Bà bầu uống nhiều nước đá có tốt không

Đây là một vấn đề nghiêm trọng. Nếu bạn thường xuyên có cảm giác muốn ăn đá lạnh hoặc thèm ăn các thứ không phải thực phẩm rất mãnh liệt thì nguyên nhân có thể là do hội chứng pica. Đây là tình trạng khiến bạn thèm ăn các món không dinh dưỡng và phi thực phẩm như cát, keo, đất sét hoặc phấn. Ăn đá lạnh không nguy hiểm nhưng nó có liên quan đến việc thiếu sắt của cơ thể và cần phải được thông báo cho bác sĩ.

Bên cạnh đó, hội chứng pica có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe trong khi mang thai. Thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu, vì vậy bác sĩ có thể khuyên bạn nên bổ sung vitamin B12 và thay đổi chế độ ăn.

3. Cảm giác nóng bức

Phụ nữ mang thai phải đối mặt với sự gia tăng khối lượng máu được dịch chuyển, khiến cơ thể nóng hơn bình thường, thậm chí cảm thấy rất nóng khi mang thai. Ngoài ra, trong tam cá nguyệt thứ ba, sự trao đổi chất tăng lên cũng có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu. Điều này sẽ khiến bạn có cảm giác thèm nước đá, đặc biệt là vào mùa hè. Nhai đá có thể giúp “hạ nhiệt” và giữ cho cơ thể không bị mất nước. Tuy nhiên, hãy nhớ đừng uống nước đá với đồ uống có ga hoặc có đường, vì chúng không tốt cho bạn và cả trẻ nhỏ.

4. Ợ nóng

Ợ nóng cũng là một trong những triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai, đặc biệt là khi nó xuất hiện vào giai đoạn cuối của thai kỳ. Trong thời gian mang thai, nhau thai sản xuất ra hormone progesterone giúp thư giãn các cơ của tử cung, tuy nhiên, hormone này cũng làm mở van nằm giữa dạ dày và thực quản, khiến cho axit dạ dày dễ trào ngược lên. Ăn đá lạnh có thể giúp hạ nhiệt dạ dày và có thể giúp giảm đau tim.

5. Hội chứng rát miệng

Hội chứng rát miệng là tình trạng thường gặp ở phụ nữ mang thai. Khi bị hội chứng này, bạn sẽ cảm thấy đau, bỏng rát ở lưỡi, vòm miệng, nướu răng, bên trong má hoặc mặt sau của miệng. Ăn đá lạnh có thể giúp giảm các cơn đau, tê ở miệng, hạn chế cảm giác bỏng rát ở môi và sự khó chịu ở má. Hội chứng này thường rất khó chẩn đoán, vì vậy cũng không có biện pháp điều trị nào đặc biệt. Nếu bạn đang có các triệu chứng kể trên, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn thêm nhé.

Rủi ro khi ăn đá lạnh quá nhiều trong suốt thai kỳ

Nếu bạn thường xuyên ăn đá lạnh trong thời gian mang thai, bạn cần phải chú ý bởi thói quen này có thể dẫn đến một số vấn đề sau:

1. Các vấn đề về răng miệng

Nhai đá quá nhiều có thể làm hỏng răng của bạn, đặc biệt là khi mang thai. Men răng của bạn có thể bị hư hại, từ đó dễ dẫn đến sâu răng và khiến răng trở nên nhạy cảm hơn khi tiếp xúc với các loại thực phẩm nóng và lạnh. Tốt nhất bạn nên để đá tan từ từ trong miệng thay vì nhai các khối đá.

2. Suy dinh dưỡng

Nếu bạn cứ ngậm đá mà không ăn những loại thực phẩm khác thì có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bản thân cũng như bé cưng trong bụng. Thai nhi có thể không nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để tăng trưởng và phát triển.

3. Đau họng

Đau họng khi mang thai là một triệu chứng thường gặp trong thai kỳ. Tuy nhiên, nếu bạn ngậm đá thường xuyên thì triệu chứng này sẽ trở nên tệ hơn nữa.

4. Mắc nghẹn

Đây là một trong những mối nguy hiểm luôn rình rập mà bạn nên chú ý, dù bạn có đang mang thai hay không. Nếu không cẩn thận và nuốt một viên đá lớn, bạn có thể nghẹt thở. Hãy chắc chắn rằng các khối đá mà bạn ngậm có kích thước nhỏ và luôn để ý khi ăn nhé.

