Cách tập luyện lực cổ tay
Bài viết này đã được cùng viết bởi . Pete Cerqua là huấn luyện viên cá nhân & chuyên gia dinh dưỡng. Pete là tác giả của năm cuốn sách bán chạy nhất, trong đó có "The 90-Second Fitness Solution" và "High Intensity Fitness Revolution for Women/Men” được xuất bản bởi Simon and Schuster and Skyhorse Publishing. Pete có hơn 20 năm kinh nghiệm huấn luyện cá nhân và tư vấn về dinh dưỡng, điều hàng phòng tập 90-Second Fitness tại Thành phố New York. Có được trích dẫn trong bài viết này mà bạn có thể xem tại cuối trang. Bài viết này đã được xem 19.305 lần. Sở hữu cổ tay khỏe khoắn là một lợi thế lớn trong công việc tay chân, thể thao và sinh hoạt hằng ngày. Bất kể bạn mắc hội chứng ống cổ tay hay một chấn thương cổ tay phổ biến khác, các bài tập cổ tay nhẹ có thể loại bỏ một số triệu chứng liên quan đến các chấn thương đó. Sức khỏe cổ tay cũng là yếu tố quan trọng đối với nhiều môn thể thao, bao gồm quần vợt sân tường, khúc côn cầu, bóng chày và bóng rổ. Bạn có thể phát triển sức khỏe cổ tay bằng các bài tập tập trung vào cổ tay tại phòng tập hay ở nhà, hoặc các bài tập và cách nắm tay nâng cao. Các bước
|