Top 5 thực phẩm bổ sung tốt nhất cho thể hình năm 2022
|
Lựa chọn những loại thực phẩm giúp tăng cơ bắp để bổ sung cho cơ thể hàng ngày là điều không thể thiếu trong lịch luyện tập của các gymer. Dù mới bắt đầu hay luyện tập lâu năm thì mục tiêu hướng đến khi tập gym là để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh, cơ bắp phát triển theo ý muốn. Vậy nên các bạn đừng bỏ qua các loại thực phẩm rất tốt cho sự tăng trưởng của cơ bắp dưới đây nhé! Show
12/06/2021 |
Những loại trái cây giúp tăng cân an toàn, hiệu quả 1. Thịt bòThịt bò rất giàu protein, vitamin B và khoáng chất. Đây là thực phẩm cung cấp nguồn đạm chất lượng cao dồi dào cần thiết cho cơ thể. Thịt bò còn là thực phẩm cung cấp năng lượng rất tốt cho những người thường xuyên hoạt động mạnh như tập tạ, tập gym. Chỉ cần bổ sung một lượng thịt bò nhất định trong thực đơn hàng tuần, kết hợp với luyện tập sẽ kích thích tăng trưởng cơ bắp cực tốt.  Thịt bò là thực phẩm giúp tăng cơ bắp 2. Thịt ức gà - thực phẩm giúp tăng cơ bắp hàng đầuVới mục đích tăng cơ bắp thì thịt ức gà một loại thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn. Chỉ cần 85g ức gà là bạn đã nạp vào cơ thể 26g protein chất lượng cao giúp cơ thể có nguồn năng lượng dồi dào để vận động và tăng cơ bắp. Đây không chỉ là thực phẩm giúp tăng cơ bắp mà còn rất tốt cho sức khỏe. Bởi thịt gà chứa lượng chất béo cực thấp, lại còn có thêm vitamin B niacin và B6. 3. Thịt lợn nạcTrong 85 gam thịt lợn nạc thì có 18g protein. Là thành phần quan trọng giúp tăng cơ nhanh và an toàn, tốt cho sức khỏe. Thịt lợn nạc cũng chứa rất ít chất béo, tốt hơn nhiều so với việc sử dụng phần thịt lợn có chứa mỡ. 4. TrứngTrứng cũng là thực phẩm chứa nguồn protein dồi dào. Bên cạnh đó, trứng còn cung cấp lượng chất béo lành mạnh và các vitamin B và choline. Là thực phẩm giúp cơ thể sản xuất năng lượng và tăng cơ bắp rất tốt. Thực đơn mỗi ngày của các gymer chuyên nghiệp không thể thiếu món trứng luộc để vừa bổ sung năng lượng vừa cung cấp các chất cần thiết kích thích tăng trưởng cơ bắp. Trứng là thực phẩm không thể bỏ qua với người những muốn tăng cơ bắp 5. Cá hồiCá hồi chứa nhiều protein và nhất là axit béo omega-3 và một số vitamin B quan trọng. Đây là thực phẩm mà người bình thường cũng nên sử dụng nhiều, thay thế cho thịt. Đối với các gymer thì đây là thực phẩm giúp tăng cơ bắp và tăng cường sức khỏe không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày. 6. Cá ngừCá ngừ cũng có thành phần giống với cá hồi. Bên cạnh đó, cá ngừ còn chứa một lượng lớn vitamin A và vitamin B (bao gồm B12, niacin và B6). Đây là các chất rất tốt cho những người luyện tập thể thao thường xuyên. Là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể. 7. Cá rô phiMặc dù không phải là thực phẩm cung cấp nhiều axit béo omega-3 nhưng cá rô phi lại là nguồn cung cấp protein chất lượng cao cho những người thường xuyên luyện tập. Đây là yếu tố quan trọng giúp tăng cường cơ bắp. 8. Sữa tươiSữa tươi là thực phẩm hàng đầu trong việc cung cấp protein, carbohydrate và chất béo,... rất tốt cho sự phát triển của cơ bắp. Kết hợp luyện tập với uống sữa đều đặn sẽ giúp cơ thể nhanh