Cảm giác thèm đá thường sẽ biến mất sau khi sinh xong, vì vậy nếu thấy mình có triệu chứng này trong thai kỳ, bạn không cần phải quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu thói quen này tồn tại trong thời gian dài, bạn nên đến gặp bác sĩ bởi nhiều khả năng bạn đã bị thiếu sắt hoặc mắc phải một căn bệnh nào đó.

Đá giúp giảm cơn ốm nghén. Hầu hết phụ nữ đều bị ốm nghén trong thời gian đầu mang thai. Cơn ốm nghén có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong ngày hoặc thậm chí ở lại với bạn suốt cả ngày. Các triệu chứng bao gồm buồn nôn, nôn mửa, chóng mặt, mệt mỏi...

tin liên quan

Một nhà khoa học Mỹ khẳng định 'chết là… hết, không có kiếp sau'

Tuy nhiên, bạn có thể dễ dàng vượt qua cơn ốm nghén nhờ ngậm vài viên đá lạnh.

Giảm chứng ợ nóng (ợ chua, ợ hơi). Hormone progesterone thường được sản sinh rất nhiều ở thai phụ. Nó có vai trò làm giãn các cơ tử cung và nhau thai cùng các chức năng khác. Tác dụng phụ của progesterone là làm giãn cơ thắt dạ dày, khiến thức ăn và các a xít dạ dày thoát ra ngoài, gây trào ngược a xít hay ợ nóng. Ăn nước đá giúp làm dịu dạ dày và giảm ợ nóng.

Giải nhiệt. Thai phụ luôn cảm thấy nóng trong người. Đó là do lưu lượng máu tăng cao trong thời kỳ mang thai. Vào mùa hè, các bà bầu còn thấy thân nhiệt tăng cao hơn. Ăn đá lạnh giúp hạ nhiệt, làm mát cơ thể.

Tuy nhiên, không nên uống nước ngọt có ga hoặc đường vì không tốt cho sự phát triển của thai nhi.

tin liên quan

Đi bộ hay chạy bộ sẽ tốt hơn cho sức khỏe?

Chỉ dấu của hội chứng pica. Thèm đá lạnh cũng là dấu hiệu của hội chứng pica. Đây là một rối loạn sức khỏe với các triệu chứng như thèm ăn những thứ không thể ăn được hoặc không có giá trị dinh dưỡng như phấn, cát, than, kim loại…

Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn thèm ăn quá nhiều đá, ảnh hưởng đến chế độ dinh dưỡng lành mạnh của bạn.

Thiếu chất sắt. Theo trang tin Boldsky dẫn lời các chuyên gia, các bà bầu thèm ăn nước đá khi bị thiếu máu hay nói cách khác là thiếu chất sắt. Đây là một vấn đề nghiêm trọng vì chất sắt rất quan trọng cho sự phát triển lành mạnh của thai nhi. Các thai phụ nên kiểm tra liệu mình có thiếu chất sắt hay không càng sớm càng tốt.

Giảm căng thẳng. Khi mang thai, bạn dễ rơi vào trạng thái căng thẳng và lo lắng. Nhai nước đá giúp xoa dịu những phiền muộn hay căng thẳng nhờ làm mát cơ thể.

Chống mất nước. Uống nhiều nước và giữ cơ thể không bị thiếu nước là quan trọng khi mang thai. Nhai nước đá giúp cung cấp nước cho cơ thể.

Những lưu ý khi bà bầu ăn nước đá

Nhai quá nhiều nước đá có thể gây hại răng vì dễ gây ra các vết nứt nhỏ trên răng, làm tăng độ nhạy của răng, khiến vi khuẩn dễ xâm nhập và gây sâu răng. Thay vì nhai đá, các chị em có thể ngậm đá cho đến khi nó tan chảy trong miệng để giảm độ tiếp xúc trực tiếp với răng.

Lạm dụng nước đá có thể khiến bạn quên cơn đói, không còn muốn ăn nữa. Tuy nhiên, nước đá không chứa bất kỳ lượng calo hoặc giá trị dinh dưỡng nào. Điều này không tốt khi bạn đang mang thai. Cơ thể cần mọi dưỡng chất và calo để hỗ trợ sự tăng trưởng và sức khỏe của thai nhi. Vì vậy, chỉ nên ăn nước đá ở mức độ vừa phải, nếu không sẽ ảnh hưởng đến chế độ dinh dưỡng của bạn.

Mẹ bầu uống nước đá có ảnh hưởng gì không?

Phụ nữ mang thai nên uống nước gì?

Sau sinh bao lâu thì có thể uống nước đá?

Uống nước lạnh có ảnh hưởng gì không?