Nhiệt độ bình thường của con người là bao nhiêu

37 độ C (98,6 độ F)

Nhiệt độ trung tâm, nhiệt độ phần lõi của cơ thể con người hay cách gọi phổ thông là "nhiệt độ cơ thể người" trung bình nằm trong khoảng từ 36,5°C - 37,1°C. Con số này lần đầu tiên được ghi nhận vào giữa thế kỷ 19 bởi một bác sĩ người Đức tên là Reinhold August Wunderlich.

Dựa trên một công trình nghiên cứu của Pháp, vị bác sĩ này sử dụng nhiệt kế đo thân nhiệt của hơn 25.000 bệnh nhân, thu hơn 1 triệu kết quả và xác định rằng nhiệt độ trung bình của cơ thể người là 37 độ C vào năm 1868.

Từ đó cho đến nay, mức nhiệt độ này được coi là một dấu mốc để các bác sĩ tiên đoán và xác định tình trạng sức khỏe của một người.

Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học gần đây lại đem đến những bất ngờ thú vị.

Nhiệt độ trung bình của cơ thể có giống nhau không?

Câu trả lời là không!

Theo các chuyên gia y tế, không có nhiệt độ cơ thể "bình thường" chung cho tất cả mọi người tại mọi thời điểm. Trong suốt cả ngày, nhiệt độ cơ thể của một người có thể thay đổi chênh nhau tới 1 độ. Thông thường nhiệt độ cơ thể thấp nhất vào sáng sớm và cao nhất vào chiều muộn.

Mức nhiệt độ còn thay đổi khi bạn bị ốm, tăng lên trong và sau khi tập thể dục, thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt và khác nhau giữa giới tính và độ tuổi.

Nhiệt độ cơ thể cũng có xu hướng giảm dần theo tuổi tác.

Nói cách khác, nhiệt độ cơ thể là một chỉ báo về những gì đang diễn ra bên trong cơ thể một người tại một thời điểm nào đó. Đối với đội ngũ y tế, việc nắm bắt được thông tin về sự thay đổi nhiệt độ cơ thể theo từng đối tượng là yếu tố quan trọng để chẩn đoán sức khỏe. Không phải người nào đo thân nhiệt cao hơn 37 độ C cũng bị sốt và không phải ai 37 độ C cũng là đang "bình thường".

Nhiệt độ cơ thể người đang giảm dần theo thời gian

Một nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Stanford (Mỹ) hồi đầu năm nay phát hiện rằng nhiệt độ trung bình cơ thể người Mỹ đã giảm đều đặn 0,02 độ C trong một thập kỷ kể từ năm 1860.

Một nghiên cứu khác được thực hiện vào năm 2017 trên hơn 250.000 lượt đo nhiệt độ của 35.000 bệnh nhân người Anh cho thấy nhiệt độ trung bình là 36,6 độ C mà không phải là 37 độ C như niềm tin phổ biến.

Thậm chí, kết quả nghiên cứu đời sống và sức khỏe người Tsimane được thực hiện vào năm 2001 cũng cho thấy nhiệt độ trung bình của người dân bản địa sống trong khu vực rừng Amazon ở Bolivia đã giảm nhanh chóng, khoảng 0,05 độ C mỗi năm.

Trong công bố trên tạp chí khoa học eLife, các nhà nghiên cứu cho biết họ đã phân tích rất nhiều nghiên cứu thống kê khác nhau nhưng đều cho kết quả về sự suy giảm nhiệt độ cơ thể.

Việc nắm bắt được thông tin về sự thay đổi nhiệt độ cơ thể theo từng đối tượng là yếu tố quan trọng để chẩn đoán sức khỏe - Ảnh: ROSSBRIDGEPEDS

Đi tìm nguyên nhân

Cho đến nay, các nhà khoa học vẫn không thể lý giải lý do vì sao nhiệt độ cơ thể người lại có dấu hiệu giảm đi.

Các nhà nghiên cứu cho rằng nguyên nhân có thể là do sự phát triển của kinh tế xã hội. Cơ thể con người ngày nay không phải tự điều chỉnh nhiệt độ bên trong để thích nghi với môi trường vì đã có điều hòa vào mùa hè và lò sưởi vào mùa đông. Kể cả những người không được tiếp cận với công nghệ hiện đại để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể thì vẫn có đủ quần áo và chăn màn theo thời tiết.

Ngoài ra, sự phát triển của dịch vụ chăm sóc sức khỏe hiện đại và tỉ lệ viêm nhiễm nhẹ thấp hơn so với trước đây cũng là một yếu tố khả năng.

Mặc dù chưa xác định nguyên nhân gây ra sự thay đổi nhiệt độ cơ thể nhưng nhóm nghiên cứu hi vọng rằng phát hiện này sẽ thay đổi việc đo nhiệt độ trung bình cơ thể người cũng như truyền cảm hứng cho các nhà nghiên cứu khác trên thế giới đi tìm câu trả lời vì sao.

Sự thay đổi mức nhiệt có thể được sử dụng như một chỉ số sức khỏe nói chung, giống như tuổi thọ, cung cấp khái niệm và cái nhìn mới về sức khỏe dân số.

