Đến tháng có nên tắm bồn

Nếu không muốn các triệu chứng của ngày đèn đỏ thêm trầm trọng, thì đừng bao giờ làm 8 điều sau đây bạn nhé.

1. Đấm lưng

Vào những ngày có kinh nguyệt, bạn gái thường bị đau mỏi lưng. Tưởng chừng việc đấm lưng để giảm đau là điều hết sức bình thường và nên làm. Nhưng thực thế lại hoàn toàn trái ngược.

Các chuyên gia sản khoa khuyên rằng nữ giới không nên tác động mạnh vào vùng lưng trong những ngày này, vì nó có thể khiến cho tình trạng tụ máu khoang chậu nghiêm trọng hơn, làm tăng cảm giác đau.

Vậy nên, cách xử lý đúng là nằm nghỉ ngơi, nếu muốn giảm đau bạn có thể nhờ ai đó massage lưng nhẹ nhàng hoặc dùng một miếng khăn ấm để chườm.

2. Uống nhiều trà, cà phê hay rượu

Trà và cà phê là những loại đồ uống có nhiều caffeine một chất kích thích trí não tỉnh táo, giảm buồn ngủ. Thế nhưng, nếu sử dụng nhiều những loại đồ uống này khi đang rớt dâu có thể làm tăng thêm sự căng thẳng, bồn chồn hay khó chịu cho bạn gái.

Vì mất một lượng máu lớn trong mỗi chu kỳ, nên phụ nữ thường trải qua khoảng thời gian mệt mỏi trong suốt những ngày có kinh nguyệt. Chất tiền acid tannic trong trà có thể kết hợp với một số loại thực phẩm hoặc sắt trong máu có khả năng làm rối loạn quá trình hấp thụ sắt, dễ dẫn đến tình trạng thiếu máu do thiếu sắt trong cơ thể.

Các nghiên cứu khoa học cho biết, phụ nữ đang trong thời gian hành kinh mà uống nhiều rượu sẽ gây hại cho chức năng hoạt động của gan, đồng thời khiến cho máu kinh ra nhiều hơn bình thường.

4. Khám sức khoẻ

Những ngày có kinh nguyệt là khoảng thời gian nội tiết tố trong cơ thể biến động mạnh mẽ, do đó các chỉ số liên quan tới hormone không thực sự chính xác, nếu phụ nữ thực hiện xét nghiệm máu hay nước tiểu. Ngoài ra, bạn cũng không nên thực hiện điện tâm đồ vào thời điểm này.

5. Nhổ răng, phẫu thuật

Trước khi nhổ răng hay thực hiện bất kì một ca phẫu thuật nào, bác sĩ điều muốn biết rằng bạn có đang ở trong chu kỳ hay không. Nếu bạn đến kì thì việc nhổ răng hay mổ sẽ khiến máu chảy nhiều hơn do khả năng kết đông của máu giảm, nếu không kiểm soát được thì có thể xảy ra biến chứng nguy hiểm.

6. Ăn đồ lạnh quá nhiều

Ăn quá nhiều đồ lạnh sẽ làm giảm tốc độ tuần hoàn máu, từ đó ảnh hưởng đến co bóp của tử cung và bài trừ kinh nguyệt, dễ gây bế kinh, làm đau bụng kinh.

Khi có kinh nguyệt, nếu ăn nhiều thực phẩm lạnh hoặc thực phẩm tươi sống có tính hàn sẽ làm cơ thể bị lạnh và dẫn đến tình trạng ứ đọng máu, khiến tình trạng đau bụng kinh càng thêm tồi tệ. Bạn có thể tham khảo thêm bài viết Đau bụng kinh nên ăn gì để cập nhật cho tủ thực phẩm nhà mình trong những ngày khó chịu này.

Xem thêm: Muốn giảm đau bụng kinh hiệu quả không thể bỏ qua 5 mẹo này

7. Hoạt động thể chất mạnh

Khi có kinh nguyệt, phụ nữ nên hạn chế vận động. Không được thực hiện những bài tập mạnh. Tuy nhiên, cũng không nên ngưng vận động hoàn toàn, chỉ ngồi một chỗ. Vì nếu làm như vậy, các cục máu đông sẽ hình thành, quá trình bài tiết máu kinh khó khăn hơn, làm tăng khả năng viêm nhiễm phụ khoa.

Tốt nhất là các chị em nên hoạt động nhẹ nhàng như đi dạo, yoga để cải thiện tình trạng đau bụng kinh và giúp cho tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn.

Góc thắc mắc: Làm chuyện ấy vào ngày đèn đỏ có sao không?

8. Ngâm tắm trong bồn

Vào khoảng thời gian đèn đỏ, âm đạo sẽ giãn rộng hơn, máu kinh đẩy ra ngoài liên tục. Nên nếu ngâm tắm trong bồn, vi khuẩn sẽ dễ dàng trú ngụ và gây bệnh phụ khoa.

Các bạn gái nên tắm đứng, dưới vòi hoa sen, xối rửa nhẹ nhàng và không dùng vòi xịt để xịt trực tiếp vào vùng kín.

Ngoài ra, các bạn cũng nên chọn lựa những loại dung dịch vệ sinh dịu nhẹ giúp làm sạch, khử mùi hôi và ngừa viêm ngứa. Tránh tuyệt đối sử dụng sữa tắm hay xà phòng, vì những loại mỹ phẩm này có tính chất sát khuẩn mạnh, dễ làm mất cân bằng pH âm đạo gây bệnh phụ khoa.

Xem thêm: Bí kíp hay nhất định phải biết để mua được loại dung dịch vệ sinh phù hợp cho bản thân

***

Dạ Hươngdung dịch vệ sinh phụ nữ được các chị em tin cậy hàng đầu, trong suốt gần 2 thập kỉ qua. Các dòng sản phẩm dạ hương với thành phần từ thảo mộc an toàn giúp làm sạch nhẹ nhàng, loại bỏ mùi hôi khó chịu.

Sản phẩm được nghiên cứu bởi đội ngũ chuyên gia Phụ sản đầu ngành đã đạt giải vàng chất lượng Vì sức khỏe gia đình Việt năm 2015 và rất nhiều giải thưởng danh giá khác.