Chân váy cho bà bầu mua ở đâu singapore

Mang thai là thời kỳ có nhiều thay đổi sinh học khiến các bà bầu trải qua hết các cung bậc cảm xúc mạnh mẽ nhất cuộc đời. Trong giai đoạn này, một loạt những thay đổi sẽ diễn ra trên cơ thể người phụ nữ. Để giúp thai nhi phát triên, cơ thể mẹ phải cung cấp đầy đủ thức ăn và hormone. Một cơ chế gen học sẽ chi phối mọi diễn biến sinh lý xảy ra trong suốt kỳ thai nghén; Nhiều mẹ sẽ trải qua thời gian mang thai nhẹ nhàng, khỏe mạnh trong khi  một số khác lại gặp những sự cố khó chịu, đáng lo. Rõ rệt nhất là khi cơ thể người mẹ sẽ phải chiến đấu với hàng loạt những hiện tượng như rạn da, tăng cân, thay đổi tóc và móng chân, móng tay…

Thấu hiểu những điều đó, Bibo Mart luôn là người bạn đồng hành, cùng các mẹ vượt qua giai đoạn thai kỳ một cách dễ dàng, hạnh phúc nhất. Với đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp, hệ thống cửa hàng rộng khắp các quận huyện của Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh và các tỉnh, thành phố khác trên cả nước, Bibo Mart sẽ giúp các mẹ chuẩn bị những đồ dùng cần thiết nhất dành cho mẹ thời kỳ mang thai và sau khi sinh. 

Có rất nhiều thứ phải trang bị cho thai kỳ khiến mẹ bầu gặp không ít bối rối. Thử điểm qua danh sách những vật dụng hàng đầu cần phải có trong cẩm nang mang thai dưới đây, bạn sẽ thấy việc chọn lựa hóa ra vô cùng đơn giản

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, nằm nghiêng bên trái và kê thêm gối giữa hai chân là tư thế nằm ngủ khi mang thai có lợi nhất, không chỉ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn mà còn giúp gia tăng lượng máu đến thai nhi. Đồng thời, tư thế này cũng giúp mẹ bầu hạn chế áp lực lên tĩnh mạch chủ, làm giảm tình trạng phù chân khi mang thai. Mẹ đừng quên sắm cho mình một chiếc gối nhỏ để bảo vệ giấc ngủ của mình nhé!

Dù vẫn luôn cố gắng giữ cho thân thể gọn gàng khi mang thai, nhưng bạn vẫn nên “tậu” cho mình vài ba bộ đồ bầu. Vào những tháng đầu thai kỳ, bạn có thể “tận dụng” lại những món đồ cũ của mình, nhưng 3 tháng cuối, thời điểm cơ thể phát triển “đồ sộ” nhất, những chiếc đầm bầu sẽ giúp bạn thoải mái hơn nhiều.

Khó có thể cưỡng lại sức quyến rũ của những đôi giày cao gót và vẻ đẹp mà chúng mang lại, nhưng khi mang thai, mẹ bầu nên học cách làm quen với những đôi gày bệt. Không chỉ mang lại sự thoải mái cho đôi chân của mẹ, một đôi giày bệt cũng giúp bảo vệ bé cưng khỏi nguy cơ khi mẹ té ngã, bởi khi mang thai, khả năng giữ thăng bằng của bạn sẽ kém hơn bình thường rất nhiều.

Nội tiết tố tăng mạnh khi mang thai là nguyên nhân khiến nướu răng dễ bị tổn thương và viêm nhiễm hơn bình thường. Ngoài viêm nướu, sâu răng, chảy máu chân răng cũng là những vấn đề răng miệng bầu thường phải “chịu đựng” trong thai kỳ của mình. Để tránh tình trạng này, bầu nên “trang bị” cho mình một bàn chải với lông bàn chải mảnh, và mềm, giúp mẹ vệ sinh răng miệng dễ dàng hơn. Đặc biệt, mẹ bầu có thể sử dụng chỉ nha khoa hoặc các loại bàn chải nhỏ, chuyên dùng cho kẽ răng để làm sạch phần thức ăn còn thừa, hạn chế tình trạng viêm nướu.

Khi mang thai, sự gia tăng nội tiết tố khi mang thai cũng khiến ngực bạn gia tăng kích cỡ. Để vòng một có không gian “để thở”, mẹ bầu cần sắm thêm cho mình 2-3 chiếc áo ngực mới. Đồng thời, mẹ cũng lưu ý mua thêm vài miếng lót ngực nữa nhé! Đây là “cứu tinh” cho bầu khỏi những tình huống khó xử khi sữa non về ào ạt trong những tháng cuối thai kỳ.

Rạn da khi mang thai luôn là vấn đề đau đầu của nhiều người, và bạn khó có thể làm gì để “tiêu diệt” hoàn toàn một khi chúng đã xuất hiện trên da. Điều duy nhất mẹ có thể làm là hạn chế mức độ “thiệt hại” bằng cách cung cấp độ ẩm, và giúp gia tăng tính đàn hồi. Trường hợp này, những loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu… là lựa chọn thích hợp cho bạn.

NHỮNG VẬT DỤNG CẦN CHO GIAI ĐOẠN CHUYỂN DẠ

Chứng minh thư hoặc các loại giấy tờ tùy thân có hình ảnh như bằng lái xe, sổ khám thai và các giấy tờ bệnh viện cần thiết khác.

Bản kế hoạch sinh con, nếu đã chuẩn bị.

Kính cận, nếu cần.

Áo choàng tắm, một hoặc hai áo ngủ, dép và vớ. Bệnh viện sẽ cung cấp những vật dụng này cho thai phụ, nhưng bạn cũng nên chuẩn bị sẵn nếu thích dùng đồ của riêng mình hoặc dự phòng khi cần. Nên chọn những áo ngủ thoải mái, tay áo rộng rãi để giúp việc đo huyết áp được dễ dàng, có thể đem theo áo cũ để không ngại vấy bẩn.

Dép và áo choàng có thể có ích nếu bạn muốn đi bộ trong lúc đợi sinh.

Những vật dụng giúp bạn thư giãn. Đó có thể là gối của riêng bạn, máy nghe nhạc hoặc các thiết bị điện tử cầm tay để giải trí, hình ảnh của một ai đó hoặc một món đồ nào đó bạn thích, bất cứ điều gì có thể khiến bạn cảm thấy yên tâm. Bạn cũng có thể đem theo sách hoặc tạp chí để đọc trong lúc chờ đợi.

NHỮNG VẬT DỤNG CHO GIAI ĐOẠN SAU SINH

Một chiếc áo ngủ mới, nếu bạn thích mặc đồ của riêng bạn.

Điện thoại di động và bộ sạc. Bạn nên lưu số điện thoại của những người quan trọng đối với gia đình bạn trong điện thoại. Vì sau khi em bé ra đời, bạn hoặc ông xã có thể muốn gọi cho gia đình và bạn bè để thông báo tin vui.

Đồ ăn nhẹ. Sau nhiều giờ vượt cạn, bạn có thể sẽ đói, nhưng lại không thích ăn những thực phẩm của bệnh viện. Do đó, bạn nên mang theo bánh quy giòn, trái cây tươi hoặc trái cây sấy khô, các loại hạt, đồ ăn nhẹ hoặc bất cứ món gì bạn thích.

Đồ dùng nhà tắm. Chuẩn bị một vài vật dụng cá nhân như bàn chải đánh răng và kem đánh răng, son dưỡng môi, chất khử mùi, lược, đồ trang điểm và một dây cột tóc hoặc kẹp tóc. Các bệnh viện thường cung cấp một số vật dụng cơ bản nhưng bạn có thể tự chuẩn bị nếu muốn dùng riêng.

Áo ngực cho con bú hay áo ngực thường dùng thoải mái. Dù bạn cho con bú hay không, trong vài ngày đầu sau khi sinh, ngực của bạn thường sẽ nhạy cảm hơn và sưng lên khi sữa tới. Một chiếc áo ngực tốt và miếng lót thấm sữa sẽ giúp bạn thuận tiện hơn.

Quần lót thai sản. Bệnh viện sẽ cung cấp cho sản phụ quần lót giấy dùng một lần và băng vệ sinh nhưng bạn cũng có thể chuẩn bị sẵn. Không nên dùng quần lót vải vì sẽ rất mau dơ. Nên chuẩn bị luôn tấm lót chống thấm vì sau khi sinh bạn sẽ chảy nhiều sản dịch.

Một cuốn sách về chăm sóc trẻ sơ sinh. Các bệnh viện có thể sẽ cung cấp cho bạn sách, nhưng bạn có thể chuẩn bị một cuốn của riêng mình nếu thích. Tất nhiên, các y tá có thể tư vấn và hướng dẫn bạn cách ẵm, cách thay tã và tắm cho trẻ sơ sinh nếu bạn cần.

Một cây bút và cuốn sổ ghi chép hoặc có thể thay bằng phần mềm ghi chú trên điện thoại. Bạn có thể dùng chúng để theo dõi các cữ bú của bé và viết câu hỏi bạn thắc mắc cho y tá, lưu lại những gì các bác sĩ nhi khoa nói với bạn, ghi lại những kỷ niệm của ngày đầu tiên cùng bé… Bạn cũng có thể đem theo nhật ký trẻ sơ sinh để ghi lại mọi việc từ khi bé của bạn chào đời cho đến sau này.

Một bộ quần áo mặc khi xuất viện. Bạn nên chọn quần áo rộng rãi, có dây rút hoặc đàn hồi ở phần eo vì vòng 2 của bạn lúc này vẫn chưa trở lại như trước khi mang thai đâu nhé, và một đôi giày đế bằng thoải mái.

Trên đường đến bệnh viện, bạn có thể nên mang theo một cái khăn tắm không còn dùng nữa, lót nó dưới chỗ bạn ngồi, bên dưới là tấm ni lông. Như vậy bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc làm sạch xe hơi nếu bạn có vỡ ối trên đường đi.

Mẹ nào bị cận thì nên mang cả kính hoặc kính sát tròng. Mình đã đeo kính trong suốt quá trình chuyển dạ lần sinh nở đầu tiên. Nhưng trời quá nóng, kính bị mờ sương và mình không thể nhìn thấy những gì đang diễn ra, rất bực bội. Một rắc rối phát sinh không đáng có khi đang phải chịu nỗi đau vượt cạn. Vì vậy, tốt nhất là mang cả hai. Bạn có thể chuyển đổi qua lại khi cần.

Nên mang theo nhiều quần áo để thay đổi vì bạn vẫn ở lại viện một vài ngày sau khi sinh. Mình đã đổ mồ hôi như điên sau sinh, cộng thêm luôn có nhiều người đến thăm khiến tâm trạng mình vô cùng khó chịu. Có nhiều đồ thoải mái để thay đổi thì tốt hơn.

Không được quên quần lót dùng một lần đâu nhé. Các quần lót giấy và băng vệ sinh mà bệnh viện đưa cho bạn có thể không thoải mái lắm… Tốt nhất là có đồ riêng. Ngay cả khi bạn đã về nhà, sản dịch vẫn tiếp tục chảy ra và cơ thể bạn lúc này chưa quay lại như trước khi có thai, cho nên trong vài tuần đầu, bạn chưa thể mặc đồ lót như thường ngày được.

---

Page 2

Mang thai là thời kỳ có nhiều thay đổi sinh học khiến các bà bầu trải qua hết các cung bậc cảm xúc mạnh mẽ nhất cuộc đời. Trong giai đoạn này, một loạt những thay đổi sẽ diễn ra trên cơ thể người phụ nữ. Để giúp thai nhi phát triên, cơ thể mẹ phải cung cấp đầy đủ thức ăn và hormone. Một cơ chế gen học sẽ chi phối mọi diễn biến sinh lý xảy ra trong suốt kỳ thai nghén; Nhiều mẹ sẽ trải qua thời gian mang thai nhẹ nhàng, khỏe mạnh trong khi  một số khác lại gặp những sự cố khó chịu, đáng lo. Rõ rệt nhất là khi cơ thể người mẹ sẽ phải chiến đấu với hàng loạt những hiện tượng như rạn da, tăng cân, thay đổi tóc và móng chân, móng tay…

Thấu hiểu những điều đó, Bibo Mart luôn là người bạn đồng hành, cùng các mẹ vượt qua giai đoạn thai kỳ một cách dễ dàng, hạnh phúc nhất. Với đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp, hệ thống cửa hàng rộng khắp các quận huyện của Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh và các tỉnh, thành phố khác trên cả nước, Bibo Mart sẽ giúp các mẹ chuẩn bị những đồ dùng cần thiết nhất dành cho mẹ thời kỳ mang thai và sau khi sinh. 

Có rất nhiều thứ phải trang bị cho thai kỳ khiến mẹ bầu gặp không ít bối rối. Thử điểm qua danh sách những vật dụng hàng đầu cần phải có trong cẩm nang mang thai dưới đây, bạn sẽ thấy việc chọn lựa hóa ra vô cùng đơn giản

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, nằm nghiêng bên trái và kê thêm gối giữa hai chân là tư thế nằm ngủ khi mang thai có lợi nhất, không chỉ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn mà còn giúp gia tăng lượng máu đến thai nhi. Đồng thời, tư thế này cũng giúp mẹ bầu hạn chế áp lực lên tĩnh mạch chủ, làm giảm tình trạng phù chân khi mang thai. Mẹ đừng quên sắm cho mình một chiếc gối nhỏ để bảo vệ giấc ngủ của mình nhé!

Dù vẫn luôn cố gắng giữ cho thân thể gọn gàng khi mang thai, nhưng bạn vẫn nên “tậu” cho mình vài ba bộ đồ bầu. Vào những tháng đầu thai kỳ, bạn có thể “tận dụng” lại những món đồ cũ của mình, nhưng 3 tháng cuối, thời điểm cơ thể phát triển “đồ sộ” nhất, những chiếc đầm bầu sẽ giúp bạn thoải mái hơn nhiều.

Khó có thể cưỡng lại sức quyến rũ của những đôi giày cao gót và vẻ đẹp mà chúng mang lại, nhưng khi mang thai, mẹ bầu nên học cách làm quen với những đôi gày bệt. Không chỉ mang lại sự thoải mái cho đôi chân của mẹ, một đôi giày bệt cũng giúp bảo vệ bé cưng khỏi nguy cơ khi mẹ té ngã, bởi khi mang thai, khả năng giữ thăng bằng của bạn sẽ kém hơn bình thường rất nhiều.

Nội tiết tố tăng mạnh khi mang thai là nguyên nhân khiến nướu răng dễ bị tổn thương và viêm nhiễm hơn bình thường. Ngoài viêm nướu, sâu răng, chảy máu chân răng cũng là những vấn đề răng miệng bầu thường phải “chịu đựng” trong thai kỳ của mình. Để tránh tình trạng này, bầu nên “trang bị” cho mình một bàn chải với lông bàn chải mảnh, và mềm, giúp mẹ vệ sinh răng miệng dễ dàng hơn. Đặc biệt, mẹ bầu có thể sử dụng chỉ nha khoa hoặc các loại bàn chải nhỏ, chuyên dùng cho kẽ răng để làm sạch phần thức ăn còn thừa, hạn chế tình trạng viêm nướu.

Khi mang thai, sự gia tăng nội tiết tố khi mang thai cũng khiến ngực bạn gia tăng kích cỡ. Để vòng một có không gian “để thở”, mẹ bầu cần sắm thêm cho mình 2-3 chiếc áo ngực mới. Đồng thời, mẹ cũng lưu ý mua thêm vài miếng lót ngực nữa nhé! Đây là “cứu tinh” cho bầu khỏi những tình huống khó xử khi sữa non về ào ạt trong những tháng cuối thai kỳ.

Rạn da khi mang thai luôn là vấn đề đau đầu của nhiều người, và bạn khó có thể làm gì để “tiêu diệt” hoàn toàn một khi chúng đã xuất hiện trên da. Điều duy nhất mẹ có thể làm là hạn chế mức độ “thiệt hại” bằng cách cung cấp độ ẩm, và giúp gia tăng tính đàn hồi. Trường hợp này, những loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu… là lựa chọn thích hợp cho bạn.

NHỮNG VẬT DỤNG CẦN CHO GIAI ĐOẠN CHUYỂN DẠ

Chứng minh thư hoặc các loại giấy tờ tùy thân có hình ảnh như bằng lái xe, sổ khám thai và các giấy tờ bệnh viện cần thiết khác.

Bản kế hoạch sinh con, nếu đã chuẩn bị.

Kính cận, nếu cần.

Áo choàng tắm, một hoặc hai áo ngủ, dép và vớ. Bệnh viện sẽ cung cấp những vật dụng này cho thai phụ, nhưng bạn cũng nên chuẩn bị sẵn nếu thích dùng đồ của riêng mình hoặc dự phòng khi cần. Nên chọn những áo ngủ thoải mái, tay áo rộng rãi để giúp việc đo huyết áp được dễ dàng, có thể đem theo áo cũ để không ngại vấy bẩn.

Dép và áo choàng có thể có ích nếu bạn muốn đi bộ trong lúc đợi sinh.

Những vật dụng giúp bạn thư giãn. Đó có thể là gối của riêng bạn, máy nghe nhạc hoặc các thiết bị điện tử cầm tay để giải trí, hình ảnh của một ai đó hoặc một món đồ nào đó bạn thích, bất cứ điều gì có thể khiến bạn cảm thấy yên tâm. Bạn cũng có thể đem theo sách hoặc tạp chí để đọc trong lúc chờ đợi.

NHỮNG VẬT DỤNG CHO GIAI ĐOẠN SAU SINH

Một chiếc áo ngủ mới, nếu bạn thích mặc đồ của riêng bạn.

Điện thoại di động và bộ sạc. Bạn nên lưu số điện thoại của những người quan trọng đối với gia đình bạn trong điện thoại. Vì sau khi em bé ra đời, bạn hoặc ông xã có thể muốn gọi cho gia đình và bạn bè để thông báo tin vui.

Đồ ăn nhẹ. Sau nhiều giờ vượt cạn, bạn có thể sẽ đói, nhưng lại không thích ăn những thực phẩm của bệnh viện. Do đó, bạn nên mang theo bánh quy giòn, trái cây tươi hoặc trái cây sấy khô, các loại hạt, đồ ăn nhẹ hoặc bất cứ món gì bạn thích.

Đồ dùng nhà tắm. Chuẩn bị một vài vật dụng cá nhân như bàn chải đánh răng và kem đánh răng, son dưỡng môi, chất khử mùi, lược, đồ trang điểm và một dây cột tóc hoặc kẹp tóc. Các bệnh viện thường cung cấp một số vật dụng cơ bản nhưng bạn có thể tự chuẩn bị nếu muốn dùng riêng.

Áo ngực cho con bú hay áo ngực thường dùng thoải mái. Dù bạn cho con bú hay không, trong vài ngày đầu sau khi sinh, ngực của bạn thường sẽ nhạy cảm hơn và sưng lên khi sữa tới. Một chiếc áo ngực tốt và miếng lót thấm sữa sẽ giúp bạn thuận tiện hơn.

Quần lót thai sản. Bệnh viện sẽ cung cấp cho sản phụ quần lót giấy dùng một lần và băng vệ sinh nhưng bạn cũng có thể chuẩn bị sẵn. Không nên dùng quần lót vải vì sẽ rất mau dơ. Nên chuẩn bị luôn tấm lót chống thấm vì sau khi sinh bạn sẽ chảy nhiều sản dịch.

Một cuốn sách về chăm sóc trẻ sơ sinh. Các bệnh viện có thể sẽ cung cấp cho bạn sách, nhưng bạn có thể chuẩn bị một cuốn của riêng mình nếu thích. Tất nhiên, các y tá có thể tư vấn và hướng dẫn bạn cách ẵm, cách thay tã và tắm cho trẻ sơ sinh nếu bạn cần.

Một cây bút và cuốn sổ ghi chép hoặc có thể thay bằng phần mềm ghi chú trên điện thoại. Bạn có thể dùng chúng để theo dõi các cữ bú của bé và viết câu hỏi bạn thắc mắc cho y tá, lưu lại những gì các bác sĩ nhi khoa nói với bạn, ghi lại những kỷ niệm của ngày đầu tiên cùng bé… Bạn cũng có thể đem theo nhật ký trẻ sơ sinh để ghi lại mọi việc từ khi bé của bạn chào đời cho đến sau này.

Một bộ quần áo mặc khi xuất viện. Bạn nên chọn quần áo rộng rãi, có dây rút hoặc đàn hồi ở phần eo vì vòng 2 của bạn lúc này vẫn chưa trở lại như trước khi mang thai đâu nhé, và một đôi giày đế bằng thoải mái.

Trên đường đến bệnh viện, bạn có thể nên mang theo một cái khăn tắm không còn dùng nữa, lót nó dưới chỗ bạn ngồi, bên dưới là tấm ni lông. Như vậy bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc làm sạch xe hơi nếu bạn có vỡ ối trên đường đi.

Mẹ nào bị cận thì nên mang cả kính hoặc kính sát tròng. Mình đã đeo kính trong suốt quá trình chuyển dạ lần sinh nở đầu tiên. Nhưng trời quá nóng, kính bị mờ sương và mình không thể nhìn thấy những gì đang diễn ra, rất bực bội. Một rắc rối phát sinh không đáng có khi đang phải chịu nỗi đau vượt cạn. Vì vậy, tốt nhất là mang cả hai. Bạn có thể chuyển đổi qua lại khi cần.

Nên mang theo nhiều quần áo để thay đổi vì bạn vẫn ở lại viện một vài ngày sau khi sinh. Mình đã đổ mồ hôi như điên sau sinh, cộng thêm luôn có nhiều người đến thăm khiến tâm trạng mình vô cùng khó chịu. Có nhiều đồ thoải mái để thay đổi thì tốt hơn.

Không được quên quần lót dùng một lần đâu nhé. Các quần lót giấy và băng vệ sinh mà bệnh viện đưa cho bạn có thể không thoải mái lắm… Tốt nhất là có đồ riêng. Ngay cả khi bạn đã về nhà, sản dịch vẫn tiếp tục chảy ra và cơ thể bạn lúc này chưa quay lại như trước khi có thai, cho nên trong vài tuần đầu, bạn chưa thể mặc đồ lót như thường ngày được.

---

Page 3

Mang thai là thời kỳ có nhiều thay đổi sinh học khiến các bà bầu trải qua hết các cung bậc cảm xúc mạnh mẽ nhất cuộc đời. Trong giai đoạn này, một loạt những thay đổi sẽ diễn ra trên cơ thể người phụ nữ. Để giúp thai nhi phát triên, cơ thể mẹ phải cung cấp đầy đủ thức ăn và hormone. Một cơ chế gen học sẽ chi phối mọi diễn biến sinh lý xảy ra trong suốt kỳ thai nghén; Nhiều mẹ sẽ trải qua thời gian mang thai nhẹ nhàng, khỏe mạnh trong khi  một số khác lại gặp những sự cố khó chịu, đáng lo. Rõ rệt nhất là khi cơ thể người mẹ sẽ phải chiến đấu với hàng loạt những hiện tượng như rạn da, tăng cân, thay đổi tóc và móng chân, móng tay…

Thấu hiểu những điều đó, Bibo Mart luôn là người bạn đồng hành, cùng các mẹ vượt qua giai đoạn thai kỳ một cách dễ dàng, hạnh phúc nhất. Với đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp, hệ thống cửa hàng rộng khắp các quận huyện của Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh và các tỉnh, thành phố khác trên cả nước, Bibo Mart sẽ giúp các mẹ chuẩn bị những đồ dùng cần thiết nhất dành cho mẹ thời kỳ mang thai và sau khi sinh. 

Có rất nhiều thứ phải trang bị cho thai kỳ khiến mẹ bầu gặp không ít bối rối. Thử điểm qua danh sách những vật dụng hàng đầu cần phải có trong cẩm nang mang thai dưới đây, bạn sẽ thấy việc chọn lựa hóa ra vô cùng đơn giản

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, nằm nghiêng bên trái và kê thêm gối giữa hai chân là tư thế nằm ngủ khi mang thai có lợi nhất, không chỉ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn mà còn giúp gia tăng lượng máu đến thai nhi. Đồng thời, tư thế này cũng giúp mẹ bầu hạn chế áp lực lên tĩnh mạch chủ, làm giảm tình trạng phù chân khi mang thai. Mẹ đừng quên sắm cho mình một chiếc gối nhỏ để bảo vệ giấc ngủ của mình nhé!

Dù vẫn luôn cố gắng giữ cho thân thể gọn gàng khi mang thai, nhưng bạn vẫn nên “tậu” cho mình vài ba bộ đồ bầu. Vào những tháng đầu thai kỳ, bạn có thể “tận dụng” lại những món đồ cũ của mình, nhưng 3 tháng cuối, thời điểm cơ thể phát triển “đồ sộ” nhất, những chiếc đầm bầu sẽ giúp bạn thoải mái hơn nhiều.

Khó có thể cưỡng lại sức quyến rũ của những đôi giày cao gót và vẻ đẹp mà chúng mang lại, nhưng khi mang thai, mẹ bầu nên học cách làm quen với những đôi gày bệt. Không chỉ mang lại sự thoải mái cho đôi chân của mẹ, một đôi giày bệt cũng giúp bảo vệ bé cưng khỏi nguy cơ khi mẹ té ngã, bởi khi mang thai, khả năng giữ thăng bằng của bạn sẽ kém hơn bình thường rất nhiều.

Nội tiết tố tăng mạnh khi mang thai là nguyên nhân khiến nướu răng dễ bị tổn thương và viêm nhiễm hơn bình thường. Ngoài viêm nướu, sâu răng, chảy máu chân răng cũng là những vấn đề răng miệng bầu thường phải “chịu đựng” trong thai kỳ của mình. Để tránh tình trạng này, bầu nên “trang bị” cho mình một bàn chải với lông bàn chải mảnh, và mềm, giúp mẹ vệ sinh răng miệng dễ dàng hơn. Đặc biệt, mẹ bầu có thể sử dụng chỉ nha khoa hoặc các loại bàn chải nhỏ, chuyên dùng cho kẽ răng để làm sạch phần thức ăn còn thừa, hạn chế tình trạng viêm nướu.

Khi mang thai, sự gia tăng nội tiết tố khi mang thai cũng khiến ngực bạn gia tăng kích cỡ. Để vòng một có không gian “để thở”, mẹ bầu cần sắm thêm cho mình 2-3 chiếc áo ngực mới. Đồng thời, mẹ cũng lưu ý mua thêm vài miếng lót ngực nữa nhé! Đây là “cứu tinh” cho bầu khỏi những tình huống khó xử khi sữa non về ào ạt trong những tháng cuối thai kỳ.

Rạn da khi mang thai luôn là vấn đề đau đầu của nhiều người, và bạn khó có thể làm gì để “tiêu diệt” hoàn toàn một khi chúng đã xuất hiện trên da. Điều duy nhất mẹ có thể làm là hạn chế mức độ “thiệt hại” bằng cách cung cấp độ ẩm, và giúp gia tăng tính đàn hồi. Trường hợp này, những loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu… là lựa chọn thích hợp cho bạn.

NHỮNG VẬT DỤNG CẦN CHO GIAI ĐOẠN CHUYỂN DẠ

Chứng minh thư hoặc các loại giấy tờ tùy thân có hình ảnh như bằng lái xe, sổ khám thai và các giấy tờ bệnh viện cần thiết khác.

Bản kế hoạch sinh con, nếu đã chuẩn bị.

Kính cận, nếu cần.

