Làm sao để không yêu bạn thân
Cùng viết bởi Joshua Pompey Show Tham khảo X Bài viết này đã được cùng viết bởi Joshua Pompey. Joshua Pompey là chuyên gia tư vấn tình cảm với hơn 10 năm kinh nghiệm tư vấn cho khách hàng trong thế giới hẹn hò trực tuyến. Joshua đã điều hành công ty tư vấn tình cảm của mình từ năm 2009 với tỷ lệ thành công là 99%. Công việc của ông đã được đăng trên kênh CNBC, Good Morning America, Wired và Refinery29 và ông được xem là chuyên gia tư vấn tình cảm trực tuyến giỏi nhất thế giới. Phần lớn mọi người đều dễ dàng cân bằng giữa tình bạn và tình yêu; tuy nhiên, nhiều người lại vô tình hình thành tình cảm cao hơn với bạn thân của mình. Nếu điều này xảy ra, hoặc nếu bạn lo rằng nó sẽ xảy ra, thì bạn cần khéo léo tránh những tác nhân gây phát triển tình yêu từ tình bạn. Các bướcPhần 1 của 4:Khi ở bên bạn thân1Xác định tình bạn của hai người. Lo lắng về việc yêu nhầm bạn thân sẽ khiến suy nghĩ và cảm xúc của bạn về tình bạn hai người không còn được thông suốt. Nếu bạn cảm thấy xiêu lòng trước bạn mình, thì hãy nhớ lại lý do cả hai trở thành bạn và lý do bạn trân trọng tình cảm ấy. Sau đó, hãy nghĩ về những giá trị sẽ mất đi nếu bạn đi theo tiếng gọi con tim mà yêu bạn mình.[1] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
2Vượt qua sức hấp dẫn. Bạn sợ một ngày sẽ yêu bạn thân mình có lẽ vì những gì bạn trải nghiệm chỉ là sức hấp dẫn hoặc dục vọng nhất thời. Điều này cũng tốt vì những cảm xúc đó sẽ sớm phai nhạt nếu không có hành động cụ thể nào kéo theo.[3] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
3Thiết lập ranh giới phù hợp. Việc thiếu ranh giới cá nhân sẽ khiến việc cảm nắng bạn thân trở nên mãnh liệt và thiếu thoải mái. Nên nhớ tình bạn giữa hai người rất quan trọng đối với bạn và việc phát triển thành tình yêu hay tình dục sẽ hủy hoại mọi thứ.[6] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
4Đi chơi theo nhóm. Nếu cảm thấy một mình bạn đi chơi với người ấy sẽ không ổn thì nên dành thời gian với nhau cùng nhóm bạn chung. Ở bên nhiều người tạo gắn kết xã hội và giảm cám dỗ cũng như những thôi thúc mãnh liệt có thể xảy ra nếu bạn ở một mình với người ấy.[7] X Nguồn tin đáng tin cậy HelpGuide Đi tới nguồn
5Cố gắng giữ kín tình cảm trong lòng. Thổ lộ với một người bạn về thứ tình cảm mà họ không thể đáp lại sẽ khiến họ không thoải mái, khó xử, thậm chí thất vọng. Cho dù bạn có thể nói chuyện với họ về mọi thứ, thì chuyện tình cảm dành cho người ấy nếu tiết lộ ra sẽ gây ra nhiều thay đổi ảnh hưởng tình bạn hai người.
Phần 2 của 4:Vượt qua cảm xúc của bản thân1Luôn bận rộn. Hãy tìm cách đánh lạc hướng bản thân khỏi những cảm xúc dành cho người bạn ấy. Đó có thể là làm những việc bạn thích, hoặc đi ra ngoài trải nghiệm những điều mới, gặp gỡ những con người mới.[8] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
2Ưu tiên chăm sóc bản thân. Vượt qua tình cảm ngang trái dành cho bạn thân cũng giống như việc chia tay người yêu. Bạn sẽ thấy buồn, giận dữ, trải qua mọi loại cảm xúc, và những cảm xúc đó có thể lấy mất động lực của bạn. Tuy nhiên, duy trì cuộc sống hằng ngày và chăm sóc bản thân là những việc cần làm nhất trong giai đoạn như thế này.[9] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
3Nói về cảm xúc của bạn. Nếu bạn phải trở nên xa cách với người bạn mà mình đang thầm yêu, thì bạn sẽ phải trải qua nhiều cảm xúc khó khăn. Nếu giữ mãi những cảm xúc này trong mình sẽ khiến bạn bị nhấn chìm. Thay vào đó, hãy tâm sự với một người bạn có thể tin tưởng hoặc một nhà trị liệu tâm lý giỏi.[11] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
Phần 3 của 4:Thổ lộ với người bạn ấy1Hãy thu hết can đảm mà nói chuyện với người bạn ấy. Bạn có thể sẽ lo ngại việc bày tỏ cảm xúc cho người bạn đó biết - lúc này bạn dễ tổn thương, sợ bị từ chối, và là bước đi liều lĩnh có thể thay đổi hoặc kết thúc tình bạn giữa hai người. Nếu bạn chọn thổ lộ tâm tình, bạn cần chuẩn bị tinh thần trước cuộc nói chuyện. Can đảm là biết đối mặt với nỗi sợ để làm những việc mình không thích. Nên nhớ rằng thay đổi và trưởng thành đòi hỏi bạn phải biết thúc đẩy bản thân và đối mặt thử thách. Hãy luyện tập những gì cần nói trước để khi gặp mặt bạn có thể thoải mái bày tỏ bản thân.
