Hồng trà đường bao nhiêu calo?
Trà sữa trân châu dường như “chiếm lĩnh” cả thế giới, là thức uống được đông đảo giới trẻ đón nhận. Tuy nhiên, vẫn có nhiều ý kiến cho rằng uống trà sữa vừa không tốt cho sức khỏe vừa bị “viêm màng túi” nữa. Vậy, thực hư tác dụng của trà sữa đối với sức khỏe chúng ta như thế nào?
Show
Thành phần dinh dưỡng trong một cốc trà sữa? Theo nghiên cứu, các chuyên gia đã phân tích và xác nhận thành phần dinh dưỡng của một cốc trà sữa 240ml có chứa:
Một cốc trà sữa có thể thay thế các bữa ăn chính trong ngày bởi thành phần dinh dưỡng của nó đủ làm bạn no tương tự như tô phở. Chính vì vậy, nảy sinh nhiều nghi vấn thậm chí lời đồn tiêu cực đến “thức uống quốc dân”.
Trà sữa trà xanh hay matcha là loại thức uống tốt cho người có bệnh nền huyết áp, bởi trong trà xanh có chứa flavonoid có tác dụng hạ huyết áp hiệu quả. Đồng thời, uống trà sữa có thành phần trà xanh có thể giảm nguy cơ đột quỵ và tim mạch.
Trong trà xanh có thành phần chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các gốc tự do gây hại, làm giảm các nguy cơ gây hại ung thư. Tuy nhiên, không phải loại trà sữa nào cũng có thể phát huy tác dụng này nếu không phải là trà sữa trà xanh (trà sữa matcha).
Một số nguy hại từ trà sữa bạn cần chú ý Như đã nói trên, thực hư chuyện trà sữa tốt cho sức khỏe rất ít nên chúng ta cũng không thể phủ nhận tác hại của việc sử dụng quá nhiều “chất gây nghiện” - trà sữa.
Để tạo nên thức uống này, thường công thức chính luôn sử dụng đường hoặc sữa để tạo nên vị ngọt, béo. Từ đó chính là một trong những nguy cơ cho những người “nghiện” trà sữa. Lượng đường trong trà sữa cao sẽ là nguyên nhân dẫn đến thừa cân béo phì, tiểu đường hay mỡ trong máu,...
Các giải pháp tránh tác hại của trà sữa gây ra Để trà sữa trở nên healthy, lành mạnh và an toàn bạn có thể thay thế một vài nguyên liệu để đảm bảo sức khỏe tốt hơn.
Nếu tự pha ở nhà bạn dễ dàng cân - đo - đong - đếm lượng đường phù hợp. Còn nếu mua ở hàng quán hiện nay bạn có thể yêu cầu giảm đường tùy ý ở 3 mức cơ bản 50%, 70% và 100%.
Các loại topping thường được sử dụng nhiều đường và chất tạo ngọt. Do vậy, đừng quá đam mê mà phủ đầy topping nhiều hơn cả trà sữa kẻo mất kiểm soát cân nặng, mặc dù biết trà sữa phải có topping/ trân châu mới gọi là thanh xuân.
Điện thoại đặt hàng: 0777-278-837 Hoặc Fanpage: https://www.facebook.com/HongTraNgoGia.vn Hệ thống cửa hàng: https://wujiateavn.com/he-thong-cua-hang Tin nổi bật
|