Từ trước cho đến tận bây giờ, chúng ta luôn được nghe nói và dạy rằng nhiệt độ trung bình của cơ thể là 37oC. Nhưng thực tế bây giờ thân nhiệt chúng ta thấp hơn 37oC khá nhiều đấy!

Cách đây gần 200 năm, vào năm 1851, bác sĩ Carl Wunderlich, giám đốc bệnh viện Leipzig University ở Đức, ông và các cộng sự đã tiến hành kiểm tra thân nhiệt của hơn 25000 bệnh nhân (đo ở nách), nghiên cứu tiến hành trong nhiều năm. Sau 17 năm, đến năm 1868, ông đưa ra kết luận, nhiệt độ trung bình của cơ thể là 37oC.

Bác sĩ Carl Reinhold August Wunderlich (1815-1877)

Thân nhiệt chúng ta thay đổi theo tuổi, giới, chu kỳ ngày đêm… có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến thân nhiệt. Ví dụ trẻ em thường có thân nhiệt cao hơn người già; phụ nữ có thai thân nhiệt có thể tăng thêm khoảng 0.5oC; buổi chiều thân nhiệt có thể cao hơn ban đêm một chút. Ngay cả sau khi chúng ta vận động mạnh như chạy, lao động thân nhiệt cũng tăng… Đương nhiên khi chúng ta bị ốm, bị nhiễm vi khuẩn, virus thân nhiệt tăng cao, có thể lên đến 39oC-40oC, đó chính là tình trạng sốt.

Nhưng nhiều nghiên cứu gần đây đều cho thấy, thân nhiệt trung bình của cơ thể thấp hơn 37oC. Không chỉ vậy, nhiều nghiên cứu hồi cứu còn cho thấy, thân nhiệt trung bình cơ thể ngày càng giảm trong vòng khoảng 100 năm qua. Hiện vẫn chưa có lời giải thích nào hợp lý cho câu hỏi này, tại sao thân nhiệt trung bình cơ thể ngày càng giảm? Có thể do hiện nay, do điều kiện vệ sinh và chăm sóc sức khỏe tốt hơn, nên ít bị mắc các bệnh nhiễm trùng mạn tính như: viêm tai mũi họng; nhiễm trùng ngoài da; vệ sinh răng miệng tốt hơn nên nhiệt độ cơ thể giảm? Cũng có thể do chuyển hóa cơ sở con người giảm, do thời xưa con người lao động vất vả hơn?

Những nghiên cứu hiện tại kết luận, nhiệt độ trung bình của cơ thể (khi đo ở miệng) là 36.8oC, nhiệt độ trung bình khi đo ở nách còn thấp hơn nữa chỉ 36.4oC mà thôi!

Vậy khi nào có thể kết luận chúng ta bị sốt? Nó còn phụ thuộc vào vị trí trên cơ thể mà chúng ta kiểm tra nhiệt độ nhưng hiện nay, gần như tất cả đều thống nhất kết luận một người bị sốt khi nhiệt độ ở trực tràng hay tai trên 38oC; nhiệt độ đo ở miệng trên 37.8oC và nhiệt độ đo ở nách trên 37.2oC.

Thân nhiệt bình thường của con người là bao nhiêu?

Nhiệt độ cơ thể thường được đo ở ba vị trí: Ở trực tràng: trong điều kiện bình thường dao động trong khoảng 36,3 - 37,1°C. Ở miệng: thấp hơn ở trực tràng 0,2 - 0,6°C. Ở nách: thấp hơn ở trực tràng 0,5 - 1°C, dao động nhiều song thuận tiện để theo dõi thân nhiệt bệnh nhân.

Nhiệt độ sốt của người lớn là bao nhiêu?

Đối với người lớn, khi nhiệt độ đo được ở trực tràng hoặc tai là 38.1 độ C; nhiệt độ đo được ở miệng hoặc nách là 37.6 độ thì được xem là sốt. Đối với trẻ em, nếu đo nhiệt độ ở trực tràng từ 38 độ C trở lên hoặc đo nhiệt độ ở nách là 37.6 độ C trở lên thì có nghĩa là sốt.

Nhiệt độ phòng bình thường là bao nhiêu?

Theo các chuyên gia về sức khỏe, nhiệt độ phòng lý tưởng nhất thường dao động trong khoảng từ 15 đến 28 độ C. Tuy nhiên, nhiệt độ phòng thường là bao nhiêu cho mỗi loại phòng cũng có sự khác biệt. Ví dụ, nhiệt độ phòng cho phòng khách là 20 – 22 độ C, cho phòng ngủ là 16 – 19 độ C, cho phòng bếp là 18 – 20 độ C…

Nhiệt độ cơ thể bao nhiêu là thấp?

Hạ thân nhiệt là tình trạng khi đo nhiệt độ ở hậu môn thấp hơn 35 độ C, từ 35 – 34 độ C là hạ thân nhiệt nhẹ; 34 – 32 độ C là hạ thân nhiệt trung bình; 32 – 25 độ C là hạ thân nhiệt nặng; dưới 25 độ C là hạ thân nhiệt nguy kịch. Khi nhiệt độ cơ thể giảm, tim, hệ thần kinh và các khác không thể hoạt động bình thường.