2Chọn đúng thời điểm. Hãy hỏi bạn mình để chọn thời gian cả hai đều rảnh cho cuộc nói chuyện nghiêm túc. Hãy chọn một nơi có thể nói chuyện riêng tư và khiến bạn thấy thoải mái. Những việc như thế này nếu thổ lộ khi có mặt người khác hoặc bày binh bố trận nơi công cộng sẽ khiến người bạn ấy bị áp lực hoặc hoảng sợ. 3Hãy thành thật và quyết đoán. Nếu như bạn đã cố không yêu bạn mình nhưng việc đó vẫn xảy ra, thì bạn cần cho bạn ấy biết những cảm xúc đó. Nếu bạn đã tính trước những rủi ro có thể xảy ra và cảm thấy chuyện này đáng phải liều lĩnh, thì cũng nên nói cho họ biết điều đó. Kìm hãm cảm xúc là phương pháp không lành mạnh, và nếu nó đang hành hạ cũng như gây tổn hại cho tình bạn hai người, thì lựa chọn tốt nhất là nói chuyện với người bạn ấy. Bạn không cần phải làm to tát - chỉ cần thành thật, rõ ràng, và đừng thái quá (kẻo làm bạn mình bị sốc, tốt nhất hãy nhẹ nhàng hết sức có thể).[12] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
4Lắng nghe bạn mình. Sau khi đã thổ lộ tình cảm, thì hãy để bạn mình được đáp lại. Hãy cố bỏ qua một bên mọi nỗi sợ bị từ chối hoặc lên kế hoạch những gì sẽ nói để đáp lại bạn mình. Hãy giao tiếp bằng mắt, đặt câu hỏi nếu cần, và xác nhận lời người ấy để thể hiện bản thân đã hiểu.[13] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
5Cho nhau không gian riêng. Nếu lỡ yêu bạn thân mình, thì bạn cần thời gian để sắp xếp lại cảm xúc và suy tính lại xem tình bạn này có ý nghĩa gì với bạn. Bạn của bạn cũng cần thời gian và không gian để sắp xếp lại mọi thứ, hoặc để giảm bớt căng thẳng giữa hai người.[14] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
Joshua Pompey Chuyên gia tư vấn tình cảm Joshua Pompey là chuyên gia tư vấn tình cảm với hơn 10 năm kinh nghiệm tư vấn cho khách hàng trong thế giới hẹn hò trực tuyến. Joshua đã điều hành công ty tư vấn tình cảm của mình từ năm 2009 với tỷ lệ thành công là 99%. Công việc của ông đã được đăng trên kênh CNBC, Good Morning America, Wired và Refinery29 và ông được xem là chuyên gia tư vấn tình cảm trực tuyến giỏi nhất thế giới. Joshua Pompey Chuyên gia đồng ý rằng: Nếu bạn lỡ yêu bạn thân và họ không yêu bạn, thì bạn cần làm một việc khó khăn đó là tạm dừng tình bạn ấy cho đến khi tình cảm dành cho họ tan biến. Hãy cho bản thân thời gian để chấp nhận rằng người ấy không yêu bạn. Phần 4 của 4:Tránh mặt người bạn ấy1Tránh những tình huống cám dỗ. Bạn có thể không cần phải tránh mặt bạn mình hoàn toàn, nhưng bạn nên tránh những tình huống lãng mạn. Đặt mình vào tình huống nảy sinh những cảm xúc mãnh liệt hoặc bị cám dỗ hành động xuôi theo cảm xúc ấy sẽ chỉ dẫn đến thất vọng và ảnh hưởng xấu đến tình bạn hai người.[15] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
2Quyết định thời điểm an toàn để trở lại tình bạn bình thường. Nếu hai bạn cần giữ khoảng cách với nhau, thì bạn nên quyết định trước khoảng thời gian xa cách ấy là bao lâu. Sẽ có lúc bạn muốn quay lại làm bạn như bình thường, dù đối với nhiều người khoảng thời gian xa cách này có thể dài ngắn khác nhau. Thiết lập khung thời gian cố định sẽ giúp bạn theo dõi tiến trình thay đổi của bản thân (hoặc những gì còn thiếu sót) về mặt cảm xúc và xác định thời điểm an toàn để có thể quay lại dành thời gian cho tình bạn ấy.
3Cân nhắc việc chuyển đi. Đây tuy là phản ứng cực đoan nhưng đối với một số người, đây lại là giải pháp tốt nhất. Nếu bạn nghĩ tình cảm dành cho bạn mình sẽ không phai nhạt và lo lắng những ảnh hưởng của nó đến mối quan hệ, thì bạn có thể sẽ muốn xa cách về mặt địa lý để sửa chữa tình huống.[17] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
Lời khuyên
Cảnh báo
Hiển thị thêm |