Sau khi uống thuốc tránh thai nên ăn gì
Một số loại thuốc tránh thai gây ra vài tác dụng phụ như buồn nôn, ngực mềm, chuột rút, rụng tóc, tăng cân, tâm trạng thất thường, kinh nguyệt không đều... Vì vậy, trong thời gian dùng thuốc tránh thai, điều quan trọng là phải tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh. Show
Chuối giàu vitamin B6 giúp tăng nồng độ hormone tạo sự thư thái serotonin trong não, làm giảm tính khí thất thường do thuốc tránh thai gây ra.
Một số thực phẩm sau được đưa vào chế độ dinh dưỡng sau khi bị sẩy thai giúp phụ nữ mau hồi phục. Nên bổ sung sữa chua vào chế độ ăn uống. Sữa chua giàu probiotic và vitamin B giúp giảm buồn nôn và đau nhức đầu. Quả bơ là nguồn dồi dào a xít béo omega 3, folate giúp điều chỉnh sự mất cân bằng nội tiết tố. Trái cây họ cam quýt giàu vitamin C, có tác dụng đảo ngược mọi tổn hại cho làn da và mái tóc trong thời gian dùng thuốc tránh thai ở một số người. Một số loại thuốc tránh thai có thể gây rụng tóc. Cá béo chứa nhiều vitamin E kích thích tóc mọc.
Thuốc tránh thai kích thích các gốc tự do gây hại da, dẫn đến lão hóa sớm. Các vitamin và chất chống ô xy hóa trong hạt hạnh nhân ngăn chặn tác dụng phụ này. Bột yến mạch cũng nên có trong thực đơn nếu bạn dùng thuốc tránh thai. Một số loại thuốc này có thể gây tiêu hủy ma giê trong cơ thể, và bột yến mạch giúp khắc phục điều này.
Tin liên quanBác sĩ Sara Gottfried, tác giả của cuốn sách bán chạy nhất tạp chí New York Times mang tựa đề “The Hormone Reset Diet and The Hormone Cure” (Chế độ ăn thiết lập lại hóc môn và điều trị hóc môn). Theo bà Sara, những loại thực phẩm dưới đây có thể bổ sung vào những chất dinh dưỡng bị mất đi. Chuối Vitamin B6 là một loại vitamin điều tiết hoóc môn giúp cơ thể tạo ra chất dẫn truyền thần kinh serotonin, từ đó giúp điều chỉnh tâm trạng và có thể giữ cho bạn không ăn quá nhiều, nhưng nghiên cứu cho thấy phụ nữ uống thuốc bổ sung vitamin B6 có khả năng can thiệp vào việc sản xuất serotonin. Trong khi đó, chuối là loại quả có thể cung cấp 40% giá trị vitamin B6 hằng ngày cho cơ thể. Ngoài chuối, còn có các thực phẩm khác giàu vitamin B6 như cá ngừ, cá hồi, thịt gà, bơ, đậu. Trai Trai giàu vitamin B12, một loại chất dinh dưỡng quan trọng cho quá trình trao đổi chất và sản xuất năng lượng. Nếu cơ thể không có đủ vitamin B12 thì có thể gây mệt mỏi và buồn nôn. Một phần ăn từ động vật có vỏ có chứa 200 lần liều khuyến cáo hằng ngày B12 và chỉ có 150 calo. Uống thuốc tránh thai có thể can thiệp vào khả năng liên kết của vitamin B12, khiến nó thấp hơn đáng kể so với mức bình thường, bà Sara nói. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin B12 bao gồm trai, ngao, cá hồi, cá hồi, ngũ cốc, men dinh dưỡng có bổ sung B12. Rau lá xanh Các loại rau lá xanh như cải xoăn, rau chân vịt rất giàu folate, một loại chất dinh dưỡng giúp các tế bào hồng cầu khỏe mạnh và bảo vệ thai nhi khỏi các dị tật bẩm sinh khi mang thai. Khi uống thuốc tránh thai, folate có thể mất 3 tháng mới trở lại mức bình thường, vì vậy nếu bạn có kế hoạch mang thai, ngay sau khi ngưng thuốc tránh thai thì hãy bổ sung loại thực phẩm này sớm, theo bà Sara. Ngoài cải xoăn và rau chân vịt, các nguồn thực phẩm khác giàu folate còn có các loại đậu, đậu Hà Lan, măng tây, trái bơ, và bông cải xanh. Ớt chuông vàng Bạn cần vitamin C cho làn da và tóc khỏe mạnh, cũng như khả năng miễn dịch và năng lượng thì ớt chuông vàng là thực phẩm có chứa gấp 4 lần vitamin C so với vitamin C có trong cam, cùng với folate. Các nghiên cứu cho thấy thuốc tránh thai gây trở ngại cho sự trao đổi chất của vitamin C, ớt là một cách tuyệt vời để có được vitamin C. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin C gồm bông cải xanh, dâu tây, đu đủ, kiwi và cải xoăn. Hạnh nhân Chỉ cần ¼ chén hạnh nhân mỗi ngày có thể cung cấp một nửa liều vitamin E khuyến cáo hằng ngày. Vitamin E là loại chất chống oxy hóa tan trong chất béo không chỉ bị mất khi bạn uống thuốc tránh thai, mà còn có khả năng làm trung hòa tất cả những thiệt hại của gốc tự do. Các nguồn thực phẩm khác giàu vitamin E gồm hạt hướng dương, bơ đậu phộng và quả bơ. Hàu Thuốc tránh thai dẫn đến những thay đổi về sự hấp thụ kẽm, bài tiết và mô, bà Sara nói. Hàu, một trong những nguồn kẽm tốt nhất, kẽm là một loại khoáng chất quan trọng đối với khả năng miễn dịch và trao đổi chất. Các nguồn thực phẩm khác giàu kẽm có mầm lúa mì, thịt bò, thịt gà, tôm hùm và sữa chua.