Áo choàng tắm, một hoặc hai áo ngủ, dép và vớ. Bệnh viện sẽ cung cấp những vật dụng này cho thai phụ, nhưng bạn cũng nên chuẩn bị sẵn nếu thích dùng đồ của riêng mình hoặc dự phòng khi cần. Nên chọn những áo ngủ thoải mái, tay áo rộng rãi để giúp việc đo huyết áp được dễ dàng, có thể đem theo áo cũ để không ngại vấy bẩn.

Dép và áo choàng có thể có ích nếu bạn muốn đi bộ trong lúc đợi sinh.

Những vật dụng giúp bạn thư giãn. Đó có thể là gối của riêng bạn, máy nghe nhạc hoặc các thiết bị điện tử cầm tay để giải trí, hình ảnh của một ai đó hoặc một món đồ nào đó bạn thích, bất cứ điều gì có thể khiến bạn cảm thấy yên tâm. Bạn cũng có thể đem theo sách hoặc tạp chí để đọc trong lúc chờ đợi.

NHỮNG VẬT DỤNG CHO GIAI ĐOẠN SAU SINH

Một chiếc áo ngủ mới, nếu bạn thích mặc đồ của riêng bạn.

Điện thoại di động và bộ sạc. Bạn nên lưu số điện thoại của những người quan trọng đối với gia đình bạn trong điện thoại. Vì sau khi em bé ra đời, bạn hoặc ông xã có thể muốn gọi cho gia đình và bạn bè để thông báo tin vui.

Đồ ăn nhẹ. Sau nhiều giờ vượt cạn, bạn có thể sẽ đói, nhưng lại không thích ăn những thực phẩm của bệnh viện. Do đó, bạn nên mang theo bánh quy giòn, trái cây tươi hoặc trái cây sấy khô, các loại hạt, đồ ăn nhẹ hoặc bất cứ món gì bạn thích.

Đồ dùng nhà tắm. Chuẩn bị một vài vật dụng cá nhân như bàn chải đánh răng và kem đánh răng, son dưỡng môi, chất khử mùi, lược, đồ trang điểm và một dây cột tóc hoặc kẹp tóc. Các bệnh viện thường cung cấp một số vật dụng cơ bản nhưng bạn có thể tự chuẩn bị nếu muốn dùng riêng.

Áo ngực cho con bú hay áo ngực thường dùng thoải mái. Dù bạn cho con bú hay không, trong vài ngày đầu sau khi sinh, ngực của bạn thường sẽ nhạy cảm hơn và sưng lên khi sữa tới. Một chiếc áo ngực tốt và miếng lót thấm sữa sẽ giúp bạn thuận tiện hơn.

Quần lót thai sản. Bệnh viện sẽ cung cấp cho sản phụ quần lót giấy dùng một lần và băng vệ sinh nhưng bạn cũng có thể chuẩn bị sẵn. Không nên dùng quần lót vải vì sẽ rất mau dơ. Nên chuẩn bị luôn tấm lót chống thấm vì sau khi sinh bạn sẽ chảy nhiều sản dịch.

Một cuốn sách về chăm sóc trẻ sơ sinh. Các bệnh viện có thể sẽ cung cấp cho bạn sách, nhưng bạn có thể chuẩn bị một cuốn của riêng mình nếu thích. Tất nhiên, các y tá có thể tư vấn và hướng dẫn bạn cách ẵm, cách thay tã và tắm cho trẻ sơ sinh nếu bạn cần.

Một cây bút và cuốn sổ ghi chép hoặc có thể thay bằng phần mềm ghi chú trên điện thoại. Bạn có thể dùng chúng để theo dõi các cữ bú của bé và viết câu hỏi bạn thắc mắc cho y tá, lưu lại những gì các bác sĩ nhi khoa nói với bạn, ghi lại những kỷ niệm của ngày đầu tiên cùng bé… Bạn cũng có thể đem theo nhật ký trẻ sơ sinh để ghi lại mọi việc từ khi bé của bạn chào đời cho đến sau này.

Một bộ quần áo mặc khi xuất viện. Bạn nên chọn quần áo rộng rãi, có dây rút hoặc đàn hồi ở phần eo vì vòng 2 của bạn lúc này vẫn chưa trở lại như trước khi mang thai đâu nhé, và một đôi giày đế bằng thoải mái.

Trên đường đến bệnh viện, bạn có thể nên mang theo một cái khăn tắm không còn dùng nữa, lót nó dưới chỗ bạn ngồi, bên dưới là tấm ni lông. Như vậy bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc làm sạch xe hơi nếu bạn có vỡ ối trên đường đi.

Mẹ nào bị cận thì nên mang cả kính hoặc kính sát tròng. Mình đã đeo kính trong suốt quá trình chuyển dạ lần sinh nở đầu tiên. Nhưng trời quá nóng, kính bị mờ sương và mình không thể nhìn thấy những gì đang diễn ra, rất bực bội. Một rắc rối phát sinh không đáng có khi đang phải chịu nỗi đau vượt cạn. Vì vậy, tốt nhất là mang cả hai. Bạn có thể chuyển đổi qua lại khi cần.

Nên mang theo nhiều quần áo để thay đổi vì bạn vẫn ở lại viện một vài ngày sau khi sinh. Mình đã đổ mồ hôi như điên sau sinh, cộng thêm luôn có nhiều người đến thăm khiến tâm trạng mình vô cùng khó chịu. Có nhiều đồ thoải mái để thay đổi thì tốt hơn.

Không được quên quần lót dùng một lần đâu nhé. Các quần lót giấy và băng vệ sinh mà bệnh viện đưa cho bạn có thể không thoải mái lắm… Tốt nhất là có đồ riêng. Ngay cả khi bạn đã về nhà, sản dịch vẫn tiếp tục chảy ra và cơ thể bạn lúc này chưa quay lại như trước khi có thai, cho nên trong vài tuần đầu, bạn chưa thể mặc đồ lót như thường ngày được.

---

Page 4

Mang thai là thời kỳ có nhiều thay đổi sinh học khiến các bà bầu trải qua hết các cung bậc cảm xúc mạnh mẽ nhất cuộc đời. Trong giai đoạn này, một loạt những thay đổi sẽ diễn ra trên cơ thể người phụ nữ. Để giúp thai nhi phát triên, cơ thể mẹ phải cung cấp đầy đủ thức ăn và hormone. Một cơ chế gen học sẽ chi phối mọi diễn biến sinh lý xảy ra trong suốt kỳ thai nghén; Nhiều mẹ sẽ trải qua thời gian mang thai nhẹ nhàng, khỏe mạnh trong khi  một số khác lại gặp những sự cố khó chịu, đáng lo. Rõ rệt nhất là khi cơ thể người mẹ sẽ phải chiến đấu với hàng loạt những hiện tượng như rạn da, tăng cân, thay đổi tóc và móng chân, móng tay…

Thấu hiểu những điều đó, Bibo Mart luôn là người bạn đồng hành, cùng các mẹ vượt qua giai đoạn thai kỳ một cách dễ dàng, hạnh phúc nhất. Với đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp, hệ thống cửa hàng rộng khắp các quận huyện của Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh và các tỉnh, thành phố khác trên cả nước, Bibo Mart sẽ giúp các mẹ chuẩn bị những đồ dùng cần thiết nhất dành cho mẹ thời kỳ mang thai và sau khi sinh. 

Có rất nhiều thứ phải trang bị cho thai kỳ khiến mẹ bầu gặp không ít bối rối. Thử điểm qua danh sách những vật dụng hàng đầu cần phải có trong cẩm nang mang thai dưới đây, bạn sẽ thấy việc chọn lựa hóa ra vô cùng đơn giản

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, nằm nghiêng bên trái và kê thêm gối giữa hai chân là tư thế nằm ngủ khi mang thai có lợi nhất, không chỉ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn mà còn giúp gia tăng lượng máu đến thai nhi. Đồng thời, tư thế này cũng giúp mẹ bầu hạn chế áp lực lên tĩnh mạch chủ, làm giảm tình trạng phù chân khi mang thai. Mẹ đừng quên sắm cho mình một chiếc gối nhỏ để bảo vệ giấc ngủ của mình nhé!

Dù vẫn luôn cố gắng giữ cho thân thể gọn gàng khi mang thai, nhưng bạn vẫn nên “tậu” cho mình vài ba bộ đồ bầu. Vào những tháng đầu thai kỳ, bạn có thể “tận dụng” lại những món đồ cũ của mình, nhưng 3 tháng cuối, thời điểm cơ thể phát triển “đồ sộ” nhất, những chiếc đầm bầu sẽ giúp bạn thoải mái hơn nhiều.

Khó có thể cưỡng lại sức quyến rũ của những đôi giày cao gót và vẻ đẹp mà chúng mang lại, nhưng khi mang thai, mẹ bầu nên học cách làm quen với những đôi gày bệt. Không chỉ mang lại sự thoải mái cho đôi chân của mẹ, một đôi giày bệt cũng giúp bảo vệ bé cưng khỏi nguy cơ khi mẹ té ngã, bởi khi mang thai, khả năng giữ thăng bằng của bạn sẽ kém hơn bình thường rất nhiều.

Nội tiết tố tăng mạnh khi mang thai là nguyên nhân khiến nướu răng dễ bị tổn thương và viêm nhiễm hơn bình thường. Ngoài viêm nướu, sâu răng, chảy máu chân răng cũng là những vấn đề răng miệng bầu thường phải “chịu đựng” trong thai kỳ của mình. Để tránh tình trạng này, bầu nên “trang bị” cho mình một bàn chải với lông bàn chải mảnh, và mềm, giúp mẹ vệ sinh răng miệng dễ dàng hơn. Đặc biệt, mẹ bầu có thể sử dụng chỉ nha khoa hoặc các loại bàn chải nhỏ, chuyên dùng cho kẽ răng để làm sạch phần thức ăn còn thừa, hạn chế tình trạng viêm nướu.

Khi mang thai, sự gia tăng nội tiết tố khi mang thai cũng khiến ngực bạn gia tăng kích cỡ. Để vòng một có không gian “để thở”, mẹ bầu cần sắm thêm cho mình 2-3 chiếc áo ngực mới. Đồng thời, mẹ cũng lưu ý mua thêm vài miếng lót ngực nữa nhé! Đây là “cứu tinh” cho bầu khỏi những tình huống khó xử khi sữa non về ào ạt trong những tháng cuối thai kỳ.

Rạn da khi mang thai luôn là vấn đề đau đầu của nhiều người, và bạn khó có thể làm gì để “tiêu diệt” hoàn toàn một khi chúng đã xuất hiện trên da. Điều duy nhất mẹ có thể làm là hạn chế mức độ “thiệt hại” bằng cách cung cấp độ ẩm, và giúp gia tăng tính đàn hồi. Trường hợp này, những loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu… là lựa chọn thích hợp cho bạn.

NHỮNG VẬT DỤNG CẦN CHO GIAI ĐOẠN CHUYỂN DẠ

Chứng minh thư hoặc các loại giấy tờ tùy thân có hình ảnh như bằng lái xe, sổ khám thai và các giấy tờ bệnh viện cần thiết khác.

Bản kế hoạch sinh con, nếu đã chuẩn bị.

Kính cận, nếu cần.

Áo choàng tắm, một hoặc hai áo ngủ, dép và vớ. Bệnh viện sẽ cung cấp những vật dụng này cho thai phụ, nhưng bạn cũng nên chuẩn bị sẵn nếu thích dùng đồ của riêng mình hoặc dự phòng khi cần. Nên chọn những áo ngủ thoải mái, tay áo rộng rãi để giúp việc đo huyết áp được dễ dàng, có thể đem theo áo cũ để không ngại vấy bẩn.

Dép và áo choàng có thể có ích nếu bạn muốn đi bộ trong lúc đợi sinh.

Những vật dụng giúp bạn thư giãn. Đó có thể là gối của riêng bạn, máy nghe nhạc hoặc các thiết bị điện tử cầm tay để giải trí, hình ảnh của một ai đó hoặc một món đồ nào đó bạn thích, bất cứ điều gì có thể khiến bạn cảm thấy yên tâm. Bạn cũng có thể đem theo sách hoặc tạp chí để đọc trong lúc chờ đợi.

NHỮNG VẬT DỤNG CHO GIAI ĐOẠN SAU SINH

Một chiếc áo ngủ mới, nếu bạn thích mặc đồ của riêng bạn.

Điện thoại di động và bộ sạc. Bạn nên lưu số điện thoại của những người quan trọng đối với gia đình bạn trong điện thoại. Vì sau khi em bé ra đời, bạn hoặc ông xã có thể muốn gọi cho gia đình và bạn bè để thông báo tin vui.

Đồ ăn nhẹ. Sau nhiều giờ vượt cạn, bạn có thể sẽ đói, nhưng lại không thích ăn những thực phẩm của bệnh viện. Do đó, bạn nên mang theo bánh quy giòn, trái cây tươi hoặc trái cây sấy khô, các loại hạt, đồ ăn nhẹ hoặc bất cứ món gì bạn thích.

Đồ dùng nhà tắm. Chuẩn bị một vài vật dụng cá nhân như bàn chải đánh răng và kem đánh răng, son dưỡng môi, chất khử mùi, lược, đồ trang điểm và một dây cột tóc hoặc kẹp tóc. Các bệnh viện thường cung cấp một số vật dụng cơ bản nhưng bạn có thể tự chuẩn bị nếu muốn dùng riêng.

Áo ngực cho con bú hay áo ngực thường dùng thoải mái. Dù bạn cho con bú hay không, trong vài ngày đầu sau khi sinh, ngực của bạn thường sẽ nhạy cảm hơn và sưng lên khi sữa tới. Một chiếc áo ngực tốt và miếng lót thấm sữa sẽ giúp bạn thuận tiện hơn.

Quần lót thai sản. Bệnh viện sẽ cung cấp cho sản phụ quần lót giấy dùng một lần và băng vệ sinh nhưng bạn cũng có thể chuẩn bị sẵn. Không nên dùng quần lót vải vì sẽ rất mau dơ. Nên chuẩn bị luôn tấm lót chống thấm vì sau khi sinh bạn sẽ chảy nhiều sản dịch.

Một cuốn sách về chăm sóc trẻ sơ sinh. Các bệnh viện có thể sẽ cung cấp cho bạn sách, nhưng bạn có thể chuẩn bị một cuốn của riêng mình nếu thích. Tất nhiên, các y tá có thể tư vấn và hướng dẫn bạn cách ẵm, cách thay tã và tắm cho trẻ sơ sinh nếu bạn cần.

Một cây bút và cuốn sổ ghi chép hoặc có thể thay bằng phần mềm ghi chú trên điện thoại. Bạn có thể dùng chúng để theo dõi các cữ bú của bé và viết câu hỏi bạn thắc mắc cho y tá, lưu lại những gì các bác sĩ nhi khoa nói với bạn, ghi lại những kỷ niệm của ngày đầu tiên cùng bé… Bạn cũng có thể đem theo nhật ký trẻ sơ sinh để ghi lại mọi việc từ khi bé của bạn chào đời cho đến sau này.

Một bộ quần áo mặc khi xuất viện. Bạn nên chọn quần áo rộng rãi, có dây rút hoặc đàn hồi ở phần eo vì vòng 2 của bạn lúc này vẫn chưa trở lại như trước khi mang thai đâu nhé, và một đôi giày đế bằng thoải mái.

Trên đường đến bệnh viện, bạn có thể nên mang theo một cái khăn tắm không còn dùng nữa, lót nó dưới chỗ bạn ngồi, bên dưới là tấm ni lông. Như vậy bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc làm sạch xe hơi nếu bạn có vỡ ối trên đường đi.

Mẹ nào bị cận thì nên mang cả kính hoặc kính sát tròng. Mình đã đeo kính trong suốt quá trình chuyển dạ lần sinh nở đầu tiên. Nhưng trời quá nóng, kính bị mờ sương và mình không thể nhìn thấy những gì đang diễn ra, rất bực bội. Một rắc rối phát sinh không đáng có khi đang phải chịu nỗi đau vượt cạn. Vì vậy, tốt nhất là mang cả hai. Bạn có thể chuyển đổi qua lại khi cần.

Nên mang theo nhiều quần áo để thay đổi vì bạn vẫn ở lại viện một vài ngày sau khi sinh. Mình đã đổ mồ hôi như điên sau sinh, cộng thêm luôn có nhiều người đến thăm khiến tâm trạng mình vô cùng khó chịu. Có nhiều đồ thoải mái để thay đổi thì tốt hơn.

Không được quên quần lót dùng một lần đâu nhé. Các quần lót giấy và băng vệ sinh mà bệnh viện đưa cho bạn có thể không thoải mái lắm… Tốt nhất là có đồ riêng. Ngay cả khi bạn đã về nhà, sản dịch vẫn tiếp tục chảy ra và cơ thể bạn lúc này chưa quay lại như trước khi có thai, cho nên trong vài tuần đầu, bạn chưa thể mặc đồ lót như thường ngày được.

---

Page 5

Mang thai là thời kỳ có nhiều thay đổi sinh học khiến các bà bầu trải qua hết các cung bậc cảm xúc mạnh mẽ nhất cuộc đời. Trong giai đoạn này, một loạt những thay đổi sẽ diễn ra trên cơ thể người phụ nữ. Để giúp thai nhi phát triên, cơ thể mẹ phải cung cấp đầy đủ thức ăn và hormone. Một cơ chế gen học sẽ chi phối mọi diễn biến sinh lý xảy ra trong suốt kỳ thai nghén; Nhiều mẹ sẽ trải qua thời gian mang thai nhẹ nhàng, khỏe mạnh trong khi  một số khác lại gặp những sự cố khó chịu, đáng lo. Rõ rệt nhất là khi cơ thể người mẹ sẽ phải chiến đấu với hàng loạt những hiện tượng như rạn da, tăng cân, thay đổi tóc và móng chân, móng tay…

Thấu hiểu những điều đó, Bibo Mart luôn là người bạn đồng hành, cùng các mẹ vượt qua giai đoạn thai kỳ một cách dễ dàng, hạnh phúc nhất. Với đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp, hệ thống cửa hàng rộng khắp các quận huyện của Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh và các tỉnh, thành phố khác trên cả nước, Bibo Mart sẽ giúp các mẹ chuẩn bị những đồ dùng cần thiết nhất dành cho mẹ thời kỳ mang thai và sau khi sinh. 

Có rất nhiều thứ phải trang bị cho thai kỳ khiến mẹ bầu gặp không ít bối rối. Thử điểm qua danh sách những vật dụng hàng đầu cần phải có trong cẩm nang mang thai dưới đây, bạn sẽ thấy việc chọn lựa hóa ra vô cùng đơn giản

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, nằm nghiêng bên trái và kê thêm gối giữa hai chân là tư thế nằm ngủ khi mang thai có lợi nhất, không chỉ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn mà còn giúp gia tăng lượng máu đến thai nhi. Đồng thời, tư thế này cũng giúp mẹ bầu hạn chế áp lực lên tĩnh mạch chủ, làm giảm tình trạng phù chân khi mang thai. Mẹ đừng quên sắm cho mình một chiếc gối nhỏ để bảo vệ giấc ngủ của mình nhé!

Dù vẫn luôn cố gắng giữ cho thân thể gọn gàng khi mang thai, nhưng bạn vẫn nên “tậu” cho mình vài ba bộ đồ bầu. Vào những tháng đầu thai kỳ, bạn có thể “tận dụng” lại những món đồ cũ của mình, nhưng 3 tháng cuối, thời điểm cơ thể phát triển “đồ sộ” nhất, những chiếc đầm bầu sẽ giúp bạn thoải mái hơn nhiều.

Khó có thể cưỡng lại sức quyến rũ của những đôi giày cao gót và vẻ đẹp mà chúng mang lại, nhưng khi mang thai, mẹ bầu nên học cách làm quen với những đôi gày bệt. Không chỉ mang lại sự thoải mái cho đôi chân của mẹ, một đôi giày bệt cũng giúp bảo vệ bé cưng khỏi nguy cơ khi mẹ té ngã, bởi khi mang thai, khả năng giữ thăng bằng của bạn sẽ kém hơn bình thường rất nhiều.

Nội tiết tố tăng mạnh khi mang thai là nguyên nhân khiến nướu răng dễ bị tổn thương và viêm nhiễm hơn bình thường. Ngoài viêm nướu, sâu răng, chảy máu chân răng cũng là những vấn đề răng miệng bầu thường phải “chịu đựng” trong thai kỳ của mình. Để tránh tình trạng này, bầu nên “trang bị” cho mình một bàn chải với lông bàn chải mảnh, và mềm, giúp mẹ vệ sinh răng miệng dễ dàng hơn. Đặc biệt, mẹ bầu có thể sử dụng chỉ nha khoa hoặc các loại bàn chải nhỏ, chuyên dùng cho kẽ răng để làm sạch phần thức ăn còn thừa, hạn chế tình trạng viêm nướu.

Khi mang thai, sự gia tăng nội tiết tố khi mang thai cũng khiến ngực bạn gia tăng kích cỡ. Để vòng một có không gian “để thở”, mẹ bầu cần sắm thêm cho mình 2-3 chiếc áo ngực mới. Đồng thời, mẹ cũng lưu ý mua thêm vài miếng lót ngực nữa nhé! Đây là “cứu tinh” cho bầu khỏi những tình huống khó xử khi sữa non về ào ạt trong những tháng cuối thai kỳ.

Rạn da khi mang thai luôn là vấn đề đau đầu của nhiều người, và bạn khó có thể làm gì để “tiêu diệt” hoàn toàn một khi chúng đã xuất hiện trên da. Điều duy nhất mẹ có thể làm là hạn chế mức độ “thiệt hại” bằng cách cung cấp độ ẩm, và giúp gia tăng tính đàn hồi. Trường hợp này, những loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu… là lựa chọn thích hợp cho bạn.

NHỮNG VẬT DỤNG CẦN CHO GIAI ĐOẠN CHUYỂN DẠ

Chứng minh thư hoặc các loại giấy tờ tùy thân có hình ảnh như bằng lái xe, sổ khám thai và các giấy tờ bệnh viện cần thiết khác.

Bản kế hoạch sinh con, nếu đã chuẩn bị.

Kính cận, nếu cần.

Áo choàng tắm, một hoặc hai áo ngủ, dép và vớ. Bệnh viện sẽ cung cấp những vật dụng này cho thai phụ, nhưng bạn cũng nên chuẩn bị sẵn nếu thích dùng đồ của riêng mình hoặc dự phòng khi cần. Nên chọn những áo ngủ thoải mái, tay áo rộng rãi để giúp việc đo huyết áp được dễ dàng, có thể đem theo áo cũ để không ngại vấy bẩn.

Dép và áo choàng có thể có ích nếu bạn muốn đi bộ trong lúc đợi sinh.

Những vật dụng giúp bạn thư giãn. Đó có thể là gối của riêng bạn, máy nghe nhạc hoặc các thiết bị điện tử cầm tay để giải trí, hình ảnh của một ai đó hoặc một món đồ nào đó bạn thích, bất cứ điều gì có thể khiến bạn cảm thấy yên tâm. Bạn cũng có thể đem theo sách hoặc tạp chí để đọc trong lúc chờ đợi.

NHỮNG VẬT DỤNG CHO GIAI ĐOẠN SAU SINH

Một chiếc áo ngủ mới, nếu bạn thích mặc đồ của riêng bạn.

Điện thoại di động và bộ sạc. Bạn nên lưu số điện thoại của những người quan trọng đối với gia đình bạn trong điện thoại. Vì sau khi em bé ra đời, bạn hoặc ông xã có thể muốn gọi cho gia đình và bạn bè để thông báo tin vui.

Đồ ăn nhẹ. Sau nhiều giờ vượt cạn, bạn có thể sẽ đói, nhưng lại không thích ăn những thực phẩm của bệnh viện. Do đó, bạn nên mang theo bánh quy giòn, trái cây tươi hoặc trái cây sấy khô, các loại hạt, đồ ăn nhẹ hoặc bất cứ món gì bạn thích.

Đồ dùng nhà tắm. Chuẩn bị một vài vật dụng cá nhân như bàn chải đánh răng và kem đánh răng, son dưỡng môi, chất khử mùi, lược, đồ trang điểm và một dây cột tóc hoặc kẹp tóc. Các bệnh viện thường cung cấp một số vật dụng cơ bản nhưng bạn có thể tự chuẩn bị nếu muốn dùng riêng.

Áo ngực cho con bú hay áo ngực thường dùng thoải mái. Dù bạn cho con bú hay không, trong vài ngày đầu sau khi sinh, ngực của bạn thường sẽ nhạy cảm hơn và sưng lên khi sữa tới. Một chiếc áo ngực tốt và miếng lót thấm sữa sẽ giúp bạn thuận tiện hơn.

Quần lót thai sản. Bệnh viện sẽ cung cấp cho sản phụ quần lót giấy dùng một lần và băng vệ sinh nhưng bạn cũng có thể chuẩn bị sẵn. Không nên dùng quần lót vải vì sẽ rất mau dơ. Nên chuẩn bị luôn tấm lót chống thấm vì sau khi sinh bạn sẽ chảy nhiều sản dịch.

Một cuốn sách về chăm sóc trẻ sơ sinh. Các bệnh viện có thể sẽ cung cấp cho bạn sách, nhưng bạn có thể chuẩn bị một cuốn của riêng mình nếu thích. Tất nhiên, các y tá có thể tư vấn và hướng dẫn bạn cách ẵm, cách thay tã và tắm cho trẻ sơ sinh nếu bạn cần.

Một cây bút và cuốn sổ ghi chép hoặc có thể thay bằng phần mềm ghi chú trên điện thoại. Bạn có thể dùng chúng để theo dõi các cữ bú của bé và viết câu hỏi bạn thắc mắc cho y tá, lưu lại những gì các bác sĩ nhi khoa nói với bạn, ghi lại những kỷ niệm của ngày đầu tiên cùng bé… Bạn cũng có thể đem theo nhật ký trẻ sơ sinh để ghi lại mọi việc từ khi bé của bạn chào đời cho đến sau này.

Một bộ quần áo mặc khi xuất viện. Bạn nên chọn quần áo rộng rãi, có dây rút hoặc đàn hồi ở phần eo vì vòng 2 của bạn lúc này vẫn chưa trở lại như trước khi mang thai đâu nhé, và một đôi giày đế bằng thoải mái.

Trên đường đến bệnh viện, bạn có thể nên mang theo một cái khăn tắm không còn dùng nữa, lót nó dưới chỗ bạn ngồi, bên dưới là tấm ni lông. Như vậy bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc làm sạch xe hơi nếu bạn có vỡ ối trên đường đi.

Mẹ nào bị cận thì nên mang cả kính hoặc kính sát tròng. Mình đã đeo kính trong suốt quá trình chuyển dạ lần sinh nở đầu tiên. Nhưng trời quá nóng, kính bị mờ sương và mình không thể nhìn thấy những gì đang diễn ra, rất bực bội. Một rắc rối phát sinh không đáng có khi đang phải chịu nỗi đau vượt cạn. Vì vậy, tốt nhất là mang cả hai. Bạn có thể chuyển đổi qua lại khi cần.

Nên mang theo nhiều quần áo để thay đổi vì bạn vẫn ở lại viện một vài ngày sau khi sinh. Mình đã đổ mồ hôi như điên sau sinh, cộng thêm luôn có nhiều người đến thăm khiến tâm trạng mình vô cùng khó chịu. Có nhiều đồ thoải mái để thay đổi thì tốt hơn.

Không được quên quần lót dùng một lần đâu nhé. Các quần lót giấy và băng vệ sinh mà bệnh viện đưa cho bạn có thể không thoải mái lắm… Tốt nhất là có đồ riêng. Ngay cả khi bạn đã về nhà, sản dịch vẫn tiếp tục chảy ra và cơ thể bạn lúc này chưa quay lại như trước khi có thai, cho nên trong vài tuần đầu, bạn chưa thể mặc đồ lót như thường ngày được.

