Giấc ngủ có ý nghĩa nhu thế não đối với cơ thể sinh 8
|
Show
Các câu hỏi tương tự
Nêu rõ ý nghĩa sinh học của giấc ngủ. Muốn đảm bảo giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì ? Các câu hỏi tương tự
Giấc ngủ là kết quả của một quá trình ức chế tự nhiên để bảo vệ và phục hồi khả năng hoạt động của hệ thần kinh. Muốn có giấc ngủ tốt cần phải : - Tạo một phản xạ (một động hình) chuẩn bị cho giấc ngủ. - Tránh những yếu tố làm ảnh hưởng tới giấc ngủ (ăn no quá, dùng chất kích thích : cà phê, chè, thuốc lá ...) trước khi ngủ. - Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu. - Có một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí. CÂU HỎI HOT CÙNG CHỦ ĐỀ
Hãy trao đổi theo nhóm các câu hỏi sau: - Vì sao nói ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể, giấc ngủ ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe của con người? - Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì, nếu những yếu tố có ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ. Xem đáp án » 09/03/2020 36,120
Trong vệ sinh đối với hệ thần kinh cần quan tâm tới những vấn đề gì ? Vì sao như vậy ? Xem đáp án » 09/03/2020 21,679
Tại sao không nên làm việc quá sức? Thức quá khuya? Xem đáp án » 09/03/2020 12,793
Hoàn thiện bảng 54 Xem đáp án » 09/03/2020 1,344
Xem toàn bộ tài liệu Lớp 8: tại đâyGiải Bài Tập Sinh Học 8 – Bài 54: Vệ sinh hệ thần kinh giúp HS giải bài tập, cung cấp cho học sinh những hiểu biết khoa học về đặc điểm cấu tạo, mọi hoạt động sống của con người và các loại sinh vật trong tự nhiên:
Trả lời câu hỏi Sinh 8 Bài 54 trang 172: Hãy trao đổi theo nhóm các câu hỏi sau:– Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể, giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe? – Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì, nêu những yếu tố có ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ. Trả lời: – Ngủ là nhu cầu sinh lý của cơ thể vì: Hưng phấn và ức chế là hai mặt đối lập trong hoạt động thần kinh nhờ đó mà đảm bảo sự cân bằng trong hoạt động của hệ thần kinh. Ý nghĩa của giấc ngủ: Bản chất của giấc ngủ là một quá trình ức chế để bảo vệ phục hồi khả năng hoạt động của hệ thần kinh sau 1 ngày học tập và lao động – Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện sau: Tạo phản xạ chuẩn bị cho giấc ngủ, tạo một động hình (vd: rửa mặt, đánh răng trước khi đi ngủ, đi ngủ đúng giờ và nằm hít thở sâu để đi vào giấc ngủ) – Tránh những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp tới giấc ngủ: + Ăn quá no + Dùng chất kích thích (trà đậm, cà phê, thuốc lá trước khi ngủ) + Đảm bảo không khí yên tĩnh (tránh tiếng ồn) không để đèn chói + Giữ tâm hồn thanh thản + Có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Trả lời câu hỏi Sinh 8 Bài 54 trang 172: Tại sao không nên làm việc quá sức? Thức quá khuya?Trả lời: – Làm việc quá sức → hệ thần kinh mệt mỏi, suy kiệt do làm việc nhiều và quá sức. – Thức quá khuya → cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến hoạt động các hệ cơ quan → hệ thần kinh làm việc quá lâu, liên tục trong thời gian dài. Trả lời câu hỏi Sinh 8 Bài 54 trang 172: Hãy liệt kê những chất gây hại đối với hệ thần kinh mà em biết hoặc đã từng nghe nói (có thể xếp loại, chẳng hạn: những chất kích thích, những chất gây nghiện). Nêu rõ mức độ ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung, đến hệ thần kinh nói riêng, từ đó ảnh hưởng đến kết quả học tập, theo gợi ý của bảng 54.Trả lời:  Câu 1 trang 173 Sinh học 8:Nêu rõ ý nghĩa sinh học của giấc ngủ. Muốn đảm bảo giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì?Trả lời: – Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể; là kết quả của một quá trình ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc (hoạt động) của hệ thần kinh. – Phải bảo đảm giấc ngủ hàng ngày đầy đủ, làm việc và nghỉ ngơi hợp lí, sống thanh thản, tránh lo âu phiền muộn, tránh sử dụng các chất có hại cho hệ thần kinh; không sử dụng chất kích thích, chất nghiện và chất làm suy giảm chức năng hệ thần kinh.