Trước kia, thuốc tránh thai có tác dụng khi phụ nữ sử dụng theo một liệu trình nhất định. Ngày nay, sau khi làm chuyện ấy phụ nữ có thể sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp. Tuy nhiên, sử dụng loại thuốc này có thật sự an toàn? Khi nào nên sử dụng thuốc để đạt hiệu quả tốt nhất? 1. Công dụng của thuốc tránh thai khẩn cấpthuốc tránh thai khẩn cấp là một trong những biện pháp phòng ngừa mang thai ngoài ý muốn. Thông thường loại thuốc này được sử dụng theo cách uống. Thuốc có tác dụng tránh thai nhờ cơ chế làm quá trình rụng trứng ở nữ giới bị chậm. Ngoài ra, thuốc tránh thai còn có tác dụng ngăn cản sự “gặp gỡ” giữa trứng và tinh trùng. Từ đó, thuốc có thể ngăn chặn sự thụ tinh, hoặc không cho trứng được thụ tinh được vào ổ trong tử cung. Sử dụng thuốc ngừa thai khẩn cấp có thể hạn chế quá trình thụ tinh của trứng và tinh trùng Sử dụng thuốc ngừa thai khẩn cấp mang lại hiệu quả cao, nhanh chóng. Tuy nhiên, việc sử dụng loại thuốc này có thể xảy ra một số tác dụng phụ không mong muốn. Do đó, các bác sĩ đã khuyến cáo không nên lạm dụng thuốc quá nhiều, chỉ nên dùng trong các trường hợp sau:
2. Cách sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấpHiện nay, trong các hiệu thuốc có bán nhiều loại thuốc ngừa thai khẩn cấp, không cần kê đơn. Do đó, chỉ cần bạn trên 17 tuổi có thể sử dụng chúng mà không cần sự cho phép của bác sĩ. Tuy nhiên, những loại thuốc phòng ngừa khẩn cấp khác nhau sẽ có cách sử dụng và liều lượng khác nhau. Những loại thuốc thông thường: Thuốc tránh thai 24 giờ, 36 giờ, 48 giờ, 72 giờ và thuốc ngừa thai khẩn cấp 120 giờ. Cụ thể như sau: 2.1. Thuốc tránh thai 24hLoại thuốc này được sử dụng sau khi quan hệ khoảng một ngày. Nếu chuyện đã xảy ra hơn 24 giờ đồng hồ thì việc sử dụng thuốc này không còn tác dụng. Do đó, nếu bạn lựa chọn thuốc ngừa thai 24 giờ thì phải uống trước khi quan hệ tròn 1 ngày. Sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp 24 giờ cần lưu ý thời gian 2.2. Thuốc tránh thai 36 giờCũng giống như thuốc tránh thai 24 giờ, thì thuốc tránh thai 36 giờ có tác dụng sau khi quan hệ 36 giờ. Để tránh thai, bạn phải uống thuốc trong vòng 36 giờ đổ lại. 2.3. Thuốc tránh thai 48 giờĐây là loại thuốc tránh thai có tác dụng sau khi quan hệ tình dục khoảng 2 ngày (48 giờ đồng hồ). Loại thuốc tránh thai này gồm 2 viên. Trong khoảng 48 giờ bạn phải uống hết 2 viên thuốc này. Khi uống bạn phải đảm bảo giữa 2 lần uống phải có khoảng cách tối thiểu là 12 giờ đồng hồ. 2.4. Thuốc tránh thai 72 giờĐây là thuốc có tác dụng tránh thai sau quan hệ ngoài ý muốn trong khoảng thời gian khá dài. Để hiệu quả sử dụng loại thuốc này được tốt nhất, bạn nên uống hai viên trong khoảng 3 ngày. 2.5. Thuốc tránh thai 120 giờTương đương với tác dụng của các loại khác, thuốc này có tác dụng sau khi quan hệ 120 giờ. Thuốc có tác dụng sau khoảng thời gian lâu nhất (5 ngày). Để thuốc phát huy tác dụng hiệu quả nhất, bạn hãy uống trong khoảng thời gian tác dụng của thuốc bộc lộ tốt nhất. Tuy