---

Page 6

Mang thai là thời kỳ có nhiều thay đổi sinh học khiến các bà bầu trải qua hết các cung bậc cảm xúc mạnh mẽ nhất cuộc đời. Trong giai đoạn này, một loạt những thay đổi sẽ diễn ra trên cơ thể người phụ nữ. Để giúp thai nhi phát triên, cơ thể mẹ phải cung cấp đầy đủ thức ăn và hormone. Một cơ chế gen học sẽ chi phối mọi diễn biến sinh lý xảy ra trong suốt kỳ thai nghén; Nhiều mẹ sẽ trải qua thời gian mang thai nhẹ nhàng, khỏe mạnh trong khi  một số khác lại gặp những sự cố khó chịu, đáng lo. Rõ rệt nhất là khi cơ thể người mẹ sẽ phải chiến đấu với hàng loạt những hiện tượng như rạn da, tăng cân, thay đổi tóc và móng chân, móng tay…

Thấu hiểu những điều đó, Bibo Mart luôn là người bạn đồng hành, cùng các mẹ vượt qua giai đoạn thai kỳ một cách dễ dàng, hạnh phúc nhất. Với đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp, hệ thống cửa hàng rộng khắp các quận huyện của Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh và các tỉnh, thành phố khác trên cả nước, Bibo Mart sẽ giúp các mẹ chuẩn bị những đồ dùng cần thiết nhất dành cho mẹ thời kỳ mang thai và sau khi sinh. 

Có rất nhiều thứ phải trang bị cho thai kỳ khiến mẹ bầu gặp không ít bối rối. Thử điểm qua danh sách những vật dụng hàng đầu cần phải có trong cẩm nang mang thai dưới đây, bạn sẽ thấy việc chọn lựa hóa ra vô cùng đơn giản

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, nằm nghiêng bên trái và kê thêm gối giữa hai chân là tư thế nằm ngủ khi mang thai có lợi nhất, không chỉ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn mà còn giúp gia tăng lượng máu đến thai nhi. Đồng thời, tư thế này cũng giúp mẹ bầu hạn chế áp lực lên tĩnh mạch chủ, làm giảm tình trạng phù chân khi mang thai. Mẹ đừng quên sắm cho mình một chiếc gối nhỏ để bảo vệ giấc ngủ của mình nhé!

Dù vẫn luôn cố gắng giữ cho thân thể gọn gàng khi mang thai, nhưng bạn vẫn nên “tậu” cho mình vài ba bộ đồ bầu. Vào những tháng đầu thai kỳ, bạn có thể “tận dụng” lại những món đồ cũ của mình, nhưng 3 tháng cuối, thời điểm cơ thể phát triển “đồ sộ” nhất, những chiếc đầm bầu sẽ giúp bạn thoải mái hơn nhiều.

Khó có thể cưỡng lại sức quyến rũ của những đôi giày cao gót và vẻ đẹp mà chúng mang lại, nhưng khi mang thai, mẹ bầu nên học cách làm quen với những đôi gày bệt. Không chỉ mang lại sự thoải mái cho đôi chân của mẹ, một đôi giày bệt cũng giúp bảo vệ bé cưng khỏi nguy cơ khi mẹ té ngã, bởi khi mang thai, khả năng giữ thăng bằng của bạn sẽ kém hơn bình thường rất nhiều.

Nội tiết tố tăng mạnh khi mang thai là nguyên nhân khiến nướu răng dễ bị tổn thương và viêm nhiễm hơn bình thường. Ngoài viêm nướu, sâu răng, chảy máu chân răng cũng là những vấn đề răng miệng bầu thường phải “chịu đựng” trong thai kỳ của mình. Để tránh tình trạng này, bầu nên “trang bị” cho mình một bàn chải với lông bàn chải mảnh, và mềm, giúp mẹ vệ sinh răng miệng dễ dàng hơn. Đặc biệt, mẹ bầu có thể sử dụng chỉ nha khoa hoặc các loại bàn chải nhỏ, chuyên dùng cho kẽ răng để làm sạch phần thức ăn còn thừa, hạn chế tình trạng viêm nướu.

Khi mang thai, sự gia tăng nội tiết tố khi mang thai cũng khiến ngực bạn gia tăng kích cỡ. Để vòng một có không gian “để thở”, mẹ bầu cần sắm thêm cho mình 2-3 chiếc áo ngực mới. Đồng thời, mẹ cũng lưu ý mua thêm vài miếng lót ngực nữa nhé! Đây là “cứu tinh” cho bầu khỏi những tình huống khó xử khi sữa non về ào ạt trong những tháng cuối thai kỳ.

Rạn da khi mang thai luôn là vấn đề đau đầu của nhiều người, và bạn khó có thể làm gì để “tiêu diệt” hoàn toàn một khi chúng đã xuất hiện trên da. Điều duy nhất mẹ có thể làm là hạn chế mức độ “thiệt hại” bằng cách cung cấp độ ẩm, và giúp gia tăng tính đàn hồi. Trường hợp này, những loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu… là lựa chọn thích hợp cho bạn.

NHỮNG VẬT DỤNG CẦN CHO GIAI ĐOẠN CHUYỂN DẠ

Chứng minh thư hoặc các loại giấy tờ tùy thân có hình ảnh như bằng lái xe, sổ khám thai và các giấy tờ bệnh viện cần thiết khác.

Bản kế hoạch sinh con, nếu đã chuẩn bị.

Kính cận, nếu cần.

Áo choàng tắm, một hoặc hai áo ngủ, dép và vớ. Bệnh viện sẽ cung cấp những vật dụng này cho thai phụ, nhưng bạn cũng nên chuẩn bị sẵn nếu thích dùng đồ của riêng mình hoặc dự phòng khi cần. Nên chọn những áo ngủ thoải mái, tay áo rộng rãi để giúp việc đo huyết áp được dễ dàng, có thể đem theo áo cũ để không ngại vấy bẩn.

Dép và áo choàng có thể có ích nếu bạn muốn đi bộ trong lúc đợi sinh.

Những vật dụng giúp bạn thư giãn. Đó có thể là gối của riêng bạn, máy nghe nhạc hoặc các thiết bị điện tử cầm tay để giải trí, hình ảnh của một ai đó hoặc một món đồ nào đó bạn thích, bất cứ điều gì có thể khiến bạn cảm thấy yên tâm. Bạn cũng có thể đem theo sách hoặc tạp chí để đọc trong lúc chờ đợi.

NHỮNG VẬT DỤNG CHO GIAI ĐOẠN SAU SINH

Một chiếc áo ngủ mới, nếu bạn thích mặc đồ của riêng bạn.

Điện thoại di động và bộ sạc. Bạn nên lưu số điện thoại của những người quan trọng đối với gia đình bạn trong điện thoại. Vì sau khi em bé ra đời, bạn hoặc ông xã có thể muốn gọi cho gia đình và bạn bè để thông báo tin vui.

Đồ ăn nhẹ. Sau nhiều giờ vượt cạn, bạn có thể sẽ đói, nhưng lại không thích ăn những thực phẩm của bệnh viện. Do đó, bạn nên mang theo bánh quy giòn, trái cây tươi hoặc trái cây sấy khô, các loại hạt, đồ ăn nhẹ hoặc bất cứ món gì bạn thích.

Đồ dùng nhà tắm. Chuẩn bị một vài vật dụng cá nhân như bàn chải đánh răng và kem đánh răng, son dưỡng môi, chất khử mùi, lược, đồ trang điểm và một dây cột tóc hoặc kẹp tóc. Các bệnh viện thường cung cấp một số vật dụng cơ bản nhưng bạn có thể tự chuẩn bị nếu muốn dùng riêng.

Áo ngực cho con bú hay áo ngực thường dùng thoải mái. Dù bạn cho con bú hay không, trong vài ngày đầu sau khi sinh, ngực của bạn thường sẽ nhạy cảm hơn và sưng lên khi sữa tới. Một chiếc áo ngực tốt và miếng lót thấm sữa sẽ giúp bạn thuận tiện hơn.

Quần lót thai sản. Bệnh viện sẽ cung cấp cho sản phụ quần lót giấy dùng một lần và băng vệ sinh nhưng bạn cũng có thể chuẩn bị sẵn. Không nên dùng quần lót vải vì sẽ rất mau dơ. Nên chuẩn bị luôn tấm lót chống thấm vì sau khi sinh bạn sẽ chảy nhiều sản dịch.

Một cuốn sách về chăm sóc trẻ sơ sinh. Các bệnh viện có thể sẽ cung cấp cho bạn sách, nhưng bạn có thể chuẩn bị một cuốn của riêng mình nếu thích. Tất nhiên, các y tá có thể tư vấn và hướng dẫn bạn cách ẵm, cách thay tã và tắm cho trẻ sơ sinh nếu bạn cần.

Một cây bút và cuốn sổ ghi chép hoặc có thể thay bằng phần mềm ghi chú trên điện thoại. Bạn có thể dùng chúng để theo dõi các cữ bú của bé và viết câu hỏi bạn thắc mắc cho y tá, lưu lại những gì các bác sĩ nhi khoa nói với bạn, ghi lại những kỷ niệm của ngày đầu tiên cùng bé… Bạn cũng có thể đem theo nhật ký trẻ sơ sinh để ghi lại mọi việc từ khi bé của bạn chào đời cho đến sau này.

Một bộ quần áo mặc khi xuất viện. Bạn nên chọn quần áo rộng rãi, có dây rút hoặc đàn hồi ở phần eo vì vòng 2 của bạn lúc này vẫn chưa trở lại như trước khi mang thai đâu nhé, và một đôi giày đế bằng thoải mái.

Trên đường đến bệnh viện, bạn có thể nên mang theo một cái khăn tắm không còn dùng nữa, lót nó dưới chỗ bạn ngồi, bên dưới là tấm ni lông. Như vậy bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc làm sạch xe hơi nếu bạn có vỡ ối trên đường đi.

Mẹ nào bị cận thì nên mang cả kính hoặc kính sát tròng. Mình đã đeo kính trong suốt quá trình chuyển dạ lần sinh nở đầu tiên. Nhưng trời quá nóng, kính bị mờ sương và mình không thể nhìn thấy những gì đang diễn ra, rất bực bội. Một rắc rối phát sinh không đáng có khi đang phải chịu nỗi đau vượt cạn. Vì vậy, tốt nhất là mang cả hai. Bạn có thể chuyển đổi qua lại khi cần.

Nên mang theo nhiều quần áo để thay đổi vì bạn vẫn ở lại viện một vài ngày sau khi sinh. Mình đã đổ mồ hôi như điên sau sinh, cộng thêm luôn có nhiều người đến thăm khiến tâm trạng mình vô cùng khó chịu. Có nhiều đồ thoải mái để thay đổi thì tốt hơn.

Không được quên quần lót dùng một lần đâu nhé. Các quần lót giấy và băng vệ sinh mà bệnh viện đưa cho bạn có thể không thoải mái lắm… Tốt nhất là có đồ riêng. Ngay cả khi bạn đã về nhà, sản dịch vẫn tiếp tục chảy ra và cơ thể bạn lúc này chưa quay lại như trước khi có thai, cho nên trong vài tuần đầu, bạn chưa thể mặc đồ lót như thường ngày được.

---

Page 7

Mang thai là thời kỳ có nhiều thay đổi sinh học khiến các bà bầu trải qua hết các cung bậc cảm xúc mạnh mẽ nhất cuộc đời. Trong giai đoạn này, một loạt những thay đổi sẽ diễn ra trên cơ thể người phụ nữ. Để giúp thai nhi phát triên, cơ thể mẹ phải cung cấp đầy đủ thức ăn và hormone. Một cơ chế gen học sẽ chi phối mọi diễn biến sinh lý xảy ra trong suốt kỳ thai nghén; Nhiều mẹ sẽ trải qua thời gian mang thai nhẹ nhàng, khỏe mạnh trong khi  một số khác lại gặp những sự cố khó chịu, đáng lo. Rõ rệt nhất là khi cơ thể người mẹ sẽ phải chiến đấu với hàng loạt những hiện tượng như rạn da, tăng cân, thay đổi tóc và móng chân, móng tay…

Thấu hiểu những điều đó, Bibo Mart luôn là người bạn đồng hành, cùng các mẹ vượt qua giai đoạn thai kỳ một cách dễ dàng, hạnh phúc nhất. Với đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp, hệ thống cửa hàng rộng khắp các quận huyện của Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh và các tỉnh, thành phố khác trên cả nước, Bibo Mart sẽ giúp các mẹ chuẩn bị những đồ dùng cần thiết nhất dành cho mẹ thời kỳ mang thai và sau khi sinh. 

Có rất nhiều thứ phải trang bị cho thai kỳ khiến mẹ bầu gặp không ít bối rối. Thử điểm qua danh sách những vật dụng hàng đầu cần phải có trong cẩm nang mang thai dưới đây, bạn sẽ thấy việc chọn lựa hóa ra vô cùng đơn giản

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, nằm nghiêng bên trái và kê thêm gối giữa hai chân là tư thế nằm ngủ khi mang thai có lợi nhất, không chỉ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn mà còn giúp gia tăng lượng máu đến thai nhi. Đồng thời, tư thế này cũng giúp mẹ bầu hạn chế áp lực lên tĩnh mạch chủ, làm giảm tình trạng phù chân khi mang thai. Mẹ đừng quên sắm cho mình một chiếc gối nhỏ để bảo vệ giấc ngủ của mình nhé!

Dù vẫn luôn cố gắng giữ cho thân thể gọn gàng khi mang thai, nhưng bạn vẫn nên “tậu” cho mình vài ba bộ đồ bầu. Vào những tháng đầu thai kỳ, bạn có thể “tận dụng” lại những món đồ cũ của mình, nhưng 3 tháng cuối, thời điểm cơ thể phát triển “đồ sộ” nhất, những chiếc đầm bầu sẽ giúp bạn thoải mái hơn nhiều.

Khó có thể cưỡng lại sức quyến rũ của những đôi giày cao gót và vẻ đẹp mà chúng mang lại, nhưng khi mang thai, mẹ bầu nên học cách làm quen với những đôi gày bệt. Không chỉ mang lại sự thoải mái cho đôi chân của mẹ, một đôi giày bệt cũng giúp bảo vệ bé cưng khỏi nguy cơ khi mẹ té ngã, bởi khi mang thai, khả năng giữ thăng bằng của bạn sẽ kém hơn bình thường rất nhiều.

Nội tiết tố tăng mạnh khi mang thai là nguyên nhân khiến nướu răng dễ bị tổn thương và viêm nhiễm hơn bình thường. Ngoài viêm nướu, sâu răng, chảy máu chân răng cũng là những vấn đề răng miệng bầu thường phải “chịu đựng” trong thai kỳ của mình. Để tránh tình trạng này, bầu nên “trang bị” cho mình một bàn chải với lông bàn chải mảnh, và mềm, giúp mẹ vệ sinh răng miệng dễ dàng hơn. Đặc biệt, mẹ bầu có thể sử dụng chỉ nha khoa hoặc các loại bàn chải nhỏ, chuyên dùng cho kẽ răng để làm sạch phần thức ăn còn thừa, hạn chế tình trạng viêm nướu.

Khi mang thai, sự gia tăng nội tiết tố khi mang thai cũng khiến ngực bạn gia tăng kích cỡ. Để vòng một có không gian “để thở”, mẹ bầu cần sắm thêm cho mình 2-3 chiếc áo ngực mới. Đồng thời, mẹ cũng lưu ý mua thêm vài miếng lót ngực nữa nhé! Đây là “cứu tinh” cho bầu khỏi những tình huống khó xử khi sữa non về ào ạt trong những tháng cuối thai kỳ.

Rạn da khi mang thai luôn là vấn đề đau đầu của nhiều người, và bạn khó có thể làm gì để “tiêu diệt” hoàn toàn một khi chúng đã xuất hiện trên da. Điều duy nhất mẹ có thể làm là hạn chế mức độ “thiệt hại” bằng cách cung cấp độ ẩm, và giúp gia tăng tính đàn hồi. Trường hợp này, những loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu… là lựa chọn thích hợp cho bạn.

NHỮNG VẬT DỤNG CẦN CHO GIAI ĐOẠN CHUYỂN DẠ

Chứng minh thư hoặc các loại giấy tờ tùy thân có hình ảnh như bằng lái xe, sổ khám thai và các giấy tờ bệnh viện cần thiết khác.

Bản kế hoạch sinh con, nếu đã chuẩn bị.

Kính cận, nếu cần.

Áo choàng tắm, một hoặc hai áo ngủ, dép và vớ. Bệnh viện sẽ cung cấp những vật dụng này cho thai phụ, nhưng bạn cũng nên chuẩn bị sẵn nếu thích dùng đồ của riêng mình hoặc dự phòng khi cần. Nên chọn những áo ngủ thoải mái, tay áo rộng rãi để giúp việc đo huyết áp được dễ dàng, có thể đem theo áo cũ để không ngại vấy bẩn.

Dép và áo choàng có thể có ích nếu bạn muốn đi bộ trong lúc đợi sinh.

Những vật dụng giúp bạn thư giãn. Đó có thể là gối của riêng bạn, máy nghe nhạc hoặc các thiết bị điện tử cầm tay để giải trí, hình ảnh của một ai đó hoặc một món đồ nào đó bạn thích, bất cứ điều gì có thể khiến bạn cảm thấy yên tâm. Bạn cũng có thể đem theo sách hoặc tạp chí để đọc trong lúc chờ đợi.

NHỮNG VẬT DỤNG CHO GIAI ĐOẠN SAU SINH

Một chiếc áo ngủ mới, nếu bạn thích mặc đồ của riêng bạn.

Điện thoại di động và bộ sạc. Bạn nên lưu số điện thoại của những người quan trọng đối với gia đình bạn trong điện thoại. Vì sau khi em bé ra đời, bạn hoặc ông xã có thể muốn gọi cho gia đình và bạn bè để thông báo tin vui.

Đồ ăn nhẹ. Sau nhiều giờ vượt cạn, bạn có thể sẽ đói, nhưng lại không thích ăn những thực phẩm của bệnh viện. Do đó, bạn nên mang theo bánh quy giòn, trái cây tươi hoặc trái cây sấy khô, các loại hạt, đồ ăn nhẹ hoặc bất cứ món gì bạn thích.

Đồ dùng nhà tắm. Chuẩn bị một vài vật dụng cá nhân như bàn chải đánh răng và kem đánh răng, son dưỡng môi, chất khử mùi, lược, đồ trang điểm và một dây cột tóc hoặc kẹp tóc. Các bệnh viện thường cung cấp một số vật dụng cơ bản nhưng bạn có thể tự chuẩn bị nếu muốn dùng riêng.

Áo ngực cho con bú hay áo ngực thường dùng thoải mái. Dù bạn cho con bú hay không, trong vài ngày đầu sau khi sinh, ngực của bạn thường sẽ nhạy cảm hơn và sưng lên khi sữa tới. Một chiếc áo ngực tốt và miếng lót thấm sữa sẽ giúp bạn thuận tiện hơn.

Quần lót thai sản. Bệnh viện sẽ cung cấp cho sản phụ quần lót giấy dùng một lần và băng vệ sinh nhưng bạn cũng có thể chuẩn bị sẵn. Không nên dùng quần lót vải vì sẽ rất mau dơ. Nên chuẩn bị luôn tấm lót chống thấm vì sau khi sinh bạn sẽ chảy nhiều sản dịch.

Một cuốn sách về chăm sóc trẻ sơ sinh. Các bệnh viện có thể sẽ cung cấp cho bạn sách, nhưng bạn có thể chuẩn bị một cuốn của riêng mình nếu thích. Tất nhiên, các y tá có thể tư vấn và hướng dẫn bạn cách ẵm, cách thay tã và tắm cho trẻ sơ sinh nếu bạn cần.

Một cây bút và cuốn sổ ghi chép hoặc có thể thay bằng phần mềm ghi chú trên điện thoại. Bạn có thể dùng chúng để theo dõi các cữ bú của bé và viết câu hỏi bạn thắc mắc cho y tá, lưu lại những gì các bác sĩ nhi khoa nói với bạn, ghi lại những kỷ niệm của ngày đầu tiên cùng bé… Bạn cũng có thể đem theo nhật ký trẻ sơ sinh để ghi lại mọi việc từ khi bé của bạn chào đời cho đến sau này.

Một bộ quần áo mặc khi xuất viện. Bạn nên chọn quần áo rộng rãi, có dây rút hoặc đàn hồi ở phần eo vì vòng 2 của bạn lúc này vẫn chưa trở lại như trước khi mang thai đâu nhé, và một đôi giày đế bằng thoải mái.

Trên đường đến bệnh viện, bạn có thể nên mang theo một cái khăn tắm không còn dùng nữa, lót nó dưới chỗ bạn ngồi, bên dưới là tấm ni lông. Như vậy bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc làm sạch xe hơi nếu bạn có vỡ ối trên đường đi.

Mẹ nào bị cận thì nên mang cả kính hoặc kính sát tròng. Mình đã đeo kính trong suốt quá trình chuyển dạ lần sinh nở đầu tiên. Nhưng trời quá nóng, kính bị mờ sương và mình không thể nhìn thấy những gì đang diễn ra, rất bực bội. Một rắc rối phát sinh không đáng có khi đang phải chịu nỗi đau vượt cạn. Vì vậy, tốt nhất là mang cả hai. Bạn có thể chuyển đổi qua lại khi cần.

Nên mang theo nhiều quần áo để thay đổi vì bạn vẫn ở lại viện một vài ngày sau khi sinh. Mình đã đổ mồ hôi như điên sau sinh, cộng thêm luôn có nhiều người đến thăm khiến tâm trạng mình vô cùng khó chịu. Có nhiều đồ thoải mái để thay đổi thì tốt hơn.

Không được quên quần lót dùng một lần đâu nhé. Các quần lót giấy và băng vệ sinh mà bệnh viện đưa cho bạn có thể không thoải mái lắm… Tốt nhất là có đồ riêng. Ngay cả khi bạn đã về nhà, sản dịch vẫn tiếp tục chảy ra và cơ thể bạn lúc này chưa quay lại như trước khi có thai, cho nên trong vài tuần đầu, bạn chưa thể mặc đồ lót như thường ngày được.

---

Page 8

Mang thai là thời kỳ có nhiều thay đổi sinh học khiến các bà bầu trải qua hết các cung bậc cảm xúc mạnh mẽ nhất cuộc đời. Trong giai đoạn này, một loạt những thay đổi sẽ diễn ra trên cơ thể người phụ nữ. Để giúp thai nhi phát triên, cơ thể mẹ phải cung cấp đầy đủ thức ăn và hormone. Một cơ chế gen học sẽ chi phối mọi diễn biến sinh lý xảy ra trong suốt kỳ thai nghén; Nhiều mẹ sẽ trải qua thời gian mang thai nhẹ nhàng, khỏe mạnh trong khi  một số khác lại gặp những sự cố khó chịu, đáng lo. Rõ rệt nhất là khi cơ thể người mẹ sẽ phải chiến đấu với hàng loạt những hiện tượng như rạn da, tăng cân, thay đổi tóc và móng chân, móng tay…

Thấu hiểu những điều đó, Bibo Mart luôn là người bạn đồng hành, cùng các mẹ vượt qua giai đoạn thai kỳ một cách dễ dàng, hạnh phúc nhất. Với đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp, hệ thống cửa hàng rộng khắp các quận huyện của Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh và các tỉnh, thành phố khác trên cả nước, Bibo Mart sẽ giúp các mẹ chuẩn bị những đồ dùng cần thiết nhất dành cho mẹ thời kỳ mang thai và sau khi sinh. 

Có rất nhiều thứ phải trang bị cho thai kỳ khiến mẹ bầu gặp không ít bối rối. Thử điểm qua danh sách những vật dụng hàng đầu cần phải có trong cẩm nang mang thai dưới đây, bạn sẽ thấy việc chọn lựa hóa ra vô cùng đơn giản

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, nằm nghiêng bên trái và kê thêm gối giữa hai chân là tư thế nằm ngủ khi mang thai có lợi nhất, không chỉ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn mà còn giúp gia tăng lượng máu đến thai nhi. Đồng thời, tư thế này cũng giúp mẹ bầu hạn chế áp lực lên tĩnh mạch chủ, làm giảm tình trạng phù chân khi mang thai. Mẹ đừng quên sắm cho mình một chiếc gối nhỏ để bảo vệ giấc ngủ của mình nhé!

Dù vẫn luôn cố gắng giữ cho thân thể gọn gàng khi mang thai, nhưng bạn vẫn nên “tậu” cho mình vài ba bộ đồ bầu. Vào những tháng đầu thai kỳ, bạn có thể “tận dụng” lại những món đồ cũ của mình, nhưng 3 tháng cuối, thời điểm cơ thể phát triển “đồ sộ” nhất, những chiếc đầm bầu sẽ giúp bạn thoải mái hơn nhiều.

Khó có thể cưỡng lại sức quyến rũ của những đôi giày cao gót và vẻ đẹp mà chúng mang lại, nhưng khi mang thai, mẹ bầu nên học cách làm quen với những đôi gày bệt. Không chỉ mang lại sự thoải mái cho đôi chân của mẹ, một đôi giày bệt cũng giúp bảo vệ bé cưng khỏi nguy cơ khi mẹ té ngã, bởi khi mang thai, khả năng giữ thăng bằng của bạn sẽ kém hơn bình thường rất nhiều.

Nội tiết tố tăng mạnh khi mang thai là nguyên nhân khiến nướu răng dễ bị tổn thương và viêm nhiễm hơn bình thường. Ngoài viêm nướu, sâu răng, chảy máu chân răng cũng là những vấn đề răng miệng bầu thường phải “chịu đựng” trong thai kỳ của mình. Để tránh tình trạng này, bầu nên “trang bị” cho mình một bàn chải với lông bàn chải mảnh, và mềm, giúp mẹ vệ sinh răng miệng dễ dàng hơn. Đặc biệt, mẹ bầu có thể sử dụng chỉ nha khoa hoặc các loại bàn chải nhỏ, chuyên dùng cho kẽ răng để làm sạch phần thức ăn còn thừa, hạn chế tình trạng viêm nướu.

Khi mang thai, sự gia tăng nội tiết tố khi mang thai cũng khiến ngực bạn gia tăng kích cỡ. Để vòng một có không gian “để thở”, mẹ bầu cần sắm thêm cho mình 2-3 chiếc áo ngực mới. Đồng thời, mẹ cũng lưu ý mua thêm vài miếng lót ngực nữa nhé! Đây là “cứu tinh” cho bầu khỏi những tình huống khó xử khi sữa non về ào ạt trong những tháng cuối thai kỳ.

Rạn da khi mang thai luôn là vấn đề đau đầu của nhiều người, và bạn khó có thể làm gì để “tiêu diệt” hoàn toàn một khi chúng đã xuất hiện trên da. Điều duy nhất mẹ có thể làm là hạn chế mức độ “thiệt hại” bằng cách cung cấp độ ẩm, và giúp gia tăng tính đàn hồi. Trường hợp này, những loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu… là lựa chọn thích hợp cho bạn.

NHỮNG VẬT DỤNG CẦN CHO GIAI ĐOẠN CHUYỂN DẠ

Chứng minh thư hoặc các loại giấy tờ tùy thân có hình ảnh như bằng lái xe, sổ khám thai và các giấy tờ bệnh viện cần thiết khác.

Bản kế hoạch sinh con, nếu đã chuẩn bị.

Kính cận, nếu cần.