chóng săn chắc trở lại. Sữa tươi và các chế phẩm từ sữa 9. Sữa chuaSữa chua có chứa nhiều vi khuẩn có lợi tốt cho tất cả mọi người. Đối với những người luyện tập để có cơ bắp, sữa chua là thứ không thể thiếu trong thực đơn mỗi ngày. Nhờ sữa chua, hệ tiêu hóa sẽ trở nên khỏe mạnh, hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Đây là thực phẩm giúp tăng cơ bắp không nên bỏ qua. 10. Phô mai tươiPhô mai tươi cũng giống như sữa tươi, cung cấp lượng protein tiêu hóa nhanh và các khoáng chất, chất béo lành mạnh cần thiết cho cơ thể. Phô mai giúp cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho những người luyện tập thể thao, vận động mạnh. 11. Tôm biểnTôm chứa nguồn protein chất lượng cao, đặc biệt là ít chất béo và chứa lượng lớn axit amin leucine. Đây là những chất rất cần thiết cho sự tăng trưởng cơ bắp mà không quá nhiều calo. Tôm không chỉ ngon mà còn giàu dinh dưỡng, rất ít chất béo. Đây cũng là thực phẩm ăn kiêng được nhiều người lựa chọn. 12. Đậu nànhNói đến nguồn thực phẩm cung cấp protein lành mạnh và dồi dào thì không thể không kể đến đậu nành. Trong 86g đậu nành nấu chín có chứa 14g protein, sắt, các vitamin và khoáng chất, chất béo không bão hòa lành mạnh,... Đây là thực phẩm được khuyến cáo nên tăng cường bổ sung cho cơ thể đối với tất cả mọi người. Các sản phẩm chế biến từ đậu nành như: đậu phụ, đậu phụ non, sữa đậu nành,... nên được bổ sung vào thực đơn mỗi ngày để có cơ thể khỏe mạnh, cơ bắp phát triển tốt. Đậu nành cũng là thực phẩm tăng cơ bắp bạn nên chọn 13. Đậu phộngĐậu phộng cũng là thực phẩm giúp tăng cơ bắp nhờ nguồn protein dồi dào và chất béo lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Đậu phộng dễ ăn và chế kết hợp với các món ăn hàng ngày. Bạn cũng có thể dùng dầu dầu lạc thay thế các loại dầu mỡ khi chế biến thực phẩm hàng ngày. 14. Hạnh nhânHạnh nhân không chỉ chứa nhiều protein mà còn chứa một lượng lớn vitamin E, magiê và phốt pho. Đây là thực phẩm lành mạnh dành cho những người luyện tập thể thao, tập gym cần năng lượng lớn và phát triển cơ bắp. Có thể bổ sung hạnh nhân vào thực đơn mỗi tuần để cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể. 15. Kiều mạchKiểu mạch dạng bột là thực phẩm mà các gymer yêu thích vì chứa nhiều protein, chất xơ và các loại carbs khác giúp ích cho quá trình luyện tập cơ bắp. Đây cũng là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Có thể sử dụng thay thế cho cơm hàng ngày. Ngoài ra, còn có các loại thực phẩm khác như: gạo lứt, lúa mạch, cơm trắng,... cũng là những thực phẩm tốt cho người luyện tập cơ bắp. Bạn nên thay đổi thường xuyên những thực phẩm này để cung cấp lượng tinh bột phù hợp, đảm bảo năng lượng cho cơ thể hoạt động luyện tập thường xuyên. Trên đây là những thực phẩm giúp tăng cơ bắp và tốt cho sức khỏe mà những người luyện tập gym nên tăng cường bổ sung mỗi ngày. Để có một cơ thể cơ bắp phát triển cân đối, thẩm mỹ, thực đơn hàng ngày cần bổ sung lượng dinh dưỡng phù hợp. Tăng các thực phẩm giàu protein nhưng không cần quá nhiều calo. Các chất này này giúp cung cấp năng lượng cần thiết để cơ thể hoạt động thường xuyên và đặc biệt là giúp tăng trưởng cơ bắp.