nhiên, lời khuyên tốt nhất dành cho bạn là trong trường hợp phải dùng đến thuốc tránh thai khẩn cấp, bạn nên dùng các loại thuốc có tác dụng trong thời gian ngắn. Như vậy, bạn có thể vừa được đảm bảo sức khỏe, tác dụng của thuốc cũng được phát huy hiệu quả cao nhất có thể. 3. Sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp có thật sự an toàn không?Thành phần chủ yếu trong thuốc tránh thai là các loại hormones trong nội tiết tố nữ như: Hormones estrogen, hormones progesterone,... Các loại hormone này có tác dụng làm dày màng tử cung, hạn chế quá trình thụ tinh. Bên cạnh đó, những loại thuốc này làm tăng hàm lượng hormone trong cơ thể người phụ nữ và gây ra một số tác dụng phụ như:
Nổi nhiều mụn đỏ là một trong những hậu quả xấu do sử dụng thuốc ngừa thai khẩn cấp
Do đó, để hạn chế tác dụng phụ của thuốc bạn cần sử dụng thuốc đúng liều, đúng trường hợp thật sự cần thiết. Chị em cũng nên đi khám phụ khoa theo định kỳ để hạn chế khả năng xấu có thể xảy ra. 4. Những lưu ý mà bạn nên biết khi sử dụng thuốcNhư vậy, thuốc tránh thai khẩn cấp có hai mặt lợi-hại rõ ràng. Bởi vậy, những lưu ý khi sử dụng thuốc được rất nhiều người quan tâm. Những điều này nhằm hạn chế những ảnh hưởng bất lợi từ tác dụng phụ của thuốc. Bạn nên trạng bị cho mình những kiến thức liên quan đến vấn đề này để bảo vệ sức khỏe của bản thân. Điều đầu tiên và quan trọng nhất bạn cần lưu ý khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào chính là hướng dẫn sử dụng. Bạn cần nắm rõ thành phần của thuốc, tác dụng phụ có thể xảy ra (những điều này đều có trong giấy hướng dẫn sử dụng). Làm như vậy, bạn có thể đề phòng các trường hợp xấu có thể xảy ra như: Phản ứng, dị ứng với các thành phần của thuốc,... Thứ hai, bạn cần tuân thủ theo liệu trình, thời gian uống thuốc. Các chuyên gia đã khuyến cáo rằng, không nên uống 2 liệu trình thuốc tránh thai khẩn cấp trong vòng một tháng. Trong trường hợp bạn uống thuốc rồi mà vẫn thấy chậm kinh, hãy đến bệnh viện kiểm tra. Biện pháp này có thể phát hiện kịp thời tình huống bạn đã mang thai, bác sĩ sẽ cho bạn lời khuyên kịp thời. Thứ ba, mặc dù thuốc tránh thai là biện pháp phòng tránh khá hiệu quả. Tuy nhiên, biện pháp này không thể ngăn chặn sự lây nhiễm các bệnh có thể lây qua đường tình dục. Hãy sử dụng bao cao su để bảo vệ bản thân Dựa trên cơ sở tình trạng sức khỏe, nhu cầu, tình huống cụ thể, các bạn hãy chọn lựa cho mình biện pháp an toàn. Hơn hết, bạn hãy sử dụng các biện pháp có độ an toàn mà cũng có hiệu quả cao như: Sử dụng bao cao su, đặt vòng,... Trên đây là những kiến thức cơ bản nhất về các loại thuốc tránh thai khẩn cấp. Hy vọng, chúng tôi có thể hỗ trợ bạn trong quá trình tìm hiểu về vấn đề này. Bên cạnh đó, để tránh những rủi ro, tốt hơn hết bạn nên đến các phòng khám, bệnh viện. Các bác sĩ sẽ thực hiện các bước kiểm tra cũng như cung cấp cho bạn những phương pháp hiệu quả, thiết thực. Các chị em không nên quá lạm dụng thuốc mà hãy thực hiện cách tránh thai an toàn nếu có thể. |