Áo choàng tắm, một hoặc hai áo ngủ, dép và vớ. Bệnh viện sẽ cung cấp những vật dụng này cho thai phụ, nhưng bạn cũng nên chuẩn bị sẵn nếu thích dùng đồ của riêng mình hoặc dự phòng khi cần. Nên chọn những áo ngủ thoải mái, tay áo rộng rãi để giúp việc đo huyết áp được dễ dàng, có thể đem theo áo cũ để không ngại vấy bẩn.

Dép và áo choàng có thể có ích nếu bạn muốn đi bộ trong lúc đợi sinh.

Những vật dụng giúp bạn thư giãn. Đó có thể là gối của riêng bạn, máy nghe nhạc hoặc các thiết bị điện tử cầm tay để giải trí, hình ảnh của một ai đó hoặc một món đồ nào đó bạn thích, bất cứ điều gì có thể khiến bạn cảm thấy yên tâm. Bạn cũng có thể đem theo sách hoặc tạp chí để đọc trong lúc chờ đợi.

NHỮNG VẬT DỤNG CHO GIAI ĐOẠN SAU SINH

Một chiếc áo ngủ mới, nếu bạn thích mặc đồ của riêng bạn.

Điện thoại di động và bộ sạc. Bạn nên lưu số điện thoại của những người quan trọng đối với gia đình bạn trong điện thoại. Vì sau khi em bé ra đời, bạn hoặc ông xã có thể muốn gọi cho gia đình và bạn bè để thông báo tin vui.

Đồ ăn nhẹ. Sau nhiều giờ vượt cạn, bạn có thể sẽ đói, nhưng lại không thích ăn những thực phẩm của bệnh viện. Do đó, bạn nên mang theo bánh quy giòn, trái cây tươi hoặc trái cây sấy khô, các loại hạt, đồ ăn nhẹ hoặc bất cứ món gì bạn thích.

Đồ dùng nhà tắm. Chuẩn bị một vài vật dụng cá nhân như bàn chải đánh răng và kem đánh răng, son dưỡng môi, chất khử mùi, lược, đồ trang điểm và một dây cột tóc hoặc kẹp tóc. Các bệnh viện thường cung cấp một số vật dụng cơ bản nhưng bạn có thể tự chuẩn bị nếu muốn dùng riêng.

Áo ngực cho con bú hay áo ngực thường dùng thoải mái. Dù bạn cho con bú hay không, trong vài ngày đầu sau khi sinh, ngực của bạn thường sẽ nhạy cảm hơn và sưng lên khi sữa tới. Một chiếc áo ngực tốt và miếng lót thấm sữa sẽ giúp bạn thuận tiện hơn.

Quần lót thai sản. Bệnh viện sẽ cung cấp cho sản phụ quần lót giấy dùng một lần và băng vệ sinh nhưng bạn cũng có thể chuẩn bị sẵn. Không nên dùng quần lót vải vì sẽ rất mau dơ. Nên chuẩn bị luôn tấm lót chống thấm vì sau khi sinh bạn sẽ chảy nhiều sản dịch.

Một cuốn sách về chăm sóc trẻ sơ sinh. Các bệnh viện có thể sẽ cung cấp cho bạn sách, nhưng bạn có thể chuẩn bị một cuốn của riêng mình nếu thích. Tất nhiên, các y tá có thể tư vấn và hướng dẫn bạn cách ẵm, cách thay tã và tắm cho trẻ sơ sinh nếu bạn cần.

Một cây bút và cuốn sổ ghi chép hoặc có thể thay bằng phần mềm ghi chú trên điện thoại. Bạn có thể dùng chúng để theo dõi các cữ bú của bé và viết câu hỏi bạn thắc mắc cho y tá, lưu lại những gì các bác sĩ nhi khoa nói với bạn, ghi lại những kỷ niệm của ngày đầu tiên cùng bé… Bạn cũng có thể đem theo nhật ký trẻ sơ sinh để ghi lại mọi việc từ khi bé của bạn chào đời cho đến sau này.

Một bộ quần áo mặc khi xuất viện. Bạn nên chọn quần áo rộng rãi, có dây rút hoặc đàn hồi ở phần eo vì vòng 2 của bạn lúc này vẫn chưa trở lại như trước khi mang thai đâu nhé, và một đôi giày đế bằng thoải mái.

Trên đường đến bệnh viện, bạn có thể nên mang theo một cái khăn tắm không còn dùng nữa, lót nó dưới chỗ bạn ngồi, bên dưới là tấm ni lông. Như vậy bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc làm sạch xe hơi nếu bạn có vỡ ối trên đường đi.

Mẹ nào bị cận thì nên mang cả kính hoặc kính sát tròng. Mình đã đeo kính trong suốt quá trình chuyển dạ lần sinh nở đầu tiên. Nhưng trời quá nóng, kính bị mờ sương và mình không thể nhìn thấy những gì đang diễn ra, rất bực bội. Một rắc rối phát sinh không đáng có khi đang phải chịu nỗi đau vượt cạn. Vì vậy, tốt nhất là mang cả hai. Bạn có thể chuyển đổi qua lại khi cần.

Nên mang theo nhiều quần áo để thay đổi vì bạn vẫn ở lại viện một vài ngày sau khi sinh. Mình đã đổ mồ hôi như điên sau sinh, cộng thêm luôn có nhiều người đến thăm khiến tâm trạng mình vô cùng khó chịu. Có nhiều đồ thoải mái để thay đổi thì tốt hơn.

Không được quên quần lót dùng một lần đâu nhé. Các quần lót giấy và băng vệ sinh mà bệnh viện đưa cho bạn có thể không thoải mái lắm… Tốt nhất là có đồ riêng. Ngay cả khi bạn đã về nhà, sản dịch vẫn tiếp tục chảy ra và cơ thể bạn lúc này chưa quay lại như trước khi có thai, cho nên trong vài tuần đầu, bạn chưa thể mặc đồ lót như thường ngày được.

---

Page 9

Mang thai là thời kỳ có nhiều thay đổi sinh học khiến các bà bầu trải qua hết các cung bậc cảm xúc mạnh mẽ nhất cuộc đời. Trong giai đoạn này, một loạt những thay đổi sẽ diễn ra trên cơ thể người phụ nữ. Để giúp thai nhi phát triên, cơ thể mẹ phải cung cấp đầy đủ thức ăn và hormone. Một cơ chế gen học sẽ chi phối mọi diễn biến sinh lý xảy ra trong suốt kỳ thai nghén; Nhiều mẹ sẽ trải qua thời gian mang thai nhẹ nhàng, khỏe mạnh trong khi  một số khác lại gặp những sự cố khó chịu, đáng lo. Rõ rệt nhất là khi cơ thể người mẹ sẽ phải chiến đấu với hàng loạt những hiện tượng như rạn da, tăng cân, thay đổi tóc và móng chân, móng tay…

Thấu hiểu những điều đó, Bibo Mart luôn là người bạn đồng hành, cùng các mẹ vượt qua giai đoạn thai kỳ một cách dễ dàng, hạnh phúc nhất. Với đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp, hệ thống cửa hàng rộng khắp các quận huyện của Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh và các tỉnh, thành phố khác trên cả nước, Bibo Mart sẽ giúp các mẹ chuẩn bị những đồ dùng cần thiết nhất dành cho mẹ thời kỳ mang thai và sau khi sinh. 

Có rất nhiều thứ phải trang bị cho thai kỳ khiến mẹ bầu gặp không ít bối rối. Thử điểm qua danh sách những vật dụng hàng đầu cần phải có trong cẩm nang mang thai dưới đây, bạn sẽ thấy việc chọn lựa hóa ra vô cùng đơn giản

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, nằm nghiêng bên trái và kê thêm gối giữa hai chân là tư thế nằm ngủ khi mang thai có lợi nhất, không chỉ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn mà còn giúp gia tăng lượng máu đến thai nhi. Đồng thời, tư thế này cũng giúp mẹ bầu hạn chế áp lực lên tĩnh mạch chủ, làm giảm tình trạng phù chân khi mang thai. Mẹ đừng quên sắm cho mình một chiếc gối nhỏ để bảo vệ giấc ngủ của mình nhé!

Dù vẫn luôn cố gắng giữ cho thân thể gọn gàng khi mang thai, nhưng bạn vẫn nên “tậu” cho mình vài ba bộ đồ bầu. Vào những tháng đầu thai kỳ, bạn có thể “tận dụng” lại những món đồ cũ của mình, nhưng 3 tháng cuối, thời điểm cơ thể phát triển “đồ sộ” nhất, những chiếc đầm bầu sẽ giúp bạn thoải mái hơn nhiều.

Khó có thể cưỡng lại sức quyến rũ của những đôi giày cao gót và vẻ đẹp mà chúng mang lại, nhưng khi mang thai, mẹ bầu nên học cách làm quen với những đôi gày bệt. Không chỉ mang lại sự thoải mái cho đôi chân của mẹ, một đôi giày bệt cũng giúp bảo vệ bé cưng khỏi nguy cơ khi mẹ té ngã, bởi khi mang thai, khả năng giữ thăng bằng của bạn sẽ kém hơn bình thường rất nhiều.

Nội tiết tố tăng mạnh khi mang thai là nguyên nhân khiến nướu răng dễ bị tổn thương và viêm nhiễm hơn bình thường. Ngoài viêm nướu, sâu răng, chảy máu chân răng cũng là những vấn đề răng miệng bầu thường phải “chịu đựng” trong thai kỳ của mình. Để tránh tình trạng này, bầu nên “trang bị” cho mình một bàn chải với lông bàn chải mảnh, và mềm, giúp mẹ vệ sinh răng miệng dễ dàng hơn. Đặc biệt, mẹ bầu có thể sử dụng chỉ nha khoa hoặc các loại bàn chải nhỏ, chuyên dùng cho kẽ răng để làm sạch phần thức ăn còn thừa, hạn chế tình trạng viêm nướu.

Khi mang thai, sự gia tăng nội tiết tố khi mang thai cũng khiến ngực bạn gia tăng kích cỡ. Để vòng một có không gian “để thở”, mẹ bầu cần sắm thêm cho mình 2-3 chiếc áo ngực mới. Đồng thời, mẹ cũng lưu ý mua thêm vài miếng lót ngực nữa nhé! Đây là “cứu tinh” cho bầu khỏi những tình huống khó xử khi sữa non về ào ạt trong những tháng cuối thai kỳ.

Rạn da khi mang thai luôn là vấn đề đau đầu của nhiều người, và bạn khó có thể làm gì để “tiêu diệt” hoàn toàn một khi chúng đã xuất hiện trên da. Điều duy nhất mẹ có thể làm là hạn chế mức độ “thiệt hại” bằng cách cung cấp độ ẩm, và giúp gia tăng tính đàn hồi. Trường hợp này, những loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu… là lựa chọn thích hợp cho bạn.

NHỮNG VẬT DỤNG CẦN CHO GIAI ĐOẠN CHUYỂN DẠ

Chứng minh thư hoặc các loại giấy tờ tùy thân có hình ảnh như bằng lái xe, sổ khám thai và các giấy tờ bệnh viện cần thiết khác.

Bản kế hoạch sinh con, nếu đã chuẩn bị.

Kính cận, nếu cần.

Áo choàng tắm, một hoặc hai áo ngủ, dép và vớ. Bệnh viện sẽ cung cấp những vật dụng này cho thai phụ, nhưng bạn cũng nên chuẩn bị sẵn nếu thích dùng đồ của riêng mình hoặc dự phòng khi cần. Nên chọn những áo ngủ thoải mái, tay áo rộng rãi để giúp việc đo huyết áp được dễ dàng, có thể đem theo áo cũ để không ngại vấy bẩn.

Dép và áo choàng có thể có ích nếu bạn muốn đi bộ trong lúc đợi sinh.

Những vật dụng giúp bạn thư giãn. Đó có thể là gối của riêng bạn, máy nghe nhạc hoặc các thiết bị điện tử cầm tay để giải trí, hình ảnh của một ai đó hoặc một món đồ nào đó bạn thích, bất cứ điều gì có thể khiến bạn cảm thấy yên tâm. Bạn cũng có thể đem theo sách hoặc tạp chí để đọc trong lúc chờ đợi.

NHỮNG VẬT DỤNG CHO GIAI ĐOẠN SAU SINH

Một chiếc áo ngủ mới, nếu bạn thích mặc đồ của riêng bạn.

Điện thoại di động và bộ sạc. Bạn nên lưu số điện thoại của những người quan trọng đối với gia đình bạn trong điện thoại. Vì sau khi em bé ra đời, bạn hoặc ông xã có thể muốn gọi cho gia đình và bạn bè để thông báo tin vui.

Đồ ăn nhẹ. Sau nhiều giờ vượt cạn, bạn có thể sẽ đói, nhưng lại không thích ăn những thực phẩm của bệnh viện. Do đó, bạn nên mang theo bánh quy giòn, trái cây tươi hoặc trái cây sấy khô, các loại hạt, đồ ăn nhẹ hoặc bất cứ món gì bạn thích.

Đồ dùng nhà tắm. Chuẩn bị một vài vật dụng cá nhân như bàn chải đánh răng và kem đánh răng, son dưỡng môi, chất khử mùi, lược, đồ trang điểm và một dây cột tóc hoặc kẹp tóc. Các bệnh viện thường cung cấp một số vật dụng cơ bản nhưng bạn có thể tự chuẩn bị nếu muốn dùng riêng.

Áo ngực cho con bú hay áo ngực thường dùng thoải mái. Dù bạn cho con bú hay không, trong vài ngày đầu sau khi sinh, ngực của bạn thường sẽ nhạy cảm hơn và sưng lên khi sữa tới. Một chiếc áo ngực tốt và miếng lót thấm sữa sẽ giúp bạn thuận tiện hơn.

Quần lót thai sản. Bệnh viện sẽ cung cấp cho sản phụ quần lót giấy dùng một lần và băng vệ sinh nhưng bạn cũng có thể chuẩn bị sẵn. Không nên dùng quần lót vải vì sẽ rất mau dơ. Nên chuẩn bị luôn tấm lót chống thấm vì sau khi sinh bạn sẽ chảy nhiều sản dịch.

Một cuốn sách về chăm sóc trẻ sơ sinh. Các bệnh viện có thể sẽ cung cấp cho bạn sách, nhưng bạn có thể chuẩn bị một cuốn của riêng mình nếu thích. Tất nhiên, các y tá có thể tư vấn và hướng dẫn bạn cách ẵm, cách thay tã và tắm cho trẻ sơ sinh nếu bạn cần.

Một cây bút và cuốn sổ ghi chép hoặc có thể thay bằng phần mềm ghi chú trên điện thoại. Bạn có thể dùng chúng để theo dõi các cữ bú của bé và viết câu hỏi bạn thắc mắc cho y tá, lưu lại những gì các bác sĩ nhi khoa nói với bạn, ghi lại những kỷ niệm của ngày đầu tiên cùng bé… Bạn cũng có thể đem theo nhật ký trẻ sơ sinh để ghi lại mọi việc từ khi bé của bạn chào đời cho đến sau này.

Một bộ quần áo mặc khi xuất viện. Bạn nên chọn quần áo rộng rãi, có dây rút hoặc đàn hồi ở phần eo vì vòng 2 của bạn lúc này vẫn chưa trở lại như trước khi mang thai đâu nhé, và một đôi giày đế bằng thoải mái.

Trên đường đến bệnh viện, bạn có thể nên mang theo một cái khăn tắm không còn dùng nữa, lót nó dưới chỗ bạn ngồi, bên dưới là tấm ni lông. Như vậy bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc làm sạch xe hơi nếu bạn có vỡ ối trên đường đi.

Mẹ nào bị cận thì nên mang cả kính hoặc kính sát tròng. Mình đã đeo kính trong suốt quá trình chuyển dạ lần sinh nở đầu tiên. Nhưng trời quá nóng, kính bị mờ sương và mình không thể nhìn thấy những gì đang diễn ra, rất bực bội. Một rắc rối phát sinh không đáng có khi đang phải chịu nỗi đau vượt cạn. Vì vậy, tốt nhất là mang cả hai. Bạn có thể chuyển đổi qua lại khi cần.

Nên mang theo nhiều quần áo để thay đổi vì bạn vẫn ở lại viện một vài ngày sau khi sinh. Mình đã đổ mồ hôi như điên sau sinh, cộng thêm luôn có nhiều người đến thăm khiến tâm trạng mình vô cùng khó chịu. Có nhiều đồ thoải mái để thay đổi thì tốt hơn.

Không được quên quần lót dùng một lần đâu nhé. Các quần lót giấy và băng vệ sinh mà bệnh viện đưa cho bạn có thể không thoải mái lắm… Tốt nhất là có đồ riêng. Ngay cả khi bạn đã về nhà, sản dịch vẫn tiếp tục chảy ra và cơ thể bạn lúc này chưa quay lại như trước khi có thai, cho nên trong vài tuần đầu, bạn chưa thể mặc đồ lót như thường ngày được.

---

Page 10

Mang thai là thời kỳ có nhiều thay đổi sinh học khiến các bà bầu trải qua hết các cung bậc cảm xúc mạnh mẽ nhất cuộc đời. Trong giai đoạn này, một loạt những thay đổi sẽ diễn ra trên cơ thể người phụ nữ. Để giúp thai nhi phát triên, cơ thể mẹ phải cung cấp đầy đủ thức ăn và hormone. Một cơ chế gen học sẽ chi phối mọi diễn biến sinh lý xảy ra trong suốt kỳ thai nghén; Nhiều mẹ sẽ trải qua thời gian mang thai nhẹ nhàng, khỏe mạnh trong khi  một số khác lại gặp những sự cố khó chịu, đáng lo. Rõ rệt nhất là khi cơ thể người mẹ sẽ phải chiến đấu với hàng loạt những hiện tượng như rạn da, tăng cân, thay đổi tóc và móng chân, móng tay…

Thấu hiểu những điều đó, Bibo Mart luôn là người bạn đồng hành, cùng các mẹ vượt qua giai đoạn thai kỳ một cách dễ dàng, hạnh phúc nhất. Với đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp, hệ thống cửa hàng rộng khắp các quận huyện của Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh và các tỉnh, thành phố khác trên cả nước, Bibo Mart sẽ giúp các mẹ chuẩn bị những đồ dùng cần thiết nhất dành cho mẹ thời kỳ mang thai và sau khi sinh. 

Có rất nhiều thứ phải trang bị cho thai kỳ khiến mẹ bầu gặp không ít bối rối. Thử điểm qua danh sách những vật dụng hàng đầu cần phải có trong cẩm nang mang thai dưới đây, bạn sẽ thấy việc chọn lựa hóa ra vô cùng đơn giản

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, nằm nghiêng bên trái và kê thêm gối giữa hai chân là tư thế nằm ngủ khi mang thai có lợi nhất, không chỉ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn mà còn giúp gia tăng lượng máu đến thai nhi. Đồng thời, tư thế này cũng giúp mẹ bầu hạn chế áp lực lên tĩnh mạch chủ, làm giảm tình trạng phù chân khi mang thai. Mẹ đừng quên sắm cho mình một chiếc gối nhỏ để bảo vệ giấc ngủ của mình nhé!

Dù vẫn luôn cố gắng giữ cho thân thể gọn gàng khi mang thai, nhưng bạn vẫn nên “tậu” cho mình vài ba bộ đồ bầu. Vào những tháng đầu thai kỳ, bạn có thể “tận dụng” lại những món đồ cũ của mình, nhưng 3 tháng cuối, thời điểm cơ thể phát triển “đồ sộ” nhất, những chiếc đầm bầu sẽ giúp bạn thoải mái hơn nhiều.

Khó có thể cưỡng lại sức quyến rũ của những đôi giày cao gót và vẻ đẹp mà chúng mang lại, nhưng khi mang thai, mẹ bầu nên học cách làm quen với những đôi gày bệt. Không chỉ mang lại sự thoải mái cho đôi chân của mẹ, một đôi giày bệt cũng giúp bảo vệ bé cưng khỏi nguy cơ khi mẹ té ngã, bởi khi mang thai, khả năng giữ thăng bằng của bạn sẽ kém hơn bình thường rất nhiều.

Nội tiết tố tăng mạnh khi mang thai là nguyên nhân khiến nướu răng dễ bị tổn thương và viêm nhiễm hơn bình thường. Ngoài viêm nướu, sâu răng, chảy máu chân răng cũng là những vấn đề răng miệng bầu thường phải “chịu đựng” trong thai kỳ của mình. Để tránh tình trạng này, bầu nên “trang bị” cho mình một bàn chải với lông bàn chải mảnh, và mềm, giúp mẹ vệ sinh răng miệng dễ dàng hơn. Đặc biệt, mẹ bầu có thể sử dụng chỉ nha khoa hoặc các loại bàn chải nhỏ, chuyên dùng cho kẽ răng để làm sạch phần thức ăn còn thừa, hạn chế tình trạng viêm nướu.

Khi mang thai, sự gia tăng nội tiết tố khi mang thai cũng khiến ngực bạn gia tăng kích cỡ. Để vòng một có không gian “để thở”, mẹ bầu cần sắm thêm cho mình 2-3 chiếc áo ngực mới. Đồng thời, mẹ cũng lưu ý mua thêm vài miếng lót ngực nữa nhé! Đây là “cứu tinh” cho bầu khỏi những tình huống khó xử khi sữa non về ào ạt trong những tháng cuối thai kỳ.

Rạn da khi mang thai luôn là vấn đề đau đầu của nhiều người, và bạn khó có thể làm gì để “tiêu diệt” hoàn toàn một khi chúng đã xuất hiện trên da. Điều duy nhất mẹ có thể làm là hạn chế mức độ “thiệt hại” bằng cách cung cấp độ ẩm, và giúp gia tăng tính đàn hồi. Trường hợp này, những loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu… là lựa chọn thích hợp cho bạn.

NHỮNG VẬT DỤNG CẦN CHO GIAI ĐOẠN CHUYỂN DẠ

Chứng minh thư hoặc các loại giấy tờ tùy thân có hình ảnh như bằng lái xe, sổ khám thai và các giấy tờ bệnh viện cần thiết khác.

Bản kế hoạch sinh con, nếu đã chuẩn bị.

Kính cận, nếu cần.

Áo choàng tắm, một hoặc hai áo ngủ, dép và vớ. Bệnh viện sẽ cung cấp những vật dụng này cho thai phụ, nhưng bạn cũng nên chuẩn bị sẵn nếu thích dùng đồ của riêng mình hoặc dự phòng khi cần. Nên chọn những áo ngủ thoải mái, tay áo rộng rãi để giúp việc đo huyết áp được dễ dàng, có thể đem theo áo cũ để không ngại vấy bẩn.

Dép và áo choàng có thể có ích nếu bạn muốn đi bộ trong lúc đợi sinh.

Những vật dụng giúp bạn thư giãn. Đó có thể là gối của riêng bạn, máy nghe nhạc hoặc các thiết bị điện tử cầm tay để giải trí, hình ảnh của một ai đó hoặc một món đồ nào đó bạn thích, bất cứ điều gì có thể khiến bạn cảm thấy yên tâm. Bạn cũng có thể đem theo sách hoặc tạp chí để đọc trong lúc chờ đợi.

NHỮNG VẬT DỤNG CHO GIAI ĐOẠN SAU SINH

Một chiếc áo ngủ mới, nếu bạn thích mặc đồ của riêng bạn.

Điện thoại di động và bộ sạc. Bạn nên lưu số điện thoại của những người quan trọng đối với gia đình bạn trong điện thoại. Vì sau khi em bé ra đời, bạn hoặc ông xã có thể muốn gọi cho gia đình và bạn bè để thông báo tin vui.

Đồ ăn nhẹ. Sau nhiều giờ vượt cạn, bạn có thể sẽ đói, nhưng lại không thích ăn những thực phẩm của bệnh viện. Do đó, bạn nên mang theo bánh quy giòn, trái cây tươi hoặc trái cây sấy khô, các loại hạt, đồ ăn nhẹ hoặc bất cứ món gì bạn thích.

Đồ dùng nhà tắm. Chuẩn bị một vài vật dụng cá nhân như bàn chải đánh răng và kem đánh răng, son dưỡng môi, chất khử mùi, lược, đồ trang điểm và một dây cột tóc hoặc kẹp tóc. Các bệnh viện thường cung cấp một số vật dụng cơ bản nhưng bạn có thể tự chuẩn bị nếu muốn dùng riêng.

Áo ngực cho con bú hay áo ngực thường dùng thoải mái. Dù bạn cho con bú hay không, trong vài ngày đầu sau khi sinh, ngực của bạn thường sẽ nhạy cảm hơn và sưng lên khi sữa tới. Một chiếc áo ngực tốt và miếng lót thấm sữa sẽ giúp bạn thuận tiện hơn.

Quần lót thai sản. Bệnh viện sẽ cung cấp cho sản phụ quần lót giấy dùng một lần và băng vệ sinh nhưng bạn cũng có thể chuẩn bị sẵn. Không nên dùng quần lót vải vì sẽ rất mau dơ. Nên chuẩn bị luôn tấm lót chống thấm vì sau khi sinh bạn sẽ chảy nhiều sản dịch.

Một cuốn sách về chăm sóc trẻ sơ sinh. Các bệnh viện có thể sẽ cung cấp cho bạn sách, nhưng bạn có thể chuẩn bị một cuốn của riêng mình nếu thích. Tất nhiên, các y tá có thể tư vấn và hướng dẫn bạn cách ẵm, cách thay tã và tắm cho trẻ sơ sinh nếu bạn cần.

Một cây bút và cuốn sổ ghi chép hoặc có thể thay bằng phần mềm ghi chú trên điện thoại. Bạn có thể dùng chúng để theo dõi các cữ bú của bé và viết câu hỏi bạn thắc mắc cho y tá, lưu lại những gì các bác sĩ nhi khoa nói với bạn, ghi lại những kỷ niệm của ngày đầu tiên cùng bé… Bạn cũng có thể đem theo nhật ký trẻ sơ sinh để ghi lại mọi việc từ khi bé của bạn chào đời cho đến sau này.

Một bộ quần áo mặc khi xuất viện. Bạn nên chọn quần áo rộng rãi, có dây rút hoặc đàn hồi ở phần eo vì vòng 2 của bạn lúc này vẫn chưa trở lại như trước khi mang thai đâu nhé, và một đôi giày đế bằng thoải mái.

Trên đường đến bệnh viện, bạn có thể nên mang theo một cái khăn tắm không còn dùng nữa, lót nó dưới chỗ bạn ngồi, bên dưới là tấm ni lông. Như vậy bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc làm sạch xe hơi nếu bạn có vỡ ối trên đường đi.

Mẹ nào bị cận thì nên mang cả kính hoặc kính sát tròng. Mình đã đeo kính trong suốt quá trình chuyển dạ lần sinh nở đầu tiên. Nhưng trời quá nóng, kính bị mờ sương và mình không thể nhìn thấy những gì đang diễn ra, rất bực bội. Một rắc rối phát sinh không đáng có khi đang phải chịu nỗi đau vượt cạn. Vì vậy, tốt nhất là mang cả hai. Bạn có thể chuyển đổi qua lại khi cần.

Nên mang theo nhiều quần áo để thay đổi vì bạn vẫn ở lại viện một vài ngày sau khi sinh. Mình đã đổ mồ hôi như điên sau sinh, cộng thêm luôn có nhiều người đến thăm khiến tâm trạng mình vô cùng khó chịu. Có nhiều đồ thoải mái để thay đổi thì tốt hơn.

Không được quên quần lót dùng một lần đâu nhé. Các quần lót giấy và băng vệ sinh mà bệnh viện đưa cho bạn có thể không thoải mái lắm… Tốt nhất là có đồ riêng. Ngay cả khi bạn đã về nhà, sản dịch vẫn tiếp tục chảy ra và cơ thể bạn lúc này chưa quay lại như trước khi có thai, cho nên trong vài tuần đầu, bạn chưa thể mặc đồ lót như thường ngày được.