Các chất bổ sung thể hình là một loại chất bổ sung được quy định và hạn chế thường được sử dụng bởi những người có liên quan đến vận động viên, cử tạ, võ thuật và thể hình để tăng khối lượng cơ thể nạc. & NBSP; Các thành phần được sử dụng trong các chất bổ sung này có thể làm tăng cơ bắp của một người và thúc đẩy hiệu suất thể thao. Chúng cũng được sử dụng để giảm chất béo cơ thể để đạt được cấu trúc cơ thể mong muốn. & NBSP; Những chất bổ sung bulking này thường được sử dụng để tiêm nhiều protein và calo vào cơ thể bạn để trọng lượng bạn đạt được có thể được chuyển đổi thành cơ bắp. Hầu hết các chất bổ sung này có thể được sử dụng thay thế cho các steroid có hại cũng là bất hợp pháp. & NBSP; Những chất bổ sung thể hình này sẽ giúp cơ thể chế biến thực phẩm bạn tiêu thụ hàng ngày và điều này cung cấp lượng calo tốt, rất hữu ích để tăng cân. Những bổ sung này có thể giúp bạn chuyển đổi lượng calo thành cơ bắp. & NBSP; Trong bài viết này, chúng ta sẽ nói về bốn chất bổ sung cụ thể và tác dụng của chúng đối với cơ thể chúng ta. & NBSP; 5 chất bổ sung thể hình tốt nhất năm 2022:
#1. CrazyBulk Bulking Stack:#2. Biết về D-Bal Max: & NBSP; & NBSP; #3. Ngăn xếp hàng loạt lực lượng tàn bạo: #4. Biết về Testoprime: #5. Trenerol tàn bạo CÁC CÂU HỎI THƯỜNG GẶP: Sự kết luận Các chất bổ sung thể hình là một loại chất bổ sung được quy định và hạn chế thường được sử dụng bởi những người có liên quan đến vận động viên, cử tạ, võ thuật và thể hình để tăng khối lượng cơ thể nạc. & NBSP;
CrazyBulk Bulking Stack: Bổ sung thể hình tổng thể tốt nhất D bal max: bổ sung tốt nhất cho sự phát triển cơ bắp
Crazybulk Bulking Stack là gì? Thuật ngữ Bulking chủ yếu được sử dụng bởi các vận động viên thể hình. Sự kết hợp giữa tập luyện cân nặng và mức tiêu thụ lượng calo ngoài cơ thể của bạn, thường đề cập đến thuật ngữ bulking. Theo một số người, nó không lành mạnh và có hại nhưng những người khác cho rằng nó an toàn, khỏe mạnh và có ảnh hưởng đáng kể đến việc tăng khối lượng cơ thể. & NBSP;Một số người tập thể hình thích tiêu thụ steroid đồng hóa để tăng cường quá trình nhưng nó có thể có hại và đáng báo động trong thời gian dài. Crazybulk Bulking SAC là một sự thay thế hoàn hảo cho những steroid có hại. & NBSP;
Mua toàn bộ túi có thể giúp bạn tiết kiệm hơn 20 phần trăm tiền so với việc mua chúng một cách riêng biệt. & NBSP;
Lấy 3 D-Bal sau khi làm việc sẽ giúp cơ thể bạn hiệu quả tổng hợp đủ protein. Bằng cách này, quá trình sửa chữa cơ bắp của cơ thể bạn có thể nhanh hơn và hiệu quả hơn vào cuối các buổi tập luyện của bạn. & NBSP;
Testo Max (Sustanon)
Testo Max (Sustanon)
Ưu và nhược điểm của việc sử dụng các ngăn xếp Bulking CrazyBulk:Ưu điểm của việc sử dụng các chất bổ sung này: Có một số lý do làm cho các chất bổ sung này trở thành một trong những điều tốt nhất trong thị trường hiện tại. & NBSP;
Nhược điểm của việc sử dụng các chất bổ sung này: Mặc dù có nhiều lợi ích của việc sử dụng các sản phẩm này cũng có những nhược điểm của ceratin. & NBSP;
