Cách chữa táo bón cho mẹ đang cho con bú mới 2024
Em đang bị táo bón nặng, đi tiêu có máu đỏ. Do đang cho con bú (bé mới được hơn 2 tháng) nên không biết phải uống thuốc gì để giảm nữa. Do bình thường trước khi bầu và sinh em cũng hay bị, và chế độ ăn luôn kèm rất nhiều rau thì mới đỡ. Nhưng giờ cứ ăn nhiều rau và trái cây thì em bé lại đi tiêu nhiều lần, lẹt xẹt suốt ngày, có khi 8-9 lần nên em không dám ăn nhiều nữa. Xin Bác sĩ tư vấn giúp em nên uống thuốc gì để không ảnh hưởng đến sữa mẹ ạ? Em có thể uống mật ong được không? Em chân thành cám ơn và chờ thông tin ạ. Show
Trả lời Chào chị, Trong điều trị táo bón, bước đầu tiên bao giờ cũng là thay đổi chế độ ăn uống và lối sống. Bà mẹ đang cho con bú cũng không phải là ngoại lệ. Một số biện pháp được khuyến khích như tăng cường vận động, tập thể dục, uống nhiều nước, thực hiện chế độ ăn uống có nhiều chất xơ…Chất xơ không chỉ có nhiều trong rau quả mà còn có trong các loại ngũ cốc nguyên hạt, gạo nguyên cám, các loại quả hạch…Như vậy, chị có thể lựa chọn các thực phẩm khác ngoài rau quả để bổ sung chất xơ. Dược điển Việt Nam có đề cập đến tính nhuận tràng của mật ong. Một số bài thuốc đông y chữa táo bón cũng có thành phần mật ong. Vấn đề là mật ong phải có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo chất lượng và tính an toàn. Về điều trị bằng thuốc, một số thuốc nhuận tràng ít hấp thu vào máu có thể được sử dụng cho phụ nữ cho con bú, ví dụ nhưmacrogol, lactulose, sorbitol, bisacodyl, docusate,….Tuy nhiên, để sử dụng thuốc một cách hợp lý, mặt khác là do chị đã có tiền sử bệnh trước khi mang thai, chị nên đi khám chuyên khoa tiêu hóa để được đánh giá đúng tình trạng và được tư vấn kỹ hơn. Trước khi tìm hiểu “mẹ ăn gì để con không bị táo bón”, chúng ta hãy điểm qua những nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón dù vẫn đang bú mẹ. Tình trạng táo bón thường xuất hiện ở giai đoạn bé chuyển từ bú mẹ sang sữa ngoài hoặc ăn dặm. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, táo bón vẫn xảy ra ở trẻ đang bú mẹ bởi các nguyên nhân sau:
Ngay cả khi bụng đang khó chịu thì các bé sơ sinh cũng chỉ có thể quấy khóc, không thể biểu lộ rõ ràng cho mẹ biết được. Vì thế, nhận biết sớm các dấu hiệu táo bón ở trẻ sơ sinh rất quan trọng để có cách xử lý kịp thời, giúp trẻ giảm sự khó chịu. Các dấu hiệu táo bón ở trẻ sơ sinh:
