ngày năng động. Yến mạch vốn là một trong những loại ngũ cốc cực kì tốt cho sức khỏe con người. Nay lại kết hợp với chuối - loại trái cây giàu dinh dưỡng, chắc chắn sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho những người ăn kiêng. Hương vị thơm ngon và sự ẩm mượt của món bánh này chắc chắn sẽ khiến cả những người thân của bạn say mê đấy nhé. Ngoài ra đây còn là một món ăn phù hợp cho các bé ăn dặm. Với các chất dinh dưỡng có trong yến mạch cùng vị thơm ngon đặc trưng của chuối, đây sẽ là một nguồn dinh dưỡng đầy đủ dành cho các bé trong độ tuổi ăn dặm đấy nhé. Bên cạnh bánh chuối yến mạch, có rất nhiều cách biến tấu từ những nguyên liệu dinh dưỡng này. Yến mạch hoặc kết hợp với các loại hạt dinh dưỡng, ngũ cốc,... để tạo nên những loại đồ uống thức dưỡng, những ly sữa hạt cực tốt cho sức khoẻ đấy nhé! Còn bây giờ, hãy sẵn sàng vào bếp với công thức của món bánh chuối yến mạch cực healthy nào!!! Cách làm bánh chuối yến mạch cho mẹNguyên liệu- Yến mạch: 350grm - 50 gram Bột mỳ : - 100 gram Hạt bí nhân: - 50 gram Hạnh nhân lát: - 2 thìa Bột hạnh nhân: - 100 gram Nho khô: - 50 gram Bơ lạt: - Nước, muối, đường (có hoặc không),1 xíu bột quế tạo độ thơm - Tất cả các loại hạt khác nếu muốn - 1 xíu bột quế tạo độ thơm - Các hạt nên làm chín tăng độ thơm Công thức làm bánh chuối yến mạch- Yến mạch cho vào máy xay rối. Đổ tất cả nguyên liệu khô vào trong 1 chiếc tô lớn, trộn đều. - Làm chảy bơ, đun ấm nước lên khoảng 60_80 độ. Đổ tất cả vào hỗn hợp đã trộn. Nhào đều tay thành 1 khối thống nhất. - - Để nghỉ 15_20p cho yến mạch ngấm đủ nước và nở ra. - Cán mỏng, cắt miếng vừa ăn (dùng đc khuôn bánh quy tạo hình càng ra thành phẩm đẹp mắt), hoặc vê viên ép dẹp. - Cho vào lò nướng 2 lửa nhiệt khoảng 180 độ 15 phút(vì lò mình sử dụng không phải lò chuyên dụng và chỉ có 5 mức độ nhiệt, mình nướng ở nhiệt số 4, nên mình áng khoảng 180 độ). Canh được 1/2 thời gian nhớ đảo mặt và đảo khay nếu dùng lò không có quạt đối lưu để chín đều mặt bánh. Nướng lần 1 xong để nguội, hạ nhiệt của lò xuống khoảng 150 độ (mức nhiệt số 3) để sấy khô thêm 30p nữa. Yêu cầu thành phẩm là bánh quy mạch chuối phải đảm bảo khô hai mặt, tránh bánh bị mềm vì khi bảo quản sẽ đổ mồ hôi và nhanh hỏng nhé. Bánh yến mạch chuối sau khi nướng dùng nóng ngay là ngon nhất. Bạn cũng có thể gói trong bịch giấy hoặc lọ thủy tinh để dùng sau. Không nên bỏ trong bịch nilon sẽ làm bánh mềm. Ngoài ra bạn có thể cho thêm dừa nạo sợi để làm bánh nữa đấy nhé. Bánh sẽ thơm hơn nhiều đấy. Cách làm bánh quy yến mạch cho bé ăn dặmYến mạch là một dạng ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất thích hợp cho các bé trong độ tuổi ăn dặm. Trong những bữa ăn phụ, mẹ có thể làm các món bánh chuối yến mạch cho bé ăn để hấp thu dưỡng chất. Nguyên liệu:
Cách làm bánh chuối yến mạch ăn dặm cho bé yêu
Bạn có thể cho thêm bột cacao hoặc chocolate chips để hợp với khẩu vị của bé đấy nhé. Chắc chắn các bé sẽ thích mê món ăn mới lạ và giàu dinh dưỡng này ngay thôi. Các món bánh dạng bánh ngọt, bánh quy, cookies,... đều khiến các bé thích mê. Bạn có thế trổ tài tại nhà để những người thân yêu thưởng thức nhé. Các công thức bánh quy đều không quá khó, nếu có đam mê với bếp núc, chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng thuộc làu các cách làm bánh quy, kẹo này thôi. Mong rằng 2 công thức làm bánh quy yến mạch trên đây sẽ giúp các bạn tự làm cho mình và gia đình những chiếc bánh vừa ngon, vừa rẻ lại vừa tốt cho sức khỏe nhé!