Rất ít điều cần nhớ & nbsp; Crazybulk bulking sacNếu bạn đang quyết định cho các sản phẩm này thử, hãy chắc chắn rằng bạn không bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào hoặc không dung nạp đường sữa. Thực hiện theo hướng dẫn chặt chẽ để có một hiệu ứng đáng kể. & NBSP; #2. Biết về D-Bal Max: & NBSP; & NBSP;D-Bal Max là một sự thay thế tuyệt vời cho những người không thích tiêu thụ nhiều chất bổ sung với các thành phần quá mức. & NBSP; D-Bal Max là gì?Đây là một bổ sung khác có thể thay thế steroid đồng hóa của bạn và cứu bạn khỏi các tác động có hại của chúng. Một số người không cần phải tiêu thụ một phần lớn các thành phần để đạt được mục tiêu của họ. Họ chỉ cần một vài thành phần để buộc chặt quá trình xây dựng cơ bắp mà không có bất kỳ biến chứng nào. & NBSP; Đó là một sự thay thế tuyệt vời cho steroid dianabol, là bất hợp pháp và có tác dụng phụ có hại như huyết áp cao hoặc mở rộng vú. D-Bal Max không có tất cả các mối đe dọa này và có thể mang lại cho bạn tất cả các lợi ích bằng cách sử dụng kết hợp phức hợp BCAA và ba axit amin với whey protein. & NBSP; Điều này cũng có thể tăng tổng hợp protein và sản xuất testosterone trong cơ thể bạn. & NBSP; Quá trình tiêu thụ là gì và họ làm gì? Bạn cần phải uống D-Bal tối đa ba lần một ngày, vào buổi sáng, trưa và đêm. Tiêu thụ nó ngay trước hoặc sau các buổi tập luyện của bạn là thích hợp hơn. Hầu hết các khách hàng đã đăng lại mức tăng mức năng lượng trong tuần đầu tiên sử dụng và tăng trưởng cơ bắp đáng kể trong khoảng 3-8 tuần. & NBSP; Thành phần lượng tiêu thụ tối đa D-Bal: & NBSP;Các thành phần được sử dụng để thực hiện các chất bổ sung này là- & nbsp;
Những lợi ích của lượng D-Bal Max là gì?
Truy cập trang web chính thức của D Bal Max để biết thêm thông tin Ưu và nhược điểm của việc sử dụng d bal:Ưu điểm của việc sử dụng các chất bổ sung này
Nhược điểm của việc sử dụng các chất bổ sung này
Vài điều cần nhớ & nbsp; d-bal max Nếu bạn chưa sẵn sàng tiêu thụ nhiều thành phần và đang tìm kiếm một chất bổ sung thân thiện với túi với các thành phần hạn chế với tất cả các lợi ích cần thiết, D-Bal Max là một. Nhưng bạn cần duy trì một thói quen tập luyện thường xuyên để nhận tất cả các lợi ích từ sản phẩm này. & NBSP; #3. Ngăn xếp hàng loạt lực lượng tàn bạo:Ngăn xếp khối lực tàn bạo là một thay thế cho các steroid có hại và bạn có thể tiêu thụ chúng ngay cả trong những ngày không tập luyện của bạn. & NBSP; Truy cập trang web chính thức của Foral Force Ngăn xếp khối lượng tàn bạo là gì?Nó thường là một tăng cường testosterone chỉ được thiết kế cho nam giới. Bạn có thể mua nó từ trang web chính thức của họ và bắt đầu tiêu thụ. Các chất bổ sung này là FDA và GMP được phê duyệt và 100 phần trăm tự nhiên. & NBSP; Những chất bổ sung này có thể làm tăng tốc độ trao đổi chất của bạn và tạo ra nhiều năng lượng hơn để bạn có thể làm việc tự do trong suốt cả ngày. Chúng cũng sẽ giúp tăng lưu lượng máu dẫn đến nguồn cung cấp oxy tốt hơn trong máu của bạn. & NBSP; Các thành phần không có bất kỳ tác dụng phụ nào và có thể giúp trong các điều kiện vật lý khác nhau như huyết áp cao hoặc mệt mỏi. Ngăn xếp khối lực tàn bạo cũng có ảnh hưởng đến tâm trí của bạn và có thể làm cho sức khỏe tinh thần của bạn khỏe mạnh hơn. Các loại bổ sung có sẵn Có năm bổ sung khác nhau có sẵn trong ngăn xếp này. & NBSP;
Quá trình tiêu thụ là gì và họ làm gì?