2. Mẹ ăn gì để con không bị táo bón?Đối với trẻ bú mẹ, khi con bị táo bón mẹ nên bổ sung những loại thực phẩm sau: 2.1. Trái cây, rau củChất xơ có tác dụng hỗ trợ cải thiện tình trạng táo bón rất tốt. Vì thế mẹ nên tích cực bổ sung những nhóm thực phẩm giàu chất xơ để làm”mát” sữa, từ đó giúp bé cải thiện tình trạng táo bón. Trong đó nhóm trái cây, rau củ là nguồn chất xơ tuyệt vời mà mẹ nên tăng cường vào chế độ ăn của mình. Một điểm cộng khác là nhóm trái cây, rau củ được biết đến là giàu vitamin và khoáng chất, giúp tăng chất lượng sữa của mẹ. Đặc biệt, các loại rau xanh đậm (rau cải, xà lách, bông cải xanh,...) hoặc củ quả vàng cam đậm (cà rốt, bí đỏ, ớt chuông,...) sẽ khiến sữa mẹ “chất lượng” hơn nhờ có nhiều beta - caroten. Đây là tiền chất của vitamin A giúp trẻ tăng trưởng và phòng bệnh về mắt. 2.2. Thịt, cá, trứng, sữaĐể sữa có đủ “lượng và chất”, mẹ cần cung cấp đầy đủ nguồn dinh dưỡng cho bản thân. Nguyên nhân là do trước đó cơ thể của người mẹ đã huy động các chất dinh dưỡng để sản xuất sữa non trong những tháng cuối của kỳ thai và tiếp tục bài tiết sữa để nuôi con ngay sau khi sinh… Vì thế, nếu không tăng cường thêm năng lượng và các chất dinh dưỡng, mẹ sẽ không “sản xuất” đủ sữa. Và khi không đủ sữa mẹ để bú, bé yêu sẽ rất dễ bị táo bón. Theo các chuyên gia, năng lượng của bà mẹ cho con bú trong 6 tháng đầu tăng hơn so với bình thường 500 - 600 calo. Trong đó, tổng số protein mà mẹ cần nạp lên 79g/gam ngày. Để đảm bảo có đủ sữa cho bé yêu bú, mẹ nên nạp đủ protein mà cơ thể cần thông qua thịt, cá, trứng và sữa. Trong đó mẹ cần lưu ý là lượng protein động vật nên đạt ≥ 30% tổng số protein mà mẹ nạp vào. 2.3. Dầu thực vật, dầu cá, một số loại cá mỡĐể giúp mẹ “sản xuất” đủ sữa nhưng không bị tăng cân, các chuyên gia khuyến khích mẹ nên sử dụng các chất béo lành mạnh có trong cá hồi, cá mòi, cá ngừ đại dương. Không chỉ cung cấp năng lượng cho mẹ để mẹ về nhiều sữa, các chất béo này còn rất quan trọng cho sự phát triển tối ưu trí não và thị lực về sau của bé. Vì thế, các thực phẩm giàu chất béo lành mạnh là gợi ý không thể bỏ qua đối với câu hỏi “trẻ bú mẹ bị táo bón mẹ nên ăn gì?” 2.4. Nạp đủ chất lỏng cho cơ thểBên cạnh bổ sung những dưỡng chất cần thiết thông qua thực phẩm, mẹ cũng cần uống đủ nước (nước chín, sữa, nước trái cây, xúp...) 1,5 lít đến 2 lít/ngày để tăng sự trao đổi chất, giúp sữa về nhiều cũng như phòng ngừa táo bón cho bản thân. Đồng thời, mẹ cũng cần tránh sử dụng chất kích thích như trà hay cà phê, hạn chế các gia vị nặng mùi. Những nhóm này có khả năng làm thay đổi mùi sữa khiến bé “chê” sữa mẹ, dẫn đến bé không bú đủ và bị táo bón. 3. Các loại thực phẩm mẹ nên kiêng để con không bị táo bónNgoài tìm hiểu trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì, các chị em cũng cần tránh ăn những thực phẩm sau để hỗ trợ cải thiện tình trạng táo bón của con nhanh chóng: 3.1. Thức ăn cay nóngCác loại thức ăn cay với nhiều gia vị như ớt, tiêu, cà ri có tính nóng, dễ gây táo bón cho cả mẹ và bé. Không chỉ vậy, ăn quá nhiều thức ăn cay nóng còn là yếu tố làm giảm tiết sữa mẹ. Một số món ăn cay nóng mà mẹ nên tránh như mì cay, lẩu thái, bún thái, bạch tuộc xào cay,... 