---

Page 11

Mang thai là thời kỳ có nhiều thay đổi sinh học khiến các bà bầu trải qua hết các cung bậc cảm xúc mạnh mẽ nhất cuộc đời. Trong giai đoạn này, một loạt những thay đổi sẽ diễn ra trên cơ thể người phụ nữ. Để giúp thai nhi phát triên, cơ thể mẹ phải cung cấp đầy đủ thức ăn và hormone. Một cơ chế gen học sẽ chi phối mọi diễn biến sinh lý xảy ra trong suốt kỳ thai nghén; Nhiều mẹ sẽ trải qua thời gian mang thai nhẹ nhàng, khỏe mạnh trong khi  một số khác lại gặp những sự cố khó chịu, đáng lo. Rõ rệt nhất là khi cơ thể người mẹ sẽ phải chiến đấu với hàng loạt những hiện tượng như rạn da, tăng cân, thay đổi tóc và móng chân, móng tay…

Thấu hiểu những điều đó, Bibo Mart luôn là người bạn đồng hành, cùng các mẹ vượt qua giai đoạn thai kỳ một cách dễ dàng, hạnh phúc nhất. Với đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp, hệ thống cửa hàng rộng khắp các quận huyện của Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh và các tỉnh, thành phố khác trên cả nước, Bibo Mart sẽ giúp các mẹ chuẩn bị những đồ dùng cần thiết nhất dành cho mẹ thời kỳ mang thai và sau khi sinh. 

Có rất nhiều thứ phải trang bị cho thai kỳ khiến mẹ bầu gặp không ít bối rối. Thử điểm qua danh sách những vật dụng hàng đầu cần phải có trong cẩm nang mang thai dưới đây, bạn sẽ thấy việc chọn lựa hóa ra vô cùng đơn giản

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, nằm nghiêng bên trái và kê thêm gối giữa hai chân là tư thế nằm ngủ khi mang thai có lợi nhất, không chỉ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn mà còn giúp gia tăng lượng máu đến thai nhi. Đồng thời, tư thế này cũng giúp mẹ bầu hạn chế áp lực lên tĩnh mạch chủ, làm giảm tình trạng phù chân khi mang thai. Mẹ đừng quên sắm cho mình một chiếc gối nhỏ để bảo vệ giấc ngủ của mình nhé!

Dù vẫn luôn cố gắng giữ cho thân thể gọn gàng khi mang thai, nhưng bạn vẫn nên “tậu” cho mình vài ba bộ đồ bầu. Vào những tháng đầu thai kỳ, bạn có thể “tận dụng” lại những món đồ cũ của mình, nhưng 3 tháng cuối, thời điểm cơ thể phát triển “đồ sộ” nhất, những chiếc đầm bầu sẽ giúp bạn thoải mái hơn nhiều.

Khó có thể cưỡng lại sức quyến rũ của những đôi giày cao gót và vẻ đẹp mà chúng mang lại, nhưng khi mang thai, mẹ bầu nên học cách làm quen với những đôi gày bệt. Không chỉ mang lại sự thoải mái cho đôi chân của mẹ, một đôi giày bệt cũng giúp bảo vệ bé cưng khỏi nguy cơ khi mẹ té ngã, bởi khi mang thai, khả năng giữ thăng bằng của bạn sẽ kém hơn bình thường rất nhiều.

Nội tiết tố tăng mạnh khi mang thai là nguyên nhân khiến nướu răng dễ bị tổn thương và viêm nhiễm hơn bình thường. Ngoài viêm nướu, sâu răng, chảy máu chân răng cũng là những vấn đề răng miệng bầu thường phải “chịu đựng” trong thai kỳ của mình. Để tránh tình trạng này, bầu nên “trang bị” cho mình một bàn chải với lông bàn chải mảnh, và mềm, giúp mẹ vệ sinh răng miệng dễ dàng hơn. Đặc biệt, mẹ bầu có thể sử dụng chỉ nha khoa hoặc các loại bàn chải nhỏ, chuyên dùng cho kẽ răng để làm sạch phần thức ăn còn thừa, hạn chế tình trạng viêm nướu.

Khi mang thai, sự gia tăng nội tiết tố khi mang thai cũng khiến ngực bạn gia tăng kích cỡ. Để vòng một có không gian “để thở”, mẹ bầu cần sắm thêm cho mình 2-3 chiếc áo ngực mới. Đồng thời, mẹ cũng lưu ý mua thêm vài miếng lót ngực nữa nhé! Đây là “cứu tinh” cho bầu khỏi những tình huống khó xử khi sữa non về ào ạt trong những tháng cuối thai kỳ.

Rạn da khi mang thai luôn là vấn đề đau đầu của nhiều người, và bạn khó có thể làm gì để “tiêu diệt” hoàn toàn một khi chúng đã xuất hiện trên da. Điều duy nhất mẹ có thể làm là hạn chế mức độ “thiệt hại” bằng cách cung cấp độ ẩm, và giúp gia tăng tính đàn hồi. Trường hợp này, những loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu… là lựa chọn thích hợp cho bạn.

NHỮNG VẬT DỤNG CẦN CHO GIAI ĐOẠN CHUYỂN DẠ

Chứng minh thư hoặc các loại giấy tờ tùy thân có hình ảnh như bằng lái xe, sổ khám thai và các giấy tờ bệnh viện cần thiết khác.

Bản kế hoạch sinh con, nếu đã chuẩn bị.

Kính cận, nếu cần.

Áo choàng tắm, một hoặc hai áo ngủ, dép và vớ. Bệnh viện sẽ cung cấp những vật dụng này cho thai phụ, nhưng bạn cũng nên chuẩn bị sẵn nếu thích dùng đồ của riêng mình hoặc dự phòng khi cần. Nên chọn những áo ngủ thoải mái, tay áo rộng rãi để giúp việc đo huyết áp được dễ dàng, có thể đem theo áo cũ để không ngại vấy bẩn.

Dép và áo choàng có thể có ích nếu bạn muốn đi bộ trong lúc đợi sinh.

Những vật dụng giúp bạn thư giãn. Đó có thể là gối của riêng bạn, máy nghe nhạc hoặc các thiết bị điện tử cầm tay để giải trí, hình ảnh của một ai đó hoặc một món đồ nào đó bạn thích, bất cứ điều gì có thể khiến bạn cảm thấy yên tâm. Bạn cũng có thể đem theo sách hoặc tạp chí để đọc trong lúc chờ đợi.

NHỮNG VẬT DỤNG CHO GIAI ĐOẠN SAU SINH

Một chiếc áo ngủ mới, nếu bạn thích mặc đồ của riêng bạn.

Điện thoại di động và bộ sạc. Bạn nên lưu số điện thoại của những người quan trọng đối với gia đình bạn trong điện thoại. Vì sau khi em bé ra đời, bạn hoặc ông xã có thể muốn gọi cho gia đình và bạn bè để thông báo tin vui.

Đồ ăn nhẹ. Sau nhiều giờ vượt cạn, bạn có thể sẽ đói, nhưng lại không thích ăn những thực phẩm của bệnh viện. Do đó, bạn nên mang theo bánh quy giòn, trái cây tươi hoặc trái cây sấy khô, các loại hạt, đồ ăn nhẹ hoặc bất cứ món gì bạn thích.

Đồ dùng nhà tắm. Chuẩn bị một vài vật dụng cá nhân như bàn chải đánh răng và kem đánh răng, son dưỡng môi, chất khử mùi, lược, đồ trang điểm và một dây cột tóc hoặc kẹp tóc. Các bệnh viện thường cung cấp một số vật dụng cơ bản nhưng bạn có thể tự chuẩn bị nếu muốn dùng riêng.

Áo ngực cho con bú hay áo ngực thường dùng thoải mái. Dù bạn cho con bú hay không, trong vài ngày đầu sau khi sinh, ngực của bạn thường sẽ nhạy cảm hơn và sưng lên khi sữa tới. Một chiếc áo ngực tốt và miếng lót thấm sữa sẽ giúp bạn thuận tiện hơn.

Quần lót thai sản. Bệnh viện sẽ cung cấp cho sản phụ quần lót giấy dùng một lần và băng vệ sinh nhưng bạn cũng có thể chuẩn bị sẵn. Không nên dùng quần lót vải vì sẽ rất mau dơ. Nên chuẩn bị luôn tấm lót chống thấm vì sau khi sinh bạn sẽ chảy nhiều sản dịch.

Một cuốn sách về chăm sóc trẻ sơ sinh. Các bệnh viện có thể sẽ cung cấp cho bạn sách, nhưng bạn có thể chuẩn bị một cuốn của riêng mình nếu thích. Tất nhiên, các y tá có thể tư vấn và hướng dẫn bạn cách ẵm, cách thay tã và tắm cho trẻ sơ sinh nếu bạn cần.

Một cây bút và cuốn sổ ghi chép hoặc có thể thay bằng phần mềm ghi chú trên điện thoại. Bạn có thể dùng chúng để theo dõi các cữ bú của bé và viết câu hỏi bạn thắc mắc cho y tá, lưu lại những gì các bác sĩ nhi khoa nói với bạn, ghi lại những kỷ niệm của ngày đầu tiên cùng bé… Bạn cũng có thể đem theo nhật ký trẻ sơ sinh để ghi lại mọi việc từ khi bé của bạn chào đời cho đến sau này.

Một bộ quần áo mặc khi xuất viện. Bạn nên chọn quần áo rộng rãi, có dây rút hoặc đàn hồi ở phần eo vì vòng 2 của bạn lúc này vẫn chưa trở lại như trước khi mang thai đâu nhé, và một đôi giày đế bằng thoải mái.

Trên đường đến bệnh viện, bạn có thể nên mang theo một cái khăn tắm không còn dùng nữa, lót nó dưới chỗ bạn ngồi, bên dưới là tấm ni lông. Như vậy bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc làm sạch xe hơi nếu bạn có vỡ ối trên đường đi.

Mẹ nào bị cận thì nên mang cả kính hoặc kính sát tròng. Mình đã đeo kính trong suốt quá trình chuyển dạ lần sinh nở đầu tiên. Nhưng trời quá nóng, kính bị mờ sương và mình không thể nhìn thấy những gì đang diễn ra, rất bực bội. Một rắc rối phát sinh không đáng có khi đang phải chịu nỗi đau vượt cạn. Vì vậy, tốt nhất là mang cả hai. Bạn có thể chuyển đổi qua lại khi cần.

Nên mang theo nhiều quần áo để thay đổi vì bạn vẫn ở lại viện một vài ngày sau khi sinh. Mình đã đổ mồ hôi như điên sau sinh, cộng thêm luôn có nhiều người đến thăm khiến tâm trạng mình vô cùng khó chịu. Có nhiều đồ thoải mái để thay đổi thì tốt hơn.

Không được quên quần lót dùng một lần đâu nhé. Các quần lót giấy và băng vệ sinh mà bệnh viện đưa cho bạn có thể không thoải mái lắm… Tốt nhất là có đồ riêng. Ngay cả khi bạn đã về nhà, sản dịch vẫn tiếp tục chảy ra và cơ thể bạn lúc này chưa quay lại như trước khi có thai, cho nên trong vài tuần đầu, bạn chưa thể mặc đồ lót như thường ngày được.

---

Page 12

Mang thai là thời kỳ có nhiều thay đổi sinh học khiến các bà bầu trải qua hết các cung bậc cảm xúc mạnh mẽ nhất cuộc đời. Trong giai đoạn này, một loạt những thay đổi sẽ diễn ra trên cơ thể người phụ nữ. Để giúp thai nhi phát triên, cơ thể mẹ phải cung cấp đầy đủ thức ăn và hormone. Một cơ chế gen học sẽ chi phối mọi diễn biến sinh lý xảy ra trong suốt kỳ thai nghén; Nhiều mẹ sẽ trải qua thời gian mang thai nhẹ nhàng, khỏe mạnh trong khi  một số khác lại gặp những sự cố khó chịu, đáng lo. Rõ rệt nhất là khi cơ thể người mẹ sẽ phải chiến đấu với hàng loạt những hiện tượng như rạn da, tăng cân, thay đổi tóc và móng chân, móng tay…

Thấu hiểu những điều đó, Bibo Mart luôn là người bạn đồng hành, cùng các mẹ vượt qua giai đoạn thai kỳ một cách dễ dàng, hạnh phúc nhất. Với đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp, hệ thống cửa hàng rộng khắp các quận huyện của Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh và các tỉnh, thành phố khác trên cả nước, Bibo Mart sẽ giúp các mẹ chuẩn bị những đồ dùng cần thiết nhất dành cho mẹ thời kỳ mang thai và sau khi sinh. 

Có rất nhiều thứ phải trang bị cho thai kỳ khiến mẹ bầu gặp không ít bối rối. Thử điểm qua danh sách những vật dụng hàng đầu cần phải có trong cẩm nang mang thai dưới đây, bạn sẽ thấy việc chọn lựa hóa ra vô cùng đơn giản

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, nằm nghiêng bên trái và kê thêm gối giữa hai chân là tư thế nằm ngủ khi mang thai có lợi nhất, không chỉ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn mà còn giúp gia tăng lượng máu đến thai nhi. Đồng thời, tư thế này cũng giúp mẹ bầu hạn chế áp lực lên tĩnh mạch chủ, làm giảm tình trạng phù chân khi mang thai. Mẹ đừng quên sắm cho mình một chiếc gối nhỏ để bảo vệ giấc ngủ của mình nhé!

Dù vẫn luôn cố gắng giữ cho thân thể gọn gàng khi mang thai, nhưng bạn vẫn nên “tậu” cho mình vài ba bộ đồ bầu. Vào những tháng đầu thai kỳ, bạn có thể “tận dụng” lại những món đồ cũ của mình, nhưng 3 tháng cuối, thời điểm cơ thể phát triển “đồ sộ” nhất, những chiếc đầm bầu sẽ giúp bạn thoải mái hơn nhiều.

Khó có thể cưỡng lại sức quyến rũ của những đôi giày cao gót và vẻ đẹp mà chúng mang lại, nhưng khi mang thai, mẹ bầu nên học cách làm quen với những đôi gày bệt. Không chỉ mang lại sự thoải mái cho đôi chân của mẹ, một đôi giày bệt cũng giúp bảo vệ bé cưng khỏi nguy cơ khi mẹ té ngã, bởi khi mang thai, khả năng giữ thăng bằng của bạn sẽ kém hơn bình thường rất nhiều.

Nội tiết tố tăng mạnh khi mang thai là nguyên nhân khiến nướu răng dễ bị tổn thương và viêm nhiễm hơn bình thường. Ngoài viêm nướu, sâu răng, chảy máu chân răng cũng là những vấn đề răng miệng bầu thường phải “chịu đựng” trong thai kỳ của mình. Để tránh tình trạng này, bầu nên “trang bị” cho mình một bàn chải với lông bàn chải mảnh, và mềm, giúp mẹ vệ sinh răng miệng dễ dàng hơn. Đặc biệt, mẹ bầu có thể sử dụng chỉ nha khoa hoặc các loại bàn chải nhỏ, chuyên dùng cho kẽ răng để làm sạch phần thức ăn còn thừa, hạn chế tình trạng viêm nướu.

Khi mang thai, sự gia tăng nội tiết tố khi mang thai cũng khiến ngực bạn gia tăng kích cỡ. Để vòng một có không gian “để thở”, mẹ bầu cần sắm thêm cho mình 2-3 chiếc áo ngực mới. Đồng thời, mẹ cũng lưu ý mua thêm vài miếng lót ngực nữa nhé! Đây là “cứu tinh” cho bầu khỏi những tình huống khó xử khi sữa non về ào ạt trong những tháng cuối thai kỳ.

Rạn da khi mang thai luôn là vấn đề đau đầu của nhiều người, và bạn khó có thể làm gì để “tiêu diệt” hoàn toàn một khi chúng đã xuất hiện trên da. Điều duy nhất mẹ có thể làm là hạn chế mức độ “thiệt hại” bằng cách cung cấp độ ẩm, và giúp gia tăng tính đàn hồi. Trường hợp này, những loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu… là lựa chọn thích hợp cho bạn.

NHỮNG VẬT DỤNG CẦN CHO GIAI ĐOẠN CHUYỂN DẠ

Chứng minh thư hoặc các loại giấy tờ tùy thân có hình ảnh như bằng lái xe, sổ khám thai và các giấy tờ bệnh viện cần thiết khác.

Bản kế hoạch sinh con, nếu đã chuẩn bị.

Kính cận, nếu cần.

Áo choàng tắm, một hoặc hai áo ngủ, dép và vớ. Bệnh viện sẽ cung cấp những vật dụng này cho thai phụ, nhưng bạn cũng nên chuẩn bị sẵn nếu thích dùng đồ của riêng mình hoặc dự phòng khi cần. Nên chọn những áo ngủ thoải mái, tay áo rộng rãi để giúp việc đo huyết áp được dễ dàng, có thể đem theo áo cũ để không ngại vấy bẩn.

Dép và áo choàng có thể có ích nếu bạn muốn đi bộ trong lúc đợi sinh.

Những vật dụng giúp bạn thư giãn. Đó có thể là gối của riêng bạn, máy nghe nhạc hoặc các thiết bị điện tử cầm tay để giải trí, hình ảnh của một ai đó hoặc một món đồ nào đó bạn thích, bất cứ điều gì có thể khiến bạn cảm thấy yên tâm. Bạn cũng có thể đem theo sách hoặc tạp chí để đọc trong lúc chờ đợi.

NHỮNG VẬT DỤNG CHO GIAI ĐOẠN SAU SINH

Một chiếc áo ngủ mới, nếu bạn thích mặc đồ của riêng bạn.

Điện thoại di động và bộ sạc. Bạn nên lưu số điện thoại của những người quan trọng đối với gia đình bạn trong điện thoại. Vì sau khi em bé ra đời, bạn hoặc ông xã có thể muốn gọi cho gia đình và bạn bè để thông báo tin vui.

Đồ ăn nhẹ. Sau nhiều giờ vượt cạn, bạn có thể sẽ đói, nhưng lại không thích ăn những thực phẩm của bệnh viện. Do đó, bạn nên mang theo bánh quy giòn, trái cây tươi hoặc trái cây sấy khô, các loại hạt, đồ ăn nhẹ hoặc bất cứ món gì bạn thích.

Đồ dùng nhà tắm. Chuẩn bị một vài vật dụng cá nhân như bàn chải đánh răng và kem đánh răng, son dưỡng môi, chất khử mùi, lược, đồ trang điểm và một dây cột tóc hoặc kẹp tóc. Các bệnh viện thường cung cấp một số vật dụng cơ bản nhưng bạn có thể tự chuẩn bị nếu muốn dùng riêng.

Áo ngực cho con bú hay áo ngực thường dùng thoải mái. Dù bạn cho con bú hay không, trong vài ngày đầu sau khi sinh, ngực của bạn thường sẽ nhạy cảm hơn và sưng lên khi sữa tới. Một chiếc áo ngực tốt và miếng lót thấm sữa sẽ giúp bạn thuận tiện hơn.

Quần lót thai sản. Bệnh viện sẽ cung cấp cho sản phụ quần lót giấy dùng một lần và băng vệ sinh nhưng bạn cũng có thể chuẩn bị sẵn. Không nên dùng quần lót vải vì sẽ rất mau dơ. Nên chuẩn bị luôn tấm lót chống thấm vì sau khi sinh bạn sẽ chảy nhiều sản dịch.

Một cuốn sách về chăm sóc trẻ sơ sinh. Các bệnh viện có thể sẽ cung cấp cho bạn sách, nhưng bạn có thể chuẩn bị một cuốn của riêng mình nếu thích. Tất nhiên, các y tá có thể tư vấn và hướng dẫn bạn cách ẵm, cách thay tã và tắm cho trẻ sơ sinh nếu bạn cần.

Một cây bút và cuốn sổ ghi chép hoặc có thể thay bằng phần mềm ghi chú trên điện thoại. Bạn có thể dùng chúng để theo dõi các cữ bú của bé và viết câu hỏi bạn thắc mắc cho y tá, lưu lại những gì các bác sĩ nhi khoa nói với bạn, ghi lại những kỷ niệm của ngày đầu tiên cùng bé… Bạn cũng có thể đem theo nhật ký trẻ sơ sinh để ghi lại mọi việc từ khi bé của bạn chào đời cho đến sau này.

Một bộ quần áo mặc khi xuất viện. Bạn nên chọn quần áo rộng rãi, có dây rút hoặc đàn hồi ở phần eo vì vòng 2 của bạn lúc này vẫn chưa trở lại như trước khi mang thai đâu nhé, và một đôi giày đế bằng thoải mái.

Trên đường đến bệnh viện, bạn có thể nên mang theo một cái khăn tắm không còn dùng nữa, lót nó dưới chỗ bạn ngồi, bên dưới là tấm ni lông. Như vậy bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc làm sạch xe hơi nếu bạn có vỡ ối trên đường đi.

Mẹ nào bị cận thì nên mang cả kính hoặc kính sát tròng. Mình đã đeo kính trong suốt quá trình chuyển dạ lần sinh nở đầu tiên. Nhưng trời quá nóng, kính bị mờ sương và mình không thể nhìn thấy những gì đang diễn ra, rất bực bội. Một rắc rối phát sinh không đáng có khi đang phải chịu nỗi đau vượt cạn. Vì vậy, tốt nhất là mang cả hai. Bạn có thể chuyển đổi qua lại khi cần.

Nên mang theo nhiều quần áo để thay đổi vì bạn vẫn ở lại viện một vài ngày sau khi sinh. Mình đã đổ mồ hôi như điên sau sinh, cộng thêm luôn có nhiều người đến thăm khiến tâm trạng mình vô cùng khó chịu. Có nhiều đồ thoải mái để thay đổi thì tốt hơn.

Không được quên quần lót dùng một lần đâu nhé. Các quần lót giấy và băng vệ sinh mà bệnh viện đưa cho bạn có thể không thoải mái lắm… Tốt nhất là có đồ riêng. Ngay cả khi bạn đã về nhà, sản dịch vẫn tiếp tục chảy ra và cơ thể bạn lúc này chưa quay lại như trước khi có thai, cho nên trong vài tuần đầu, bạn chưa thể mặc đồ lót như thường ngày được.

---

Page 13

Mang thai là thời kỳ có nhiều thay đổi sinh học khiến các bà bầu trải qua hết các cung bậc cảm xúc mạnh mẽ nhất cuộc đời. Trong giai đoạn này, một loạt những thay đổi sẽ diễn ra trên cơ thể người phụ nữ. Để giúp thai nhi phát triên, cơ thể mẹ phải cung cấp đầy đủ thức ăn và hormone. Một cơ chế gen học sẽ chi phối mọi diễn biến sinh lý xảy ra trong suốt kỳ thai nghén; Nhiều mẹ sẽ trải qua thời gian mang thai nhẹ nhàng, khỏe mạnh trong khi  một số khác lại gặp những sự cố khó chịu, đáng lo. Rõ rệt nhất là khi cơ thể người mẹ sẽ phải chiến đấu với hàng loạt những hiện tượng như rạn da, tăng cân, thay đổi tóc và móng chân, móng tay…

Thấu hiểu những điều đó, Bibo Mart luôn là người bạn đồng hành, cùng các mẹ vượt qua giai đoạn thai kỳ một cách dễ dàng, hạnh phúc nhất. Với đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp, hệ thống cửa hàng rộng khắp các quận huyện của Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh và các tỉnh, thành phố khác trên cả nước, Bibo Mart sẽ giúp các mẹ chuẩn bị những đồ dùng cần thiết nhất dành cho mẹ thời kỳ mang thai và sau khi sinh. 

Có rất nhiều thứ phải trang bị cho thai kỳ khiến mẹ bầu gặp không ít bối rối. Thử điểm qua danh sách những vật dụng hàng đầu cần phải có trong cẩm nang mang thai dưới đây, bạn sẽ thấy việc chọn lựa hóa ra vô cùng đơn giản

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, nằm nghiêng bên trái và kê thêm gối giữa hai chân là tư thế nằm ngủ khi mang thai có lợi nhất, không chỉ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn mà còn giúp gia tăng lượng máu đến thai nhi. Đồng thời, tư thế này cũng giúp mẹ bầu hạn chế áp lực lên tĩnh mạch chủ, làm giảm tình trạng phù chân khi mang thai. Mẹ đừng quên sắm cho mình một chiếc gối nhỏ để bảo vệ giấc ngủ của mình nhé!

Dù vẫn luôn cố gắng giữ cho thân thể gọn gàng khi mang thai, nhưng bạn vẫn nên “tậu” cho mình vài ba bộ đồ bầu. Vào những tháng đầu thai kỳ, bạn có thể “tận dụng” lại những món đồ cũ của mình, nhưng 3 tháng cuối, thời điểm cơ thể phát triển “đồ sộ” nhất, những chiếc đầm bầu sẽ giúp bạn thoải mái hơn nhiều.

Khó có thể cưỡng lại sức quyến rũ của những đôi giày cao gót và vẻ đẹp mà chúng mang lại, nhưng khi mang thai, mẹ bầu nên học cách làm quen với những đôi gày bệt. Không chỉ mang lại sự thoải mái cho đôi chân của mẹ, một đôi giày bệt cũng giúp bảo vệ bé cưng khỏi nguy cơ khi mẹ té ngã, bởi khi mang thai, khả năng giữ thăng bằng của bạn sẽ kém hơn bình thường rất nhiều.

Nội tiết tố tăng mạnh khi mang thai là nguyên nhân khiến nướu răng dễ bị tổn thương và viêm nhiễm hơn bình thường. Ngoài viêm nướu, sâu răng, chảy máu chân răng cũng là những vấn đề răng miệng bầu thường phải “chịu đựng” trong thai kỳ của mình. Để tránh tình trạng này, bầu nên “trang bị” cho mình một bàn chải với lông bàn chải mảnh, và mềm, giúp mẹ vệ sinh răng miệng dễ dàng hơn. Đặc biệt, mẹ bầu có thể sử dụng chỉ nha khoa hoặc các loại bàn chải nhỏ, chuyên dùng cho kẽ răng để làm sạch phần thức ăn còn thừa, hạn chế tình trạng viêm nướu.

Khi mang thai, sự gia tăng nội tiết tố khi mang thai cũng khiến ngực bạn gia tăng kích cỡ. Để vòng một có không gian “để thở”, mẹ bầu cần sắm thêm cho mình 2-3 chiếc áo ngực mới. Đồng thời, mẹ cũng lưu ý mua thêm vài miếng lót ngực nữa nhé! Đây là “cứu tinh” cho bầu khỏi những tình huống khó xử khi sữa non về ào ạt trong những tháng cuối thai kỳ.

Rạn da khi mang thai luôn là vấn đề đau đầu của nhiều người, và bạn khó có thể làm gì để “tiêu diệt” hoàn toàn một khi chúng đã xuất hiện trên da. Điều duy nhất mẹ có thể làm là hạn chế mức độ “thiệt hại” bằng cách cung cấp độ ẩm, và giúp gia tăng tính đàn hồi. Trường hợp này, những loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu… là lựa chọn thích hợp cho bạn.

NHỮNG VẬT DỤNG CẦN CHO GIAI ĐOẠN CHUYỂN DẠ

Chứng minh thư hoặc các loại giấy tờ tùy thân có hình ảnh như bằng lái xe, sổ khám thai và các giấy tờ bệnh viện cần thiết khác.

Bản kế hoạch sinh con, nếu đã chuẩn bị.

Kính cận, nếu cần.

