Bầu ăn hồng giòn có tốt không

Hồng giòn là gì?

Bạn muốn biết phụ nữ đang mang thai có được ăn hồng giòn được không? Nếu vậy, bạn cần phải biết hồng giòn là trái cây như thế nào. Tên khoa học của loại trái cây này là Diospyros kaki. Bên trong quả hồng có chứa rất nhiều vitamin c, canxi, glucose protein, khoáng chất...Vì vậy, trái cây này được đánh giá là tốt đối với người dùng, nhất là giúp tăng cường hiệu quả làm việc của hệ thống miễn dịch.

Phụ nữ mang thai ăn hồng giòn có tốt không?

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, hồng giòn là trái cây có lượng chất xơ rất dồi dào. Nó cao hơn 2 lần so với những loại trái cây khác trên thị trường. Ngoài ra, lượng vitamin cao, khoáng chất phong phú trong quả hồng thực sự là lựa chọn rất có lợi đối với sức khỏe. Đặc biệt là với phụ nữ mang thai. Có rất nhiều lợi ích mà hồng giòn có thể mang lại với mẹ bầu. Đó chính là:

Hỗ trợ kiểm soát đường

Nếu các thai phụ lo lắng về tình trạng tiêu đường thai kỳ thì đây là trái cây có thể giúp chị em giải quyết vấn đề, Lượng pectin và chất xơ trong hồng giòn rất dồi dào. Nó sẽ giúp bà bầu kiểm soát tốt cảm giác thèm ăn khi mang thai. Vì vậy, lượng đường trong máu cũng sẽ được ổn định hơn.

Bổ sung sắt

Lượng sắt tự nhiên trong hồng giòn sẽ giúp phụ nữ mang thai hạn chế tình trạng thiếu sắt thai kỳ. Không những thế, nó còn giúp bà bầu chăm sóc tốt tóc và da khi trong giai đoạn mang thai.

Tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch

Bạn đắn đo phụ nữ đang mang thai có được ăn hồng giòn được không? Chắc chắn là có. Bởi lượng vitamin C dồi dào ở hồng giòn sẽ giúp hệ miễn dịch của bà bầu làm việc tốt hơn. Các yếu tố lây nhiễm, gây bệnh từ bên ngoài cũng nhờ vậy mà được kiểm soát một cách hiệu quả nhất. Những vấn đề về sức khỏe trong quá trình mang thai sẽ được hạn chế đến mức tối ưu để giúp bảo vệ an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

Ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa

Ít ai biết, lượng tanin trong hồng giòn rất nhiều. Nó sẽ giúp hỗ trợ nhu động ruột làm việc tốt hơn. Các vấn đề ở hệ tiêu hóa khi mang thai cũng được kiểm soát ổn định, nhất là tình trạng tiêu chảy hay cảm giác khó tiêu, đầy bụng...

Phụ nữ mang thai cần lưu ý gì khi ăn hồng giòn?

Không thể phủ nhận, hồng giòn là một trong những trái cây mà phụ nữ mang thai nên lựa chọn để “kết thân”. Tuy nhiên, khi ăn trái cây này, thai phụ cần phải lưu ý nhiều vấn đề quan trọng. Nó sẽ tránh được những tác dụng không mong muốn mà quả hồng giòn có thể gây ra. Cụ thể như sau:

Không ăn quá nhiều

Hồng giòn mặc dù tốt nhưng bà bầu cần ăn với một lượng vừa đủ, khoảng 100 – 200gr/ngày là tốt nhất. Vì sao vậy? Bởi trong hồng giòn dù có nhiều vitamin và khoáng chất nhưng đi kèm với đó là lượng tannin cũng nhiều. Thành phần này nếu dung nạp vào cơ thể quá nhiều có thể gây tổn thương đến gan, thận, tạo cảm giác đau nửa đầu. Thậm chí, nếu duy trì nạp tanin liều cao trong thời gian dài cũng có thể gây ung thư mũi hay cổ họng.

Không ăn lúc đói

Chị em khi mang thai cần chú ý tránh ăn hồng giòn lúc đói. Nó sẽ khiến lượng axit trong dạ dày tiết ra nhiều hơn. Nó có thể kết hợp với các chất khác, nhất là tannin để gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Cẩn trọng với phụ nữ mang thai đang bị tiểu đường 

Câu hỏi phụ nữ đang mang thai có được ăn hồng giòn được không thì đáp án sẽ là KHÔNG nếu bà bầu đang bị tiểu đường. Điều này xuất phát từ lượng đường trong hồng giòn cao. Nếu ăn thêm thì tình trạng tiểu đường thai kỳ của chị em cũng sẽ tăng cao, gây ảnh hưởng cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Không ăn vỏ hồng giòn

Chất tanin có trong vỏ của hồng giòn rất cao. Vì vậy, để tránh nguy cơ mắc sỏi thận thì chị em khi mang thai nên gọt vỏ trước khi ăn. Như vậy sẽ đảm bảo an toàn cho bản thân và thai nhi.

Các thức ăn không nên kết hợp với hồng giòn

Phụ nữ mang thai cần lưu ý không ăn hồng giòn với các loại hải sản hay các thực phẩm có chứa lượng protein cao. Đồng thời, hồng giòn cũng không phải là lựa chọn phù hợp để ăn nếu trước đó bà bầu vừa uống sắt hay ăn các thực phẩm có chứa nhiều chất sắt.

Citi Fruit đã giúp bạn giải đáp thắc mắc phụ nữ đang mang thai có được ăn hồng giòn được không. Để yên tâm chọn mua hồng giòn sạch, tươi ngon thì bạn hãy gọi đến chúng tôi. Hotline: 0963.858.753 của dịch vụ sẵn sàng tiếp nhận yêu cầu đặt mua hồng giòn nói riêng và trái cây tươi, sạch nói chung của bạn. Citi Fruit hỗ trợ ship tận nơi với giá bán cực kỳ hấp dẫn.