3.2. Đồ ăn chứa sắtChế độ ăn của mẹ nhiều sắt cũng có thể làm cho trẻ bú mẹ bị táo bón. Sắt có trong cả thực vật (đậu, trái cây kho, cải xoăn, cải bẹ, bông cải xanh) và động vật (thịt bò, thịt gia cầm, nghêu, sò, gan động vật). Tốt nhất, mẹ chỉ nên nạp 10 - 30mg sắt/ngày, tùy vào khả năng hấp thụ sắt của cơ thể. Ngoài ra, mẹ có thể gặp bác sĩ để được hướng dẫn bổ sung sắt đúng cách trong bữa ăn. 3.3. Thực phẩm chiên xào, nhiều dầu mỡThực phẩm chiên xào, nhiều dầu mỡ có thể gây ra nhiều vấn đề đối với sữa mẹ. Đồng thời, cũng có thể gây kích ứng hệ tiêu hóa của trẻ, làm cho quá trình tiêu hóa diễn ra chậm hơn, dẫn đến tình trạng táo bón. Do vậy, mẹ nên kiêng ăn những món nhiều chất béo, dầu mỡ như gà rán, khoai tây chiên, bánh rán, pizza,... 3.4. Đồ uống chứa chất kích thíchCác loại đồ uống chứa chất kích thích như trà hay cà phê, có thể làm thay đổi mùi sữa khiến bé “chê” sữa mẹ, dẫn đến bé không bú đủ và bị táo bón. Vì vậy mà mẹ nên tránh những loại đồ uống này. Trẻ bị táo bón trong thời gian bú mẹ hiếm nhưng vẫn có thể xảy ra. Tuy nhiên, mẹ không nên quá hoảng loạn. Bên cạnh tìm hiểu trẻ bú mẹ bị táo bón mẹ nên ăn gì, mẹ có thể kết hợp massage bụng để kích thích nhu động ruột của bé. Sau một thời gian mà tình trạng táo bón của bé vẫn chưa có dấu hiệu cải thiện, lúc này mẹ nên đưa bé đến cơ sở y tế gần nhất để xác định nguyên nhân bệnh lý nếu có và cách điều trị phù hợp. Mẹ cho con bú nên ăn gì để con không bị táo bón?Bổ sung nhiều chất xơ là lời khuyên sau sinh ăn gì dễ nhất và đáng tin cậy nhất để tránh táo bón. Bạn hãy cố gắng nạp thêm khoảng 15 - 20 gram chất xơ mỗi ngày bằng cách ăn nhiều trái cây và rau, các loại đậu như đậu đen và đậu lăng, ngũ cốc nguyên hạt và bánh mì. Phụ nữ cho con bú bị táo bón uống thuốc gì?Các bác sĩ có thể chỉ định điều trị tình trạng táo bón bằng thuốc nhuận tràng cho phụ nữ sau sinh. Một số loại thuốc nhuận tràng ít hấp thu vào máu có thể được sử dụng cho phụ nữ cho con bú, ví dụ như macrogol, lactulose, sorbitol, bisacodyl, docusate,... Mẹ cho con bú ăn gì để con để đi ngoài?Ăn rau xanh giúp cung cấp cho mẹ và truyền qua sữa mẹ các chất xơ và nước cần thiết giúp trẻ dễ tiêu hóa và đi ngoài đều đặn. Các loại rau xanh như cải bó xôi, cải xoăn, rau muống, bí đỏ, đậu bắp, cà chua, cà rốt, củ cải,… đều có chứa nhiều chất xơ và vitamin, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa của cả mẹ và con. 5 cách chữa táo bón cho mẹ đang cho con bú
Sau sinh bao lâu thì hết táo bón?Hầu hết, táo bón sau sinh là tạm thời và dễ giải quyết. Táo bón là đi tiêu ít hơn ba lần một tuần và ít thường xuyên hơn so với thói quen đi vệ sinh bình thường. Tình trạng này có thể kéo dài trong một tuần hoặc lâu hơn cho đến khi hệ thống đào thải của cơ thể hoạt động trở lại. |