Áo choàng tắm, một hoặc hai áo ngủ, dép và vớ. Bệnh viện sẽ cung cấp những vật dụng này cho thai phụ, nhưng bạn cũng nên chuẩn bị sẵn nếu thích dùng đồ của riêng mình hoặc dự phòng khi cần. Nên chọn những áo ngủ thoải mái, tay áo rộng rãi để giúp việc đo huyết áp được dễ dàng, có thể đem theo áo cũ để không ngại vấy bẩn.

Dép và áo choàng có thể có ích nếu bạn muốn đi bộ trong lúc đợi sinh.

Những vật dụng giúp bạn thư giãn. Đó có thể là gối của riêng bạn, máy nghe nhạc hoặc các thiết bị điện tử cầm tay để giải trí, hình ảnh của một ai đó hoặc một món đồ nào đó bạn thích, bất cứ điều gì có thể khiến bạn cảm thấy yên tâm. Bạn cũng có thể đem theo sách hoặc tạp chí để đọc trong lúc chờ đợi.

NHỮNG VẬT DỤNG CHO GIAI ĐOẠN SAU SINH

Một chiếc áo ngủ mới, nếu bạn thích mặc đồ của riêng bạn.

Điện thoại di động và bộ sạc. Bạn nên lưu số điện thoại của những người quan trọng đối với gia đình bạn trong điện thoại. Vì sau khi em bé ra đời, bạn hoặc ông xã có thể muốn gọi cho gia đình và bạn bè để thông báo tin vui.

Đồ ăn nhẹ. Sau nhiều giờ vượt cạn, bạn có thể sẽ đói, nhưng lại không thích ăn những thực phẩm của bệnh viện. Do đó, bạn nên mang theo bánh quy giòn, trái cây tươi hoặc trái cây sấy khô, các loại hạt, đồ ăn nhẹ hoặc bất cứ món gì bạn thích.

Đồ dùng nhà tắm. Chuẩn bị một vài vật dụng cá nhân như bàn chải đánh răng và kem đánh răng, son dưỡng môi, chất khử mùi, lược, đồ trang điểm và một dây cột tóc hoặc kẹp tóc. Các bệnh viện thường cung cấp một số vật dụng cơ bản nhưng bạn có thể tự chuẩn bị nếu muốn dùng riêng.

Áo ngực cho con bú hay áo ngực thường dùng thoải mái. Dù bạn cho con bú hay không, trong vài ngày đầu sau khi sinh, ngực của bạn thường sẽ nhạy cảm hơn và sưng lên khi sữa tới. Một chiếc áo ngực tốt và miếng lót thấm sữa sẽ giúp bạn thuận tiện hơn.

Quần lót thai sản. Bệnh viện sẽ cung cấp cho sản phụ quần lót giấy dùng một lần và băng vệ sinh nhưng bạn cũng có thể chuẩn bị sẵn. Không nên dùng quần lót vải vì sẽ rất mau dơ. Nên chuẩn bị luôn tấm lót chống thấm vì sau khi sinh bạn sẽ chảy nhiều sản dịch.

Một cuốn sách về chăm sóc trẻ sơ sinh. Các bệnh viện có thể sẽ cung cấp cho bạn sách, nhưng bạn có thể chuẩn bị một cuốn của riêng mình nếu thích. Tất nhiên, các y tá có thể tư vấn và hướng dẫn bạn cách ẵm, cách thay tã và tắm cho trẻ sơ sinh nếu bạn cần.

Một cây bút và cuốn sổ ghi chép hoặc có thể thay bằng phần mềm ghi chú trên điện thoại. Bạn có thể dùng chúng để theo dõi các cữ bú của bé và viết câu hỏi bạn thắc mắc cho y tá, lưu lại những gì các bác sĩ nhi khoa nói với bạn, ghi lại những kỷ niệm của ngày đầu tiên cùng bé… Bạn cũng có thể đem theo nhật ký trẻ sơ sinh để ghi lại mọi việc từ khi bé của bạn chào đời cho đến sau này.

Một bộ quần áo mặc khi xuất viện. Bạn nên chọn quần áo rộng rãi, có dây rút hoặc đàn hồi ở phần eo vì vòng 2 của bạn lúc này vẫn chưa trở lại như trước khi mang thai đâu nhé, và một đôi giày đế bằng thoải mái.

Trên đường đến bệnh viện, bạn có thể nên mang theo một cái khăn tắm không còn dùng nữa, lót nó dưới chỗ bạn ngồi, bên dưới là tấm ni lông. Như vậy bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc làm sạch xe hơi nếu bạn có vỡ ối trên đường đi.

Mẹ nào bị cận thì nên mang cả kính hoặc kính sát tròng. Mình đã đeo kính trong suốt quá trình chuyển dạ lần sinh nở đầu tiên. Nhưng trời quá nóng, kính bị mờ sương và mình không thể nhìn thấy những gì đang diễn ra, rất bực bội. Một rắc rối phát sinh không đáng có khi đang phải chịu nỗi đau vượt cạn. Vì vậy, tốt nhất là mang cả hai. Bạn có thể chuyển đổi qua lại khi cần.

Nên mang theo nhiều quần áo để thay đổi vì bạn vẫn ở lại viện một vài ngày sau khi sinh. Mình đã đổ mồ hôi như điên sau sinh, cộng thêm luôn có nhiều người đến thăm khiến tâm trạng mình vô cùng khó chịu. Có nhiều đồ thoải mái để thay đổi thì tốt hơn.

Không được quên quần lót dùng một lần đâu nhé. Các quần lót giấy và băng vệ sinh mà bệnh viện đưa cho bạn có thể không thoải mái lắm… Tốt nhất là có đồ riêng. Ngay cả khi bạn đã về nhà, sản dịch vẫn tiếp tục chảy ra và cơ thể bạn lúc này chưa quay lại như trước khi có thai, cho nên trong vài tuần đầu, bạn chưa thể mặc đồ lót như thường ngày được.

---

Page 14

Mang thai là thời kỳ có nhiều thay đổi sinh học khiến các bà bầu trải qua hết các cung bậc cảm xúc mạnh mẽ nhất cuộc đời. Trong giai đoạn này, một loạt những thay đổi sẽ diễn ra trên cơ thể người phụ nữ. Để giúp thai nhi phát triên, cơ thể mẹ phải cung cấp đầy đủ thức ăn và hormone. Một cơ chế gen học sẽ chi phối mọi diễn biến sinh lý xảy ra trong suốt kỳ thai nghén; Nhiều mẹ sẽ trải qua thời gian mang thai nhẹ nhàng, khỏe mạnh trong khi  một số khác lại gặp những sự cố khó chịu, đáng lo. Rõ rệt nhất là khi cơ thể người mẹ sẽ phải chiến đấu với hàng loạt những hiện tượng như rạn da, tăng cân, thay đổi tóc và móng chân, móng tay…

Thấu hiểu những điều đó, Bibo Mart luôn là người bạn đồng hành, cùng các mẹ vượt qua giai đoạn thai kỳ một cách dễ dàng, hạnh phúc nhất. Với đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp, hệ thống cửa hàng rộng khắp các quận huyện của Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh và các tỉnh, thành phố khác trên cả nước, Bibo Mart sẽ giúp các mẹ chuẩn bị những đồ dùng cần thiết nhất dành cho mẹ thời kỳ mang thai và sau khi sinh. 

Có rất nhiều thứ phải trang bị cho thai kỳ khiến mẹ bầu gặp không ít bối rối. Thử điểm qua danh sách những vật dụng hàng đầu cần phải có trong cẩm nang mang thai dưới đây, bạn sẽ thấy việc chọn lựa hóa ra vô cùng đơn giản

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, nằm nghiêng bên trái và kê thêm gối giữa hai chân là tư thế nằm ngủ khi mang thai có lợi nhất, không chỉ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn mà còn giúp gia tăng lượng máu đến thai nhi. Đồng thời, tư thế này cũng giúp mẹ bầu hạn chế áp lực lên tĩnh mạch chủ, làm giảm tình trạng phù chân khi mang thai. Mẹ đừng quên sắm cho mình một chiếc gối nhỏ để bảo vệ giấc ngủ của mình nhé!

Dù vẫn luôn cố gắng giữ cho thân thể gọn gàng khi mang thai, nhưng bạn vẫn nên “tậu” cho mình vài ba bộ đồ bầu. Vào những tháng đầu thai kỳ, bạn có thể “tận dụng” lại những món đồ cũ của mình, nhưng 3 tháng cuối, thời điểm cơ thể phát triển “đồ sộ” nhất, những chiếc đầm bầu sẽ giúp bạn thoải mái hơn nhiều.

Khó có thể cưỡng lại sức quyến rũ của những đôi giày cao gót và vẻ đẹp mà chúng mang lại, nhưng khi mang thai, mẹ bầu nên học cách làm quen với những đôi gày bệt. Không chỉ mang lại sự thoải mái cho đôi chân của mẹ, một đôi giày bệt cũng giúp bảo vệ bé cưng khỏi nguy cơ khi mẹ té ngã, bởi khi mang thai, khả năng giữ thăng bằng của bạn sẽ kém hơn bình thường rất nhiều.

Nội tiết tố tăng mạnh khi mang thai là nguyên nhân khiến nướu răng dễ bị tổn thương và viêm nhiễm hơn bình thường. Ngoài viêm nướu, sâu răng, chảy máu chân răng cũng là những vấn đề răng miệng bầu thường phải “chịu đựng” trong thai kỳ của mình. Để tránh tình trạng này, bầu nên “trang bị” cho mình một bàn chải với lông bàn chải mảnh, và mềm, giúp mẹ vệ sinh răng miệng dễ dàng hơn. Đặc biệt, mẹ bầu có thể sử dụng chỉ nha khoa hoặc các loại bàn chải nhỏ, chuyên dùng cho kẽ răng để làm sạch phần thức ăn còn thừa, hạn chế tình trạng viêm nướu.

Khi mang thai, sự gia tăng nội tiết tố khi mang thai cũng khiến ngực bạn gia tăng kích cỡ. Để vòng một có không gian “để thở”, mẹ bầu cần sắm thêm cho mình 2-3 chiếc áo ngực mới. Đồng thời, mẹ cũng lưu ý mua thêm vài miếng lót ngực nữa nhé! Đây là “cứu tinh” cho bầu khỏi những tình huống khó xử khi sữa non về ào ạt trong những tháng cuối thai kỳ.

Rạn da khi mang thai luôn là vấn đề đau đầu của nhiều người, và bạn khó có thể làm gì để “tiêu diệt” hoàn toàn một khi chúng đã xuất hiện trên da. Điều duy nhất mẹ có thể làm là hạn chế mức độ “thiệt hại” bằng cách cung cấp độ ẩm, và giúp gia tăng tính đàn hồi. Trường hợp này, những loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu… là lựa chọn thích hợp cho bạn.

NHỮNG VẬT DỤNG CẦN CHO GIAI ĐOẠN CHUYỂN DẠ

Chứng minh thư hoặc các loại giấy tờ tùy thân có hình ảnh như bằng lái xe, sổ khám thai và các giấy tờ bệnh viện cần thiết khác.

Bản kế hoạch sinh con, nếu đã chuẩn bị.

Kính cận, nếu cần.

Áo choàng tắm, một hoặc hai áo ngủ, dép và vớ. Bệnh viện sẽ cung cấp những vật dụng này cho thai phụ, nhưng bạn cũng nên chuẩn bị sẵn nếu thích dùng đồ của riêng mình hoặc dự phòng khi cần. Nên chọn những áo ngủ thoải mái, tay áo rộng rãi để giúp việc đo huyết áp được dễ dàng, có thể đem theo áo cũ để không ngại vấy bẩn.

Dép và áo choàng có thể có ích nếu bạn muốn đi bộ trong lúc đợi sinh.

Những vật dụng giúp bạn thư giãn. Đó có thể là gối của riêng bạn, máy nghe nhạc hoặc các thiết bị điện tử cầm tay để giải trí, hình ảnh của một ai đó hoặc một món đồ nào đó bạn thích, bất cứ điều gì có thể khiến bạn cảm thấy yên tâm. Bạn cũng có thể đem theo sách hoặc tạp chí để đọc trong lúc chờ đợi.

NHỮNG VẬT DỤNG CHO GIAI ĐOẠN SAU SINH

Một chiếc áo ngủ mới, nếu bạn thích mặc đồ của riêng bạn.

Điện thoại di động và bộ sạc. Bạn nên lưu số điện thoại của những người quan trọng đối với gia đình bạn trong điện thoại. Vì sau khi em bé ra đời, bạn hoặc ông xã có thể muốn gọi cho gia đình và bạn bè để thông báo tin vui.

Đồ ăn nhẹ. Sau nhiều giờ vượt cạn, bạn có thể sẽ đói, nhưng lại không thích ăn những thực phẩm của bệnh viện. Do đó, bạn nên mang theo bánh quy giòn, trái cây tươi hoặc trái cây sấy khô, các loại hạt, đồ ăn nhẹ hoặc bất cứ món gì bạn thích.

Đồ dùng nhà tắm. Chuẩn bị một vài vật dụng cá nhân như bàn chải đánh răng và kem đánh răng, son dưỡng môi, chất khử mùi, lược, đồ trang điểm và một dây cột tóc hoặc kẹp tóc. Các bệnh viện thường cung cấp một số vật dụng cơ bản nhưng bạn có thể tự chuẩn bị nếu muốn dùng riêng.

Áo ngực cho con bú hay áo ngực thường dùng thoải mái. Dù bạn cho con bú hay không, trong vài ngày đầu sau khi sinh, ngực của bạn thường sẽ nhạy cảm hơn và sưng lên khi sữa tới. Một chiếc áo ngực tốt và miếng lót thấm sữa sẽ giúp bạn thuận tiện hơn.

Quần lót thai sản. Bệnh viện sẽ cung cấp cho sản phụ quần lót giấy dùng một lần và băng vệ sinh nhưng bạn cũng có thể chuẩn bị sẵn. Không nên dùng quần lót vải vì sẽ rất mau dơ. Nên chuẩn bị luôn tấm lót chống thấm vì sau khi sinh bạn sẽ chảy nhiều sản dịch.

Một cuốn sách về chăm sóc trẻ sơ sinh. Các bệnh viện có thể sẽ cung cấp cho bạn sách, nhưng bạn có thể chuẩn bị một cuốn của riêng mình nếu thích. Tất nhiên, các y tá có thể tư vấn và hướng dẫn bạn cách ẵm, cách thay tã và tắm cho trẻ sơ sinh nếu bạn cần.

Một cây bút và cuốn sổ ghi chép hoặc có thể thay bằng phần mềm ghi chú trên điện thoại. Bạn có thể dùng chúng để theo dõi các cữ bú của bé và viết câu hỏi bạn thắc mắc cho y tá, lưu lại những gì các bác sĩ nhi khoa nói với bạn, ghi lại những kỷ niệm của ngày đầu tiên cùng bé… Bạn cũng có thể đem theo nhật ký trẻ sơ sinh để ghi lại mọi việc từ khi bé của bạn chào đời cho đến sau này.

Một bộ quần áo mặc khi xuất viện. Bạn nên chọn quần áo rộng rãi, có dây rút hoặc đàn hồi ở phần eo vì vòng 2 của bạn lúc này vẫn chưa trở lại như trước khi mang thai đâu nhé, và một đôi giày đế bằng thoải mái.

Trên đường đến bệnh viện, bạn có thể nên mang theo một cái khăn tắm không còn dùng nữa, lót nó dưới chỗ bạn ngồi, bên dưới là tấm ni lông. Như vậy bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc làm sạch xe hơi nếu bạn có vỡ ối trên đường đi.

Mẹ nào bị cận thì nên mang cả kính hoặc kính sát tròng. Mình đã đeo kính trong suốt quá trình chuyển dạ lần sinh nở đầu tiên. Nhưng trời quá nóng, kính bị mờ sương và mình không thể nhìn thấy những gì đang diễn ra, rất bực bội. Một rắc rối phát sinh không đáng có khi đang phải chịu nỗi đau vượt cạn. Vì vậy, tốt nhất là mang cả hai. Bạn có thể chuyển đổi qua lại khi cần.

Nên mang theo nhiều quần áo để thay đổi vì bạn vẫn ở lại viện một vài ngày sau khi sinh. Mình đã đổ mồ hôi như điên sau sinh, cộng thêm luôn có nhiều người đến thăm khiến tâm trạng mình vô cùng khó chịu. Có nhiều đồ thoải mái để thay đổi thì tốt hơn.

Không được quên quần lót dùng một lần đâu nhé. Các quần lót giấy và băng vệ sinh mà bệnh viện đưa cho bạn có thể không thoải mái lắm… Tốt nhất là có đồ riêng. Ngay cả khi bạn đã về nhà, sản dịch vẫn tiếp tục chảy ra và cơ thể bạn lúc này chưa quay lại như trước khi có thai, cho nên trong vài tuần đầu, bạn chưa thể mặc đồ lót như thường ngày được.

---

Page 15

Mang thai là thời kỳ có nhiều thay đổi sinh học khiến các bà bầu trải qua hết các cung bậc cảm xúc mạnh mẽ nhất cuộc đời. Trong giai đoạn này, một loạt những thay đổi sẽ diễn ra trên cơ thể người phụ nữ. Để giúp thai nhi phát triên, cơ thể mẹ phải cung cấp đầy đủ thức ăn và hormone. Một cơ chế gen học sẽ chi phối mọi diễn biến sinh lý xảy ra trong suốt kỳ thai nghén; Nhiều mẹ sẽ trải qua thời gian mang thai nhẹ nhàng, khỏe mạnh trong khi  một số khác lại gặp những sự cố khó chịu, đáng lo. Rõ rệt nhất là khi cơ thể người mẹ sẽ phải chiến đấu với hàng loạt những hiện tượng như rạn da, tăng cân, thay đổi tóc và móng chân, móng tay…

Thấu hiểu những điều đó, Bibo Mart luôn là người bạn đồng hành, cùng các mẹ vượt qua giai đoạn thai kỳ một cách dễ dàng, hạnh phúc nhất. Với đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp, hệ thống cửa hàng rộng khắp các quận huyện của Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh và các tỉnh, thành phố khác trên cả nước, Bibo Mart sẽ giúp các mẹ chuẩn bị những đồ dùng cần thiết nhất dành cho mẹ thời kỳ mang thai và sau khi sinh. 

Có rất nhiều thứ phải trang bị cho thai kỳ khiến mẹ bầu gặp không ít bối rối. Thử điểm qua danh sách những vật dụng hàng đầu cần phải có trong cẩm nang mang thai dưới đây, bạn sẽ thấy việc chọn lựa hóa ra vô cùng đơn giản

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, nằm nghiêng bên trái và kê thêm gối giữa hai chân là tư thế nằm ngủ khi mang thai có lợi nhất, không chỉ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn mà còn giúp gia tăng lượng máu đến thai nhi. Đồng thời, tư thế này cũng giúp mẹ bầu hạn chế áp lực lên tĩnh mạch chủ, làm giảm tình trạng phù chân khi mang thai. Mẹ đừng quên sắm cho mình một chiếc gối nhỏ để bảo vệ giấc ngủ của mình nhé!

Dù vẫn luôn cố gắng giữ cho thân thể gọn gàng khi mang thai, nhưng bạn vẫn nên “tậu” cho mình vài ba bộ đồ bầu. Vào những tháng đầu thai kỳ, bạn có thể “tận dụng” lại những món đồ cũ của mình, nhưng 3 tháng cuối, thời điểm cơ thể phát triển “đồ sộ” nhất, những chiếc đầm bầu sẽ giúp bạn thoải mái hơn nhiều.

Khó có thể cưỡng lại sức quyến rũ của những đôi giày cao gót và vẻ đẹp mà chúng mang lại, nhưng khi mang thai, mẹ bầu nên học cách làm quen với những đôi gày bệt. Không chỉ mang lại sự thoải mái cho đôi chân của mẹ, một đôi giày bệt cũng giúp bảo vệ bé cưng khỏi nguy cơ khi mẹ té ngã, bởi khi mang thai, khả năng giữ thăng bằng của bạn sẽ kém hơn bình thường rất nhiều.

Nội tiết tố tăng mạnh khi mang thai là nguyên nhân khiến nướu răng dễ bị tổn thương và viêm nhiễm hơn bình thường. Ngoài viêm nướu, sâu răng, chảy máu chân răng cũng là những vấn đề răng miệng bầu thường phải “chịu đựng” trong thai kỳ của mình. Để tránh tình trạng này, bầu nên “trang bị” cho mình một bàn chải với lông bàn chải mảnh, và mềm, giúp mẹ vệ sinh răng miệng dễ dàng hơn. Đặc biệt, mẹ bầu có thể sử dụng chỉ nha khoa hoặc các loại bàn chải nhỏ, chuyên dùng cho kẽ răng để làm sạch phần thức ăn còn thừa, hạn chế tình trạng viêm nướu.

Khi mang thai, sự gia tăng nội tiết tố khi mang thai cũng khiến ngực bạn gia tăng kích cỡ. Để vòng một có không gian “để thở”, mẹ bầu cần sắm thêm cho mình 2-3 chiếc áo ngực mới. Đồng thời, mẹ cũng lưu ý mua thêm vài miếng lót ngực nữa nhé! Đây là “cứu tinh” cho bầu khỏi những tình huống khó xử khi sữa non về ào ạt trong những tháng cuối thai kỳ.

Rạn da khi mang thai luôn là vấn đề đau đầu của nhiều người, và bạn khó có thể làm gì để “tiêu diệt” hoàn toàn một khi chúng đã xuất hiện trên da. Điều duy nhất mẹ có thể làm là hạn chế mức độ “thiệt hại” bằng cách cung cấp độ ẩm, và giúp gia tăng tính đàn hồi. Trường hợp này, những loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu… là lựa chọn thích hợp cho bạn.

NHỮNG VẬT DỤNG CẦN CHO GIAI ĐOẠN CHUYỂN DẠ

Chứng minh thư hoặc các loại giấy tờ tùy thân có hình ảnh như bằng lái xe, sổ khám thai và các giấy tờ bệnh viện cần thiết khác.

Bản kế hoạch sinh con, nếu đã chuẩn bị.

Kính cận, nếu cần.

Áo choàng tắm, một hoặc hai áo ngủ, dép và vớ. Bệnh viện sẽ cung cấp những vật dụng này cho thai phụ, nhưng bạn cũng nên chuẩn bị sẵn nếu thích dùng đồ của riêng mình hoặc dự phòng khi cần. Nên chọn những áo ngủ thoải mái, tay áo rộng rãi để giúp việc đo huyết áp được dễ dàng, có thể đem theo áo cũ để không ngại vấy bẩn.

Dép và áo choàng có thể có ích nếu bạn muốn đi bộ trong lúc đợi sinh.

Những vật dụng giúp bạn thư giãn. Đó có thể là gối của riêng bạn, máy nghe nhạc hoặc các thiết bị điện tử cầm tay để giải trí, hình ảnh của một ai đó hoặc một món đồ nào đó bạn thích, bất cứ điều gì có thể khiến bạn cảm thấy yên tâm. Bạn cũng có thể đem theo sách hoặc tạp chí để đọc trong lúc chờ đợi.

NHỮNG VẬT DỤNG CHO GIAI ĐOẠN SAU SINH

Một chiếc áo ngủ mới, nếu bạn thích mặc đồ của riêng bạn.

Điện thoại di động và bộ sạc. Bạn nên lưu số điện thoại của những người quan trọng đối với gia đình bạn trong điện thoại. Vì sau khi em bé ra đời, bạn hoặc ông xã có thể muốn gọi cho gia đình và bạn bè để thông báo tin vui.

Đồ ăn nhẹ. Sau nhiều giờ vượt cạn, bạn có thể sẽ đói, nhưng lại không thích ăn những thực phẩm của bệnh viện. Do đó, bạn nên mang theo bánh quy giòn, trái cây tươi hoặc trái cây sấy khô, các loại hạt, đồ ăn nhẹ hoặc bất cứ món gì bạn thích.

Đồ dùng nhà tắm. Chuẩn bị một vài vật dụng cá nhân như bàn chải đánh răng và kem đánh răng, son dưỡng môi, chất khử mùi, lược, đồ trang điểm và một dây cột tóc hoặc kẹp tóc. Các bệnh viện thường cung cấp một số vật dụng cơ bản nhưng bạn có thể tự chuẩn bị nếu muốn dùng riêng.

Áo ngực cho con bú hay áo ngực thường dùng thoải mái. Dù bạn cho con bú hay không, trong vài ngày đầu sau khi sinh, ngực của bạn thường sẽ nhạy cảm hơn và sưng lên khi sữa tới. Một chiếc áo ngực tốt và miếng lót thấm sữa sẽ giúp bạn thuận tiện hơn.

Quần lót thai sản. Bệnh viện sẽ cung cấp cho sản phụ quần lót giấy dùng một lần và băng vệ sinh nhưng bạn cũng có thể chuẩn bị sẵn. Không nên dùng quần lót vải vì sẽ rất mau dơ. Nên chuẩn bị luôn tấm lót chống thấm vì sau khi sinh bạn sẽ chảy nhiều sản dịch.

Một cuốn sách về chăm sóc trẻ sơ sinh. Các bệnh viện có thể sẽ cung cấp cho bạn sách, nhưng bạn có thể chuẩn bị một cuốn của riêng mình nếu thích. Tất nhiên, các y tá có thể tư vấn và hướng dẫn bạn cách ẵm, cách thay tã và tắm cho trẻ sơ sinh nếu bạn cần.

Một cây bút và cuốn sổ ghi chép hoặc có thể thay bằng phần mềm ghi chú trên điện thoại. Bạn có thể dùng chúng để theo dõi các cữ bú của bé và viết câu hỏi bạn thắc mắc cho y tá, lưu lại những gì các bác sĩ nhi khoa nói với bạn, ghi lại những kỷ niệm của ngày đầu tiên cùng bé… Bạn cũng có thể đem theo nhật ký trẻ sơ sinh để ghi lại mọi việc từ khi bé của bạn chào đời cho đến sau này.

Một bộ quần áo mặc khi xuất viện. Bạn nên chọn quần áo rộng rãi, có dây rút hoặc đàn hồi ở phần eo vì vòng 2 của bạn lúc này vẫn chưa trở lại như trước khi mang thai đâu nhé, và một đôi giày đế bằng thoải mái.

Trên đường đến bệnh viện, bạn có thể nên mang theo một cái khăn tắm không còn dùng nữa, lót nó dưới chỗ bạn ngồi, bên dưới là tấm ni lông. Như vậy bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc làm sạch xe hơi nếu bạn có vỡ ối trên đường đi.

Mẹ nào bị cận thì nên mang cả kính hoặc kính sát tròng. Mình đã đeo kính trong suốt quá trình chuyển dạ lần sinh nở đầu tiên. Nhưng trời quá nóng, kính bị mờ sương và mình không thể nhìn thấy những gì đang diễn ra, rất bực bội. Một rắc rối phát sinh không đáng có khi đang phải chịu nỗi đau vượt cạn. Vì vậy, tốt nhất là mang cả hai. Bạn có thể chuyển đổi qua lại khi cần.

Nên mang theo nhiều quần áo để thay đổi vì bạn vẫn ở lại viện một vài ngày sau khi sinh. Mình đã đổ mồ hôi như điên sau sinh, cộng thêm luôn có nhiều người đến thăm khiến tâm trạng mình vô cùng khó chịu. Có nhiều đồ thoải mái để thay đổi thì tốt hơn.

Không được quên quần lót dùng một lần đâu nhé. Các quần lót giấy và băng vệ sinh mà bệnh viện đưa cho bạn có thể không thoải mái lắm… Tốt nhất là có đồ riêng. Ngay cả khi bạn đã về nhà, sản dịch vẫn tiếp tục chảy ra và cơ thể bạn lúc này chưa quay lại như trước khi có thai, cho nên trong vài tuần đầu, bạn chưa thể mặc đồ lót như thường ngày được.