Cách làm bánh yến mạch đơn giản nhưng bổ dưỡng. Với hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng ít calo, món bánh này là lựa chọn tuyệt vời cho người bị thừa cân, béo phì. Món bánh này giúp cung cấp chất dinh dưỡng và năng lượng nên sẽ giúp thay thế hiệu quả cho các món từ tinh bột thường ngày. 1.1. Chuẩn bị nguyên liệu
1.2. Cách làm bánh yến mạch giảm cân với chuối
2. Cách làm bánh yến mạch sữa tươi ăn sáng nhanh gọn mà vẫn đủ chất2.1. Chuẩn bị nguyên liệu
2.2. Cách làm bánh yến mạch sữa tươi ăn sáng
3. Cách làm bánh yến mạch sữa hạnh nhân ngọt mềm3.1. Chuẩn bị nguyên liệu
3.2. Cách làm bánh yến mạch sữa hạnh nhân ít calo
4. Cách làm bánh táo yến mạch cho bé ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡngĐể thay đổi khẩu vị giúp bé ngon miệng hơn sau nhiều lần ăn các món cháo nhàm chán thì mẹ có thể làm bánh yến mạch cho bé. Bánh mềm thơm lại chứa nhiều dưỡng chất và tốt cho sức khỏe nên rất thích hợp để bé ăn dặm nhé. 4.1. Chuẩn bị nguyên liệu
4.2. Cách làm bánh táo yến mạch cho bé ăn dặm
5. Hướng dẫn làm bánh pancake yến mạch bí đỏ cho bé ăn dặm5.1. Chuẩn bị nguyên liệu
5.2. Cách làm bánh yến mạch pancake với bí đỏ bổ dưỡng
6. Cách làm bánh yến mạch khoai lang đơn giản không cần lò nướngKhoai lang chứa nhiều chất xơ khi kết hợp với yến mạch không chỉ dễ dàng tạo thành món bánh thơn ngon và hấp dẫn. Mà còn rất thích hợp trong việc giảm cân cho các chị em đấy. 6.1. Chuẩn bị nguyên liệu
6.2. Cách làm bánh yến mạch khoai lang không cần lò nướng
7. Cách làm bánh quy yến mạch ăn kiêng siêu dễ tại nhàBánh quy yến mạch cũng là món bánh được nhiều cô nàng lựa chọn trong công cuộc giữ gìn vóc dáng. Cách làm món bánh này cũng rất đơn giản nên các chị em có thể dễ dàng thực hiện tại nhà để bổ sung vào thực đơn ăn kiêng của mình nhé. 7.1. Chuẩn bị nguyên liệu
7.2. Trộn hỗn hợp và nhào bột
7.3. Cách tạo hình và nướng bánh quy làm từ yến mạch
8. Hướng dẫn cách làm bánh yến mạch bơ đậu phộng8.1. Chuẩn bị nguyên liêu
8.2. Sơ chế và trộn các nguyên liệu
8.3. Cách nặn bánh yến mạch bơ đậu phộng tự làm tại nhà
Như vậy có thể thấy rằng yến mạch không chỉ có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, mà còn dễ dàng chế biến thành nhiều món bánh hấp dẫn. Cách làm bánh yến mạch cũng rất dễ nên chị em nào muốn giảm cân thì có thể tự làm tại nhà mà không cần phải mua bên ngoài vừa tốn kém lại không đảm bảo rồi nhé. Món bánh này cũng rất thích hợp để tập cho bé ăn dặm nữa đấy. Vậy lưu lại các công thức trên để thường xuyên làm cho cả nhà cùng thưởng thức thôi nào! Lê Vy |