Vì sao không nên tắm khuya
Tắm đêm có tốt không? Tắm khuya, tắm muộn có tác hại gì?
Show Một vài người, vì lý do công việc hay sở thích cá nhân mà thường xuyên tắm muộn, tắm khuya. Vậy tắm đêm có tốt không?Tắm khuya, tắm muộn có tác hại gì không? Hãy cùng META đi tìm lời giải đáp cho những thắc mắc này qua bài viết dưới đây bạn nhé.
Xem nhanh nội dung
Tắm đêm có tốt không? Tắm vào thời gian nào là tốt nhất?Tắm là một trong những hoạt động thiết yếu diễn ra hằng ngày giúp cơ thể chúng ta sạch hơn sau một ngày làm việc mệt mỏi, căng thẳng. Tắm đúng cách sẽ làm cho tinh thần chúng ta thoải mái, phấn chấn hơn. Tuy nhiên tắm vào thời điểm nào trong ngày cũng vô cùng quan trọng, bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mỗi chúng ta. Liệu tắm đêm có tốt không? Tắm vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất? Câu trả lời là tắm đêm hoàn toàn không tốt, thậm chí nó còn gây ra nhiều nguy hại cho sức khỏe. Thời gian tốt nhất để tắm hằng ngày là khoảng 5 đến 7 giờ sáng hoặc 19 đến 20h tối. >> Xem thêm:Tắm buổi sáng có tốt không? Có nên tắm vào sáng sớm? Tắm khuya, tắm muộn có tác hại gì?Tắm khuya, tắm muộn được xem là tắm sau khoảng 22h. Vậy tắm khuya, tắm muộn có tác hại gì? Dưới đây là một số tác hại mà việc tắm muộn gây ra:
Lưu ý gì nếu bắt buộc phải tắm đêm?Có thể thấy, việc tắm đêm gây nên khá nhiều tác hại cho cơ thể. Tuy nhiên, vì điều kiện công việc mà một số người không thể sắp xếp thời gian tắm sớm thì cần lưu ý vài điểm sau đây:
Hi vọng rằng qua bài viết này bạn đã biết được tắm đêm có tốt không, tắm khuya, tắm muộn có tác hại gì. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết. Đừng quên thường xuyên truy cập website META.vn để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích bạn nhé. >> Tham khảo thêm:
Xem thêm: chăm sóc sức khỏe
Mùa hè, mọi người thường có thói quen tắm đêm nhằm giảm nhiệt cơ thể. Thực tế điều này rất có hại cho sức khỏe thậm chí dẫn đến đột quỵ. Vào buổi tối, nhiệt độ, không khí giảm xuống nên tắm đêm sẽ không có lợi, thậm chí gây tổn hại cho sức khỏe. Điều đó gây ra nhiều chứng bệnh khác nhau nhẹ là đau đầu, mỏi cổ vai gáy, đau tay chân, tay chân cử động khó. Trường hợp nặng có thể gặp những chứng bệnh nguy hiểm gây tai biến, đột quỵ và tử vong. Vào buổi tối, nhiệt độ, không khí giảm xuống nên tắm đêm sẽ không có lợi, thậm chí gây tổn hại cho sức khỏe Cụ thể, đối với người trẻ tuổi tắm đêm sẽ khiến mạch máu bị co lại, nhất là khi tắm nước lạnh khiến việc lưu thông máu khó khăn, từ đó dễ gây ra đau đầu, đau vai gáy, lâu dần sẽ thành bệnh đau đầu kinh niên. Đối với người cao tuổi có đặc điểm sinh lý như mạch máu bị co lại, lòng mạch máu bị xơ vữa (vôi hóa), máu cô đặc và quánh cao hơn người trẻ nên thường gặp chứng huyết áp cao. Nếu tắm vào các thời điểm đêm muộn, họ rất dễ bị đột quỵ với khả năng cao hơn rất nhiều so với người trẻ. Tắm đêm càng nguy hiểm hơn với các đối tượng:
Sau khi vận động mạnh hoặc tập luyện cường độ cao không nên đi tắm luôn
Phòng tránh đột quỵ khi tắm đêm
Cách hiệu quả để phòng tránh những rủi ro nêu trên là tạo thói quen tắm sớm
|