---

Page 16

Mang thai là thời kỳ có nhiều thay đổi sinh học khiến các bà bầu trải qua hết các cung bậc cảm xúc mạnh mẽ nhất cuộc đời. Trong giai đoạn này, một loạt những thay đổi sẽ diễn ra trên cơ thể người phụ nữ. Để giúp thai nhi phát triên, cơ thể mẹ phải cung cấp đầy đủ thức ăn và hormone. Một cơ chế gen học sẽ chi phối mọi diễn biến sinh lý xảy ra trong suốt kỳ thai nghén; Nhiều mẹ sẽ trải qua thời gian mang thai nhẹ nhàng, khỏe mạnh trong khi  một số khác lại gặp những sự cố khó chịu, đáng lo. Rõ rệt nhất là khi cơ thể người mẹ sẽ phải chiến đấu với hàng loạt những hiện tượng như rạn da, tăng cân, thay đổi tóc và móng chân, móng tay…

Thấu hiểu những điều đó, Bibo Mart luôn là người bạn đồng hành, cùng các mẹ vượt qua giai đoạn thai kỳ một cách dễ dàng, hạnh phúc nhất. Với đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp, hệ thống cửa hàng rộng khắp các quận huyện của Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh và các tỉnh, thành phố khác trên cả nước, Bibo Mart sẽ giúp các mẹ chuẩn bị những đồ dùng cần thiết nhất dành cho mẹ thời kỳ mang thai và sau khi sinh. 

Có rất nhiều thứ phải trang bị cho thai kỳ khiến mẹ bầu gặp không ít bối rối. Thử điểm qua danh sách những vật dụng hàng đầu cần phải có trong cẩm nang mang thai dưới đây, bạn sẽ thấy việc chọn lựa hóa ra vô cùng đơn giản

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, nằm nghiêng bên trái và kê thêm gối giữa hai chân là tư thế nằm ngủ khi mang thai có lợi nhất, không chỉ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn mà còn giúp gia tăng lượng máu đến thai nhi. Đồng thời, tư thế này cũng giúp mẹ bầu hạn chế áp lực lên tĩnh mạch chủ, làm giảm tình trạng phù chân khi mang thai. Mẹ đừng quên sắm cho mình một chiếc gối nhỏ để bảo vệ giấc ngủ của mình nhé!

Dù vẫn luôn cố gắng giữ cho thân thể gọn gàng khi mang thai, nhưng bạn vẫn nên “tậu” cho mình vài ba bộ đồ bầu. Vào những tháng đầu thai kỳ, bạn có thể “tận dụng” lại những món đồ cũ của mình, nhưng 3 tháng cuối, thời điểm cơ thể phát triển “đồ sộ” nhất, những chiếc đầm bầu sẽ giúp bạn thoải mái hơn nhiều.

Khó có thể cưỡng lại sức quyến rũ của những đôi giày cao gót và vẻ đẹp mà chúng mang lại, nhưng khi mang thai, mẹ bầu nên học cách làm quen với những đôi gày bệt. Không chỉ mang lại sự thoải mái cho đôi chân của mẹ, một đôi giày bệt cũng giúp bảo vệ bé cưng khỏi nguy cơ khi mẹ té ngã, bởi khi mang thai, khả năng giữ thăng bằng của bạn sẽ kém hơn bình thường rất nhiều.

Nội tiết tố tăng mạnh khi mang thai là nguyên nhân khiến nướu răng dễ bị tổn thương và viêm nhiễm hơn bình thường. Ngoài viêm nướu, sâu răng, chảy máu chân răng cũng là những vấn đề răng miệng bầu thường phải “chịu đựng” trong thai kỳ của mình. Để tránh tình trạng này, bầu nên “trang bị” cho mình một bàn chải với lông bàn chải mảnh, và mềm, giúp mẹ vệ sinh răng miệng dễ dàng hơn. Đặc biệt, mẹ bầu có thể sử dụng chỉ nha khoa hoặc các loại bàn chải nhỏ, chuyên dùng cho kẽ răng để làm sạch phần thức ăn còn thừa, hạn chế tình trạng viêm nướu.

Khi mang thai, sự gia tăng nội tiết tố khi mang thai cũng khiến ngực bạn gia tăng kích cỡ. Để vòng một có không gian “để thở”, mẹ bầu cần sắm thêm cho mình 2-3 chiếc áo ngực mới. Đồng thời, mẹ cũng lưu ý mua thêm vài miếng lót ngực nữa nhé! Đây là “cứu tinh” cho bầu khỏi những tình huống khó xử khi sữa non về ào ạt trong những tháng cuối thai kỳ.

Rạn da khi mang thai luôn là vấn đề đau đầu của nhiều người, và bạn khó có thể làm gì để “tiêu diệt” hoàn toàn một khi chúng đã xuất hiện trên da. Điều duy nhất mẹ có thể làm là hạn chế mức độ “thiệt hại” bằng cách cung cấp độ ẩm, và giúp gia tăng tính đàn hồi. Trường hợp này, những loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu… là lựa chọn thích hợp cho bạn.

NHỮNG VẬT DỤNG CẦN CHO GIAI ĐOẠN CHUYỂN DẠ

Chứng minh thư hoặc các loại giấy tờ tùy thân có hình ảnh như bằng lái xe, sổ khám thai và các giấy tờ bệnh viện cần thiết khác.

Bản kế hoạch sinh con, nếu đã chuẩn bị.

Kính cận, nếu cần.

Áo choàng tắm, một hoặc hai áo ngủ, dép và vớ. Bệnh viện sẽ cung cấp những vật dụng này cho thai phụ, nhưng bạn cũng nên chuẩn bị sẵn nếu thích dùng đồ của riêng mình hoặc dự phòng khi cần. Nên chọn những áo ngủ thoải mái, tay áo rộng rãi để giúp việc đo huyết áp được dễ dàng, có thể đem theo áo cũ để không ngại vấy bẩn.

Dép và áo choàng có thể có ích nếu bạn muốn đi bộ trong lúc đợi sinh.

Những vật dụng giúp bạn thư giãn. Đó có thể là gối của riêng bạn, máy nghe nhạc hoặc các thiết bị điện tử cầm tay để giải trí, hình ảnh của một ai đó hoặc một món đồ nào đó bạn thích, bất cứ điều gì có thể khiến bạn cảm thấy yên tâm. Bạn cũng có thể đem theo sách hoặc tạp chí để đọc trong lúc chờ đợi.

NHỮNG VẬT DỤNG CHO GIAI ĐOẠN SAU SINH

Một chiếc áo ngủ mới, nếu bạn thích mặc đồ của riêng bạn.

Điện thoại di động và bộ sạc. Bạn nên lưu số điện thoại của những người quan trọng đối với gia đình bạn trong điện thoại. Vì sau khi em bé ra đời, bạn hoặc ông xã có thể muốn gọi cho gia đình và bạn bè để thông báo tin vui.

Đồ ăn nhẹ. Sau nhiều giờ vượt cạn, bạn có thể sẽ đói, nhưng lại không thích ăn những thực phẩm của bệnh viện. Do đó, bạn nên mang theo bánh quy giòn, trái cây tươi hoặc trái cây sấy khô, các loại hạt, đồ ăn nhẹ hoặc bất cứ món gì bạn thích.

Đồ dùng nhà tắm. Chuẩn bị một vài vật dụng cá nhân như bàn chải đánh răng và kem đánh răng, son dưỡng môi, chất khử mùi, lược, đồ trang điểm và một dây cột tóc hoặc kẹp tóc. Các bệnh viện thường cung cấp một số vật dụng cơ bản nhưng bạn có thể tự chuẩn bị nếu muốn dùng riêng.

Áo ngực cho con bú hay áo ngực thường dùng thoải mái. Dù bạn cho con bú hay không, trong vài ngày đầu sau khi sinh, ngực của bạn thường sẽ nhạy cảm hơn và sưng lên khi sữa tới. Một chiếc áo ngực tốt và miếng lót thấm sữa sẽ giúp bạn thuận tiện hơn.

Quần lót thai sản. Bệnh viện sẽ cung cấp cho sản phụ quần lót giấy dùng một lần và băng vệ sinh nhưng bạn cũng có thể chuẩn bị sẵn. Không nên dùng quần lót vải vì sẽ rất mau dơ. Nên chuẩn bị luôn tấm lót chống thấm vì sau khi sinh bạn sẽ chảy nhiều sản dịch.

Một cuốn sách về chăm sóc trẻ sơ sinh. Các bệnh viện có thể sẽ cung cấp cho bạn sách, nhưng bạn có thể chuẩn bị một cuốn của riêng mình nếu thích. Tất nhiên, các y tá có thể tư vấn và hướng dẫn bạn cách ẵm, cách thay tã và tắm cho trẻ sơ sinh nếu bạn cần.

Một cây bút và cuốn sổ ghi chép hoặc có thể thay bằng phần mềm ghi chú trên điện thoại. Bạn có thể dùng chúng để theo dõi các cữ bú của bé và viết câu hỏi bạn thắc mắc cho y tá, lưu lại những gì các bác sĩ nhi khoa nói với bạn, ghi lại những kỷ niệm của ngày đầu tiên cùng bé… Bạn cũng có thể đem theo nhật ký trẻ sơ sinh để ghi lại mọi việc từ khi bé của bạn chào đời cho đến sau này.

Một bộ quần áo mặc khi xuất viện. Bạn nên chọn quần áo rộng rãi, có dây rút hoặc đàn hồi ở phần eo vì vòng 2 của bạn lúc này vẫn chưa trở lại như trước khi mang thai đâu nhé, và một đôi giày đế bằng thoải mái.

Trên đường đến bệnh viện, bạn có thể nên mang theo một cái khăn tắm không còn dùng nữa, lót nó dưới chỗ bạn ngồi, bên dưới là tấm ni lông. Như vậy bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc làm sạch xe hơi nếu bạn có vỡ ối trên đường đi.

Mẹ nào bị cận thì nên mang cả kính hoặc kính sát tròng. Mình đã đeo kính trong suốt quá trình chuyển dạ lần sinh nở đầu tiên. Nhưng trời quá nóng, kính bị mờ sương và mình không thể nhìn thấy những gì đang diễn ra, rất bực bội. Một rắc rối phát sinh không đáng có khi đang phải chịu nỗi đau vượt cạn. Vì vậy, tốt nhất là mang cả hai. Bạn có thể chuyển đổi qua lại khi cần.

Nên mang theo nhiều quần áo để thay đổi vì bạn vẫn ở lại viện một vài ngày sau khi sinh. Mình đã đổ mồ hôi như điên sau sinh, cộng thêm luôn có nhiều người đến thăm khiến tâm trạng mình vô cùng khó chịu. Có nhiều đồ thoải mái để thay đổi thì tốt hơn.

Không được quên quần lót dùng một lần đâu nhé. Các quần lót giấy và băng vệ sinh mà bệnh viện đưa cho bạn có thể không thoải mái lắm… Tốt nhất là có đồ riêng. Ngay cả khi bạn đã về nhà, sản dịch vẫn tiếp tục chảy ra và cơ thể bạn lúc này chưa quay lại như trước khi có thai, cho nên trong vài tuần đầu, bạn chưa thể mặc đồ lót như thường ngày được.

---

Page 17

Mang thai là thời kỳ có nhiều thay đổi sinh học khiến các bà bầu trải qua hết các cung bậc cảm xúc mạnh mẽ nhất cuộc đời. Trong giai đoạn này, một loạt những thay đổi sẽ diễn ra trên cơ thể người phụ nữ. Để giúp thai nhi phát triên, cơ thể mẹ phải cung cấp đầy đủ thức ăn và hormone. Một cơ chế gen học sẽ chi phối mọi diễn biến sinh lý xảy ra trong suốt kỳ thai nghén; Nhiều mẹ sẽ trải qua thời gian mang thai nhẹ nhàng, khỏe mạnh trong khi  một số khác lại gặp những sự cố khó chịu, đáng lo. Rõ rệt nhất là khi cơ thể người mẹ sẽ phải chiến đấu với hàng loạt những hiện tượng như rạn da, tăng cân, thay đổi tóc và móng chân, móng tay…

Thấu hiểu những điều đó, Bibo Mart luôn là người bạn đồng hành, cùng các mẹ vượt qua giai đoạn thai kỳ một cách dễ dàng, hạnh phúc nhất. Với đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp, hệ thống cửa hàng rộng khắp các quận huyện của Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh và các tỉnh, thành phố khác trên cả nước, Bibo Mart sẽ giúp các mẹ chuẩn bị những đồ dùng cần thiết nhất dành cho mẹ thời kỳ mang thai và sau khi sinh. 

Có rất nhiều thứ phải trang bị cho thai kỳ khiến mẹ bầu gặp không ít bối rối. Thử điểm qua danh sách những vật dụng hàng đầu cần phải có trong cẩm nang mang thai dưới đây, bạn sẽ thấy việc chọn lựa hóa ra vô cùng đơn giản

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, nằm nghiêng bên trái và kê thêm gối giữa hai chân là tư thế nằm ngủ khi mang thai có lợi nhất, không chỉ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn mà còn giúp gia tăng lượng máu đến thai nhi. Đồng thời, tư thế này cũng giúp mẹ bầu hạn chế áp lực lên tĩnh mạch chủ, làm giảm tình trạng phù chân khi mang thai. Mẹ đừng quên sắm cho mình một chiếc gối nhỏ để bảo vệ giấc ngủ của mình nhé!

Dù vẫn luôn cố gắng giữ cho thân thể gọn gàng khi mang thai, nhưng bạn vẫn nên “tậu” cho mình vài ba bộ đồ bầu. Vào những tháng đầu thai kỳ, bạn có thể “tận dụng” lại những món đồ cũ của mình, nhưng 3 tháng cuối, thời điểm cơ thể phát triển “đồ sộ” nhất, những chiếc đầm bầu sẽ giúp bạn thoải mái hơn nhiều.

Khó có thể cưỡng lại sức quyến rũ của những đôi giày cao gót và vẻ đẹp mà chúng mang lại, nhưng khi mang thai, mẹ bầu nên học cách làm quen với những đôi gày bệt. Không chỉ mang lại sự thoải mái cho đôi chân của mẹ, một đôi giày bệt cũng giúp bảo vệ bé cưng khỏi nguy cơ khi mẹ té ngã, bởi khi mang thai, khả năng giữ thăng bằng của bạn sẽ kém hơn bình thường rất nhiều.

Nội tiết tố tăng mạnh khi mang thai là nguyên nhân khiến nướu răng dễ bị tổn thương và viêm nhiễm hơn bình thường. Ngoài viêm nướu, sâu răng, chảy máu chân răng cũng là những vấn đề răng miệng bầu thường phải “chịu đựng” trong thai kỳ của mình. Để tránh tình trạng này, bầu nên “trang bị” cho mình một bàn chải với lông bàn chải mảnh, và mềm, giúp mẹ vệ sinh răng miệng dễ dàng hơn. Đặc biệt, mẹ bầu có thể sử dụng chỉ nha khoa hoặc các loại bàn chải nhỏ, chuyên dùng cho kẽ răng để làm sạch phần thức ăn còn thừa, hạn chế tình trạng viêm nướu.

Khi mang thai, sự gia tăng nội tiết tố khi mang thai cũng khiến ngực bạn gia tăng kích cỡ. Để vòng một có không gian “để thở”, mẹ bầu cần sắm thêm cho mình 2-3 chiếc áo ngực mới. Đồng thời, mẹ cũng lưu ý mua thêm vài miếng lót ngực nữa nhé! Đây là “cứu tinh” cho bầu khỏi những tình huống khó xử khi sữa non về ào ạt trong những tháng cuối thai kỳ.

Rạn da khi mang thai luôn là vấn đề đau đầu của nhiều người, và bạn khó có thể làm gì để “tiêu diệt” hoàn toàn một khi chúng đã xuất hiện trên da. Điều duy nhất mẹ có thể làm là hạn chế mức độ “thiệt hại” bằng cách cung cấp độ ẩm, và giúp gia tăng tính đàn hồi. Trường hợp này, những loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu… là lựa chọn thích hợp cho bạn.

NHỮNG VẬT DỤNG CẦN CHO GIAI ĐOẠN CHUYỂN DẠ

Chứng minh thư hoặc các loại giấy tờ tùy thân có hình ảnh như bằng lái xe, sổ khám thai và các giấy tờ bệnh viện cần thiết khác.

Bản kế hoạch sinh con, nếu đã chuẩn bị.

Kính cận, nếu cần.

Áo choàng tắm, một hoặc hai áo ngủ, dép và vớ. Bệnh viện sẽ cung cấp những vật dụng này cho thai phụ, nhưng bạn cũng nên chuẩn bị sẵn nếu thích dùng đồ của riêng mình hoặc dự phòng khi cần. Nên chọn những áo ngủ thoải mái, tay áo rộng rãi để giúp việc đo huyết áp được dễ dàng, có thể đem theo áo cũ để không ngại vấy bẩn.

Dép và áo choàng có thể có ích nếu bạn muốn đi bộ trong lúc đợi sinh.

Những vật dụng giúp bạn thư giãn. Đó có thể là gối của riêng bạn, máy nghe nhạc hoặc các thiết bị điện tử cầm tay để giải trí, hình ảnh của một ai đó hoặc một món đồ nào đó bạn thích, bất cứ điều gì có thể khiến bạn cảm thấy yên tâm. Bạn cũng có thể đem theo sách hoặc tạp chí để đọc trong lúc chờ đợi.

NHỮNG VẬT DỤNG CHO GIAI ĐOẠN SAU SINH

Một chiếc áo ngủ mới, nếu bạn thích mặc đồ của riêng bạn.

Điện thoại di động và bộ sạc. Bạn nên lưu số điện thoại của những người quan trọng đối với gia đình bạn trong điện thoại. Vì sau khi em bé ra đời, bạn hoặc ông xã có thể muốn gọi cho gia đình và bạn bè để thông báo tin vui.

Đồ ăn nhẹ. Sau nhiều giờ vượt cạn, bạn có thể sẽ đói, nhưng lại không thích ăn những thực phẩm của bệnh viện. Do đó, bạn nên mang theo bánh quy giòn, trái cây tươi hoặc trái cây sấy khô, các loại hạt, đồ ăn nhẹ hoặc bất cứ món gì bạn thích.

Đồ dùng nhà tắm. Chuẩn bị một vài vật dụng cá nhân như bàn chải đánh răng và kem đánh răng, son dưỡng môi, chất khử mùi, lược, đồ trang điểm và một dây cột tóc hoặc kẹp tóc. Các bệnh viện thường cung cấp một số vật dụng cơ bản nhưng bạn có thể tự chuẩn bị nếu muốn dùng riêng.

Áo ngực cho con bú hay áo ngực thường dùng thoải mái. Dù bạn cho con bú hay không, trong vài ngày đầu sau khi sinh, ngực của bạn thường sẽ nhạy cảm hơn và sưng lên khi sữa tới. Một chiếc áo ngực tốt và miếng lót thấm sữa sẽ giúp bạn thuận tiện hơn.

Quần lót thai sản. Bệnh viện sẽ cung cấp cho sản phụ quần lót giấy dùng một lần và băng vệ sinh nhưng bạn cũng có thể chuẩn bị sẵn. Không nên dùng quần lót vải vì sẽ rất mau dơ. Nên chuẩn bị luôn tấm lót chống thấm vì sau khi sinh bạn sẽ chảy nhiều sản dịch.

Một cuốn sách về chăm sóc trẻ sơ sinh. Các bệnh viện có thể sẽ cung cấp cho bạn sách, nhưng bạn có thể chuẩn bị một cuốn của riêng mình nếu thích. Tất nhiên, các y tá có thể tư vấn và hướng dẫn bạn cách ẵm, cách thay tã và tắm cho trẻ sơ sinh nếu bạn cần.

Một cây bút và cuốn sổ ghi chép hoặc có thể thay bằng phần mềm ghi chú trên điện thoại. Bạn có thể dùng chúng để theo dõi các cữ bú của bé và viết câu hỏi bạn thắc mắc cho y tá, lưu lại những gì các bác sĩ nhi khoa nói với bạn, ghi lại những kỷ niệm của ngày đầu tiên cùng bé… Bạn cũng có thể đem theo nhật ký trẻ sơ sinh để ghi lại mọi việc từ khi bé của bạn chào đời cho đến sau này.

Một bộ quần áo mặc khi xuất viện. Bạn nên chọn quần áo rộng rãi, có dây rút hoặc đàn hồi ở phần eo vì vòng 2 của bạn lúc này vẫn chưa trở lại như trước khi mang thai đâu nhé, và một đôi giày đế bằng thoải mái.

Trên đường đến bệnh viện, bạn có thể nên mang theo một cái khăn tắm không còn dùng nữa, lót nó dưới chỗ bạn ngồi, bên dưới là tấm ni lông. Như vậy bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc làm sạch xe hơi nếu bạn có vỡ ối trên đường đi.

Mẹ nào bị cận thì nên mang cả kính hoặc kính sát tròng. Mình đã đeo kính trong suốt quá trình chuyển dạ lần sinh nở đầu tiên. Nhưng trời quá nóng, kính bị mờ sương và mình không thể nhìn thấy những gì đang diễn ra, rất bực bội. Một rắc rối phát sinh không đáng có khi đang phải chịu nỗi đau vượt cạn. Vì vậy, tốt nhất là mang cả hai. Bạn có thể chuyển đổi qua lại khi cần.

Nên mang theo nhiều quần áo để thay đổi vì bạn vẫn ở lại viện một vài ngày sau khi sinh. Mình đã đổ mồ hôi như điên sau sinh, cộng thêm luôn có nhiều người đến thăm khiến tâm trạng mình vô cùng khó chịu. Có nhiều đồ thoải mái để thay đổi thì tốt hơn.

Không được quên quần lót dùng một lần đâu nhé. Các quần lót giấy và băng vệ sinh mà bệnh viện đưa cho bạn có thể không thoải mái lắm… Tốt nhất là có đồ riêng. Ngay cả khi bạn đã về nhà, sản dịch vẫn tiếp tục chảy ra và cơ thể bạn lúc này chưa quay lại như trước khi có thai, cho nên trong vài tuần đầu, bạn chưa thể mặc đồ lót như thường ngày được.

---

Page 18

Mang thai là thời kỳ có nhiều thay đổi sinh học khiến các bà bầu trải qua hết các cung bậc cảm xúc mạnh mẽ nhất cuộc đời. Trong giai đoạn này, một loạt những thay đổi sẽ diễn ra trên cơ thể người phụ nữ. Để giúp thai nhi phát triên, cơ thể mẹ phải cung cấp đầy đủ thức ăn và hormone. Một cơ chế gen học sẽ chi phối mọi diễn biến sinh lý xảy ra trong suốt kỳ thai nghén; Nhiều mẹ sẽ trải qua thời gian mang thai nhẹ nhàng, khỏe mạnh trong khi  một số khác lại gặp những sự cố khó chịu, đáng lo. Rõ rệt nhất là khi cơ thể người mẹ sẽ phải chiến đấu với hàng loạt những hiện tượng như rạn da, tăng cân, thay đổi tóc và móng chân, móng tay…

Thấu hiểu những điều đó, Bibo Mart luôn là người bạn đồng hành, cùng các mẹ vượt qua giai đoạn thai kỳ một cách dễ dàng, hạnh phúc nhất. Với đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp, hệ thống cửa hàng rộng khắp các quận huyện của Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh và các tỉnh, thành phố khác trên cả nước, Bibo Mart sẽ giúp các mẹ chuẩn bị những đồ dùng cần thiết nhất dành cho mẹ thời kỳ mang thai và sau khi sinh. 

Có rất nhiều thứ phải trang bị cho thai kỳ khiến mẹ bầu gặp không ít bối rối. Thử điểm qua danh sách những vật dụng hàng đầu cần phải có trong cẩm nang mang thai dưới đây, bạn sẽ thấy việc chọn lựa hóa ra vô cùng đơn giản

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, nằm nghiêng bên trái và kê thêm gối giữa hai chân là tư thế nằm ngủ khi mang thai có lợi nhất, không chỉ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn mà còn giúp gia tăng lượng máu đến thai nhi. Đồng thời, tư thế này cũng giúp mẹ bầu hạn chế áp lực lên tĩnh mạch chủ, làm giảm tình trạng phù chân khi mang thai. Mẹ đừng quên sắm cho mình một chiếc gối nhỏ để bảo vệ giấc ngủ của mình nhé!

Dù vẫn luôn cố gắng giữ cho thân thể gọn gàng khi mang thai, nhưng bạn vẫn nên “tậu” cho mình vài ba bộ đồ bầu. Vào những tháng đầu thai kỳ, bạn có thể “tận dụng” lại những món đồ cũ của mình, nhưng 3 tháng cuối, thời điểm cơ thể phát triển “đồ sộ” nhất, những chiếc đầm bầu sẽ giúp bạn thoải mái hơn nhiều.

Khó có thể cưỡng lại sức quyến rũ của những đôi giày cao gót và vẻ đẹp mà chúng mang lại, nhưng khi mang thai, mẹ bầu nên học cách làm quen với những đôi gày bệt. Không chỉ mang lại sự thoải mái cho đôi chân của mẹ, một đôi giày bệt cũng giúp bảo vệ bé cưng khỏi nguy cơ khi mẹ té ngã, bởi khi mang thai, khả năng giữ thăng bằng của bạn sẽ kém hơn bình thường rất nhiều.

Nội tiết tố tăng mạnh khi mang thai là nguyên nhân khiến nướu răng dễ bị tổn thương và viêm nhiễm hơn bình thường. Ngoài viêm nướu, sâu răng, chảy máu chân răng cũng là những vấn đề răng miệng bầu thường phải “chịu đựng” trong thai kỳ của mình. Để tránh tình trạng này, bầu nên “trang bị” cho mình một bàn chải với lông bàn chải mảnh, và mềm, giúp mẹ vệ sinh răng miệng dễ dàng hơn. Đặc biệt, mẹ bầu có thể sử dụng chỉ nha khoa hoặc các loại bàn chải nhỏ, chuyên dùng cho kẽ răng để làm sạch phần thức ăn còn thừa, hạn chế tình trạng viêm nướu.

Khi mang thai, sự gia tăng nội tiết tố khi mang thai cũng khiến ngực bạn gia tăng kích cỡ. Để vòng một có không gian “để thở”, mẹ bầu cần sắm thêm cho mình 2-3 chiếc áo ngực mới. Đồng thời, mẹ cũng lưu ý mua thêm vài miếng lót ngực nữa nhé! Đây là “cứu tinh” cho bầu khỏi những tình huống khó xử khi sữa non về ào ạt trong những tháng cuối thai kỳ.

Rạn da khi mang thai luôn là vấn đề đau đầu của nhiều người, và bạn khó có thể làm gì để “tiêu diệt” hoàn toàn một khi chúng đã xuất hiện trên da. Điều duy nhất mẹ có thể làm là hạn chế mức độ “thiệt hại” bằng cách cung cấp độ ẩm, và giúp gia tăng tính đàn hồi. Trường hợp này, những loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu… là lựa chọn thích hợp cho bạn.

NHỮNG VẬT DỤNG CẦN CHO GIAI ĐOẠN CHUYỂN DẠ

Chứng minh thư hoặc các loại giấy tờ tùy thân có hình ảnh như bằng lái xe, sổ khám thai và các giấy tờ bệnh viện cần thiết khác.

Bản kế hoạch sinh con, nếu đã chuẩn bị.

Kính cận, nếu cần.

Áo choàng tắm, một hoặc hai áo ngủ, dép và vớ. Bệnh viện sẽ cung cấp những vật dụng này cho thai phụ, nhưng bạn cũng nên chuẩn bị sẵn nếu thích dùng đồ của riêng mình hoặc dự phòng khi cần. Nên chọn những áo ngủ thoải mái, tay áo rộng rãi để giúp việc đo huyết áp được dễ dàng, có thể đem theo áo cũ để không ngại vấy bẩn.