Câu 2 trang 173 Sinh học 8: Trong vệ sinh đối với hệ thần kinh cần quan tâm tới những vấn đề gì? Vì sao như vậy?Trả lời: – Để bảo vệ hệ thần kinh cần tránh sử dụng những chất gây hại đối với hệ thần kinh như: + Chất kích thích: rượu, chè, cà phê… thường kích thích làm thần kinh căng thẳng gây khó ngủ, ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe. + Chất gây nghiện: hêrôin, cây cần sa… thường gây tê liệt thần kinh, ăn ngủ kém, cơ thể gầy gò, yếu. + Các chất khác làm suy giảm chức năng hệ thần kinh. – Tránh làm việc quá sức, căng thẳng và ức chế thần kinh. – Ngủ đúng giờ, đủ giấc, tránh thức khuya. – Ăn uống điều độ, đủ chất – Tập thể dục thể thao để giảm căng thẳng.
30/12/2021 406
A. Là thời gian tốt để gan đào thải chất độc
C. Phục hồi hoạt động cho hệ thần kinh và các cơ quan
D. Cả 3 đáp án trênĐáp án chính xác Xem lời giải Xem lý thuyết
Chọn đáp án: D Giấc ngủ là để cơ thể nghỉ ngơi sau một ngày dài hoạt động, là thời gian tốt để đào thải chất độc, phục hồi hoạt động cho hệ thần kinh và các cơ quan, đặc biệt là mắt.CÂU HỎI HOT CÙNG CHỦ ĐỀ
Yêu cầu nào dưới đây không đúng cho một cơ thể khỏe mạnh? Xem đáp án » 30/12/2021 927
Chất làm suy giảm chức năng hệ thần kinh là? Xem đáp án » 30/12/2021 821
Những chất nào dưới đây gây hại đối với hệ thần kinh? Xem đáp án » 30/12/2021 356
Điều kiện để có một giấc ngủ tốt là gì? Xem đáp án » 30/12/2021 316
Để bảo vệ hệ thần kinh, chúng ta cần lưu ý điều nào sau đây Xem đáp án » 30/12/2021 264
Ý nào dưới đây không đúng? Xem đáp án » 30/12/2021 207
Tại sao không nên làm việc quá sức và thức quá khuya? Xem đáp án » 30/12/2021 184
Giấc ngủ là? Xem đáp án » 30/12/2021 168
Để có giấc ngủ tốt, chúng ta có thể áp dụng biện pháp nào sau đây Xem đáp án » 30/12/2021 162
Muốn có một giấc ngủ tốt thì cần phải? Xem đáp án » 30/12/2021 152
Đồ uống nào dưới đây gây hại cho hệ thần kinh ? Xem đáp án » 30/12/2021 150
Các chất gây nghiện như ma túy, thuốc lá,… có tác hại gì đối với cơ thể con người? Xem đáp án » 30/12/2021 135
Ban đêm, để dễ đi vào giấc ngủ, bạn không nên sử dụng đồ uống nào dưới đây Xem đáp án » 30/12/2021 125
Mỗi ngày, một người trưởng thành nên ngủ trung bình bao nhiêu tiếng Xem đáp án » 30/12/2021 113
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với cơ thể - Ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể - Bản chất của giấc ngủ là quá trình ức chế tự nhiên - Khi ngủ các cơ quan giảm hoạt động có tác dụng phục hồi hoạt động của hệ thần kinh và các hệ cơ quan. - Muốn có giấc ngủ tốt, ngủ sâu cần tạo một phản xạ chuẩn bị cho giấc ngủ, tạo một đông hình (ví dụ rửa mặt đánh răng trước khi đi ngủ, đi ngủ đúng giờ và nằm hít thở sâu để đi vào giấc ngủ) đồng thời tránh những yếu tố ảnh hưởng tới giấc ngủ như ăn no trước khi ngủ, dùng các chất kích thích như chè đặc, cà phê, thuốc lá; đảm bảo không khí yên tĩnh, khồng để đèn sáng và tránh mọi kích thích có ảnh hưởng tới giấc ngủ.
II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lí Cơ thể con người là một khối thống nhất, mọi hoạt động đều sự điểu khiển, diều hoà và phối hợp của hệ thần kinh. Lao động và nghỉ ngơi hợp lí giúp bảo vệ hệ thần kinh. Để bảo vệ hệ thần kinh cần: - Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày để phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh sau một ngày làm việc căng thẳng. - Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu. - Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí. III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh.
|