Để biết thêm chi tiết, hãy truy cập trang web chính thức Các thành phần ngăn xếp hàng loạt lực lượng tàn bạo:Các thành phần được sử dụng để bổ sung dekabulk là- & nbsp;
Các thành phần được sử dụng để thực hiện bổ sung Hbulk là & nbsp;
Các thành phần được sử dụng để bổ sung DBulk là
Ashwagandha
Magiê
L-arginine alpha-ketoglutarate
Ưu và nhược điểm của Stack Force Force hàng loạt:Ưu điểm của việc sử dụng các chất bổ sung này
Nhược điểm của việc sử dụng các chất bổ sung này
Một vài điều cần nhớ & nbsp; Ngăn xếp khối lực tàn bạo Nếu bạn đã sẵn sàng đầu tư tiền của mình vào một số sản phẩm tốt và làm việc chăm chỉ, bổ sung này chắc chắn sẽ giúp cơ thể bạn buộc chặt quy trình và phát triển cơ bắp mạnh mẽ và lớn hơn ngay lập tức. #4. Biết về Testoprime:Nó thường là một chất bổ sung có nhiều mục đích sử dụng vì các thành phần của nó được coi là nhiên liệu để sản xuất testosterone. Từ việc giảm cân đến sự gia tăng trong tình dục, bạn sẽ nhận được một số lợi ích ở khắp mọi nơi. & NBSP; & NBSP; Mua Testoprime từ trang web chính thức V Testoprime là gì? & NBSP;Đàn ông sử dụng Testoprime bổ sung với mục tiêu nhận lại trạng thái trẻ trung của họ. Nó có thể cải thiện trạng thái tinh thần cũng như cấu trúc cơ bắp. Các điều kiện khác nhau như rối loạn cương dương cần testoprime cho quá trình điều trị, nó cũng có thể giúp tăng ham muốn tình dục và loại bỏ mệt mỏi. & NBSP; Nếu bạn muốn sử dụng điều này vì sự thay thế bulking của bạn, đừng quên ghép nó với một số bài tập dựa trên Wright. Đốt cháy chất béo thực sự quan trọng để sản xuất cơ bắp mạnh mẽ. & NBSP; Quá trình tiêu thụ là gì và họ làm gì? Bạn phải uống 4 viên mỗi ngày mỗi sáng. Tất cả 12 thành phần sẽ bắt đầu sản xuất testosterone và tăng mức năng lượng của bạn trong cả ngày. & NBSP; Thành phần Testoprime:Các thành phần được sử dụng để làm cho các chất bổ sung này là
Những lợi ích của việc ăn Testoprime là gì?