Dép và áo choàng có thể có ích nếu bạn muốn đi bộ trong lúc đợi sinh.

Những vật dụng giúp bạn thư giãn. Đó có thể là gối của riêng bạn, máy nghe nhạc hoặc các thiết bị điện tử cầm tay để giải trí, hình ảnh của một ai đó hoặc một món đồ nào đó bạn thích, bất cứ điều gì có thể khiến bạn cảm thấy yên tâm. Bạn cũng có thể đem theo sách hoặc tạp chí để đọc trong lúc chờ đợi.

NHỮNG VẬT DỤNG CHO GIAI ĐOẠN SAU SINH

Một chiếc áo ngủ mới, nếu bạn thích mặc đồ của riêng bạn.

Điện thoại di động và bộ sạc. Bạn nên lưu số điện thoại của những người quan trọng đối với gia đình bạn trong điện thoại. Vì sau khi em bé ra đời, bạn hoặc ông xã có thể muốn gọi cho gia đình và bạn bè để thông báo tin vui.

Đồ ăn nhẹ. Sau nhiều giờ vượt cạn, bạn có thể sẽ đói, nhưng lại không thích ăn những thực phẩm của bệnh viện. Do đó, bạn nên mang theo bánh quy giòn, trái cây tươi hoặc trái cây sấy khô, các loại hạt, đồ ăn nhẹ hoặc bất cứ món gì bạn thích.

Đồ dùng nhà tắm. Chuẩn bị một vài vật dụng cá nhân như bàn chải đánh răng và kem đánh răng, son dưỡng môi, chất khử mùi, lược, đồ trang điểm và một dây cột tóc hoặc kẹp tóc. Các bệnh viện thường cung cấp một số vật dụng cơ bản nhưng bạn có thể tự chuẩn bị nếu muốn dùng riêng.

Áo ngực cho con bú hay áo ngực thường dùng thoải mái. Dù bạn cho con bú hay không, trong vài ngày đầu sau khi sinh, ngực của bạn thường sẽ nhạy cảm hơn và sưng lên khi sữa tới. Một chiếc áo ngực tốt và miếng lót thấm sữa sẽ giúp bạn thuận tiện hơn.

Quần lót thai sản. Bệnh viện sẽ cung cấp cho sản phụ quần lót giấy dùng một lần và băng vệ sinh nhưng bạn cũng có thể chuẩn bị sẵn. Không nên dùng quần lót vải vì sẽ rất mau dơ. Nên chuẩn bị luôn tấm lót chống thấm vì sau khi sinh bạn sẽ chảy nhiều sản dịch.

Một cuốn sách về chăm sóc trẻ sơ sinh. Các bệnh viện có thể sẽ cung cấp cho bạn sách, nhưng bạn có thể chuẩn bị một cuốn của riêng mình nếu thích. Tất nhiên, các y tá có thể tư vấn và hướng dẫn bạn cách ẵm, cách thay tã và tắm cho trẻ sơ sinh nếu bạn cần.

Một cây bút và cuốn sổ ghi chép hoặc có thể thay bằng phần mềm ghi chú trên điện thoại. Bạn có thể dùng chúng để theo dõi các cữ bú của bé và viết câu hỏi bạn thắc mắc cho y tá, lưu lại những gì các bác sĩ nhi khoa nói với bạn, ghi lại những kỷ niệm của ngày đầu tiên cùng bé… Bạn cũng có thể đem theo nhật ký trẻ sơ sinh để ghi lại mọi việc từ khi bé của bạn chào đời cho đến sau này.

Một bộ quần áo mặc khi xuất viện. Bạn nên chọn quần áo rộng rãi, có dây rút hoặc đàn hồi ở phần eo vì vòng 2 của bạn lúc này vẫn chưa trở lại như trước khi mang thai đâu nhé, và một đôi giày đế bằng thoải mái.

Trên đường đến bệnh viện, bạn có thể nên mang theo một cái khăn tắm không còn dùng nữa, lót nó dưới chỗ bạn ngồi, bên dưới là tấm ni lông. Như vậy bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc làm sạch xe hơi nếu bạn có vỡ ối trên đường đi.

Mẹ nào bị cận thì nên mang cả kính hoặc kính sát tròng. Mình đã đeo kính trong suốt quá trình chuyển dạ lần sinh nở đầu tiên. Nhưng trời quá nóng, kính bị mờ sương và mình không thể nhìn thấy những gì đang diễn ra, rất bực bội. Một rắc rối phát sinh không đáng có khi đang phải chịu nỗi đau vượt cạn. Vì vậy, tốt nhất là mang cả hai. Bạn có thể chuyển đổi qua lại khi cần.

Nên mang theo nhiều quần áo để thay đổi vì bạn vẫn ở lại viện một vài ngày sau khi sinh. Mình đã đổ mồ hôi như điên sau sinh, cộng thêm luôn có nhiều người đến thăm khiến tâm trạng mình vô cùng khó chịu. Có nhiều đồ thoải mái để thay đổi thì tốt hơn.

Không được quên quần lót dùng một lần đâu nhé. Các quần lót giấy và băng vệ sinh mà bệnh viện đưa cho bạn có thể không thoải mái lắm… Tốt nhất là có đồ riêng. Ngay cả khi bạn đã về nhà, sản dịch vẫn tiếp tục chảy ra và cơ thể bạn lúc này chưa quay lại như trước khi có thai, cho nên trong vài tuần đầu, bạn chưa thể mặc đồ lót như thường ngày được.

---

Page 19

Mang thai là thời kỳ có nhiều thay đổi sinh học khiến các bà bầu trải qua hết các cung bậc cảm xúc mạnh mẽ nhất cuộc đời. Trong giai đoạn này, một loạt những thay đổi sẽ diễn ra trên cơ thể người phụ nữ. Để giúp thai nhi phát triên, cơ thể mẹ phải cung cấp đầy đủ thức ăn và hormone. Một cơ chế gen học sẽ chi phối mọi diễn biến sinh lý xảy ra trong suốt kỳ thai nghén; Nhiều mẹ sẽ trải qua thời gian mang thai nhẹ nhàng, khỏe mạnh trong khi  một số khác lại gặp những sự cố khó chịu, đáng lo. Rõ rệt nhất là khi cơ thể người mẹ sẽ phải chiến đấu với hàng loạt những hiện tượng như rạn da, tăng cân, thay đổi tóc và móng chân, móng tay…

Thấu hiểu những điều đó, Bibo Mart luôn là người bạn đồng hành, cùng các mẹ vượt qua giai đoạn thai kỳ một cách dễ dàng, hạnh phúc nhất. Với đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp, hệ thống cửa hàng rộng khắp các quận huyện của Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh và các tỉnh, thành phố khác trên cả nước, Bibo Mart sẽ giúp các mẹ chuẩn bị những đồ dùng cần thiết nhất dành cho mẹ thời kỳ mang thai và sau khi sinh. 

Có rất nhiều thứ phải trang bị cho thai kỳ khiến mẹ bầu gặp không ít bối rối. Thử điểm qua danh sách những vật dụng hàng đầu cần phải có trong cẩm nang mang thai dưới đây, bạn sẽ thấy việc chọn lựa hóa ra vô cùng đơn giản

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, nằm nghiêng bên trái và kê thêm gối giữa hai chân là tư thế nằm ngủ khi mang thai có lợi nhất, không chỉ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn mà còn giúp gia tăng lượng máu đến thai nhi. Đồng thời, tư thế này cũng giúp mẹ bầu hạn chế áp lực lên tĩnh mạch chủ, làm giảm tình trạng phù chân khi mang thai. Mẹ đừng quên sắm cho mình một chiếc gối nhỏ để bảo vệ giấc ngủ của mình nhé!

Dù vẫn luôn cố gắng giữ cho thân thể gọn gàng khi mang thai, nhưng bạn vẫn nên “tậu” cho mình vài ba bộ đồ bầu. Vào những tháng đầu thai kỳ, bạn có thể “tận dụng” lại những món đồ cũ của mình, nhưng 3 tháng cuối, thời điểm cơ thể phát triển “đồ sộ” nhất, những chiếc đầm bầu sẽ giúp bạn thoải mái hơn nhiều.

Khó có thể cưỡng lại sức quyến rũ của những đôi giày cao gót và vẻ đẹp mà chúng mang lại, nhưng khi mang thai, mẹ bầu nên học cách làm quen với những đôi gày bệt. Không chỉ mang lại sự thoải mái cho đôi chân của mẹ, một đôi giày bệt cũng giúp bảo vệ bé cưng khỏi nguy cơ khi mẹ té ngã, bởi khi mang thai, khả năng giữ thăng bằng của bạn sẽ kém hơn bình thường rất nhiều.

Nội tiết tố tăng mạnh khi mang thai là nguyên nhân khiến nướu răng dễ bị tổn thương và viêm nhiễm hơn bình thường. Ngoài viêm nướu, sâu răng, chảy máu chân răng cũng là những vấn đề răng miệng bầu thường phải “chịu đựng” trong thai kỳ của mình. Để tránh tình trạng này, bầu nên “trang bị” cho mình một bàn chải với lông bàn chải mảnh, và mềm, giúp mẹ vệ sinh răng miệng dễ dàng hơn. Đặc biệt, mẹ bầu có thể sử dụng chỉ nha khoa hoặc các loại bàn chải nhỏ, chuyên dùng cho kẽ răng để làm sạch phần thức ăn còn thừa, hạn chế tình trạng viêm nướu.

Khi mang thai, sự gia tăng nội tiết tố khi mang thai cũng khiến ngực bạn gia tăng kích cỡ. Để vòng một có không gian “để thở”, mẹ bầu cần sắm thêm cho mình 2-3 chiếc áo ngực mới. Đồng thời, mẹ cũng lưu ý mua thêm vài miếng lót ngực nữa nhé! Đây là “cứu tinh” cho bầu khỏi những tình huống khó xử khi sữa non về ào ạt trong những tháng cuối thai kỳ.

Rạn da khi mang thai luôn là vấn đề đau đầu của nhiều người, và bạn khó có thể làm gì để “tiêu diệt” hoàn toàn một khi chúng đã xuất hiện trên da. Điều duy nhất mẹ có thể làm là hạn chế mức độ “thiệt hại” bằng cách cung cấp độ ẩm, và giúp gia tăng tính đàn hồi. Trường hợp này, những loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu… là lựa chọn thích hợp cho bạn.

NHỮNG VẬT DỤNG CẦN CHO GIAI ĐOẠN CHUYỂN DẠ

Chứng minh thư hoặc các loại giấy tờ tùy thân có hình ảnh như bằng lái xe, sổ khám thai và các giấy tờ bệnh viện cần thiết khác.

Bản kế hoạch sinh con, nếu đã chuẩn bị.

Kính cận, nếu cần.

Áo choàng tắm, một hoặc hai áo ngủ, dép và vớ. Bệnh viện sẽ cung cấp những vật dụng này cho thai phụ, nhưng bạn cũng nên chuẩn bị sẵn nếu thích dùng đồ của riêng mình hoặc dự phòng khi cần. Nên chọn những áo ngủ thoải mái, tay áo rộng rãi để giúp việc đo huyết áp được dễ dàng, có thể đem theo áo cũ để không ngại vấy bẩn.

Dép và áo choàng có thể có ích nếu bạn muốn đi bộ trong lúc đợi sinh.

Những vật dụng giúp bạn thư giãn. Đó có thể là gối của riêng bạn, máy nghe nhạc hoặc các thiết bị điện tử cầm tay để giải trí, hình ảnh của một ai đó hoặc một món đồ nào đó bạn thích, bất cứ điều gì có thể khiến bạn cảm thấy yên tâm. Bạn cũng có thể đem theo sách hoặc tạp chí để đọc trong lúc chờ đợi.

NHỮNG VẬT DỤNG CHO GIAI ĐOẠN SAU SINH

Một chiếc áo ngủ mới, nếu bạn thích mặc đồ của riêng bạn.

Điện thoại di động và bộ sạc. Bạn nên lưu số điện thoại của những người quan trọng đối với gia đình bạn trong điện thoại. Vì sau khi em bé ra đời, bạn hoặc ông xã có thể muốn gọi cho gia đình và bạn bè để thông báo tin vui.

Đồ ăn nhẹ. Sau nhiều giờ vượt cạn, bạn có thể sẽ đói, nhưng lại không thích ăn những thực phẩm của bệnh viện. Do đó, bạn nên mang theo bánh quy giòn, trái cây tươi hoặc trái cây sấy khô, các loại hạt, đồ ăn nhẹ hoặc bất cứ món gì bạn thích.

Đồ dùng nhà tắm. Chuẩn bị một vài vật dụng cá nhân như bàn chải đánh răng và kem đánh răng, son dưỡng môi, chất khử mùi, lược, đồ trang điểm và một dây cột tóc hoặc kẹp tóc. Các bệnh viện thường cung cấp một số vật dụng cơ bản nhưng bạn có thể tự chuẩn bị nếu muốn dùng riêng.

Áo ngực cho con bú hay áo ngực thường dùng thoải mái. Dù bạn cho con bú hay không, trong vài ngày đầu sau khi sinh, ngực của bạn thường sẽ nhạy cảm hơn và sưng lên khi sữa tới. Một chiếc áo ngực tốt và miếng lót thấm sữa sẽ giúp bạn thuận tiện hơn.

Quần lót thai sản. Bệnh viện sẽ cung cấp cho sản phụ quần lót giấy dùng một lần và băng vệ sinh nhưng bạn cũng có thể chuẩn bị sẵn. Không nên dùng quần lót vải vì sẽ rất mau dơ. Nên chuẩn bị luôn tấm lót chống thấm vì sau khi sinh bạn sẽ chảy nhiều sản dịch.

Một cuốn sách về chăm sóc trẻ sơ sinh. Các bệnh viện có thể sẽ cung cấp cho bạn sách, nhưng bạn có thể chuẩn bị một cuốn của riêng mình nếu thích. Tất nhiên, các y tá có thể tư vấn và hướng dẫn bạn cách ẵm, cách thay tã và tắm cho trẻ sơ sinh nếu bạn cần.

Một cây bút và cuốn sổ ghi chép hoặc có thể thay bằng phần mềm ghi chú trên điện thoại. Bạn có thể dùng chúng để theo dõi các cữ bú của bé và viết câu hỏi bạn thắc mắc cho y tá, lưu lại những gì các bác sĩ nhi khoa nói với bạn, ghi lại những kỷ niệm của ngày đầu tiên cùng bé… Bạn cũng có thể đem theo nhật ký trẻ sơ sinh để ghi lại mọi việc từ khi bé của bạn chào đời cho đến sau này.

Một bộ quần áo mặc khi xuất viện. Bạn nên chọn quần áo rộng rãi, có dây rút hoặc đàn hồi ở phần eo vì vòng 2 của bạn lúc này vẫn chưa trở lại như trước khi mang thai đâu nhé, và một đôi giày đế bằng thoải mái.

Trên đường đến bệnh viện, bạn có thể nên mang theo một cái khăn tắm không còn dùng nữa, lót nó dưới chỗ bạn ngồi, bên dưới là tấm ni lông. Như vậy bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc làm sạch xe hơi nếu bạn có vỡ ối trên đường đi.

Mẹ nào bị cận thì nên mang cả kính hoặc kính sát tròng. Mình đã đeo kính trong suốt quá trình chuyển dạ lần sinh nở đầu tiên. Nhưng trời quá nóng, kính bị mờ sương và mình không thể nhìn thấy những gì đang diễn ra, rất bực bội. Một rắc rối phát sinh không đáng có khi đang phải chịu nỗi đau vượt cạn. Vì vậy, tốt nhất là mang cả hai. Bạn có thể chuyển đổi qua lại khi cần.

Nên mang theo nhiều quần áo để thay đổi vì bạn vẫn ở lại viện một vài ngày sau khi sinh. Mình đã đổ mồ hôi như điên sau sinh, cộng thêm luôn có nhiều người đến thăm khiến tâm trạng mình vô cùng khó chịu. Có nhiều đồ thoải mái để thay đổi thì tốt hơn.

Không được quên quần lót dùng một lần đâu nhé. Các quần lót giấy và băng vệ sinh mà bệnh viện đưa cho bạn có thể không thoải mái lắm… Tốt nhất là có đồ riêng. Ngay cả khi bạn đã về nhà, sản dịch vẫn tiếp tục chảy ra và cơ thể bạn lúc này chưa quay lại như trước khi có thai, cho nên trong vài tuần đầu, bạn chưa thể mặc đồ lót như thường ngày được.

---

Page 20

Mang thai là thời kỳ có nhiều thay đổi sinh học khiến các bà bầu trải qua hết các cung bậc cảm xúc mạnh mẽ nhất cuộc đời. Trong giai đoạn này, một loạt những thay đổi sẽ diễn ra trên cơ thể người phụ nữ. Để giúp thai nhi phát triên, cơ thể mẹ phải cung cấp đầy đủ thức ăn và hormone. Một cơ chế gen học sẽ chi phối mọi diễn biến sinh lý xảy ra trong suốt kỳ thai nghén; Nhiều mẹ sẽ trải qua thời gian mang thai nhẹ nhàng, khỏe mạnh trong khi  một số khác lại gặp những sự cố khó chịu, đáng lo. Rõ rệt nhất là khi cơ thể người mẹ sẽ phải chiến đấu với hàng loạt những hiện tượng như rạn da, tăng cân, thay đổi tóc và móng chân, móng tay…

Thấu hiểu những điều đó, Bibo Mart luôn là người bạn đồng hành, cùng các mẹ vượt qua giai đoạn thai kỳ một cách dễ dàng, hạnh phúc nhất. Với đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp, hệ thống cửa hàng rộng khắp các quận huyện của Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh và các tỉnh, thành phố khác trên cả nước, Bibo Mart sẽ giúp các mẹ chuẩn bị những đồ dùng cần thiết nhất dành cho mẹ thời kỳ mang thai và sau khi sinh. 

Có rất nhiều thứ phải trang bị cho thai kỳ khiến mẹ bầu gặp không ít bối rối. Thử điểm qua danh sách những vật dụng hàng đầu cần phải có trong cẩm nang mang thai dưới đây, bạn sẽ thấy việc chọn lựa hóa ra vô cùng đơn giản

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, nằm nghiêng bên trái và kê thêm gối giữa hai chân là tư thế nằm ngủ khi mang thai có lợi nhất, không chỉ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn mà còn giúp gia tăng lượng máu đến thai nhi. Đồng thời, tư thế này cũng giúp mẹ bầu hạn chế áp lực lên tĩnh mạch chủ, làm giảm tình trạng phù chân khi mang thai. Mẹ đừng quên sắm cho mình một chiếc gối nhỏ để bảo vệ giấc ngủ của mình nhé!

Dù vẫn luôn cố gắng giữ cho thân thể gọn gàng khi mang thai, nhưng bạn vẫn nên “tậu” cho mình vài ba bộ đồ bầu. Vào những tháng đầu thai kỳ, bạn có thể “tận dụng” lại những món đồ cũ của mình, nhưng 3 tháng cuối, thời điểm cơ thể phát triển “đồ sộ” nhất, những chiếc đầm bầu sẽ giúp bạn thoải mái hơn nhiều.

Khó có thể cưỡng lại sức quyến rũ của những đôi giày cao gót và vẻ đẹp mà chúng mang lại, nhưng khi mang thai, mẹ bầu nên học cách làm quen với những đôi gày bệt. Không chỉ mang lại sự thoải mái cho đôi chân của mẹ, một đôi giày bệt cũng giúp bảo vệ bé cưng khỏi nguy cơ khi mẹ té ngã, bởi khi mang thai, khả năng giữ thăng bằng của bạn sẽ kém hơn bình thường rất nhiều.

Nội tiết tố tăng mạnh khi mang thai là nguyên nhân khiến nướu răng dễ bị tổn thương và viêm nhiễm hơn bình thường. Ngoài viêm nướu, sâu răng, chảy máu chân răng cũng là những vấn đề răng miệng bầu thường phải “chịu đựng” trong thai kỳ của mình. Để tránh tình trạng này, bầu nên “trang bị” cho mình một bàn chải với lông bàn chải mảnh, và mềm, giúp mẹ vệ sinh răng miệng dễ dàng hơn. Đặc biệt, mẹ bầu có thể sử dụng chỉ nha khoa hoặc các loại bàn chải nhỏ, chuyên dùng cho kẽ răng để làm sạch phần thức ăn còn thừa, hạn chế tình trạng viêm nướu.

Khi mang thai, sự gia tăng nội tiết tố khi mang thai cũng khiến ngực bạn gia tăng kích cỡ. Để vòng một có không gian “để thở”, mẹ bầu cần sắm thêm cho mình 2-3 chiếc áo ngực mới. Đồng thời, mẹ cũng lưu ý mua thêm vài miếng lót ngực nữa nhé! Đây là “cứu tinh” cho bầu khỏi những tình huống khó xử khi sữa non về ào ạt trong những tháng cuối thai kỳ.

Rạn da khi mang thai luôn là vấn đề đau đầu của nhiều người, và bạn khó có thể làm gì để “tiêu diệt” hoàn toàn một khi chúng đã xuất hiện trên da. Điều duy nhất mẹ có thể làm là hạn chế mức độ “thiệt hại” bằng cách cung cấp độ ẩm, và giúp gia tăng tính đàn hồi. Trường hợp này, những loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu… là lựa chọn thích hợp cho bạn.

NHỮNG VẬT DỤNG CẦN CHO GIAI ĐOẠN CHUYỂN DẠ

Chứng minh thư hoặc các loại giấy tờ tùy thân có hình ảnh như bằng lái xe, sổ khám thai và các giấy tờ bệnh viện cần thiết khác.

Bản kế hoạch sinh con, nếu đã chuẩn bị.

Kính cận, nếu cần.

Áo choàng tắm, một hoặc hai áo ngủ, dép và vớ. Bệnh viện sẽ cung cấp những vật dụng này cho thai phụ, nhưng bạn cũng nên chuẩn bị sẵn nếu thích dùng đồ của riêng mình hoặc dự phòng khi cần. Nên chọn những áo ngủ thoải mái, tay áo rộng rãi để giúp việc đo huyết áp được dễ dàng, có thể đem theo áo cũ để không ngại vấy bẩn.

Dép và áo choàng có thể có ích nếu bạn muốn đi bộ trong lúc đợi sinh.

Những vật dụng giúp bạn thư giãn. Đó có thể là gối của riêng bạn, máy nghe nhạc hoặc các thiết bị điện tử cầm tay để giải trí, hình ảnh của một ai đó hoặc một món đồ nào đó bạn thích, bất cứ điều gì có thể khiến bạn cảm thấy yên tâm. Bạn cũng có thể đem theo sách hoặc tạp chí để đọc trong lúc chờ đợi.

NHỮNG VẬT DỤNG CHO GIAI ĐOẠN SAU SINH

Một chiếc áo ngủ mới, nếu bạn thích mặc đồ của riêng bạn.

Điện thoại di động và bộ sạc. Bạn nên lưu số điện thoại của những người quan trọng đối với gia đình bạn trong điện thoại. Vì sau khi em bé ra đời, bạn hoặc ông xã có thể muốn gọi cho gia đình và bạn bè để thông báo tin vui.

Đồ ăn nhẹ. Sau nhiều giờ vượt cạn, bạn có thể sẽ đói, nhưng lại không thích ăn những thực phẩm của bệnh viện. Do đó, bạn nên mang theo bánh quy giòn, trái cây tươi hoặc trái cây sấy khô, các loại hạt, đồ ăn nhẹ hoặc bất cứ món gì bạn thích.

Đồ dùng nhà tắm. Chuẩn bị một vài vật dụng cá nhân như bàn chải đánh răng và kem đánh răng, son dưỡng môi, chất khử mùi, lược, đồ trang điểm và một dây cột tóc hoặc kẹp tóc. Các bệnh viện thường cung cấp một số vật dụng cơ bản nhưng bạn có thể tự chuẩn bị nếu muốn dùng riêng.

Áo ngực cho con bú hay áo ngực thường dùng thoải mái. Dù bạn cho con bú hay không, trong vài ngày đầu sau khi sinh, ngực của bạn thường sẽ nhạy cảm hơn và sưng lên khi sữa tới. Một chiếc áo ngực tốt và miếng lót thấm sữa sẽ giúp bạn thuận tiện hơn.

Quần lót thai sản. Bệnh viện sẽ cung cấp cho sản phụ quần lót giấy dùng một lần và băng vệ sinh nhưng bạn cũng có thể chuẩn bị sẵn. Không nên dùng quần lót vải vì sẽ rất mau dơ. Nên chuẩn bị luôn tấm lót chống thấm vì sau khi sinh bạn sẽ chảy nhiều sản dịch.

Một cuốn sách về chăm sóc trẻ sơ sinh. Các bệnh viện có thể sẽ cung cấp cho bạn sách, nhưng bạn có thể chuẩn bị một cuốn của riêng mình nếu thích. Tất nhiên, các y tá có thể tư vấn và hướng dẫn bạn cách ẵm, cách thay tã và tắm cho trẻ sơ sinh nếu bạn cần.

Một cây bút và cuốn sổ ghi chép hoặc có thể thay bằng phần mềm ghi chú trên điện thoại. Bạn có thể dùng chúng để theo dõi các cữ bú của bé và viết câu hỏi bạn thắc mắc cho y tá, lưu lại những gì các bác sĩ nhi khoa nói với bạn, ghi lại những kỷ niệm của ngày đầu tiên cùng bé… Bạn cũng có thể đem theo nhật ký trẻ sơ sinh để ghi lại mọi việc từ khi bé của bạn chào đời cho đến sau này.

Một bộ quần áo mặc khi xuất viện. Bạn nên chọn quần áo rộng rãi, có dây rút hoặc đàn hồi ở phần eo vì vòng 2 của bạn lúc này vẫn chưa trở lại như trước khi mang thai đâu nhé, và một đôi giày đế bằng thoải mái.

Trên đường đến bệnh viện, bạn có thể nên mang theo một cái khăn tắm không còn dùng nữa, lót nó dưới chỗ bạn ngồi, bên dưới là tấm ni lông. Như vậy bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc làm sạch xe hơi nếu bạn có vỡ ối trên đường đi.

Mẹ nào bị cận thì nên mang cả kính hoặc kính sát tròng. Mình đã đeo kính trong suốt quá trình chuyển dạ lần sinh nở đầu tiên. Nhưng trời quá nóng, kính bị mờ sương và mình không thể nhìn thấy những gì đang diễn ra, rất bực bội. Một rắc rối phát sinh không đáng có khi đang phải chịu nỗi đau vượt cạn. Vì vậy, tốt nhất là mang cả hai. Bạn có thể chuyển đổi qua lại khi cần.

Nên mang theo nhiều quần áo để thay đổi vì bạn vẫn ở lại viện một vài ngày sau khi sinh. Mình đã đổ mồ hôi như điên sau sinh, cộng thêm luôn có nhiều người đến thăm khiến tâm trạng mình vô cùng khó chịu. Có nhiều đồ thoải mái để thay đổi thì tốt hơn.

Không được quên quần lót dùng một lần đâu nhé. Các quần lót giấy và băng vệ sinh mà bệnh viện đưa cho bạn có thể không thoải mái lắm… Tốt nhất là có đồ riêng. Ngay cả khi bạn đã về nhà, sản dịch vẫn tiếp tục chảy ra và cơ thể bạn lúc này chưa quay lại như trước khi có thai, cho nên trong vài tuần đầu, bạn chưa thể mặc đồ lót như thường ngày được.