Ưu điểm của việc sử dụng các chất bổ sung này
Nhược điểm của việc sử dụng các chất bổ sung này
Một vài điều cần nhớ & nbsp; khi sử dụng testoprimeTestoprime là một bổ sung duy nhất với một số lợi ích và hữu ích hơn cho những người muốn ít biến chứng hơn trong cuộc sống của họ. Mặc dù nó có thể cải thiện mối quan tâm về sức khỏe của Ceratin và mang lại lợi ích cho một số bệnh nghiêm trọng, nhưng nó có thể có tác động tiêu cực đến những người mắc một số tình trạng sức khỏe nhất định. & NBSP; Luôn cố gắng nhận thức về cơ thể của bạn và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các chất bổ sung này một cách thường xuyên. & NBSP; #5. Trenerol tàn bạoTrenorol tàn bạo là gì?Trenorol thường dựa trên trenbolone là một steroid đồng hóa và androgen. Trenbolone này được sử dụng để tăng số lượng lớn vật nuôi của các bác sĩ thú y. Điều này có một tiềm năng rất lớn cho việc bulking mà một số người tập thể hình sử dụng vì lợi ích của họ. & NBSP; Nó bị cấm cao và bất hợp pháp bởi hầu hết các ủy ban thể thao cũng như các cơ quan quản lý cạnh tranh. & NBSP; Việc sử dụng trenbolone có một số tác dụng phụ như tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, tăng cholesterol, bệnh động mạch vành, hói sớm, mụn trứng cá và giảm chức năng tình dục. & NBSP; Sử dụng Trenorol sẽ giúp bạn tránh tất cả các bệnh nặng này nhưng nhận được tất cả các lợi ích mà Trenbolone mang lại. Không có lo lắng về bất kỳ vấn đề pháp lý hoặc bất kỳ tác dụng phụ nào trong khi tiêu thụ bổ sung này. & NBSP; Quá trình tiêu thụ là gì và họ làm gì? Quá trình tiếp nhận khá đơn giản hơn cho bổ sung này. Bạn chỉ phải uống 3 viên để kích hoạt tiềm năng và năng lượng cơ thể của bạn ngay trước khi bạn bắt đầu các phiên làm việc. & NBSP; Thành phần trenorol: Các thành phần được sử dụng để làm cho các chất bổ sung này là
Những lợi ích của lượng trenorol là gì?
Ưu và nhược điểm của Trenorol tàn bạoƯu điểm của việc sử dụng các chất bổ sung này
Nhược điểm của việc sử dụng các chất bổ sung này
Vài điều cần nhớ & nbsp; khi sử dụng trenorol Sử dụng trenorol đơn giản hơn và dễ bảo trì hơn. Nó có thể giúp cơ thể bạn duy trì mức testosterone và ngăn chặn sự hình thành quá mức. Mặc dù nó có một số lợi ích và nó an toàn hơn và không sử dụng bất hợp pháp, nhưng nó có thể có một số tác động tiêu cực đối với một số người. & NBSP; Cuối cùng nhưng không kém phần! Những điều cần xem xét trong khi mua một SSSuppsing thể hình? Khi bạn đang mua một bổ sung thể hình, bạn chỉ cần xem xét những thứ nhất định. Hãy xem xét nhu cầu của bạn và bao nhiêu bạn đã sẵn sàng để chi tiêu đầu tiên. Sau đó, bạn có thể tìm thấy một số sản phẩm nhất định trong phạm vi này. & NBSP; Tìm kiếm các thành phần và tìm hiểu nếu bạn có bất kỳ dị ứng nào. Nếu có, bạn nên tránh mua sản phẩm đó với thành phần cụ thể đó. & NBSP; Nếu bạn có một số biến chứng về sức khỏe, bệnh nặng hoặc thậm chí nếu bạn đang mang thai, bạn có thể phải tránh việc tiêu thụ một số chất bổ sung. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước để ngăn bản thân phát triển bất kỳ tình trạng nguy kịch nào. & NBSP; CÁC CÂU HỎI THƯỜNG GẶP:Thuốc nào là tốt nhất cho thể hình? Các loại thuốc có thành phần của magiê, vitamin D3, MSM, Ashwagandha, v.v ... là tốt nhất cho thể hình. Những loại thuốc này giúp cơ thể bạn buộc chặt quá trình phát triển cơ bắp và sửa chữa cơ bắp. Một số loại thuốc tốt nhất hiện có trên thị trường là tăng cường, BCAA, annihilate, arachidone, v.v. Bổ sung nào phát triển cơ bắp nhanh chóng Các chất bổ sung như axit amin, caffeine, whey protein, creatine, vv có thể phát triển và sửa chữa cơ bắp của bạn nhanh chóng. Bạn cũng cần thêm một số bài tập nâng tạ để định hình cơ bắp của bạn và thêm một chế độ ăn uống thích hợp. Một số chất bổ sung có thể ngăn chặn cơ thể bạn lưu trữ chất béo dư thừa và biến nó thành cơ để làm cho quá trình nhanh hơn. & NBSP; Những người bổ sung nào làm người tập thể hình lấy hàng ngày? Người tập thể hình cần tiêu thụ một số chất bổ sung hàng ngày để tăng cường năng lượng để họ có thể dành nhiều thời gian hơn trong Jim. Họ cũng cần buộc chặt quá trình sửa chữa cơ bắp để đạt được vóc dáng mong muốn của họ. Các chất bổ sung như whey protein, citrulline malate, glutamine, axit amin, vv phổ biến hơn vì các chất bổ sung được sử dụng hàng ngày có ít tác dụng phụ hơn nếu được chọn từ đúng thương hiệu. & NBSP; Sự kết luậnCác chất bổ sung thể hình thực sự cần thiết cho những người tham gia điền kinh hoặc thể hình để đạt được mục tiêu mong muốn của họ. Những bổ sung này nếu được chọn với các thành phần phù hợp có một số lợi ích có thể giúp tăng khối lượng cơ thể để phát triển một vóc dáng cơ bắp ngay lập tức. & NBSP; Bổ sung không 1 cho thể hình là gì?Creatine nó cung cấp năng lượng cho cơ bắp của bạn và các mô khác. Tuy nhiên, coi nó là một chất bổ sung chế độ ăn uống có thể làm tăng hàm lượng creatine cơ bắp lên tới 40% so với mức bình thường (3). Điều này ảnh hưởng đến các tế bào cơ của bạn và hiệu suất tập thể dục, thúc đẩy tăng cơ.
It provides energy for your muscles and other tissues. However, taking it as a dietary supplement can increase muscle creatine content by up to 40% beyond its normal levels ( 3 ). This affects your muscle cells and exercise performance, promoting muscle gain.
Thương hiệu bổ sung tốt nhất cho thể hình là gì?Top 5 thương hiệu bổ sung thể hình.. Khoa học bổ sung Jym .. Cơ bắp kaged .. Dinh dưỡng evlution .. Dinh dưỡng tối ưu.. RSP Dinh dưỡng .. Bổ sung cơ bắp tốt nhất là gì?7 Bổ sung tốt nhất cho tăng trưởng cơ bắp vào năm 2022.. Testoprime - Testosterone Booster .. Crazybulk D-Bal-nhiều tiềm năng .. Phenq - Đầu đốt bụng tốt nhất .. Trực tiếp trước khi đào tạo-tốt nhất cho các buổi tập trước .. Tri-protein-Bột protein whey tốt nhất .. Hypergh 14x - Booster HGH tự nhiên tốt nhất .. Musclepharm creatine - tốt nhất để nâng tạ .. Những bổ sung nào giúp xây dựng cơ bắp nhanh chóng?Creatine là một trong những chất bổ sung được nghiên cứu rộng rãi nhất - cụ thể là khả năng tăng khối lượng cơ bắp!Nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự gia tăng khối lượng cơ có thể xảy ra trong ít nhất 4 tuần bằng cách bổ sung creatine trong chế độ ăn kiêng.Để xem kết quả nhanh nhất, một giao thức tải cho creatine thường được khuyến nghị. is one of the most widely studied supplements — namely for its ability to increase muscle mass! Research has shown that increases in muscle mass can occur in as little as 4 weeks by supplementing with creatine in the diet. To see the fastest results, a loading protocol for creatine is often recommended. |
